სპორტული კვება

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

გაეცანით ცხიმის, ცილის და ნახშირწყლების რა თანაფარდობას უნდა მოიხმარენ დამწყები სპორტსმენები, რათა მაქსიმალურად გაზარდონ პროგრესი მჭლე კუნთების მასაში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

გაინტერესებთ როგორ იწვევს ამინომჟავები ანაბოლურ პროცესს? ყურადღებით დააკვირდით მეცნიერულად დადასტურებულ ფაქტებს, რომლებიც ჩატარებულია მსოფლიოს საუკეთესო ბოდიბილდერებზე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

შენ ზის მასაზე? შემდეგ ისწავლეთ რა რთული ნახშირწყლები გჭირდებათ ენერგიის პოზიტიური ბალანსის შესანარჩუნებლად

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

გაეცანით როგორ მოახდინოთ ქალის ჰორმონების ნორმალიზება არალეგალური ნარკოტიკების გამოყენების გარეშე. მხოლოდ პრაქტიკული რჩევა

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

გაარკვიეთ რომელი ქმედებების მარტივი ნაკრები დაგეხმარებათ გაზარდოთ მჭლე კუნთების მასის თანაფარდობა ანაბოლური სტეროიდების და სპორტული დანამატების გამოყენების გარეშე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

გაარკვიეთ, რატომ აზიანებს ცილის მაღალი დოზები ღვიძლისა და თირკმელების მუშაობას. რჩევები რკინის სპორტის დადებითი მხარეებიდან

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

გაეცანით მეცნიერულად დადასტურებულ ფაქტებს იმის შესახებ, თუ რა გვერდითი მოვლენები შეიძლება გამოიწვიოს ამინომჟავებმა და როგორ გამოვიყენოთ ისინი სწორად ბოდიბილდინგში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

გაარკვიეთ რა გვერდითი მოვლენები შეიძლება მოხდეს, თუ თქვენ ძალიან ბევრს გამოიყენებთ წონის მომატებისას კუნთების მასის მომატებისას

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

გაეცანით რა გზებს, რომ ბუნებრივად გაზარდოთ ტესტოსტერონის დონე სისხლში ცილის სინთეზის პროცესის დასაწყებად

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

გაარკვიეთ, იყიდეთ თუ არა სპორტული კვების შიდა ბრენდები და როგორ ამოვიცნოთ ცილის კარგი ბრენდი თუ გეინერი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

გსურთ დილით ცარიელ კუჭზე სირბილი? შეიტყვეთ კანქვეშა ცხიმის მოშორების ამ მეთოდის ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

თუ თქვენი მიზანია სხეულის გამოშრობა და კუნთოვანი ქსოვილის შენარჩუნება, ყურადღებით გადახედეთ ამ მასალას, რათა შექმნათ სხეული, რომელზეც ყველა გოგონა ოცნებობს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

რა არის სტეროიდების გამოყენებისას იმუნიტეტის შენარჩუნების გზები, რამდენად დაბალია იმუნური სისტემა მძიმე ვარჯიშის დროს - გაეცანით ყველა დეტალს და დაიცავით თქვენი სხეული

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

ბოლო დროს ბევრი დაპირისპირება მოხდა სპორტსმენების მიერ ვიტამინების გამოყენების შესახებ. შეიმუშავეთ გავრცელებული მცდარი წარმოდგენა ვიტამინის დამატებასთან დაკავშირებით. აქ ნახავთ მთელ სიმართლეს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

ბევრი საუბრობს სპორტსმენებისთვის BCAA– ს საჭიროებაზე. მათ გარეშე, კუნთოვანი ქსოვილის ზრდა არ ხდება და სხეული არ აღდგება. გაარკვიეთ რომელი BCAA თანაფარდობაა საუკეთესო

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

მილდრონატი საუკეთესო არჩევანია სპორტსმენებისთვის, რომლებიც ვარჯიშობენ აერობულ სტილში მაღალი ინტენსივობით. ისწავლეთ როგორ შეინარჩუნოთ გულის ტონი და თავიდან აიცილოთ პათოლოგიური ჰიპერტროფია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

თუ თქვენ ვარჯიშობთ და ხელმძღვანელობთ აქტიურ ცხოვრების წესს, მაშინ ვიტამინი E აუცილებლად უნდა იყოს თქვენს დიეტაში. გაარკვიეთ აუცილებელი კვალი ელემენტის დადებითი და უარყოფითი მხარეები. სტატიის შინაარსი: სახეობები

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ამინომჟავის ნაერთების შემცველ ძირითად საინექციო პრეპარატებზე. სტატიის შინაარსი: L-Glutathione L-Carnitine Beta-Alanine და L-Carnisone D-Aspartic Acid O

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

რა შეიძლება მოხდეს, თუ ანაბოლური სტეროიდები მოზარდების ხელში ჩავარდება და როგორ გავუმკლავდეთ მას? ეს კითხვები გახდა ცენტრალური სტატია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

ეს სტატია განიხილავს კეტოგენურ დიეტას, რომელსაც შეუძლია დააჩქაროს კუნთების ზრდა. სტატიის შინაარსი: გავლენა კუნთების ზრდაზე ანაბოლიზმი და ნახშირწყლები სპორტსმენები ხშირად არ აქცევენ ყურადღებას ნახშირწყლებს

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

ძილი მნიშვნელოვანი პროცესია სპორტსმენის ცხოვრებაში. მისი დარღვევა იწვევს გამოუსწორებელ შედეგებს. ისწავლეთ ძილისა და აღდგენის რომელი დანამატებია საუკეთესო სპორტსმენებისთვის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

დღევანდელ სტატიაში ვისაუბრებთ სტეროიდების მოკლე კურსებზე. ბევრი სპორტსმენი თვლის, რომ მხოლოდ ხანგრძლივ ციკლს შეუძლია მაქსიმალური ეფექტის მოტანა. ასეა?

