სპორტული კვება 2024, ნოემბერი
ისწავლეთ როგორ გამოიყენოთ სპორტული კვება და სტეროიდები ძლიერი გამოჯანმრთელების შემდეგ კარგი გამოჯანმრთელებისთვის
მისწრაფ სპორტსმენთა უმეტესობას ესმის სწორი კვების პროგრამის შემუშავების აუცილებლობა. გაარკვიეთ რა პრინციპებს ემყარება დამწყებთათვის ბოდიბილდინგის დიეტა
შეიტყვეთ სპორტული კვების საიდუმლო რეჟიმი უკეთესი აღდგენისა და კუნთების თანმიმდევრული მშენებლობისთვის
ყველა სპორტსმენმა უნდა გაიაზროს, რომ სწორი კვების პროგრამის გარეშე, მისი ვარჯიში არ იქნება ისეთი ეფექტური. ისწავლეთ როგორ მოაწყოთ თქვენი ვარჯიშის შემდგომი კვება
გსურთ ერთხელ და სამუდამოდ მოიცილოთ ზედმეტი კილოგრამები? საიდუმლო ტექნიკა ხელს შეუწყობს მიღწეული შედეგების სამუდამოდ შენარჩუნებას
ბოლო წლებში დაბალი ნახშირწყლების შემცველი დიეტის პოპულარობა გაიზარდა. გაეცანით ბოდიბილდერის ამგვარი კვების ყველა უპირატესობას და უარყოფითს
რაც უფრო ხშირად ჭამთ, მით უკეთესი იქნება თქვენი ბოდიბილდინგის პროგრესი. გაეცანით როგორ ჭამენ ბოდიბილდერები საათში კუნთების ზრდის მაქსიმალურად გაზრდის მიზნით
რა წამლები გამოვიყენოთ ვარჯიშის და აღდგენის პროცესების ინტენსივობის გასაზრდელად? ბოდიბილდინგის ვარსკვლავები ავლენენ თავიანთ საიდუმლოებებს
ბოლო დროს სულ უფრო და უფრო მეტს საუბრობენ "ნახშირწყლების ფანჯარაზე" გლიკოგენის მაღაზიების სწრაფი აღდგენისთვის. იცოდეთ როდის უნდა ატვირთოთ ნახშირწყლები
ექტომორფები, სხეულის სხვა ტიპებისგან განსხვავებით, იმატებენ მშრალ წონას. გაეცანით როგორ გადააქციოთ სუსტი ფიზიკის ნაკლოვანებები ნამდვილ ღირსებად
გსურთ იცოდეთ როგორ მოიპოვოთ კუნთი და არ დახარჯოთ ეს მასა ადგილობრივ ცხიმზე? იხილეთ ბოდიბილდინგის ვარსკვლავების საიდუმლოებები, რომლებიც ასევე ენდომორფები იყვნენ
ასე მოხდა, რომ მეთანი და რეტაბოლილი ყოველთვის პოპულარულია შიდა სპორტსმენებში. გაეცანით ქვეყნის ყველაზე პოპულარულ სტეროიდებს
ბევრი ქალი იწყებს სპორტულ დარბაზში სიარულს, მაგრამ სწრაფი შედეგების არარსებობის გამო, მათ შეუძლიათ შეწყვიტონ ამის გაკეთება. გაეცანით დიეტასა და ვარჯიშს სხეულის ფიტნესში
რატომ იყო დაფარული ცხენის ხორცის სარგებელი ბოდიბილდერებისთვის? ამ საკითხებზე ახლავე შეგიძლიათ გაეცნოთ უამრავ გემრიელ და საიდუმლო ინფორმაციას
ბოდიბილდინგში აერობული და ძალების ვარჯიშის გაერთიანების აუცილებლობის შესახებ კამათი არ ჩერდება. გაარკვიეთ გჭირდებათ თუ არა აერობული ვარჯიშების სიძლიერეში გაერთიანება
AAS კურსის დაწყებისას თქვენ მეცნიერულად უნდა გაითვალისწინოთ ანდროგენული და ანაბოლური პრეპარატები. ეს დაგეხმარებათ კუნთების აშენებაში გვერდითი ეფექტების გარეშე
საინექციო სტეროიდების გამოყენებისას უნდა დაიცვან გარკვეული რეჟიმი. შეიტყვეთ ინტრავენური ინსულინისა და ამინომჟავების შესახებ ბოდიბილდინგში
პეპტიდები ეფექტური და უსაფრთხო წამლებია, მაგრამ უფრო მეტის გაკეთება შეიძლება AAS– თან ერთად გამოყენებისას. გაარკვიეთ როგორ დაწეროთ ასეთი კურსი?
ფაქტორები, რომლებიც ანგრევს თქვენს პროგრესს, თქვენს წინაშეა. ისწავლეთ როგორ ავიცილოთ თავიდან ბოდიბილდინგის კატაბოლიზმი და დაბრკოლების მანკიერი ციკლი
ACE-031 არის ძალიან საინტერესო პეპტიდი. კლინიკურ კვლევებში დადგინდა, რომ ის ხელს უწყობს კუნთების მასის მოპოვებას. ისწავლეთ პეპტიდის სწორად შეყვანა?
რაც არ უნდა გითხრათ, აბების ყველა სტეროიდი უარყოფითად მოქმედებს ღვიძლზე, განსაკუთრებით მაღალი დოზებით. გაარკვიეთ როგორ დავიცვათ ღვიძლი კურსზე?
