გაარკვიეთ რა დამატებით პრეპარატებს იღებენ სპორტსმენები სტეროიდულ ციკლზე, რათა უზრუნველყონ სხეულის ნორმალური ფუნქციონირება და მიიღონ კარგი კუნთოვანი მასა. კუნთოვანი ქსოვილის ზრდის მხარდასაჭერად, სპორტსმენებმა უნდა მოიხმარონ ბევრი საკვები. ამის გაკეთება ძნელია ადეკვატური ფარმაკოლოგიური დახმარების გარეშე. ისწავლეთ როგორ გამოიყენოთ ფერმენტები, პრობიოტიკები და ევბიოტიკები სტეროიდულ ციკლზე.
გასაგები მიზეზების გამო, სპორტსმენებს სჭირდებათ ძლიერი კვების მხარდაჭერა მაღალი შედეგის მისაღწევად. ამ მიზეზით, ფერმენტები, პრობიოტიკები და ევბიოტიკები სტეროიდულ ციკლში ასევე ხდება ფარმაკოლოგიური დახმარების მნიშვნელოვანი კომპონენტი.
რატომ უნდა გამოიყენოთ ფერმენტები, პრობიოტიკები, ევბიოტიკები კურსზე?
ყველა ფერმენტული პრეპარატი შეიძლება დაიყოს ორ კლასად:
- საჭმლის მომნელებელი ფერმენტები.
- სისტემური ფერმენტული თერაპიის პრეპარატები.
საჭმლის მომნელებელი ფერმენტები ხელს უწყობს საჭმლის მონელების და შეწოვის გაუმჯობესებას. ახლა ბაზარზე არის წამლები, რომლებიც წარმოებულია მიკროკაფსულების სახით. ისინი ყველაზე ეფექტური და უსაფრთხოა სხეულისთვის. მჟავის მდგრადი ნედლეულისგან დამზადებული გარსის წყალობით, კაფსულა აღწევს წვრილ ნაწლავში, სადაც ის სწრაფად შეიწოვება და შედის მუშაობაში. ამ ჯგუფის ერთ -ერთი ყველაზე პოპულარული პრეპარატია სოლიზიმი.
საჭმლის მომნელებელი ფერმენტები უნდა იქნას გამოყენებული მაშინ, როდესაც პანკრეასი ვერ ახერხებს საჭირო რაოდენობის ბუნებრივი ფერმენტების გამოყოფას. ისინი არ უნდა იქნას მოხმარებული ყოველ კვებაზე. უმჯობესია ამის გაკეთება იმ მომენტებში, როდესაც სპორტსმენის ადაპტაციის სისტემები მაქსიმალურად იტვირთება ან სპორტსმენის პიკის ფორმის დროს.
სისტემური ფერმენტული თერაპიის პრეპარატები უფრო დეტალურად უნდა იყოს განხილული. მეცნიერებმა შეძლეს დაადგინონ, რომ მცენარეული და ცხოველური ბუნების პროტეოლიზურ ფერმენტებს, როდესაც ცარიელ კუჭზე დიდი დოზებით სვამენ სასმელ წყალს, აქვთ მაღალი შთამნთქმელი თვისებები. ამ მედიკამენტების მოქმედი კომპონენტის დაახლოებით 40 პროცენტი მთავრდება სისხლში.
ფერმენტებს აქვთ ფართო სპექტრის ეფექტი სხეულზე. მაგალითად, ისინი ახდენენ იმუნური სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზებას, აჩქარებენ რეპარაციულ და აღდგენით პროცესებს, აუმჯობესებენ სისხლის შემადგენლობას და ა.შ. სპორტსმენების მომზადების გარკვეულ მომენტებში, ფერმენტული თერაპიისთვის მზადება უბრალოდ აუცილებელია. ისინი პრაქტიკულად მოკლებულია ნაკლოვანებებს, გარდა მაღალი ღირებულებისა. ამ ჯგუფის ყველაზე პოპულარული მედიკამენტებია Phlogenzym და Wobenzym.
როგორ გამოვიყენოთ ფერმენტები, პრობიოტიკები და ევბიოტიკები სწორად?
ადამიანების უმეტესობას ეშინია სხვადასხვა ტოქსინებისა და ინფექციების და ისინი ყველა ბაქტერიას აღიქვამენ, როგორც გარდაუვალ ბოროტებას. ამავდროულად, გარკვეული სახის ბაქტერიები საჭიროა ნაწლავური ტრაქტის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის. თუ ნაწლავები ჯანმრთელია, მაშინ საკვების მონელება და საკვები ნივთიერებების შეწოვა ხდება სწრაფად და ეფექტურად. ნაწლავის მიკროფლორას შეუძლია დამოუკიდებლად ებრძოლოს პათოგენურ ბაქტერიებს და საჭმლის მომნელებელ ნივთიერებებს.
მეცნიერებმა დღემდე აღმოაჩინეს დაახლოებით ოთხასი ასეთი ბაქტერია. საერთო ჯამში, სხეულში რამდენიმე ტრილიონი განსხვავებული ბაქტერია ცხოვრობს. ჩვეულებრივ, ნაწლავის ტრაქტში უფრო მეტი სასარგებლო ბაქტერიაა, ვიდრე დაავადების გამომწვევი. თუ ეს ბალანსი დაირღვა, ყველაზე უსიამოვნო შედეგები შესაძლებელია. აუცილებელია გვესმოდეს, რომ ნაწლავის ტრაქტში ანტიბიოტიკების გამოყენება ასევე კლავს სასარგებლო ბაქტერიებს.
მათი ამოცანაა საკვები ნივთიერებების შეწოვა, გარკვეული ვიტამინების სინთეზირება, ინფექციებთან ბრძოლა, ღვიძლის ტოქსიკური დატვირთვის შემცირება და ა.შ. მოდით შევხედოთ როგორ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ნაწლავის ნორმალური ფუნქციონირების დარღვევებმა სპორტსმენთა ვარჯიშის ეფექტურობაზე.
როდესაც ვიტამინების სინთეზში და შეწოვაში ჩავარდება, მეტაბოლიზმი მკვეთრად მცირდება. ეს, თავის მხრივ, მნიშვნელოვნად შეანელებს გამოჯანმრთელებას და სპორტსმენი ნაკლებად შეძლებს დატვირთვის აღქმას. შედეგი შეიძლება იყოს ზედმეტი ვარჯიში და კუნთების მასის დაკარგვაც კი.
თუ ორგანული მჟავები კარგად არ შეიწოვება ნაწლავის ტრაქტში, მაშინ მეტაბოლური ციკლი შეიძლება დაირღვეს. ეს გამოიწვევს ცილოვანი ნაერთების წარმოების სიჩქარის შემცირებას. თქვენ ასევე უნდა გახსოვდეთ ნაწლავის მიკროფლორის უნარი ინფექციებთან ბრძოლაში.
ჩვენ უკვე აღვნიშნეთ, რომ ნაწლავის ზოგიერთ ბაქტერიას შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს ღვიძლის ტოქსიკური დატვირთვა. ეს ძალზე მნიშვნელოვანია AAS– ის გამოყენებისას, რადგან ბევრი ანაბოლური პრეპარატი უარყოფითად მოქმედებს ამ ორგანოზე. ეს არის იმ უარყოფითი შედეგების მხოლოდ მცირე ნაწილი, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს დისბიოზიით.
თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ამ აშლილობის შედეგები სპორტსმენებისთვის ძალიან სერიოზულია გრიპთან ან გაციებასთან შედარებით. თუ ხალხი ცხოვრობდა იდეალურ ეკოლოგიურ გარემოში, მაშინ ასეთი პრობლემები ძალიან იშვიათი იქნებოდა. მაგრამ ახლა სიტუაცია სრულიად საპირისპიროა. აქ არის ძირითადი მიზეზები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავის ტრაქტის მიკროფლორის მოსახლეობის შემცირება:
- ინფექციური დაავადებები, რომლებისთვისაც ანტიბიოტიკები გამოიყენება.
- ნებისმიერი ჰორმონალური პრეპარატის გამოყენება, მათ შორის AAS.
- ცუდი გარემოს მდგომარეობა.
- ბევრი შაქრის, ცხიმის და სწრაფი კვების ჭამა.
- მაღალი სტრესი, როგორც ფსიქოლოგიური, ასევე ფიზიკური.
- არასწორი კვება.
ეს მიზეზები გაცილებით მეტია და ჩვენ აღვნიშნეთ მხოლოდ ყველაზე გავრცელებული. დღეს მეცნიერთა უმეტესობა თანხმდება იმაზე, რომ ნაწლავის ტრაქტის მიკროფლორის ჯანმრთელობაზე ზრუნვა ყველა ადამიანისთვის უნდა გახდეს იგივე ჰიგიენური პროცედურა, როგორიც არის, ვთქვათ, შხაპის მიღება. არსებობს რამდენიმე გზა ნაწლავის მიკროფლორის ნორმალური ფუნქციონირების შესანარჩუნებლად.
უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა ეცადოთ მიირთვათ ის საკვები, რომელიც გამდიდრებულია ბიფიდობაქტერიებით. ასევე, მიკროფლორის პოპულაციის აღდგენა შესაძლებელია სპეციალური პრეპარატების დახმარებით, რომლებიც ემყარება ამ ბაქტერიების შრატს. ეს წამლები სრულიად უფასოდ იყიდება აფთიაქში და ამისათვის რეცეპტი არ გჭირდებათ.
შეიტყვეთ უფრო მეტი ფერმენტების შესახებ და მათი როლი სხეულში ამ ვიდეოში:
