რიბოქსინი არის პირველი არასტეროიდული პრეპარატი, რომელიც გამოიყენება სპორტში. ისწავლეთ რიბოქსინის სწორად გამოყენება ბოდიბილდინგში. რიბოქსინი დიდი ხანია გამოიყენება სპორტსმენების მიერ, როგორც ანაბოლური კურსების დამატებითი პრეპარატი. ის არ მიეკუთვნება სტეროიდულ ჯგუფს და ეს იყო პირველი ასეთი ნივთიერება სპორტსმენების მიერ. რიბოქსინი არის ნუკლეინის მჟავა გუანინისა და ადენინის სტრუქტურის მსგავსი. ნივთიერების ძირითადი წყაროა ხორცის ქვეპროდუქტები და ლუდის საფუარი.
რიბოქსინის თვისებები
რიბოქსინი ძალიან სასარგებლო ნივთიერებაა ორგანიზმისთვის. მას აქვს ბევრი დადებითი თვისება და აქ არის ძირითადი:
- ზრდის ჰემოგლობინის გამტარუნარიანობას;
- აქტიურ მონაწილეობას იღებს მეტაბოლურ პროცესებში;
- ასტიმულირებს ინსულინის სინთეზს და, შედეგად, აუმჯობესებს ნახშირწყლების შეწოვას გულის კუნთის მიერ;
- ხელს უწყობს ვაზოდილატაციას;
- ზრდის გამძლეობას და ვარჯიშის ინტენსივობას;
- რეგენერაციის პროცესები დაჩქარებულია, იმუნური მექანიზმები გაძლიერებულია.
ნივთიერების მხოლოდ ყველაზე მნიშვნელოვანი თვისებები აღწერილია ზემოთ. ყველა სპორტსმენმა იცის, რომ დიდი წონით მუშაობისას კუნთოვანი ქსოვილი დიდ ენერგიას მოითხოვს. რიბოქსინი შეიძლება გახდეს დამატებითი წყარო, შეცვალოს ATP. პრეპარატი აჩქარებს მეტაბოლიზმს ორგანიზმში და აუმჯობესებს ჟანგბადის მიწოდებას კუნთოვანი ქსოვილებით.
უნდა აღინიშნოს, რომ რიბოქსინი აუცილებელია გლუკოზის მეტაბოლური პროცესებისთვის და აჩქარებს ამ პროცესებს ატფ -ის არარსებობის შემთხვევაში. იგი ასევე გამოიყენება სხეულის მიერ ჟანგვითი პროცესების დროს, აჩქარებს მათ. რიბოქსინის წყალობით, მრავალი ნივთიერების, მათ შორის პირუვინის მჟავის მეტაბოლიზმი დაჩქარებულია, ქსოვილის სუნთქვა ნორმალიზდება და ქსანტიდეჰიდროგენაზას აქტივობა იზრდება. რიბოქსინი ზრდის გულის კუნთის შეკუმშვის სიძლიერეს და მიოკარდიუმს შეუძლია მთლიანად დაისვენოს დიასტოლში. ეს მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს სხეულის ყველა ქსოვილის კვებას.
რიბოქსინის გამოყენებისას თრომბოციტების აგრესია მცირდება, ქსოვილები გაცილებით სწრაფად განახლდება, განსაკუთრებით კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის და მიოკარდიუმის ლორწოვანი გარსისთვის. ასევე, რიბოქსინს შეუძლია აღმოფხვრას თირკმლის იშემიის ყველა შედეგი, რაც შესაძლებელია ოპერაციის შემდეგ.
რიბოქსინი კარგად შეიწოვება კუჭ -ნაწლავის ტრაქტით და მისი მეტაბოლიზმი ხდება ღვიძლში. ამ პროცესის დროს წარმოიქმნება გლუკორონის მჟავა, რომელიც შემდეგ იჟანგება და გამოიყოფა თირკმელებით. სპორტსმენებს უნდა ახსოვდეთ, რომ ნებისმიერი პრეპარატი, რომელიც გამიზნულია შესრულების გასაუმჯობესებლად, სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული. მათ გამოყენებამდე მიზანშეწონილია მოიძიოთ სპეციალისტის რჩევა. მიუხედავად იმისა, რომ რიბოქსინის მიღებისას გვერდითი მოვლენები არ ყოფილა, დოზა არ უნდა აღემატებოდეს.
როდესაც რიბოქსინი მიიღება ორგანიზმში, მეტაბოლური პროცესები მნიშვნელოვნად დაჩქარდება, ქსოვილები შეძლებენ უკეთესად გაუძლონ ჟანგბადის ნაკლებობას და უფრო სწრაფად შეიწოვონ იგი. გარდა ამისა, პრეპარატს აქვს დადებითი გავლენა გულის მუშაობაზე, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშისთვის.
