საინტერესო ახალი სალათის რეცეპტი კრევეტებით, ჩინური კომბოსტოთი და ვაშლით. ძალიან მსუბუქი და ნაზი. გამაგრილებელი და წვნიანი გემოთი. პროდუქციის შემადგენლობა კარგი და ჯანსაღია. ნაბიჯ ნაბიჯ რეცეპტი სალათის ფოტოთი კრევეტებით, ჩინური კომბოსტოთი და ვაშლით. ვიდეო რეცეპტი.
მე ვიზიარებ ძალიან გემრიელ და საინტერესო სალათის რეცეპტს კრევეტებით, ჩინური კომბოსტოთი და ვაშლით. მისი მომზადება ძალიან მარტივია, გამოდის დამაკმაყოფილებელი და ლამაზი. კერძი შესაფერისია არა მხოლოდ ყოველდღიური საჭმლისთვის, არამედ სადღესასწაულო სუფრისთვისაც.
ახალი კომბოსტოს კომბინაცია ვაშლთან და ზღვის პროდუქტებთან ერთად, მაიონეზის არარსებობის შემთხვევაში, სალათს არა მხოლოდ ჯანსაღს, არამედ დიეტურსაც ხდის! ყველა პროდუქტი შესანიშნავად ერწყმის ერთმანეთს და არ ტოვებს სიმძიმეს მუცელზე. სალათი მსუბუქი და წვნიანია, ამიტომ განსაკუთრებით გაახარებს მათ, ვინც ფიგურას და წონას მიჰყვება. ის ძალიან დაბალია კალორიაში, მაგრამ მას აქვს ბევრი სარგებელი მეტაბოლიზმის და ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. სალათი მცენარეული ზეთით არის გაფორმებული, მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეითუნის ზეთი ვაშლის ძმრის კომპანიაში.
სალათი shrimp შეიძლება მოხარშული ან შემწვარი. თუ სასურველია, სალათის დამატება შეიძლება ალუბლის პომიდორით, მოხარშული კვერცხით, ყველით, კალმარით და ა.შ. დაჭრილი კილანტრო სალათს განსაკუთრებულ პიკანტურობას და არომატს შესძენს.
ასევე იხილეთ როგორ მოხარშოთ შემწვარი კრევეტები ჭურჭელში ტაფაში.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 85 კკალ.
- პორცია - 1
- სამზარეულოს დრო - 15 წუთი
შემადგენლობა:
- ჩინური კომბოსტო - 3 დიდი ფოთოლი
- მცენარეული ზეთი - გასახდელი
- ვაშლი - 1 ც. საშუალო ზომის
- მარილი - დიდი პინჩი ან გემოვნებით
- მოხარშული გაყინული კრევეტები - 150 გ
სალათის ეტაპობრივი მომზადება კრევეტებით, ჩინური კომბოსტოთი და ვაშლით, რეცეპტი ფოტოთი:
1. ჩაასხით გაყინული კრევეტები მდუღარე წყალში, დაახურეთ და დატოვეთ 10 წუთი, რომ გაათბოთ და გაათბოთ ოთახის ტემპერატურაზე. მას შემდეგ, რაც ისინი მოხარშული და გაყინული, მათ არ სჭირდებათ სამზარეულო. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს რეცეპტები, სადაც მოხარშულ-გაყინულ კრევეტებს ამზადებენ კამა და სანელებლები.
2. ამოიღეთ საჭირო რაოდენობის ფოთლები ჩინური კომბოსტოს თავში. გარეცხეთ ისინი ცივი გამდინარე წყლით, გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით და დაჭერით წვრილ ზოლებად.
3. ჩამოიბანეთ ვაშლი და გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით. გამოიყენეთ სპეციალური დანა ბირთვის მოსაშორებლად და ვაშლი დაჭერით ზოლებად. გაწმენდის თუ არა, ეს მზარეულმა უნდა გადაწყვიტოს. კანის გარეშე, სალათი უფრო რბილი იქნება, მაგრამ მასთან ერთად ის უფრო ჯანმრთელი იქნება.
4. ამოიღეთ კრევეტები წყლიდან, ამოიღეთ თავი და გააცალეთ ჭურვი.
5. შეუთავსეთ ყველა საკვები ერთ თასში. სეზონი მათ მარილი და მცენარეული ზეთი.
6. მოაყარეთ სალათი კრევეტებით, ჩინური კომბოსტოთი და ვაშლით და სურვილისამებრ შედგით მაცივარში 10 წუთის განმავლობაში. მიირთვით კერძი მაგიდასთან ფაფის, კარტოფილის, მაკარონის ან ხორცისა და თევზის სტეიკების ნებისმიერი გვერდითი კერძით. სადილისთვის კი მისი მოხმარება შესაძლებელია ისე, რომ ღამით არ გადატვირთოს კუჭი მძიმე საკვებით.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ სალათი კრევეტებით და ჩინური კომბოსტოთი.