ბუნებრივი ბოდიბილდერები ხშირად ზრდის კუნთების ზრდას ანაბოლური ჰორმონების კონცენტრაციის გაზრდით. ისწავლეთ როგორ გავზარდოთ ტესტოსტერონი ცილის სინთეზისთვის?
დღეს სპორტში მიმდინარეობს ბრძოლა დოპინგის გამოყენების წინააღმდეგ, მაგრამ რა მიზნები აქვთ სპორტსმენებს. გაარკვიეთ რამდენად სუფთად ვარჯიშობენ ბოდიბილდერები
მელანოტანი არ უწყობს ხელს წონის მატებას ან ფიზიკურ შესრულებას, მაგრამ გამოიყენება გარუჯვის გასაზრდელად. გაეცანით ამ პეპტიდის ეფექტურობას
როგორ მივიღოთ სრულყოფილი კონკურენციის თვალის ლაინერი? წარმატება 50% -ზე მეტია დამოკიდებული კვებაზე. გაარკვიეთ, რატომ არის თევზი # 1 პროდუქტი, როდესაც საქმე გაშრობას ეხება
გადაყარეთ ჩვენი სპორტული დარბაზის პარტნიორების რჩევები და ვარაუდები და მოვისმინოთ რას ამბობენ ისინი კრეატინზე მეცნიერული თვალსაზრისით. კრეატინი მართლაც ასე უსაფრთხო და ეფექტურია?
ბევრი შიდა სპორტსმენისთვის SARMs აბრევიატურა პრაქტიკულად არაფერს ნიშნავს. ამავე დროს, ეს წამლები სულ უფრო პოპულარული ხდება დასავლეთში. შეიტყვეთ სიმართლე და მითები გენური დოპინგის შესახებ
ინსულინი არის კუნთების ზრდის ძლიერი სტიმულატორი. როგორ გამოვიყენოთ ის სწორად ისე, რომ კუნთების უჯრედებმა დაიწყონ ცილის სინთეზი? შეიტყვეთ ახლავე
ყველამ იცის სათანადო კვების აუცილებლობის შესახებ, მაგრამ დამწყებებს ჯერ კიდევ აქვთ კითხვები. გაარკვიეთ რომელი საკვებია ყველაზე ძვირფასი სპორტსმენებისთვის
პეპტიდები სულ უფრო ხშირად გამოიყენება სპორტში. ეს არის ნივთიერებების დიდი ჯგუფი, რომელიც ძალიან ეფექტურია სპორტსმენებისთვის. გაარკვიეთ, რატომ გახდა პეპტიდები ასე პოპულარული ბოდიბილდინგში?
ბოდიბილდერების საიდუმლო იარაღი არის სტეროიდები. ახლა თქვენ იცით, როგორ გაზარდოთ თქვენი შესრულება თანამედროვე ბოდიბილდინგის ყველა საიდუმლოების გამოყენებით
ჰორმონების მანიპულირება დაგეხმარებათ თქვენი მუშაობის გაუმჯობესებაში, მაგრამ ეს ძალიან საშიშია. გაეცანით ბოდიბილდინგში ინსულინის სასიკვდილო ინექციებს
ბოდიბილდინგში წარმატება 50% -ით არის დამოკიდებული დიეტაზე. გაარკვიეთ, როგორ გეგმავენ არნოლდი და მისი მსგავსი სპორტსმენები კვებას კუნთების მაქსიმალური ზრდის გასააქტიურებლად
არის თუ არა ცილა მართლაც ისეთი მნიშვნელოვანი მასობრივი მომატებისთვის, როგორც პრო ბოდიბილდერები ამბობენ? გაეცანით ცილის მნიშვნელობას და ამინომჟავების როლს
ისწავლეთ როგორ დახარჯოთ ფული სპორტულ კვებაზე თქვენი ბოდიბილდინგის მიზნების საფუძველზე. ჩვენ გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა დააჩქაროთ კუნთების ზრდა მინიმალური სპორტული კვებით
ახალმა მედიკამენტებმა - SARM– ებმა დაიწყეს ჩვენი სპორტული ფერმის ბაზარზე შესვლა. გაარკვიეთ არის თუ არა ოსტაროლი ეფექტური ნარკოტიკი თუ სხვა მარკეტინგული ხრიკი სპორტული კომპანიებისგან
როგორ და რატომ იყენებენ სპორტსმენები ინსულინს ბოდიბილდინგში? ეს ჰორმონი ნამდვილად უწყობს ხელს მასის მომატებას და ზრდის კუნთების მუშაობას?
ინტერნეტში ბევრი ინფორმაციაა სპორტსმენების კვებისა და ვარჯიშის შესახებ, მაგრამ ის ხშირად წინააღმდეგობრივია. გაიცანი 5 მითი კვებისა და ვარჯიშის შესახებ
კარდიოპროტექტორები გამოიყენება მიოკარდიუმის ეფექტურობის აღსადგენად. თუ თქვენი მიზანი არ არის მხოლოდ კუნთები, არამედ ჯანმრთელი გული, მაშინ გაეცანით მეთოდს
გაარკვიეთ არგინინის როლი სპორტსმენის ორგანიზმში და რატომ იყენებენ ბოდიბილდერების 90% აქტიურად ამ სახის სპორტულ კვებას. ჩვენ ასევე გავფანტავთ მითებს არგინინის შესახებ