ეს სტატია საუბრობს დიეტაზე, რომელიც დაფუძნებულია ჰორმონ ქორიონულ გონადოტროპინზე, ასევე დიეტაზე 500 კკალ დღეში. აქ თქვენ გაეცნობით სიმონის წონის დაკარგვის მეთოდის უპირატესობებსა და უარყოფითი მხარეებს.
დოქტორ სიმონსის დიეტის უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები
წონის დაკლების სხვა პროგრამების მსგავსად, ბრიტანელი მეცნიერის წონის დაკლების მეთოდს აქვს დადებითი და უარყოფითი მხარეები. ამრიგად, სარგებელი მოიცავს შემდეგს:
- დიდი მადის ნაკლებობა, შიმშილის მოშორება.
- იძლევა სტაბილურ შედეგს, რაც საშუალებას გაძლევთ დაივიწყოთ წონის დაკლების ნებისმიერი პროგრამა დიდი ხნის განმავლობაში.
- საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ წონა 500 გ -მდე დღეში.
- ცხიმის შემცირება კუნთების მასის დაწვის გარეშე.
- არ ხდის სხეულისა და სახის კანს მბზინავ და არაელასტიკურს, როგორც სხვა დიეტის შემთხვევაში.
უნდა აღინიშნოს, რომ სიმსუქნესთან ეფექტური ბრძოლის მიუხედავად, ჰორმონებმა შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში სხვადასხვა სახის ცვლილებები, მათ შორის:
- მუდმივი თავის ტკივილი.
- სისხლის შედედება.
- მელანქოლიური მდგომარეობა.
- თირკმელზედა ჯირკვლების გაუარესება.
- ნაყოფიერების გაზრდა, რაც ყოველთვის არ არის უპირატესობა.
დიეტის დაწყებამდე რეკომენდებულია ექიმის გამოკვლევა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს რაიმე ქრონიკული დაავადება ან ყოველდღიურად რაიმე მედიკამენტი მიიღება.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ ის ფაქტი, რომ ჰორმონმა შეიძლება გამოიწვიოს სიმსივნეების ზრდა, ქალებში მენსტრუალური ციკლის დარღვევა და მისი ხანგრძლივი არარსებობაც კი. უმჯობესია შეიძინოთ ის პროდუქტები, რომლებიც არ არიან hCG– ის მატარებლები.
სიმონონის მიხედვით წონის დაკლების მეთოდის დიეტა
სიმონონის მიხედვით ყოველდღიური მენიუ შედგება ორი ძირითადი კვებადან, საუზმე აქ არ შედის, რადგან ის პრაქტიკულად არ მოაქვს ორგანიზმს კალორიებს. თითოეული მიღება გულისხმობს 100 გრ ცილის საკვების გამოყენებას. მენიუ შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს:
- საუზმე. ჩაი ან ყავა რძის დამატებით 1 ს.კ. კოვზები აკრძალულია სასმელში შაქრის დამატება.
- ვახშამი. 100 გრ უცხიმო ხორცი ან უცხიმო თევზი, 30 გრ მთლიანი პური, ბოსტნეული.
- ვახშამი. სალათი ლიმონის წვენით, ერთი ვაშლი ან ფორთოხალი. სალათი არ უნდა შეიცავდეს სახამებლის შემცველ საკვებს.
როგორც ცილოვანი საკვები, კიბორჩხალები, კრევეტები, ლობსტერები, ქათმის მკერდი, საქონლის ხორცი, ხბოს და ა.შ. ნედლი პროდუქტი 100 გრ ოდენობით შეიძლება მოხარშული ან შემწვარი ტაფაში ზეთის გარეშე. კერძის გემოს გასაუმჯობესებლად გამოიყენეთ მარილი, ერთი ლიმონის წვენი, ოხრახუში, თიამი, მარჯორამი, რეჰანი, ცოტა ნიორი, ძმარი, მშრალი მდოგვი.
დიეტა გულისხმობს ორაგულის, ქაშაყი, გველთევზა, თინუსი, ხმელი და გამხმარი თევზის რაციონიდან გამორიცხვა. თქვენი მენიუს შექმნისას მოძებნეთ ნიახური, ხახვი, პომიდორი, ისპანახი, ცერეცოს, შვეიცარიული ბარდა, asparagus, კომბოსტო, კიტრი, სალათის ფოთოლი, ჭარხალი, ვარდკაჭაჭა და ბოლოკი. რაც შეეხება ხილს, ვაშლი, ფორთოხალი, ცოტა მარწყვი და ნახევარი გრეიფრუტი შედის ყოველდღიურ მენიუში. რა თქმა უნდა, როგორც სხვა დიეტებთან ერთად, თქვენ უნდა დალიოთ ბევრი წყალი.
მოსაზრებები სიმეონის დიეტაზე
ვიქტორია, 42 წლის
წონის დაკლებისთვის, მე მივიღე hCG– ის სპეციალური წვეთები და არ გავაკეთე ინექციები, რის შედეგადაც მე ძალიან კმაყოფილი ვიყავი შედეგით, რადგან შევიძინე კარგი ფიგურა (65 კგ – დან 53 კგ – მდე). დიეტის შემდეგ, მე არ მინახავს მბზინავი კანი, ახალი ნაოჭები და არაჯანსაღი სახე, ყველაფერი კარგად არის, უფრო მეტიც, "ცუდი" ცხიმი და ცელულიტიც კი გაქრა. ორი წლის შემდეგ, მე გამოვჯანმრთელდი და ვიყიდე წვეთები, რომლებიც შეიცავს მხოლოდ hCG შემცვლელს, მაგრამ 23 დღეში მხოლოდ 3 კგ დავიკელი.
ელიზაბეტ, 38 წლის
ჩემმა მეგობარმა მოახერხა წონის დაკლება სიმეონის დიეტის გამოყენებით 9 კგ, მისი რჩევის შემდეგ, მეც დავიწყე წონის დაკლება. თავიდან ჯერ კიდევ ძნელი იყო ახალ დიეტაზე გადასვლა, მაგრამ შემდეგ ყველაფერი ბრწყინვალედ დასრულდა.მეც, ჩემი მეგობრის მსგავსად, გაუკეთეს ინექცია. ჩემი შედეგი არის მინუს 11 კგ, და მე ძალიან ბედნიერი ვარ ამით!
ანა, 34 წლის
მე არ მჯეროდა, რომ ეს დიეტა იმუშავებდა მანამ, სანამ საკუთარ თავზე არ შევეცადე ჰორმონის ანალოგი, რის შედეგადაც 40 დღეში 12 კგ დავიკელი.
ვიდეო ალბერტ სიმონონის დიეტის შესახებ ანა შტერნთან ერთად:
