გაარკვიეთ რომელია თქვენთვის საუკეთესო ცხიმის წვის წამალი და როგორ ავირჩიოთ მძლავრი ცხიმისმწველი გვერდითი ეფექტების გარეშე. ყველამ იცის, რომ წონის მომატებისთვის საჭიროა ბევრი ჭამა. სათანადოდ ჩამოყალიბებული დიეტის და ინტენსიური ვარჯიშის შემთხვევაშიც კი, სპორტსმენები იძენენ ცხიმის გარკვეულ რაოდენობას. შედეგად, მათ უნდა მოშორდნენ მას საშრობი კურსების ჩატარებით. ცხიმების წვის დამხმარეები არიან ამ საკითხში.
ეს არის სპეციალური სახის სპორტული საკვები, რომელსაც შეუძლია დააჩქაროს ლიპოლიზის პროცესები. დღესდღეობით ბაზარზე არსებობს ამ დანამატების ფართო სპექტრი და დამწყები სპორტსმენებისთვის ძალიან ძნელია აირჩიონ ყველაზე ეფექტური ცხიმისმწველი საკუთარი თავისთვის. დღეს თქვენ გაეცნობით რა არის ეს დანამატები, რომელი ცხიმისმწველი უკეთესია ბოდიბილდინგში და ასევე გაეცანით მათი მუშაობის მექანიზმს.
მოქმედების მექანიზმი ცხიმისმწველების სხეულზე
ცხიმის წვის არჩევისას უნდა გახსოვდეთ, რომ დანამატი ეფექტური იქნება მხოლოდ სწორი დიეტის და ინტენსიური ვარჯიშის შერწყმისას. თუ თქვენი დიეტა არ არის დაბალანსებული და იშვიათად ვარჯიშობთ, მაშინ ცხიმების წვის ეფექტური არ იქნება.
ცხიმისმწველები სხეულზე მოქმედებენ რამდენიმე გზით, რათა მაქსიმალურად გაიზარდოს ცხიმოვანი ქსოვილის შემცირება. უპირველეს ყოვლისა, ამ ტიპის სპორტული საკვების გამოყენებისას მეტაბოლური პროცესები დაჩქარებულია. ეს იწვევს ცხიმოვანი ქსოვილის უჯრედული სტრუქტურების აქტიურ დაშლას, რის შედეგადაც სხეული იღებს დამატებით ენერგიას.
ასევე, ცხიმმწვანებს აქვთ მადის ჩახშობის უნარი და სპორტსმენს უფრო ადვილად შეუძლია მოითმინოს შეზღუდული ენერგიის ღირებულების დიეტა. ამ დანამატების ზოგიერთი კომპონენტი ამცირებს ცხიმებისა და ნახშირწყლების შეწოვის სიჩქარეს და ეს საკვები ნივთიერებები სრულად არ არის დამუშავებული.
ცხიმების წვას შეუძლია დაბლოკოს ახალი ცხიმოვანი ქსოვილი და ხელი შეუწყოს ორგანიზმიდან სითხის სწრაფ გამოდევნას. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ეს არის ძლიერი დანამატები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ნერვული და ჰორმონალური სისტემის ფუნქციონირებაზე. იმისათვის, რომ მათი გამოყენება მაქსიმალურად ეფექტური იყოს, არ არის საკმარისი იმის ცოდნა, თუ რომელი ცხიმისმწველი უკეთესია ბოდიბილდინგში. თქვენ სწორად უნდა გამოიყენოთ ისინი ისე, რომ არ დააზიანოთ სხეული.
რა არის ცხიმის წვის ტიპები?
დღეს, სპორტული კვების ბაზარზე არსებობს რამდენიმე სახის ცხიმისმწველი. მოდით განვსაზღვროთ თითოეული მათგანის ეფექტურობა და ასევე განვიხილოთ რა გვერდითი ეფექტებია შესაძლებელი მათი გამოყენებისას.
- თერმოგენტიკა. ეს დამატებები ხელს უწყობს მეტაბოლური პროცესების სიჩქარის გაზრდას სხეულის ტემპერატურის გაზრდით. ასევე, მათი გავლენის ქვეშ, ნერვული სისტემის აქტივობა იზრდება და მადის ჩახშობა ხდება. გვერდითი მოვლენები თერმოგენული საშუალებების გამოყენებისას, ისევე როგორც სხვა ცხიმების წვისას, შესაძლებელია მხოლოდ მაღალი დოზების გამოყენებისას. ეს იწვევს გულის კუნთის შეკუმშვის სიხშირის ზრდას, ძილის რეჟიმის დარღვევას, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობასთან დაკავშირებულ პრობლემებს, ასევე ადამიანს ასევე აღენიშნება გაღიზიანება და აგზნებადობა. თერმოგენული საშუალებების მიღება არ შეიძლება, თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები გულის, ფარისებრი ჯირკვლისა და საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობასთან.
- ლიპოტროფიული. ეს დანამატები ააქტიურებს და აჩქარებს ცხიმოვანი ქსოვილის შემცირებას. მათი გავლენის ქვეშ ცხიმოვანი მჟავები გამოიყოფა ცხიმოვანი უჯრედებიდან. თუმცა, ეს ეფექტი შესაძლებელია მხოლოდ ფიზიკური დატვირთვით. ლიპოტროფიის კლასი უნდა შეიცავდეს კარნიტინს, მელატონინს, ქოლინს, კონიუგირებულ ლინოლეინის მჟავას და ბეტაინს. ამ ტიპის დანამატს მოკლებულია გვერდითი მოვლენები და ერთადერთი გამონაკლისი არის სპორტსმენის სხეულის კომპონენტების ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.
- კვების ბლოკატორები (ნახშირწყლები და ცხიმები). ამ ტიპის ცხიმის დამწვრობის აქტიურ ინგრედიენტებს აქვთ ცხიმების და ნახშირწყლების შეკავშირების უნარი, რაც იწვევს მათი შეწოვის სიჩქარის და ხარისხის შემცირებას. ნახშირწყლების ბლოკატორებს შორის ყველაზე პოპულარულია მეტფორმინი და აკარბოზა. როგორც ცხიმის ბლოკატორები, სპორტული კვების მწარმოებლები ყველაზე ხშირად იყენებენ ორლისტანს და ქიტოზანს. ამ ტიპის დანამატის მთავარი გვერდითი ეფექტი შეიძლება იყოს საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევა. გარდა ამისა, ცხიმის ბლოკატორები აკავშირებენ ყველა სახის საკვებ ნივთიერებას და სხეულმა შეიძლება განიცადოს სასარგებლო ცხიმოვანი მჟავების დეფიციტი.
- ანორექტიკები. ეს ნივთიერებები შექმნილია მადის აღსაკვეთად. მათ აქვთ უნარი გავლენა მოახდინონ ტვინის გარკვეულ ნაწილებზე, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან გაჯერების განცდაზე, ამავდროულად შთანთქავენ შიმშილის ნაწილებს. დოზის გადაჭარბების შემთხვევაში შესაძლებელია გულისცემა, დარღვეული ძილის რეჟიმი, არტერიული წნევის მომატება და გადაჭარბებული აღგზნება.
- კორტიზოლის ბლოკატორები. დანამატები ბლოკავს კორტიზოლის გამომუშავებას, რითაც ცვლის ბალანსს ანაბოლური დონისკენ. ამ ნივთიერებების მთავარი ამოცანა ცხიმებთან ბრძოლაში არის კუნთოვანი ქსოვილის დაცვა განადგურებისგან. ამ ჯგუფის ნივთიერებების ძირითადი წარმომადგენლები არიან კლენბუტეროლი, სომატოტროპინი, სტეროიდები, ჰიდროქსიმეთილ ბუტირატი. ვინაიდან ყველა მათგანს აქვს ძლიერი გავლენა ენდოკრინული სისტემის მუშაობაზე, ისინი უნდა იქნას გამოყენებული ინსტრუქციის მკაცრი დაცვით. ფიტნესის მოყვარულებს სჯობს არ გამოიყენონ ისინი.
საუკეთესო ცხიმისმწველები
თუ გსურთ იცოდეთ რომელი ცხიმისმწველი უკეთესია ბოდიბილდინგისთვის, მაშინ გადახედეთ ჩვენს რეიტინგს ამ ტიპის სპორტული კვების შესახებ.
ლიპო -6x
ბევრი პროფესიონალი სპორტსმენის აზრით, ეს დანამატი მაქსიმალურად ეფექტურია. პროდუქტის ერთი პორცია შეიცავს ორ ტაბლეტს, რომელიც შეიცავს ნივთიერებებს სხეულზე განსხვავებული ხანგრძლივობით. პირველ ტაბლეტში, ყველა ინგრედიენტი არის თხევადი ფორმით, რაც მკვეთრად აჩქარებს მათ ეფექტს სხეულზე. ისინი თრგუნავენ მადას და ააქტიურებენ ლიპოლიზის პროცესებს. მეორე ტაბლეტში შემავალი ნივთიერებები მუშაობს რამდენიმე საათის განმავლობაში, ასტიმულირებს ფარისებრი ჯირკვლის აქტივობას.
ჰიდროქსიკატური ჰარდკორი
კომპანიამ, რომელმაც შექმნა ეს დანამატი, შეძლო ორგანიზმში დამოკიდებულების პრობლემის გადაჭრა, რაც დროთა განმავლობაში ეფექტურობის შემცირებას იწვევდა. შედეგად, თქვენ მიიღებთ დიდ შედეგებს Hydroxycut Hardcore– ით დიდი ხნის განმავლობაში. დანამატი ხელს უწყობს ნორეპინეფრინის სეკრეციის დაჩქარებას, რომელიც არის ძლიერი ბუნებრივი ცხიმისმწველი ადამიანის ორგანიზმში.
ცხოველების ჭრა
დანამატი ხელს უწყობს ინსულინის კონცენტრაციის ნორმალიზებას, ასევე აუმჯობესებს ღვიძლისა და ფარისებრი ჯირკვლის მუშაობას. შედეგად, უმჯობესდება ცხიმოვანი ქსოვილის დაწვის ბუნებრივი პროცესი.
დრენი
ეს პროდუქტი ემყარება ცხიმების წვის უნიკალურ ტექნოლოგიას. ის შეიცავს ელემენტებს, რომლებსაც შეუძლიათ ალფა -2 რეცეპტორის შეკავშირება. ეს არის ის, რაც იწვევს ცხიმოვანი ქსოვილის აქტიურ შემცირებას. გარდა ამისა, დანამატის გამოყენება აუმჯობესებს ფარისებრი ჯირკვლისა და ღვიძლის მუშაობას.
ოქსი შრეძის ელიტა
ამ პროდუქტს აქვს ყველაზე ინტენსიური შემადგენლობა, შეიცავს უამრავ ინგრედიენტს. თუ გსურთ იცოდეთ რომელი ცხიმისმწველი საუკეთესოა ბოდიბილდინგისთვის, მაშინ გადახედეთ ამ დანამატს. მისი მიღებისას თქვენ შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად გაზარდოთ მეტაბოლური პროცესების მაჩვენებელი და თქვენი განწყობა ყოველთვის კარგი იქნება.
Centurion labz ლეგიონი
ამ ცხიმის წვის შემადგენლობა ასევე ძალიან ფართოა და შეიცავს უამრავ ნივთიერებას, რომლებიც დაკავშირებულია სხვადასხვა სახის ცხიმმწვანებთან. ეს საშუალებას აძლევს დანამატებს ეფექტურად იმუშაონ ერთდროულად რამდენიმე მიმართულებით.
შავი ობობა
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ჩამოვთვალეთ მხოლოდ ერთი დანამატი, ასევე ცნობილი როგორც შავი ქვრივი, აზრი აქვს აღვნიშნოთ მეთილდრენ 25. ეს არის პროდუქტები ერთი და იგივე მწარმოებლის, Cloma Pharm- ისგან. ეს მწარმოებელი სპეციალიზირებულია მხოლოდ ცხიმების წვის წარმოებაში და მისი პროდუქცია ყოველთვის გაძლევთ საშუალებას მიიღოთ მაქსიმალური ეფექტი.ჩვენ გირჩევთ, რომ ყველა სპორტსმენს, ვისაც სურს იცოდეს რომელი ცხიმისმწველია საუკეთესო ბოდიბილდინგისთვის, მიაქციოს ყურადღება ამ მწარმოებლის დანამატებს.
ამ დანამატების ინგრედიენტების უმეტესობა მიეკუთვნება თერმოგენების, ლიპოტროფებისა და ნეიროსტიმულატორების ჯგუფს. თუ ამ დანამატების მსვლელობისას გამოიყენებთ დაბალ ნახშირწყლების კვების პროგრამას, მაშინ შესაძლებლობა გექნებათ ერთი თვის განმავლობაში მოიცილოთ 7 დან 15 კილოგრამამდე ცხიმი.
ეს არის მხოლოდ რამოდენიმე საკვები, რომელსაც ნებისმიერი სპორტსმენი უნდა გაუფრთხილდეს, როდესაც საქმე ეხება იმის ცოდნას, თუ რომელი ცხიმისმწველი საუკეთესოა ბოდიბილდინგისთვის. უნდა გახსოვდეთ, რომ თითოეული ადამიანის სხეული რეაგირებს ნებისმიერ ნივთიერებაზე სხვადასხვა გზით და ცხიმების წვის შერჩევა ინდივიდუალური უნდა იყოს.
ამ ვიდეოში ყველაზე ეფექტური ცხიმისმწველების მიმოხილვა:
