გსურთ საუზმეზე საკუთარ თავს და თქვენს ახლობლებს რაიმე გემრიელი მიირთვათ? მიკროტალღურ ღუმელში მსხლის შვრიის ფაფა გახდება გასამხიარულებელი დიდი მიზეზი. ის გაჯერდება და ძალას მისცემს მთელი დღის განმავლობაში. ნაბიჯ ნაბიჯ რეცეპტი ფოტოებით. ვიდეო რეცეპტი.
დღეს შვრიის მომხმარებლები უპირატესობას ანიჭებენ შვრიის ფაფას. ისინი გაბრტყელებული შვრიის მარცვლებია, რომლებიც ორგანიზმისთვის უფრო ადვილი ასათვისებელია და საჭიროებს მინიმალურ დროს მოხარშვას. და მიკროტალღური ღუმელი, რომელსაც ბევრი დიასახლისი უსამართლოდ იყენებს მხოლოდ საჭმლის გასათბობად, დააჩქარებს ჯანსაღი საუზმის კერძის მომზადების პროცესს. მიკროტალღური ღუმელის დახმარებით შეგიძლიათ სწრაფად მოამზადოთ კერძები, რომლებიც არანაკლებ გემრიელია ვიდრე ღუმელზე.
მიკროტალღოვანი შვრიის ფაფა მოხარშულია რძეში, წყალში ან კომბინირებული პროდუქტების ნარევში. ხილი და კენკრა გამოიყენება არომატის დასამატებლად. მაგალითად, შვრიის ფაფა მსხლით მიკროტალღურ ღუმელში არის ძალიან გემრიელი, დამაკმაყოფილებელი და მკვებავი. გარდა ამისა, შვრიის ფაფა ძალიან ჯანსაღია. პროდუქტი ასტაბილურებს კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას, ამდიდრებს სხეულს ვიტამინებით და მიკროელემენტებით, აქვს სასარგებლო გავლენა კუჭის კედლებზე და მრავალი სხვა. შვრიის ფაფის ჭამა ყველაზე სასარგებლოა საუზმეზე, რათა დილით გაჯეროთ სხეული და ძალა მოგცეთ ახალი დღისთვის.
აგრეთვე იხილეთ სემოლინას მომზადება მსხლით.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 195 კკალ.
- პორცია - 1
- სამზარეულოს დრო - 15 წუთი
შემადგენლობა:
- შვრიის ფანტელები - 75 გ
- მსხალი - 1 ც.
- თაფლი - 1 სუფრის კოვზი
- რძე - 125 მლ
ნაბიჯ ნაბიჯ შვრიის ფაფა მსხალით მიკროტალღურ ღუმელში, რეცეპტი ფოტოთი:
1. გარეცხეთ მსხალი, გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით, ამოიღეთ ბირთვი და დაჭერით საშუალო ზომის ნაჭრებად.
2. მოათავსეთ მსხალი საცხობ ფორმაში. შეარჩიეთ კონტეინერი, რომელიც უსაფრთხოა მიკროტალღოვანი ღუმელისთვის. ეს შეიძლება იყოს მინის, კერამიკული ან პლასტმასის ჭურჭელი.
3. მსხალს დაასხით თაფლი.
4. ზემოდან დაასხით საკვები მყისიერი შვრიის ფაფით.
5. ჩაასხით რძე საკვებზე, სანამ ის მთლიანად არ დაფარავს მათ. ფაფის თანმიმდევრულობა დამოკიდებული იქნება რძის რაოდენობაზე. თუ მოგწონთ სქელი შვრიის ფაფა, მაშინ დაასხით 100 მლ რძე, საშუალო სიმკვრივე - 125 მლ, თხევადი - 150 მლ. თუ ფაფის მოხარშვის შემდეგ გეჩვენებათ, რომ ის ძალიან სქელია, მაშინ ის შეიძლება გაზავდეს რძით უკვე მზა ფორმით.
6. დახურეთ კონტეინერი სახურავით და მოხარშეთ შვრიის ფაფა მსხლით მიკროტალღურ ღუმელში 4-5 წუთის განმავლობაში 850 კვტ სიმძლავრით. თუ მიკროტალღოვანი სიმძლავრე განსხვავებულია, მაშინ თავად დაარეგულირეთ სამზარეულოს დრო. კერძის ჭამა გემრიელია როგორც თბილი, ასევე გაცივებული.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი, თუ როგორ უნდა მოხარშოთ შვრიის ფაფა მიკროტალღურ ღუმელში.
