სპორტული კვება 2024, ნოემბერი

გაეცანით ცხიმის, ცილის და ნახშირწყლების რა თანაფარდობას უნდა მოიხმარენ დამწყები სპორტსმენები, რათა მაქსიმალურად გაზარდონ პროგრესი მჭლე კუნთების მასაში

გაინტერესებთ როგორ იწვევს ამინომჟავები ანაბოლურ პროცესს? ყურადღებით დააკვირდით მეცნიერულად დადასტურებულ ფაქტებს, რომლებიც ჩატარებულია მსოფლიოს საუკეთესო ბოდიბილდერებზე

შენ ზის მასაზე? შემდეგ ისწავლეთ რა რთული ნახშირწყლები გჭირდებათ ენერგიის პოზიტიური ბალანსის შესანარჩუნებლად

გაეცანით როგორ მოახდინოთ ქალის ჰორმონების ნორმალიზება არალეგალური ნარკოტიკების გამოყენების გარეშე. მხოლოდ პრაქტიკული რჩევა

გაარკვიეთ რომელი ქმედებების მარტივი ნაკრები დაგეხმარებათ გაზარდოთ მჭლე კუნთების მასის თანაფარდობა ანაბოლური სტეროიდების და სპორტული დანამატების გამოყენების გარეშე

გაარკვიეთ, რატომ აზიანებს ცილის მაღალი დოზები ღვიძლისა და თირკმელების მუშაობას. რჩევები რკინის სპორტის დადებითი მხარეებიდან

გაეცანით მეცნიერულად დადასტურებულ ფაქტებს იმის შესახებ, თუ რა გვერდითი მოვლენები შეიძლება გამოიწვიოს ამინომჟავებმა და როგორ გამოვიყენოთ ისინი სწორად ბოდიბილდინგში

გაარკვიეთ რა გვერდითი მოვლენები შეიძლება მოხდეს, თუ თქვენ ძალიან ბევრს გამოიყენებთ წონის მომატებისას კუნთების მასის მომატებისას

გაეცანით რა გზებს, რომ ბუნებრივად გაზარდოთ ტესტოსტერონის დონე სისხლში ცილის სინთეზის პროცესის დასაწყებად

გაარკვიეთ, იყიდეთ თუ არა სპორტული კვების შიდა ბრენდები და როგორ ამოვიცნოთ ცილის კარგი ბრენდი თუ გეინერი

გსურთ დილით ცარიელ კუჭზე სირბილი? შეიტყვეთ კანქვეშა ცხიმის მოშორების ამ მეთოდის ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე

თუ თქვენი მიზანია სხეულის გამოშრობა და კუნთოვანი ქსოვილის შენარჩუნება, ყურადღებით გადახედეთ ამ მასალას, რათა შექმნათ სხეული, რომელზეც ყველა გოგონა ოცნებობს

რა არის სტეროიდების გამოყენებისას იმუნიტეტის შენარჩუნების გზები, რამდენად დაბალია იმუნური სისტემა მძიმე ვარჯიშის დროს - გაეცანით ყველა დეტალს და დაიცავით თქვენი სხეული

ბოლო დროს ბევრი დაპირისპირება მოხდა სპორტსმენების მიერ ვიტამინების გამოყენების შესახებ. შეიმუშავეთ გავრცელებული მცდარი წარმოდგენა ვიტამინის დამატებასთან დაკავშირებით. აქ ნახავთ მთელ სიმართლეს

ბევრი საუბრობს სპორტსმენებისთვის BCAA– ს საჭიროებაზე. მათ გარეშე, კუნთოვანი ქსოვილის ზრდა არ ხდება და სხეული არ აღდგება. გაარკვიეთ რომელი BCAA თანაფარდობაა საუკეთესო

მილდრონატი საუკეთესო არჩევანია სპორტსმენებისთვის, რომლებიც ვარჯიშობენ აერობულ სტილში მაღალი ინტენსივობით. ისწავლეთ როგორ შეინარჩუნოთ გულის ტონი და თავიდან აიცილოთ პათოლოგიური ჰიპერტროფია

თუ თქვენ ვარჯიშობთ და ხელმძღვანელობთ აქტიურ ცხოვრების წესს, მაშინ ვიტამინი E აუცილებლად უნდა იყოს თქვენს დიეტაში. გაარკვიეთ აუცილებელი კვალი ელემენტის დადებითი და უარყოფითი მხარეები. სტატიის შინაარსი: სახეობები

დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ამინომჟავის ნაერთების შემცველ ძირითად საინექციო პრეპარატებზე. სტატიის შინაარსი: L-Glutathione L-Carnitine Beta-Alanine და L-Carnisone D-Aspartic Acid O

რა შეიძლება მოხდეს, თუ ანაბოლური სტეროიდები მოზარდების ხელში ჩავარდება და როგორ გავუმკლავდეთ მას? ეს კითხვები გახდა ცენტრალური სტატია

ეს სტატია განიხილავს კეტოგენურ დიეტას, რომელსაც შეუძლია დააჩქაროს კუნთების ზრდა. სტატიის შინაარსი: გავლენა კუნთების ზრდაზე ანაბოლიზმი და ნახშირწყლები სპორტსმენები ხშირად არ აქცევენ ყურადღებას ნახშირწყლებს

ძილი მნიშვნელოვანი პროცესია სპორტსმენის ცხოვრებაში. მისი დარღვევა იწვევს გამოუსწორებელ შედეგებს. ისწავლეთ ძილისა და აღდგენის რომელი დანამატებია საუკეთესო სპორტსმენებისთვის

დღევანდელ სტატიაში ვისაუბრებთ სტეროიდების მოკლე კურსებზე. ბევრი სპორტსმენი თვლის, რომ მხოლოდ ხანგრძლივ ციკლს შეუძლია მაქსიმალური ეფექტის მოტანა. ასეა?

ბევრი ბოდიბილდერი თვლის, რომ რძემჟავა არის სპორტის დაავადებების მიზეზი. უკეთ რომ გაეცნოთ მის თვისებებს და მოქმედებას, მიხვდებით, რომ ყველაფერი არც ისე ცუდია

სტატიაში აღწერილია მაკარონის კერძები და ნახშირწყლების როლი თქვენს კუნთებში

ბევრი ბოდიბილდერი იღებს "ქიმიას", რათა მიაღწიოს სწრაფ წინსვლას სპორტში. მაგრამ არიან ისეთებიც, რომელთაც სურთ მიაღწიონ ყველაფერს ბუნებრივად, სტეროიდების გარეშე. Შესაძლებელია?

პარაბოლანს ხშირად იყენებენ სპორტსმენები ტურნირებისთვის მოსამზადებლად. მას ბევრი უპირატესობა აქვს თავის ანალოგებთან შედარებით. გაეცანით სტეროიდების მახასიათებლებს და როგორ გამოვიყენოთ იგი

განაბოლი არის უფრო ცნობილი სტეროიდული ბულდენონის სინონიმი. გაარკვიეთ როგორ მიიღოთ ეს ნივთიერება და რა თვისებები აქვს მას. პროგრამები და დოზა Ganabol

ყველამ იცის, რომ სპორტსმენებმა უნდა მოიხმარონ მეტი ცილა ვიდრე ჩვეულებრივ ადამიანებს. გაეცანით ცილების მიღების საიდუმლოებას, რათა ვარჯიში უფრო ეფექტური გახადოთ

შესაძლებელია თუ არა ცილების მოხმარება უკონტროლოდ, რა შედეგები შეიძლება მოყვეს ამას? აქ მოცემულია კითხვები, რომლებზეც ჩვენ შევეცდებით ვუპასუხოთ ამ სტატიაში. სტატიის შინაარსი: ჭარბი ცილის მოხმარების მაჩვენებელი

სტატიაში მოცემულია პრაქტიკული და სასარგებლო ინფორმაცია ისეთი არსებითი ამინომჟავის შესახებ, როგორიცაა ლეიცინი. თქვენ გაარკვევთ, თუ რატომ შეუძლებელია კუნთების ანაბოლიზმი მის გარეშე

მათთვის, ვინც ბოდიბილდინგშია ჩართული, ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეს, შეიძლება თუ არა სტეროიდულმა კურსმა სიკვდილი გამოიწვიოს? დროა გავუმკლავდეთ ამ საკითხს და გავაფუჭოთ მითები

ეს სტატია ყურადღებას ამახვილებს ეგრეთ წოდებულ "გაყვანის სინდრომზე", რომელიც ხშირად ხდება ანაბოლური ციკლის დასრულების შემდეგ. სტატიის შინაარსი: ენდოკრინული ცვლილებები ფსიქოლოგიური ცვლილებები არა უშედეგოდ

Primobolan არის ერთ -ერთი პოპულარული ბოდიბილდინგის პრეპარატი სწრაფი, კარგი შედეგისთვის. როგორ მუშაობს და არსებობს რაიმე გვერდითი მოვლენები?

სპორტსმენების უმეტესობას მიაჩნია, რომ სპორტული კვება და ქიმია ერთი და იგივეა. ეს ასეა თუ ისინი ცდებიან? დროა გაირკვეს სიმართლე

გართულებები შეიძლება მოხდეს არასწორი ინექციის შემდეგ. ყველაზე რთულია აბსცესი. გაარკვიეთ რა იწვევს მას და როგორ ავიცილოთ თავიდან

სპორტსმენებისთვის ძალზე მნიშვნელოვანია სტაბილური წონის შენარჩუნება. ეს ადვილია ჩვენი რჩევებით. ისწავლეთ როგორ დაარეგულიროთ წონა და კვება ბოდიბილდინგში

გაარკვიეთ, როგორ გამოიყენება ამინომჟავა ტიროზინი ბოდიბილდინგში და არის თუ არა ეს აუცილებელი. ამ ნივთიერების მიღების ნიუანსი, უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები. ჩვენ ყველაფერს გეტყვით

სათანადო კვება ეფექტური ვარჯიშის აუცილებელი ნაწილია. რისი გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი ვარჯიშის ეფექტურად დასასრულებლად? ისწავლეთ როგორ გაზარდოთ თქვენი მეტაბოლიზმი ბოდიბილდინგში

რომელი აფთიაქის დოპინგია კარგი ბოდიბილდერებისთვის? დროა გაერკვნენ და გაეცნონ ეფექტურ ლეგალურ წამლებს სპორტში სწრაფი მიღწევებისთვის

ცხიმების მეტაბოლიზმი გავლენას ახდენს პირის ჭარბი ცხიმის შენახვის უნარზე. შეიტყვეთ ყველაფერი ამ პროცესის შესახებ და წონის დაკლება აღარ იქნება თქვენთვის პრობლემა