ნაბიჯ ნაბიჯ რეცეპტი ფოტოებით, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ზაფხულში სალათი პომიდორი, კიტრი და მწვანილი სახლში. ინგრედიენტების კომბინაცია. ვიდეო რეცეპტი.
ახალი ბოსტნეულის სალათები ჩვენს მენიუში არის მთელი წლის განმავლობაში. თუმცა, გაზაფხულიდან შემოდგომამდე, ახალი ბოსტნეულის სეზონზე, ეს საზაფხულო სალათები ავსებენ ჩვეულებრივ ლანჩებს და ვახშმებს ყოველდღე. ჩვენ ვამზადებთ მათ ბუნებაში, სადღესასწაულო სუფრისთვის და ჩვეულებრივი ოჯახური სადილისთვის. საზაფხულო ბოსტნეულის სალათი შესანიშნავი ვარიანტია დამოუკიდებელი კერძისთვის. მის უპირატესობებს დააფასებენ დიეტის მიმდევრები და მათ, ვისაც სურს ზედმეტი კილოგრამების დაკლება. იზიდავს ნათელი ფერები და სარგებლობა, ის ყოველთვის მოთხოვნადია და იკავებს ერთ -ერთ ცენტრალურ ადგილს მრავალფეროვან საჭმელს შორის. ასეთი ბოსტნეულის კერძი გაამრავალფეროვნებს ტრადიციულ მენიუს და გაჯერებს ორგანიზმს მცენარეული ბოჭკოებით, ვიტამინებით, ანტიოქსიდანტებით და მინერალებით.
ძნელი არ არის ასეთი სალათის მომზადება და სალათში შემავალი ბოსტნეული შეიძლება მრავალფეროვანი იყოს: კიტრი, პომიდორი, ტკბილი და ცხელი წიწაკა, ყველა სახის მწვანილი, თეთრი და ჩინური კომბოსტო, სალათის ფოთოლი, მწვანე და ხახვი და ა.შ. სალათებს შეუძლიათ ასევე დაემატოს სხვა პროდუქტები, როგორიცაა ყველი, მოხარშული ქათამი, კრევეტები, კრაბის ჩხირები, წითელი თევზი, სეზამის მარცვლები და სხვა. მე თქვენს ყურადღებას ვაქცევ ჯანსაღი საზაფხულო სალათის რეცეპტს, რომელიც დაფუძნებულია პომიდვრის, კიტრისა და მწვანილის კომბინაციაზე.
აგრეთვე იხილეთ როგორ გააკეთოთ ხაჭო ტომატის სალათი.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 86 კკალ.
- პორცია - 2
- სამზარეულოს დრო - 15 წუთი
შემადგენლობა:
- კიტრი - 2 ცალი.
- მარილი - დიდი პინჩი ან გემოვნებით
- პომიდორი - 2 ცალი. (1 ცალი წითელი, 1 ცალი ყვითელი)
- მცენარეული ზეთი - გასახდელი
- მწვანე ხახვი - რამდენიმე ბუმბული
- ოხრახუში - პატარა მტევანი
- რეჰანი - 2 ყლორტი
- ნიორი - 1 კბილი
პომიდვრის, კიტრისა და მწვანილის საზაფხულო მარტივი სალათის ეტაპობრივი მომზადება, რეცეპტი ფოტოთი:
1. გარეცხეთ წითელი პომიდორი, გააშრეთ და დაჭერით საშუალო ზომის ნაჭრებად.
2. გარეცხეთ ყვითელი პომიდორი და დაჭერით იმავე ზომად.
3. გარეცხეთ კიტრი, გაწყვიტეთ ბოლოები ორივე მხრიდან და დაჭერით ნახევარ რგოლებად.
4. გარეცხეთ მწვანე ხახვი, გააშრეთ და წვრილად დაჭერით.
5. წვრილად დაჭერით ბაზილიკის, ოხრახუშის და ნივრის კბილი და გაუგზავნეთ ყველა პროდუქტს.
6. დაასხით საკვები მარილით, დაამატეთ მცენარეული ზეთი და აურიეთ. სანამ ზაფხულს მიირთმევთ პომიდვრის, კიტრისა და მწვანილის უბრალო სალათს, შედგით მაცივარში 15 წუთის განმავლობაში და მიირთვით.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი, თუ როგორ უნდა მოაწყოთ ტომატისა და კიტრის სალათი.