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

ბევრი ბოდიბილდერი თვლის, რომ რძემჟავა არის სპორტის დაავადებების მიზეზი. უკეთ რომ გაეცნოთ მის თვისებებს და მოქმედებას, მიხვდებით, რომ ყველაფერი არც ისე ცუდია

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

სტატიაში აღწერილია მაკარონის კერძები და ნახშირწყლების როლი თქვენს კუნთებში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

ბევრი ბოდიბილდერი იღებს "ქიმიას", რათა მიაღწიოს სწრაფ წინსვლას სპორტში. მაგრამ არიან ისეთებიც, რომელთაც სურთ მიაღწიონ ყველაფერს ბუნებრივად, სტეროიდების გარეშე. Შესაძლებელია?

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

პარაბოლანს ხშირად იყენებენ სპორტსმენები ტურნირებისთვის მოსამზადებლად. მას ბევრი უპირატესობა აქვს თავის ანალოგებთან შედარებით. გაეცანით სტეროიდების მახასიათებლებს და როგორ გამოვიყენოთ იგი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

განაბოლი არის უფრო ცნობილი სტეროიდული ბულდენონის სინონიმი. გაარკვიეთ როგორ მიიღოთ ეს ნივთიერება და რა თვისებები აქვს მას. პროგრამები და დოზა Ganabol

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

ყველამ იცის, რომ სპორტსმენებმა უნდა მოიხმარონ მეტი ცილა ვიდრე ჩვეულებრივ ადამიანებს. გაეცანით ცილების მიღების საიდუმლოებას, რათა ვარჯიში უფრო ეფექტური გახადოთ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

შესაძლებელია თუ არა ცილების მოხმარება უკონტროლოდ, რა შედეგები შეიძლება მოყვეს ამას? აქ მოცემულია კითხვები, რომლებზეც ჩვენ შევეცდებით ვუპასუხოთ ამ სტატიაში. სტატიის შინაარსი: ჭარბი ცილის მოხმარების მაჩვენებელი

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

სტატიაში მოცემულია პრაქტიკული და სასარგებლო ინფორმაცია ისეთი არსებითი ამინომჟავის შესახებ, როგორიცაა ლეიცინი. თქვენ გაარკვევთ, თუ რატომ შეუძლებელია კუნთების ანაბოლიზმი მის გარეშე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

მათთვის, ვინც ბოდიბილდინგშია ჩართული, ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეს, შეიძლება თუ არა სტეროიდულმა კურსმა სიკვდილი გამოიწვიოს? დროა გავუმკლავდეთ ამ საკითხს და გავაფუჭოთ მითები

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

ეს სტატია ყურადღებას ამახვილებს ეგრეთ წოდებულ "გაყვანის სინდრომზე", რომელიც ხშირად ხდება ანაბოლური ციკლის დასრულების შემდეგ. სტატიის შინაარსი: ენდოკრინული ცვლილებები ფსიქოლოგიური ცვლილებები არა უშედეგოდ

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

Primobolan არის ერთ -ერთი პოპულარული ბოდიბილდინგის პრეპარატი სწრაფი, კარგი შედეგისთვის. როგორ მუშაობს და არსებობს რაიმე გვერდითი მოვლენები?

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

სპორტსმენების უმეტესობას მიაჩნია, რომ სპორტული კვება და ქიმია ერთი და იგივეა. ეს ასეა თუ ისინი ცდებიან? დროა გაირკვეს სიმართლე

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

გართულებები შეიძლება მოხდეს არასწორი ინექციის შემდეგ. ყველაზე რთულია აბსცესი. გაარკვიეთ რა იწვევს მას და როგორ ავიცილოთ თავიდან

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

სპორტსმენებისთვის ძალზე მნიშვნელოვანია სტაბილური წონის შენარჩუნება. ეს ადვილია ჩვენი რჩევებით. ისწავლეთ როგორ დაარეგულიროთ წონა და კვება ბოდიბილდინგში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

გაარკვიეთ, როგორ გამოიყენება ამინომჟავა ტიროზინი ბოდიბილდინგში და არის თუ არა ეს აუცილებელი. ამ ნივთიერების მიღების ნიუანსი, უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები. ჩვენ ყველაფერს გეტყვით

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

სათანადო კვება ეფექტური ვარჯიშის აუცილებელი ნაწილია. რისი გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი ვარჯიშის ეფექტურად დასასრულებლად? ისწავლეთ როგორ გაზარდოთ თქვენი მეტაბოლიზმი ბოდიბილდინგში

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

რომელი აფთიაქის დოპინგია კარგი ბოდიბილდერებისთვის? დროა გაერკვნენ და გაეცნონ ეფექტურ ლეგალურ წამლებს სპორტში სწრაფი მიღწევებისთვის

ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 09:01

ცხიმების მეტაბოლიზმი გავლენას ახდენს პირის ჭარბი ცხიმის შენახვის უნარზე. შეიტყვეთ ყველაფერი ამ პროცესის შესახებ და წონის დაკლება აღარ იქნება თქვენთვის პრობლემა