ცნობილია, რომ ნაწლავების წმენდა დადებითად მოქმედებს მთელ სხეულზე, ათავისუფლებს მას ტოქსინებისგან, ტოქსინებისა და სხვა მავნე ნივთიერებებისგან. წონის დაკარგვის საუკეთესო საშუალებაა ფუნჯის სალათი. დღეს მე გაგიზიარებთ ასეთი რეცეპტების ერთ -ერთ ვარიანტს.
რეცეპტის შინაარსი:
- ინგრედიენტები
- ეტაპობრივად სამზარეულო
- ვიდეო რეცეპტი
ჯაგრისი ან ცოცხი არის სხეულის შესანიშნავი გამწმენდი. რეკომენდებულია ზედმეტი კილოგრამების დაწვისა და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გასაწმენდად. ეს არის დიეტური სალათი, რომელიც შედის მრავალი დიეტისა და სამარხვო დღის მენიუში. იგი გამოიყენება ქალების მიერ ფეხმძიმობისა და მშობიარობის შემდგომ ფიგურის აღსადგენად. გარდა ამისა, ის შესაფერისია მძიმე საჭმლის შემდეგ კუჭის გადმოსატვირთად. ვინაიდან მას აქვს კარგი გავლენა ნაწლავებზე: ახდენს მისი მუშაობის ნორმალიზებას, აჩქარებს ტოქსინების გამოდევნას, ამცირებს სისხლში მავნე ქოლესტერინს. ანუ, სალათი მოქმედებს როგორც "ცოცხი" ან "ფუნჯი", ათავისუფლებს ნაწლავებს მავნე ნივთიერებებისგან, წვავს დამატებით კილოგრამებს და ამდიდრებს ორგანიზმს ვიტამინებითა და მინერალებით. ამიტომაც მიიღო სახელი.
სალათისთვის შეგიძლიათ აირჩიოთ მრავალფეროვანი პროდუქტი. მთავარი ის არის, რომ შემადგენლობაში შედის ერთ-ერთი ცხიმიანი ბოსტნეული: კომბოსტო, ჭარხალი, ქაშაყი. თუ თქვენ ხართ მსგავს დიეტაზე, შეგიძლიათ თავად შეარჩიოთ პროდუქციის ნაკრები. გაითვალისწინეთ, რომ სითბოს დამუშავება ამცირებს საკვები ნივთიერებების კონცენტრაციას. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია მხოლოდ ახალი ბოსტნეულის გამოყენება, მაშინ წონის დაკლება სწრაფად მოვა. სალათისთვის დამატებითი პროდუქტები შეიძლება იყოს შემდეგი ბოსტნეული: ყველა სახის კომბოსტო, კიტრი, პომიდორი, სტაფილო, გოგრა, ყაბაყი, კენკრა, ხილი, ჩირი, თხილი, სოკო და მრავალი სხვა. ბანანი და ყურძენი უნდა გამოირიცხოს ხილიდან, ისინი შეიცავს უამრავ შაქარს.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 60 კკალზე.
- პორცია - 1
- სამზარეულოს დრო - 15 წუთი
შემადგენლობა:
- თეთრი კომბოსტო - 100 გ
- ჭარხალი - 100 გ
- ნიგოზი - 50 გ
- ნიორი - 2 კბილი
- მცენარეული ზეთი - გასახდელი
- მარილი - მწიკვი
"ჯაგრისის" სალათის ნაბიჯ ნაბიჯ მომზადება ჭარხლის, კომბოსტოს და კაკლისგან:
1. გაწურეთ კომბოსტო ზედა ყვავილედებიდან, გარეცხეთ და გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით. წვრილად დაჭერით, ჩადეთ ღრმა თასში და მოაყარეთ მარილი. დააჭირეთ მას ხელებით ისე, რომ წვენი გამოუშვას. თუ იყენებთ ახალგაზრდა ხილს, თქვენ არ გჭირდებათ ასეთი მოქმედების გაკეთება, ისინი უკვე წვნიანია.
2. გახეხეთ ჭარხალი, ჩამოიბანეთ, დაჭერით ზოლებად და დაამატეთ კომბოსტო.
3. გააცალეთ ნიორი, დაჭერით წვრილად და დაუმატეთ ბოსტნეულს.
4. ამოიღეთ ნიგოზი ჭურვიდან და დაუმატეთ ბოსტნეულს. შეგიძლიათ წინასწარ გაამშრალოთ ბირთვი სუფთა ტაფაში. მაგრამ ამ შემთხვევაში, კერძის კალორიული შემცველობა ოდნავ გაიზრდება. შეგიძლიათ დაამატოთ თხილი მთლიანი ნაჭრებით ან დაჭერით პატარა ნაჭრებად.
5. სეზონი სალათი მცენარეული ზეთით და აურიეთ. თუ სასურველია, შედგით მაცივარში ნახევარი საათით და მიირთვით სუფრასთან.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ სალათის ფუნჯი. მალიშევას დიეტა: 5 კილოგრამი წუთი 10 დღეში.