რიბოქსინის გამოყენება
რიბოქსინი არის გავრცელებული მედიკამენტი, რომელიც ფართოდ გამოიყენება ტრადიციულ მედიცინაში. იგი გამოიყენება გულის დაავადებების, კუჭის, თორმეტგოჯა ნაწლავის და ღვიძლის დაავადებების სამკურნალოდ. რიბოქსინი ასევე გამოიყენება ალკოჰოლის ხანგრძლივი მოხმარებით გამოწვეული ღვიძლის პრობლემების აღმოსაფხვრელად.პრეპარატი ასევე ძალიან სასარგებლოა სპორტსმენებისთვის, რომლებიც იღებენ პრეპარატს სტეროიდულ ციკლზე.
პრეპარატი ასევე გამოიყენება გლაუკომის დროს, რითაც აუმჯობესებს მხედველობას. სპორტში ხშირად იჩხუბება და მათი პროფილაქტიკისთვის აუცილებელია სისხლძარღვების გაძლიერება. ეს არის ზუსტად ის, რისი გაკეთებაც შეუძლია რიბოქსინს.
საკმაოდ ხშირად გესმით, რომ რიბოქსინი ერთ -ერთი საუკეთესო ანაბოლური აგენტია, თუმცა არიან ისეთებიც, ვინც არ ეთანხმება ამ მოსაზრებას. ასეც იყოს, მაგრამ რიბოქსინი აუცილებლად გამოდგება სპორტსმენებისთვის.
ადრე საბჭოთა ძალოსნები აქტიურად იყენებდნენ რიბოქსინს, თუმცა მისი გამოყენების ეფექტურობა იმ დროს დადასტურებული არ იყო. ახლა ჩვენ შეგვიძლია დარწმუნებით ვთქვათ, რომ რიბოქსინის B ჯგუფის ვიტამინებთან, გლიცეროფოსფატთან, ოროტატთან და მეთურაცილთან ერთად გამოყენებისას სპორტსმენებს შეუძლიათ მიაღწიონ მაღალ შედეგებს. პრეპარატი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც "ბუნებრივი" და "ქიმიური" ბოდიბილდერების მიერ.
ისიც უნდა ითქვას, რომ რიბოქსინი კრეატინის შემცვლელია, მაგრამ მისი ღირებულება მნიშვნელოვნად დაბალია. ასევე, პრეპარატს არ აქვს გვერდითი მოვლენები. პროდუქტის გამოყენების ერთადერთი უკუჩვენებაა ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა. მიუხედავად იმისა, რომ ასეთი შემთხვევები ძალზე იშვიათია რიბოქსინის დამტკიცებულ დოზებში გამოყენებისას.
რიბოქსინის დოზები
რიბოქსინი ხელმისაწვდომია ტაბლეტის ფორმით და თქვენ უნდა მიიღოთ იგი ჭამამდე 30 წუთით ადრე. პირველი ოთხი დღის განმავლობაში უნდა მიიღოთ ერთი ტაბლეტი. ეს დრო სავსებით საკმარისია იმის გასაგებად, თუ როგორ იტანჯება პრეპარატი სხეულის მიერ. თუ პრობლემა არ არის, მაშინ დოზა უნდა გაიზარდოს 2.5 გრამამდე, მიღებული მთელი დღის განმავლობაში. ყველაზე ეფექტური დოზის დასადგენად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ მარტივი ფორმულა: სხეულის წონის ყოველ ათ კილოგრამზე, თქვენ უნდა მიიღოთ 0,15 გრამი პრეპარატი. ეს დღიური დოზა უნდა დაიყოს რამდენიმე დოზად.
ძალიან სასარგებლოა რიბოქსინის გამოყენება ვარჯიშის დაწყებამდე, 1 ან 2 საათით ადრე. რიბოქსინის კურსი გრძელდება არა უმეტეს სამი თვისა, რის შემდეგაც აუცილებელია პაუზის გაკეთება. რიბოქსინი ძალზე ეფექტურია მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშებისთვის გამოჯანმრთელების პროცესების დაჩქარების უნარის გამო. პრეპარატს აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება და არ აქვს გვერდითი მოვლენები, რაც მას ძვირფას იარაღად აქცევს სპორტსმენისთვის დასახული მიზნების მისაღწევად.
ბოდიბილდინგში რიბოქსინის გამოყენების შესახებ დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ ეს ვიდეო:
