წონის დაკარგვის, ნაწლავების განტვირთვისა და გაწმენდის ერთ-ერთი საუკეთესო სალათის ერთ – ერთი საუკეთესო რეცეპტი-ჯაგრისის სალათი ჭარხლის, ბოლოკისა და ვაშლისგან. ვიდეო რეცეპტი.
რეცეპტის შინაარსი:
- ინგრედიენტები
- ეტაპობრივად სამზარეულო
- ვიდეო რეცეპტი
გსურთ დაიკლოთ რამდენიმე დამატებითი ფუნტი? შემდეგ უბრალოდ გაწმინდეთ თქვენი ნაწლავები. ნებისმიერ შემთხვევაში, სასარგებლოა ამის გაკეთება პერიოდულად, რადგან დროდადრო ის იკეტება ტოქსინებით, შლაკებით და სხვადასხვა მავნე ნივთიერებებით. ამ მიზნით, არსებობს დიდი სალათი სახელწოდებით "ფუნჯი". ეს სალათი მაინც იძლევა წონის დაკლების საშუალებას და ის ასევე ძალიან სასარგებლოა! ვინაიდან ის შეიცავს მხოლოდ ვიტამინებს: ბოსტნეული და ხილი, რომლებიც არ იძლევიან თავს თერმულ მკურნალობაში. ეს სალათი კარგია სამარხვო დღეებისთვის და მშობიარობის შემდგომ ეხმარება ფორმაში ჩადგომაში.
ამ სალათის მომზადების მრავალი ვარიანტი არსებობს. ამავე დროს, ისინი ყველა ტექნოლოგიურად მარტივია და აქვთ იგივე ეფექტი: ისინი იწვევენ წმენდას და წონის სწრაფ კლებას. ამ საკვების მთავარი სარგებელი არის დიდი რაოდენობით ბოჭკოს შემცველობა, რომელსაც ჩვენს ორგანიზმში აქვს ეფექტი "დამლაგებლის" მსგავსი, ე.ი. ასუფთავებს ნაწლავებს და ათავისუფლებს დაგროვილ დეპოზიტებს. დღეს მე შემოგთავაზებთ, ცოტაოდენი ექსპერიმენტი ჩაატარეთ სამზარეულოში და მოამზადეთ სალათი "ფუნჯი" ჭარხლის, ბოლოკისა და ვაშლისგან.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 36 კკალ.
- პორცია - 1
- სამზარეულოს დრო - 15 წუთი
შემადგენლობა:
- უმი ჭარხალი - 1 ც.
- ვაშლი - 1 ც.
- ზეითუნის ზეთი - 1 სუფრის კოვზი
- მარილი - პატარა პინჩი (მაგრამ უმჯობესია არ ჩადოთ მასში)
- რადიშ - 150 გ
"ჯაგრისის" სალათის ნაბიჯ ნაბიჯ მომზადება ჭარხლის, ბოლოკისა და ვაშლისგან, რეცეპტი ფოტოთი:
1. ჩამოიბანეთ ვაშლი გამდინარე წყლის ქვეშ და გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით. ამოიღეთ ბირთვი სპეციალური დანით და გახეხეთ რბილობი უხეშ სახეხზე. გაასუფთავოს თუ არა ვაშლი, ეს თავად მფლობელმაა. თუმცა, უმჯობესია დატოვოთ კანი, რადგან ის შეიცავს ბევრ სასარგებლო ვიტამინს.
2. გაასუფთავეთ რადიშ, გარეცხეთ და ასევე გახეხეთ მსხვილ სახეხზე.
3. გახეხეთ, გარეცხეთ და გახეხეთ ჭარხალი. თქვენს ყურადღებას ვაქცევ იმ ფაქტს, რომ ჩვენ ჭარხალს ვიყენებთ ექსკლუზიურად ნედლად.
4. მოათავსეთ ყველა საკვები თასში.
5. დაასხით მათ ზეთი და სურვილისამებრ დაამატეთ ცოტა მარილი. მაგრამ ჩვეულებრივ ამ სალათს მარილი არ ემატება.
[ცენტრი]
6. აურიეთ საკვები და შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი კვება. ეს სალათი ჩვეულებრივ მოიხმარს მცირე ნაწილებში დღის განმავლობაში ან საღამოს სადილის ნაცვლად. არ არის რეკომენდებული მისი გამოყენება დილით ცარიელ კუჭზე.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ ჭარხლის, კომბოსტოს, ვაშლის და სტაფილოს სალათი.
