რაც არ უნდა გითხრათ, აბების ყველა სტეროიდი უარყოფითად მოქმედებს ღვიძლზე, განსაკუთრებით მაღალი დოზებით. გაარკვიეთ როგორ დავიცვათ ღვიძლი კურსზე? ადამიანის სხეულში ღვიძლი მოქმედებს როგორც ფილტრი და იცავს სხეულს სხვადასხვა ტოქსინებისგან. თუ ღვიძლის შრომისუნარიანობა დაქვეითებულია, მაშინ სხეულის ზოგადი მდგომარეობა არ იქნება მოწესრიგებული. ეს ყოველთვის უნდა გახსოვდეთ სპორტსმენებმა სტეროიდების გამოყენებით.
თითქმის ყველა ტაბლეტირებული AAS უარყოფითად მოქმედებს ღვიძლის უჯრედებზე. ამ მნიშვნელოვანი ორგანოს დაზიანების თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია მათი გონივრული რაოდენობით გამოყენება.
გარდა ამისა, არსებობს საკმაოდ დიდი რაოდენობით მცენარეული ინგრედიენტებისგან დამზადებული და შეუძლია დაიცვას ღვიძლი. ერთ -ერთი მათგანია რძის ეკალი ან სილიმარინი. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ გამოიყენება სილიმარინი ბოდიბილდინგში ღვიძლის დასაცავად.
რა არის სილიმარინი და მისი თვისებები?
რძის ეკალი არის სარეველა, რომელიც იზრდება გზების, უდაბნოების და მშრალი ნიადაგის გასწვრივ. სამკურნალო მიზნებისთვის გამოიყენება ამ მცენარის თესლი, რომელიც შეიცავს სპეციალურ ნივთიერებებს - ფლავონოიდებს. ეს არის ძლიერი ანტიოქსიდანტები, რომლებიც იცავს სხეულის ქსოვილების უჯრედებს თავისუფალი რადიკალების უარყოფითი ზემოქმედებისგან.
გარდა ამისა, სილიმარინი არის შესანიშნავი ჰეპატოპროტექტორი, ან, უფრო მარტივად, აქვს ღვიძლის უჯრედების მუშაობის აღდგენის უნარი. რძის ეკლისგან დამზადებული პრეპარატები გამოიყენება ორგანოზე ტოქსიკური ეფექტის შესამცირებლად, უჯრედების დასაცავად სხვადასხვა დაავადებებისგან და მოწამვლისგან. ტრადიციული მედიცინა დიდი ხანია იყენებს მცენარის თესლის ამ თვისებებს ღვიძლის სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ. მოდით აღვნიშნოთ სილიმარინის ძირითადი თვისებები:
- ცხიმის მეტაბოლიზმი რეგულირდება;
- ნაწლავის ტრაქტის პერისტალტიკა გააქტიურებულია;
- გაძლიერებულია ღვიძლის უჯრედული სტრუქტურა;
- ნაღვლის გადინება იზრდება;
- ნორმალური არტერიული წნევა აღდგება;
- ნორმალური მეტაბოლიზმი ნორმალიზდება;
- ორგანიზმიდან ტოქსინებისა და ტოქსინების გამოყოფა დაჩქარებულია.
როგორ გამოვიყენოთ სილიმარინი ბოდიბილდინგში?
არავინ უარყოფს იმ ფაქტს, რომ დიდ ქალაქებში ეკოლოგიური მდგომარეობა შორს არის სრულყოფილებისგან. გარდა ინდუსტრიული საწარმოებიდან დიდი რაოდენობით გამონაბოლქვისა, საკვებს მოიხმარენ სხვადასხვა ქიმიური ნაერთების შემცველობით, რომლებიც უარყოფით გავლენას ახდენენ სხეულზე. ამას დაამატეთ სხვადასხვა მედიკამენტების გამოყენების აუცილებლობა. ყველა ეს ფაქტორი მძიმედ იტვირთება ღვიძლში და პერიოდულად აუცილებელია ამ ორგანოს გაწმენდა.
დღეს აფთიაქებში შეგიძლიათ იპოვოთ დიდი რაოდენობით სხვადასხვა პრეპარატი, რომლებიც შეიცავს სილიმარინს. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენოთ რძის ეკლის თესლი, დაფქვის შემდეგ. სწორედ სილიმარინის ეს გამოყენებაა ყველაზე ხშირად უფრო ეფექტური აღმოჩნდება მედიკამენტებთან შედარებით. ღვიძლის დისფუნქციის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა მიიღოთ ერთი ჩაის კოვზი დაფქული რძის ეკლის თესლი დღეში ორჯერ. ეს საუკეთესოდ კეთდება დილისა და ლანჩის დროს. ასეთი პროფილაქტიკური კურსის ხანგრძლივობაა დაახლოებით ორი თვე. შეასრულეთ ეს პროცედურა წელიწადში ორჯერ და თქვენ მნიშვნელოვნად შეუწყობთ ხელს ღვიძლის მუშაობას.
შეიტყვეთ მეტი სილიმარინისა და მისი გავლენის შესახებ სხეულზე ამ ვიდეოში:
