საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური ნივთიერებები - ფერმენტები. გაეცანით როგორ გაზარდოთ საჭმლის მომნელებელი სისტემის ეფექტურობა წონის მომატებისას. ყველა სპორტსმენს ესმის წონის მომატებისას დიდი რაოდენობით საკვების მოხმარების აუცილებლობა. მაგრამ რაღაც მომენტში, დიეტის კალორიულობის გაზრდა შეიძლება უბრალოდ შეუძლებელი გახდეს სხეულის ბუნებრივი შეზღუდვების გამო. საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის რთული ხდება შემომავალი საკვების დამუშავება. ამ პრობლემის გადასაჭრელად, ბოდიბილდერები ხშირად იყენებენ საჭმლის მომნელებელ ფერმენტებს საკვების გადამუშავების დასაჩქარებლად. მოდით შევხედოთ როგორ უნდა იქნას გამოყენებული ფერმენტები ბოდიბილდინგში.
საჭმლის მომნელებელი ფერმენტები - რა არის ისინი?
თუ ჩვენ მივატოვებთ სამედიცინო ტერმინებს და ვსაუბრობთ საჯარო ენაზე, მაშინ ფერმენტები არის ნივთიერებები, რომლებსაც აქვთ ქიმიური რეაქციების დაჩქარების უნარი. ეს არის ერთგვარი კატალიზატორი ორგანიზმში მიმდინარე ყველა პროცესისთვის. ისინი აჩქარებენ საკვებიდან საკვები ნივთიერებების დაშლას.
ამ ნივთიერებების ნაწილი პანკრეასის მიერ სინთეზირდება, ზოგი კი საკვებში. ფერმენტების უმეტესობა გვხვდება უმი საკვებში და მათი გავლენის ქვეშ ბოსტნეული ან ხილი იშლება. სითბოს დამუშავების შემდეგ ბევრი ფერმენტი კარგავს კატალიზურ თვისებებს.
თუ სხეული ქმნის საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების დეფიციტს, მაშინ საკვები დამუშავდება ბევრად უფრო ნელა და კუჭის გადატვირთვა. დღეს დიდი რაოდენობით ქიმიკატები გამოიყენება საკვების წარმოებაში დიდი რაოდენობით, რაც ასევე ხშირად უარყოფითად აისახება საკვების გადამუშავების სიჩქარეზე. ამავე დროს, ისინი ასევე ამცირებენ ფერმენტების რაოდენობას საკვებში, რაც ზრდის დატვირთვას პანკრეასზე. დამატებით ფერმენტებს შეუძლიათ საჭმლის მომნელებელი პრობლემების თავიდან აცილება.
როგორ გამოვიყენოთ ფერმენტები ბოდიბილდინგში?
დაუყოვნებლივ უნდა ითქვას, რომ ფერმენტები დამატებით უნდა იქნას მიღებული შემდეგ შემთხვევებში:
- პანკრეასის დარღვევებით;
- საჭმლის მონელების სირთულე, როგორიცაა გულძმარვა ან შებერილობა
- ყოველდღიური დიეტის კალორიული შემცველობის მნიშვნელოვანი ზრდით.
საჭმლის მომნელებელი ფერმენტები მნიშვნელოვნად აჩქარებს საკვების გადამუშავებას და ზრდის საკვები ნივთიერებების შეწოვის სიჩქარეს. ეს, თავის მხრივ, ხელს უწყობს სხეულის ენერგეტიკული რესურსების გაზრდას.
დღეს თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ფერმენტების შემცველი პრეპარატების საკმაოდ დიდი რაოდენობა. მათ შორის ყველაზე პოპულარულია ფესტივალი, მეზიმი და პანკრეატინი. ყველა ეს პრეპარატი იყიდება რეგულარულ აფთიაქებში და მათი პოვნა არ არის პრობლემა.
ფერმენტები უნდა იქნას მოხმარებული ჭამის წინ ან ერთდროულად. მედიკამენტების დოზა უნდა განისაზღვროს ინდივიდუალურად. ამაზე გავლენას ახდენს საკმაოდ დიდი რაოდენობის ფაქტორი, მაგალითად, თავად პრეპარატი, საკვების ხარისხი და რაოდენობა და ა.
ფერმენტები ეხლა საკვებიდან ძალიან ეფექტურია. ისინი ხშირად არ გვხვდება აფთიაქში, მაგრამ მათი მარტივად შეკვეთა შესაძლებელია ონლაინ რეჟიმში. ყველაზე ხშირად, ერთი ტაბლეტი საკმარისია ნორმალური მონელების აღსადგენად. ასევე, ზოგიერთმა სპორტსმენმა განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოს სპეციალიზირებულ ფერმენტებს. ის წამლები, რომლებიც ზემოთ განვიხილეთ, კომპლექსურია. ინდივიდუალური ფერმენტები შექმნილია შესაბამისი ნივთიერებების დამუშავების დასაჩქარებლად. მაგალითად, ლაქტაზა აადვილებს რძის პროდუქტების დამუშავებას, რომელიც შეიცავს სპეციალურ შაქარს, სახელად ლაქტოზას.
ძალიან ხშირად, ასაკთან ერთად, სხეული იწყებს ლაქტოზის უარეს მონელებას და ეს იწვევს გარკვეულ პრობლემებს. ლაქტაზას გამოყენებით, ეს პრობლემა წარმატებით მოგვარდება.რა თქმა უნდა, ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ საჭმლის მომნელებელ ფერმენტებზე ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში, მაგრამ ეს ინფორმაცია პირველად საკმარისია.
ფერმენტების და ორგანიზმში მათი როლის შესახებ ინფორმაციისთვის იხილეთ აქ:
[მედია =
