ისწავლეთ როგორ გამოიყენოთ ჯანჯაფილი წონის კორექციისთვის, მისი სასარგებლო თვისებები, მიღების მახასიათებლები და არსებული უკუჩვენებები. ჯანჯაფილი ერთ -ერთი ყველაზე მომგებიანი მცენარეა, რომელიც დადებითად მოქმედებს ადამიანის სხეულის ზოგად ჯანმრთელობაზე. ჯანჯაფილის ფესვი შეიძლება დაემატოს მრავალფეროვან საკვებს და სასმელს. ის არა მხოლოდ ორგანიზმს აწვდის ყველა აუცილებელ ნივთიერებას და ელემენტს მისი სრული ფუნქციონირებისათვის, არამედ ხელს უწყობს წონის ნორმალიზებას.
ჯანჯაფილის წონის დაკარგვის სარგებელი
ჯანჯაფილის მთავარი სარგებელი ის არის, რომ მას აქვს დადებითი გავლენა რესპირატორულ და იმუნურ სისტემაზე. ჯანჯაფილი სწრაფად ათავისუფლებს თავის ტკივილს და აძლიერებს სხეულის უნარს გაუძლოს სხვადასხვა სახის ანთებით პროცესებს.
მისი რეგულარული გამოყენების წყალობით, შარდმდენი სისტემის მუშაობა ნორმალიზდება, გულისრევის შეგრძნება აღმოფხვრილია და ეხმარება ღებინებას. ჯანჯაფილი შეიცავს დიდი რაოდენობით ძვირფას ნივთიერებებს და ელემენტებს, რომლებიც ადამიანის ორგანიზმს სჭირდება. იგი ასევე შეიცავს ეთერზეთს, რომლითაც შეგიძლიათ მოშორდეთ სხვადასხვა დაავადებებს, ის წვავს კანქვეშა ცხიმის დეპოზიტებს, ყველა ზედმეტი სითხე და ტოქსინები გამოიყოფა ორგანიზმიდან, მეტაბოლიზმი დაჩქარებულია.
ეს ეფექტი მიიღწევა იმის გამო, რომ ჯანჯაფილის შემადგენლობა შეიცავს უნიკალურ ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის ბუნებრივი წმენდის დაჩქარებას, რის გამოც ზედმეტი კილოგრამები ქრება.
ჯანჯაფილით წონის დაკლება ერთ -ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდია, ვინაიდან დადებითი შედეგი შესამჩნევი იქნება მაშინაც კი, თუ დიეტური შეზღუდვები არ არის დაწესებული. თუმცა, უმჯობესია უარი თქვან ტკბილეულსა და ფქვილის პროდუქტებზე. სულ რაღაც 14-18 დღეში შეგიძლიათ დაიკლოთ 2-3 კგ ჭარბი წონა.
ჯანჯაფილი წონის დაკლებისთვის: უკუჩვენებები
იმისდა მიუხედავად, რომ ჯანჯაფილი არის სრულიად ბუნებრივი და ძალიან სასარგებლო პროდუქტი, მას აქვს გარკვეული უკუჩვენებები და, ბოროტად გამოყენების შემთხვევაში, შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოს სხეულს.
არ არის რეკომენდებული ჯანჯაფილის გამოყენება წონის დაკლებისთვის შემდეგ შემთხვევებში:
- თუ ალერგიული ხართ ჯანჯაფილის და მისი შემადგენელი ნივთიერებების მიმართ;
- პეპტიური წყლულის გამწვავებით;
- კანის ანთების არსებობისას;
- მომატებული სხეულის ტემპერატურაზე (38 გრადუსზე მეტი);
- სისხლდენით;
- ორსულობის დროს, მაგრამ გამონაკლისი შეიძლება გაკეთდეს მხოლოდ იმ შემთხვევებში, როდესაც ექიმი გვირჩევს ჯანჯაფილის შეზღუდული რაოდენობით მიღებას ტოქსიკოზისგან თავის დასაღწევად;
- ძუძუთი კვების დროს;
- სხვადასხვა დაავადებებისათვის (მაგალითად, კუჭ -ნაწლავის დაავადებები, ცხელება, დივერტიკულიტი და სხვა).
თუ სხვადასხვა მედიკამენტები მიიღება, ღირს უარი თქვათ ჯანჯაფილის გამოყენებაზე, რადგან ამ ფესვთან ზოგიერთი წამლის კომბინაციამ შეიძლება გამოიწვიოს საპირისპირო ეფექტი და მხოლოდ გააუარესოს მდგომარეობა.
