კრევეტების, ვაშლის და ჩინური კომბოსტოს სალათი არის ძალიან მსუბუქი, ნაზი, წვნიანი და გამაგრილებელი. ეს საკმაოდ შესაფერისია სადღესასწაულო სუფრისთვის და პროდუქტების შემადგენლობა მარტივი და ჯანსაღია. ნაბიჯ ნაბიჯ რეცეპტი ფოტოებით. ვიდეო რეცეპტი.
უგემრიელესი და ორიგინალური სალათი კრევეტებით, ვაშლით და ჩინური კომბოსტოთი ნებისმიერი საჭმლისთვის! მისი მომზადება ძალიან ადვილია და კუჭზე ადვილია. პროდუქტები ხელმისაწვდომი და სასარგებლოა. გარდა ამისა, ის ხელს უწყობს წონის დაკლებას, ხოლო მკვებავი და ამდიდრებს ორგანიზმს სასარგებლო ნივთიერებებით.
ეს სალათი არის ორგანიზმისთვის სასარგებლო ვიტამინებისა და მინერალების საწყობი. ჩინური კომბოსტო შეიცავს უამრავ დიეტურ ბოჭკოს, რომელსაც აქვს სასარგებლო გავლენა ნაწლავების მუშაობაზე და კანის ჯანმრთელობაზე. Shrimp არ არის მხოლოდ დელიკატესი და დაბალკალორიული პროდუქტი. მათი ხორცი ადვილად ასათვისებელია და შეიცავს კალიუმს, კალციუმს, თუთიას, იოდს, ფოსფორს და გოგირდს. ხოლო კუბებად დაჭრილი ვაშლი აძლევს სალათას განსაკუთრებულ პიკანტურობას და არის C ვიტამინის საწყობი.
მცენარეული ზეთი გამოიყენება როგორც გასახდელი. მაგრამ სადღესასწაულო ღონისძიებისთვის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეითუნის ზეთი შერეული ლიმონის წვენით და ცხარე გამხმარი მწვანილით. გარდა ამისა, თუ თქვენ არ მიეკუთვნებით დიეტური კვების მომხრეებს და არ გაინტერესებთ წონის დაკლების საკითხი, მაშინ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ჩააცვათ სალათი კლასიკური მაიონეზით.
ასევე იხილეთ როგორ გააკეთოთ სალათი კრევეტებით, კრაბის ჩხირებით და მოხარშული კვერცხით.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 134 კკალ.
- პორცია - 2
- სამზარეულოს დრო - 15 წუთი
შემადგენლობა:
- თეთრი კომბოსტო - 5-6 ფოთოლი
- მარილი - 0,5 ჩ / კ ან გემოვნებით
- მოხარშული გაყინული კრევეტები - 100 გ
- ვაშლი - 1 ც.
- მცენარეული ზეთი - გასახდელი
- ლიმონი - 1 ც.
სალათის ეტაპობრივი მომზადება კრევეტებით, ვაშლით და ჩინური კომბოსტოთი, რეცეპტი ფოტოთი:
1. ამოიღეთ საჭირო რაოდენობის ფოთლები კომბოსტოს თავში და გარეცხეთ გამდინარე წყლის ქვეშ. გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით და დაჭერით წვრილ ზოლებად.
2. ჩაასხით გაყინული კრევეტები მდუღარე წყალში, დაახურეთ და დატოვეთ 10 წუთი, რომ გადნება და მიაღწიოს ოთახის ტემპერატურას.
3. ჩამოიბანეთ ვაშლი და გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით. ამოიღეთ ბირთვი სპეციალური დანით და გაჭერით ბარებად ან ზოლებად. გარეცხეთ ლიმონი, გაჭერით მცირე რაოდენობით და გამოწურეთ წვენი, დაასხით ვაშლი ისე, რომ არ გაშავდეს.
4. მოათავსეთ ჩინური კომბოსტო და ვაშლი თასში.
5. გახეხეთ მოხარშული კრევეტები და გაჭერით თავი.
6. გააგზავნეთ კრევეტები საკვების თასში. მოაყარეთ ისინი მარილით და ზეთით.
7. აურიეთ საჭმელი, დააგემოვნეთ და სურვილისამებრ დაამატეთ მეტი ლიმონის წვენი. მიირთვით მომზადებული სალათი კრევეტებით, ვაშლით და ჩინური კომბოსტოთი მომზადების შემდეგ.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ ჩინური კომბოსტოს სალათი კრევეტებით მაიონეზით.
