რა არის პესიმიზმი, რატომ ჩნდება და როგორ ემუქრება სიცოცხლეს. როგორ ამოიცნოთ პესიმისტი საკუთარ თავში და გადააქციოთ იგი ოპტიმისტად. Მნიშვნელოვანი! მნიშვნელოვანია დროულად შეამჩნიოთ პესიმიზმი, რათა ის არ გადაიზარდოს სერიოზულ პრობლემად და არ გამოვლინდეს გარეგნულად. შემდეგ ის დაინახება კომუნიკაციის გარეშე - დახრილი, ჩამოშვებული მხრები, დაბნეული თვალები და გაურკვეველი სიარული.
როგორ დავძლიოთ პესიმიზმი
პესიმისტური შეხედულების კარგი მხარეა არა მხოლოდ მისი რეალიზმი, არამედ მისი შექცევადობა. სამყაროს აღქმის ნეგატიური პრიზმი შეიძლება გარდაიქმნას პოზიტიურად. თქვენ უბრალოდ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ეს არ არის დაავადება და აირჩიოთ პესიმიზმთან გამკლავების გზა.
თქვენს ცხოვრებაში ოპტიმიზმის მოზიდვის გზები:
- განახორციელეთ ინტროსპექცია … შეარჩიეთ დრო და პირობები, რათა იპოვოთ ძირეული მიზეზი, თქვენი პესიმისტური მწუხარების საწყისი წერტილი. ეს ხელს შეუწყობს სიტუაციის გამოსწორების პრიორიტეტული მეთოდების პოვნას. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ თვითონ ვერ შეძლებთ თქვენი მდგომარეობის „ფესვების“მიღწევას, მიმართეთ ფსიქოლოგს.
- შეცვალეთ თქვენს ცხოვრებაში … ეს არის შემდეგი ნაბიჯი პესიმიზმის საწყისი წყაროს დადგენის შემდეგ. თქვენ დაზარალდით სასიყვარულო ურთიერთობით - დაიწყეთ თავიდან, მიეცით თავს უფლება იყოთ ბედნიერი სხვა ადამიანთან ერთად. თქვენი ოჯახი იშლება და ეს შეუქცევადია - გადაწყვიტეთ მკვეთრი ზომები (იცხოვრე ცალკე, განქორწინება). სამუშაო არ მოაქვს არც მორალურ და არც მატერიალურ კმაყოფილებას - შეცვალეთ იგი. თქვენთვის ძნელია მშობლებთან ერთად ცხოვრება - შეცვალე საცხოვრებელი ადგილი. ნუ გეშინია, დრო ყველაფერს თავის ადგილზე დააყენებს!
- ისწავლეთ გამოცდილების გაფილტვრა … სამყარო არასრულყოფილია, ისევე როგორც მე და შენ. ამიტომ, სიურპრიზები და სიურპრიზები შეუცვლელია. მაგრამ ყველა მათგანი არ ღირს გამოცდილებად.
- ნუ უარყოფთ საკუთარ თავს სიამოვნებებს … ნუ გაკიცხავთ საკუთარ თავს მცირე „შეცდომებისთვის“, არავინ გიკრძალავთ კომუნიკაციას, გართობას, თქვენი საყვარელი საქმის ან ჰობის გაკეთებას, „აკრძალული“პროდუქტების ჭამას. პესიმიზმისგან თავის დასაღწევად შესანიშნავი გზაა გახსნათ სიცოცხლე და დატოვოთ მწუხარება უკან. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ყველაფერი, რაც კანონით არ არის აკრძალული.
- შეცვალეთ სოციალური წრე … გადახედეთ რომელ გარემოში ხართ უმეტეს დროს. უპირატესობა მიანიჭეთ ადამიანებს, რომლებმაც იციან როგორ იხილონ სიკეთე და გადასცენ ეს უნარი სხვებს. შემოიფარგლეთ საჭირო მინიმალური კონტაქტებით იმ ადამიანებთან, რომლებსაც შეუძლიათ უკან დააბრუნონ მწუხარების და ნეგატივის უფსკრულში.
საინტერესოა! ოპტიმისტიც და პესიმისტიც ადამიანში ერთდროულად ცხოვრობენ. აქედან გამომდინარე, შეუძლებელია აბსოლუტური "whiner" ან "zest". ფსიქოლოგიური კომფორტის ოქროს საშუალო საშუალებად ითვლება ოპტიმისტური პოტენციალის 62% და პესიმისტური 38%. 80% -დან ოპტიმიზმზე გადასვლა ახასიათებს მიწიდან მოწყვეტილ მეოცნებეს, პესიმიზმისკენ - სრულ დამარცხებულს. როგორ დავაღწიოთ პესიმიზმი - ნახეთ ვიდეო:
მსოფლიოში არ არსებობს ისეთი ადამიანი, ვისაც პრობლემები არ აქვს. არიან ადამიანები, რომლებმაც იციან როგორ გადაწყვიტონ ისინი, შეიძინონ გამოცდილება და არ გაჩერდნენ. და ამის სწავლა შეგიძლიათ, თუ იპოვით ოქროს შუალედს ოპტიმისტურ და პესიმისტურ მსოფლმხედველობას შორის.