ჯანჯაფილი აკრძალულია ღვიძლის დაავადების არსებობისას. ვინაიდან მის მუდმივ მიღებას შეუძლია დააჩქაროს ციროზის დროს ღვიძლის უჯრედების სიკვდილის პროცესი, შესაბამისად, პაციენტის მდგომარეობა მკვეთრად გაუარესდება.
ჯანჯაფილი შეიცავს უნიკალურ კარდიოაქტიურ ნივთიერებებს, რომლებიც ზრდის სტრესს გულზე. სწორედ ამიტომ ეს გასახდომი პროდუქტი მკაცრად აკრძალულია გულის უკმარისობის მქონე ადამიანებისთვის.
თუ ეჭვი გეპარებათ წონის დაკლების მიზნით ჯანჯაფილის მიღებასთან დაკავშირებულ უკუჩვენებასთან დაკავშირებით, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს მის მიღებამდე. წონის დაკარგვისთვის ჯანჯაფილის მოწამვლის ან დოზის გადაჭარბების შემთხვევაში, უსიამოვნო სიმპტომები, როგორიცაა:
- დიარეა;
- გულისრევის ძლიერი შეგრძნება;
- ალერგია.
ჯანჯაფილის გამოყენების მახასიათებლები წონის დაკლებისთვის
რასაკვირველია, წონის ნორმალურად დასაბრუნებლად, კერძების მხოლოდ ერთი გასახდელი არ იქნება საკმარისი, მით უმეტეს, თუ მიზანი ჯანჯაფილის დახმარებით წონის დაკლებაა. ეს პროდუქტი უბრალოდ იდეალურად არის შერწყმული მრავალფეროვან დაბალკალორიულ სასმელთან, რომლებიც არა მხოლოდ ძალიან სასარგებლოა სხეულისთვის, არამედ აქვს გამამხნევებელი და მატონიზირებელი ეფექტი, ხოლო არსებული კანქვეშა ცხიმის დეპოზიტები თანდათან იშლება.
ასეთი დიეტური სასმელების დალევა შესაძლებელია დღეში 3 -ჯერ, რის გამოც ტარდება სხეულის ეფექტური და სრულიად უსაფრთხო წმენდა, ხოლო მეტაბოლური პროცესიც დაჩქარებულია.
იმისათვის, რომ ჯანჯაფილმა სასურველ შედეგს მისცეს და წონის ნორმალურ დონეზე დაბრუნებაში დაგეხმაროს, თქვენ უნდა დაიცვათ რამდენიმე მარტივი წესი:
- ჯანჯაფილი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც საფუძველი, ან ის შეიძლება დაიყოს რამდენიმე პატარა ნაჭრებად და შემდეგ დაემატოს მოხარშულ მწვანე ჩაის. ჯანჯაფილის ჯანსაღი და გემრიელი კომბინაცია ლიმონის ბალზამით, პიტნით და პატარა ლიმონის ნაჭერით.
- თუ ძნელია ჩაის დალევა შაქრის გარეშე, შეგიძლიათ დაამატოთ ნატურალური თაფლი (არა უმეტეს 1 ჩ / კ), მაგრამ მხოლოდ უკვე გაციებულ სასმელში, რადგან ცხელი წყალი ანადგურებს მის სასარგებლო თვისებებს.
- სასმელი, რომელიც შეიცავს ჯანჯაფილს, იდეალურია წონის დასაკლებად და ამავდროულად აქვს გამამხნევებელი ეფექტი სხეულზე, რომელიც ყავის ეფექტს მოგაგონებთ.
- არ არის რეკომენდებული ამ სასმელების მიღება ძილის წინ, რადგან არსებობს უძილობის რისკი.
- წონის დაკლების მიზნით, თქვენ უნდა დალიოთ მინიმუმ 2 ლიტრი ჩაი ჯანჯაფილით.
ცხიმის შემცველი სასმელის მოსამზადებლად, თქვენ უნდა აიღოთ ჯანჯაფილის ფესვი (დაახლოებით 4 სმ), დაფქვით, ჩადეთ თერმოსში და დაასხით 2 ლიტრი მდუღარე წყალი. ჩაი უნდა დარჩეს ცოტა ხნით ისე, რომ კარგად დადუღდეს. თქვენ უნდა მიიღოთ მზა სასმელი მცირე ულუფებით უშუალოდ ჭამის წინ, რის გამოც შიმშილის გრძნობა ჩამქრალია და თავიდან აიცილებთ ზედმეტ კვებას.
ჯანჯაფილი წონის დასაკლებად უნდა მიიღოთ დღეში სამჯერ, რათა განუვითარდეთ ორგანიზმში სხეულის ბუნებრივად გაწმენდის ჩვევა. ასევე, კურსის დასრულების შემდეგ, სასარგებლოა პერიოდულად ჯანჯაფილის ჭამა, რაც უზრუნველყოფს ძვირფასი ნივთიერებების მიღებას. ჯანჯაფილის ჩაი შეიძლება მიიღოთ ყოველ 10-15 დღეში, კანქვეშა ცხიმის წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად.
როგორ დავკარგოთ წონა ჯანჯაფილით: რეცეპტები
წონაში ნორმალურად დასაბრუნებლად და წონის დაკარგვისთვის ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების მიზნით, საკმარისი არ არის მხოლოდ მცირე რაოდენობით ჯანჯაფილის დამატება საკვებში, რადგან სპეციალური ცხიმების წვის სასმელები უდიდეს ეფექტს იძლევა.
ასეთი სახსრები არა მხოლოდ ძალიან სასარგებლოა მთელი სხეულისთვის, არამედ საკმაოდ გემრიელია. თუ მათ ყოველდღიურად იღებთ, ხდება დაგროვილი ტოქსინებისა და სხვა მავნე ნივთიერებების ბუნებრივი წმენდა, ასევე კანქვეშა ცხიმების დაშლა. ასეთი დიეტის დაახლოებით 7-10 დღის განმავლობაში, საჭიროა დაახლოებით 2-3 კგ ჭარბი წონა, მაგრამ საბოლოო შედეგი დამოკიდებული იქნება საწყის წონაზე და ცხოვრების წესზე.
თხელი ჯანჯაფილის ჩაი
- ჩაი ფორთოხალითა და ჯანჯაფილით წონის დასაკლებად. თქვენ უნდა აიღოთ დაახლოებით 2 სმ ჯანჯაფილის ფესვი, გააცალეთ და მოათავსეთ ბლენდერის თასში. დაამატეთ კარდამონი და პიტნის ფოთლები, შემდეგ ყველა ინგრედიენტი კარგად არის შერეული. მიღებულ მასას ასხამენ მდუღარე წყალს (1 ლიტრი) და აყენებენ ზუსტად 30 წუთის განმავლობაში. სასმელი გაფილტრულია და დარჩა ცოტა ხნით, სანამ არ გაცივდება ოთახის ტემპერატურაზე. შემდეგ ჩაის ასხამენ ლიმონის (85 გრ) და ფორთოხლის (50 გრ) წვენს. თუ სასურველია, გამოყენებამდე მზა სასმელს ემატება ცოტაოდენი თხევადი თაფლი (არა უმეტეს 1 ჩ / კ). ეს სასმელი შეიძლება დალიოთ ყოველდღე, რათა დაიკლოთ ცხელ სეზონზეც კი, რადგან ის შესანიშნავად აქრობს წყურვილს და აძლევს გამაგრილებელ ეფექტს.
- გასახდომი ჩაი ჯანჯაფილით და ნიორით. თქვენ უნდა აიღოთ ჯანჯაფილის ფესვი (3-4 სმ), გააცალეთ და დაჭერით თხელ ზოლებად. ნიორი გაწმენდილია და გაანადგურა, რის შემდეგაც ყველა კომპონენტი გადადის თერმოსში და ივსება მდუღარე წყლით (2 ლ). ჩაი დარჩა ზუსტად ერთი საათის განმავლობაში, რათა კარგად დადუღდეს. განსაზღვრული დროის გასვლის შემდეგ, სასმელი გაფილტრულია და კვლავ შეედინება თერმოსში.დღის განმავლობაში, თქვენ უნდა დალიოთ ზუსტად 2 ლიტრი მზა ჯანჯაფილის ჩაი.
- ჩაი ჯანჯაფილით და ლინგონბერით. თქვენ უნდა აიღოთ ჩაიდანი ჩაის დასამზადებლად და მასში აურიოთ ჯანჯაფილის ფესვის რამდენიმე კუბიკი გამხმარი ლონგორასთან (1 ჩ / კ). შემდეგ მდუღარე წყალს ასხამენ და სქელ ხელსახოცს ათავსებენ ჩაიდანიზე. სასმელი დარჩა დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში პროდუქტის კარგად brew. შემდეგ ბულიონი გაფილტრულია და გაცივდება. თუ სასურველია, მცირე რაოდენობის თხევადი თაფლი შეიძლება დაემატოს სასმელს დალევამდე. მზა ბულიონი შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მხოლოდ წონის დაკლებისთვის, არამედ თირკმლის სხვადასხვა დაავადებების დროს, მაგრამ ჯერ ექიმთან კონსულტაცია დაგჭირდებათ.
- ჩაი ლიმნით და ჯანჯაფილით. აუცილებელია დაასხით დაფქული ჯანჯაფილი (1 ჩ / კ) მდუღარე წყალი და დატოვეთ ცოტა ხნით, რათა დალიოთ სასმელი. როგორც კი ჩაი თბილია, დაუმატეთ ლიმონის ნაჭერი და მცირე რაოდენობით თხევადი თაფლი. რეკომენდებულია ამ სასმელის დალევა დილით, რადგან მას აქვს გამამხნევებელი ეფექტი.
- ჩაი ვარდით და ჯანჯაფილით. ამ სასმელს აქვს საინტერესო გემო და ეხმარება არა მხოლოდ რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამის მოშორებას, არამედ იმუნური სისტემის გაძლიერებას. გახეხილი ჯანჯაფილის ფესვი (50 გრ) წვრილად დაჭერით და დაასხით მდუღარე წყალში (1 ლ). ნარევი მოთავსებულია გაზქურაზე და მოხარშულია მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ბულიონი ამოღებულია ცეცხლიდან და ემატება რამოდენიმე ვარდის თეძო. სასმელი გაფილტრულია და მიიღება დღეში სამჯერ, სასურველი შედეგის მიღებამდე.
გამამხნევებელი ჯანჯაფილის ყავა
ცხიმმწველი სასმელის მოსამზადებლად, თქვენ უნდა აიღოთ წინასწარ გახეხილი ჯანჯაფილის ფესვის პატარა ნაჭერი და დაფქვით წვრილ სახეხზე. შედეგად მიღებული მასა ემატება თურქს და ყავა მწიფდება ყოველმხრივ.
შეგიძლიათ გააკეთოთ ჯანჯაფილის ყავის კიდევ ერთი საინტერესო, მაგრამ ძალიან ეფექტური ვერსია - თქვენ უნდა აიღოთ ყავა (3 ჩ / კ), წვრილად დაფქული ჯანჯაფილის ფესვი (1 ჩ / კ), კაკაოს ფხვნილი (1 ჩ / კ), დაფქული დარიჩინი (5 გრ), ანისის თესლი (1 ჩ / კ), ფორთოხლის ცედრა (1 მწიკვი), წყალი (400 გ). ყველა კომპონენტი გადადის პატარა ჭურჭელში და ყავა მწიფდება. აუცილებელია პერიოდულად აურიოთ სასმელი, მზადყოფნის შემდეგ გაფილტრეთ და გაცივდეს ოთახის ტემპერატურაზე, შემდეგ კი შეგიძლიათ დალიოთ.
ასეთი ყავის სასმელების რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს წონის ნორმალიზებას და არ ამოწურავთ თავს მკაცრი დიეტებით ან მძიმე ფიზიკური აქტივობით.
წონის დაკარგვის საკვები ჯანჯაფილით
ჯანჯაფილის სალათის მომზადება ძალიან გემრიელი და ჯანსაღია ორგანიზმისთვის, რომლის წყალობითაც შეგიძლიათ დაიკლოთ რამოდენიმე ზედმეტი კილოგრამი.
ასეთი სალათის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ გამომცხვარი ჭარხალი (0.5 ცალი), სტაფილო (1 ცალი), ჯანჯაფილის ფესვი (2 სმ), ფორთოხლის კანი (10 გ), ლიმონის წვენი (10 გ), ნიახურის ფხვნილი (1 მწიკვი) …
ჯანჯაფილის ფესვი წვრილად არის დაჭრილი, როგორც სტაფილო ჭარხლით. ყველა პროდუქტი შერეულია ღრმა თასში, ხოლო სალათი გაჟღენთილია ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთით (დაახლოებით 30 გრ). ამ სალათის ჭამა შეიძლება ყოველდღე, და ეს იქნება შესანიშნავი საჭმელი, რადგან ის სწრაფად ათავისუფლებს შიმშილს.
ჯანჯაფილის რეგულარული მიღება ხელს უწყობს ეფექტური ველნესი კურსის ჩატარებას მთელი სხეულისთვის, ასევე წონის ნორმალიზებას. კურსის მაქსიმუმის მისაღებად, რეკომენდებულია ამ პერიოდში მცირე დიეტური შეზღუდვების შემოღება, უარი თქვას არაჯანსაღ და ძალიან მაღალკალორიულ საკვებზე, ასევე სპორტზე.
ინფორმაციისთვის, თუ როგორ უნდა მიიღოთ ჯანჯაფილი წონის დაკლებისა და აღდგენისთვის, იხილეთ ეს ვიდეო:
