შესაძლებელია თუ არა მიკროტალღურ ღუმელში მყარად მოხარშული კვერცხის მოხარშვა პროდუქტის აფეთქების გარეშე და მიკროტალღური ღუმელისთვის ზიანის მიყენების გარეშე? ნაბიჯ ნაბიჯ რეცეპტი ფოტოთი და მიკროტალღოვანში მოხარშული კვერცხის მოხარშვის დახვეწილობა. ვიდეო რეცეპტი.
რეცეპტის შინაარსი:
- ინგრედიენტები
- ეტაპობრივად მოხარშეთ მყარად მოხარშული კვერცხი მიკროტალღურ ღუმელში
- ვიდეო რეცეპტი
კვერცხი შეიძლება ჩაითვალოს უმარტივეს პროდუქტად. ისინი შეიძლება შემწვარი ან მოხარშული იყოს და უკვე სავსე იყოს. თუ თქვენ არ გაქვთ დრო, რომ უყუროთ მათ, როდესაც ისინი გაზქურაზე ამზადებენ, მაშინ გააკეთეთ ისინი სხვაგვარად - მოხარშეთ მყარად მოხარშული კვერცხი მიკროტალღურ ღუმელში. დღესდღეობით, მიკროტალღური ღუმელი ყველა სახლშია, მაგრამ ბევრ ოჯახში ის გამოიყენება მხოლოდ მზა კერძების გასათბობად. და ალბათ ბევრმა ვერ გაბედა მიკროტალღურ ღუმელში მოხარშვა, განსაკუთრებით კვერცხების მოხარშვა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის მარტივი და სწრაფი პროცესი, ამას მინიმალური დრო სჭირდება. მარილის წყლის და კვერცხის ჩაყრის შემდეგ შეგიძლიათ მიკროტალღურ ღუმელში მოხარშოთ. და თუ არ არის აუცილებელი, რომ კვერცხებს ჰქონდეთ სფერული ფორმა, მაშინ შეგიძლიათ მოხარშოთ ისინი ჭურვის გარეშე. მათი მომზადებისთვის მთავარია არ გამოიყენოთ ლითონის ჭურჭელი და კონტეინერები მოოქროვილით. ეს აკრძალულია მიკროტალღური ღუმელის ინსტრუქციით, წინააღმდეგ შემთხვევაში მიკროტალღური ღუმელი ჩავარდება.
მიკროტალღურ ღუმელში მოხარშული კვერცხი არის მოსახერხებელი დიეტური კვება, რომელიც მზადდება რამდენიმე წუთში. ისინი იდეალურია სწრაფი და ჯანსაღი საუზმისთვის. ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სალათებისთვის, მადისაღმძვრელი და სხვა კერძებისთვის. მთავარია დაიცვას ნაბიჯ ნაბიჯ ინსტრუქცია და გაითვალისწინოს სამზარეულოს ყველა დახვეწილობა. შემდეგ კვერცხები სწორად მოხდება მიკროტალღურ ღუმელში. მიკროტალღოვანში მოხარშული კვერცხის კალორიული შემცველობა მხოლოდ 70 კკალ -ია, რაც მათ საშუალებას აძლევს გამოიყენონ დიეტურ საკვებში. დიეტოლოგები გვირჩევენ დილით საუზმეზე ქათმის კვერცხის ჭამას, რადგან ის უნდა იყოს მდიდარი და ვიტამინებით მდიდარი.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 70 კკალ.
- პორცია - 5
- სამზარეულოს დრო - 7 წუთი
შემადგენლობა:
- კვერცხი - 5 ცალი.
- წყალი - 500 მლ
- მარილი - 0,5 ჩ / კ
ეტაპობრივად მოხარშული კვერცხი მიკროტალღურ ღუმელში, რეცეპტი ფოტოთი:
1. გარეცხეთ კვერცხი და ჩადეთ კონტეინერში, რომელშიც მოხარშავთ. შეარჩიეთ პლასტმასის, მინის, კერამიკის და სხვა კერძები, რომლებიც შეიძლება მიკროტალღურ ღუმელში მოათავსოთ.
2. დაფარეთ კვერცხები წყლით, სანამ მთლიანად არ დაიფარება.
3. დაამატეთ მარილი წყლის კონტეინერში და ნელა აურიეთ რომ დაიშალა.
4. გააგზავნეთ კვერცხი მიკროტალღურ ღუმელში და მოხარშეთ ისინი მაღალ სიმძლავრეზე (850 კვტ) 7-10 წუთის განმავლობაში.
5. მოხარშული კვერცხი გადაიტანეთ ყინულის წყლის კონტეინერში გასაცივებლად. თქვენ შეგიძლიათ რამდენჯერმე შეცვალოთ ცივი წყალი, რათა კვერცხები სწრაფად გაცივდეს და უფრო ადვილად გაიხეხოს.
6. გაცივებული მყარად მოხარშული კვერცხი მიკროტალღურ ღუმელში, გააცალეთ და გამოიყენეთ ინსტრუქციის მიხედვით.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი, თუ როგორ უნდა მოხარშოთ ათქვეფილი კვერცხი მიკროტალღურ ღუმელში.
