გაეცანით რა სარგებელს მოაქვს თაფლი ჯანმრთელობისთვის და როგორ დაგეხმარებათ მუცლის მოშორებაში. ასევე თქვენთვის - ყველაზე ეფექტური რეცეპტები და პროცედურები მასზე დაყრდნობით. დღეს, თაფლის გამოყენება კოსმეტიკური მიზნებისათვის ძალიან პოპულარული გახდა. გამომდინარე იქიდან, რომ ის ნატურალური პროდუქტია, ის კარგად არის მიღებული სხეულის მიერ (კანის ჩათვლით) და არ იწვევს ალერგიას. იგი გამოიყენება ცელულიტთან საბრძოლველად, სხეულზე გაჭიმვის ნიშნების დასადგენად, მუწუკების მოსაშორებლად სკრაბების მოსამზადებლად და ა.შ. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ დავაღწიოთ მუწუკს თაფლით და რომელი პროცედურები გამოიყენება ამისათვის.
თაფლის სამკურნალო თვისებები
თაფლი არის ძალიან ძვირფასი პროდუქტი, რომელიც ითვლება შეუცვლელია ადამიანის სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის. იგი შეიცავს შეუზღუდავი რაოდენობით სასარგებლო ვიტამინებსა და მინერალებს. გარდა იმისა, რომ ის შესანიშნავია გაციების დროს, ახდენს საჭმლის მონელების ნორმალიზებას, ის ასევე ხელს უშლის ისეთ სერიოზულ დარღვევებს, როგორიცაა კიბო და გულის დაავადებები. ყოველივე ამის შემდეგ, ის შეიცავს უზარმაზარ რაოდენობას ფლავონოიდებს, რომლებსაც აქვთ იმუნოსტიმულატორული ეფექტი.
ყველამ იცის ის ფაქტი, რომ ეს პროდუქტი შესანიშნავია სტრესთან საბრძოლველად. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ბავშვობიდან ვიცით, რომ ჭიქა თბილი რძე თაფლით დაგამშვიდებს და კარგ ძილს მოგანიჭებთ. ამიტომ, უბრალოდ აუცილებელია თაფლის ჭამა ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
მუცელთან საბრძოლველად თაფლზე დაფუძნებული რეცეპტები
თაფლის გამოყენების ყველაზე გავრცელებულ პროცედურებს შორისაა:
- შეფუთვა. ჯერ თაფლისა და ეთერზეთის ნარევი უნდა მოამზადოთ: მიიღეთ 2-3 ს.კ. ლ თაფლი და დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ფორთოხლის ან ლიმონის ეთერზეთი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ 1 ჩ / კ მიღებულ ნარევს. დაჭრილი დარიჩინი ან ჯანჯაფილი (ისინი დამატებით ეფექტს იძლევიან ზედმეტი კილოგრამების დაკლებაში). ყველა ინგრედიენტის გაერთიანების შემდეგ, წაისვით თაფლი წელისა და მუცლის არეში, შეიზილეთ მცირე ნაწილებად. შემდეგი, მჭიდროდ გადააფარეთ სხეულის შეზეთილი ადგილები საკინძით და ჩაიცვით თბილი ტანსაცმელი ზემოთ და დაელოდეთ 1 საათს. შემდეგ ჩამოიბანეთ ყველაფერი თბილი წყლით და შეიზილეთ სხეული რბილი პირსახოცით. შეფუთვის გარდა, ინტენსიური სპორტი შესანიშნავი დახმარებაა, რომელიც ოფლიანობის პროცესში წონასაც კარგავს. ზოგიერთი კოსმეტოლოგი ვარჯიშობს ფიზიკური ვარჯიშის ნაცვლად რეგულარული ჰულა-ჰოოპის გამოყენებით. ისინი ამტკიცებენ, რომ ასეთი პროცედურა ხელს უწყობს წელის ზედმეტი სანტიმეტრის ეფექტურად მოცილებას, რადგან ვარჯიშის დროს სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება და სხეულის ცხიმი ეფექტურად მცირდება.
- ნიღბები. როდესაც მასაჟს ან თაფლის შეფუთვას დიდი დრო სჭირდება, მაშინ ნიღბების გაკეთება შესაძლებელია როგორც ალტერნატივა. ეს პროცედურა არ არის რთული და ამის გაკეთებისას თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ სხვა რამ პარალელურად. ასეთი ნიღბების მოსამზადებლად გამოიყენება მრავალი განსხვავებული ინგრედიენტი (კრემი, ყავა, საფუარი და ა.შ.), სადაც თაფლი არის მთავარი. მაგალითად, ნიღაბი ყავით დაგეხმარებათ მუცლის მოცილებაში და ამით კანის ტონუსში. დაამატეთ 1-2 ჩ / კ თაფლის საჭირო რაოდენობა. შავი ყავა და წაისვით მუცელზე და წელის გარშემო. კარგია, თუ თქვენ გამოიყენებთ ამ პროდუქტს შხაპის ან აბაზანის მიღების შემდეგ, სპეციალური პროდუქტის გამოყენებით კანის გასაწმენდად (რძე, საპონი, სკრაბი და სხვა). ჩამოიბანეთ ნიღაბი არა წყლით, არამედ სველი პირსახოცით წრიული მოძრაობებით.
- თაფლის აბაზანები. ასეთი აბაზანების მიღება რეკომენდებულია კვირაში 1-2-ჯერ. შეაგროვეთ საჭირო რაოდენობის თბილი წყალი აბაზანაში და დაითხოვეთ მასში 100-200 მლ. თაფლი თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ჭიქა თბილი რძე, რადგან რძის პროდუქტები ეფექტურია წონის დაკლებაში. სასიამოვნო სურნელისა და დასვენებისთვის, დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ნებისმიერი ეთერზეთი (ლავანდა, ციტრუსი და ა.მაგრამ არსებობს უკუჩვენებები ასეთი წყლის პროცედურებისთვის: გულ -სისხლძარღვთა და ონკოლოგიური დაავადებები, ანთებითი პროცესების არსებობა და თაფლისადმი ზოგადი შეუწყნარებლობა.
- Მასაჟი. ეს შეიძლება გაკეთდეს სპეციალისტის მიერ, ან ასევე დამოუკიდებლად, რადგან აქ სპეციალური უნარები არ არის საჭირო. თაფლი გამოიყენება როგორც სუფთა სახით, ასევე ეთერზეთებისა და სხვა ინგრედიენტების (ლიმონის წვენი ან ალოე) დამატებით. თუ თაფლი ოდნავ მაგარია, ის უნდა გაათბოთ, რადგან მასაჟის დროს ორივე ხელი და მისთვის ყველა საშუალება უნდა იყოს თბილი. წაისვით მცირე რაოდენობით თხევადი მასა და წრიული მოძრაობით შეიზილეთ მუცელში. მთელი პროცესი უნდა გაგრძელდეს დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში, სანამ თაფლი არ დაიშლება ან გაერთიანდება ელასტიურ ბურთებად.
ნუ დაგავიწყდებათ, რომ შიგნით თაფლის მოხმარება დამატებით აისახება წონის დაკარგვის პროცესზე. ყოველივე ამის შემდეგ, მისი სასარგებლო ნივთიერებები დადებითად მოქმედებს მეტაბოლიზმზე იმის გამო, რომ თაფლი ხელს უწყობს ნაწლავების რეგულარულ მოძრაობას. ის უნდა მიიღოთ ყოველდღე უზმოზე 1 ს.კ. ლ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
ყველა რეკომენდაციის დაცვით და თაფლის გამოყენებით, თქვენ ზრუნავთ არა მხოლოდ თქვენს სილამაზეზე, არამედ ჯანმრთელობასა და ხანგრძლივობაზე. ამიტომ, ნუ დაივიწყებთ თაფლის სამკურნალო თვისებებს და გამოიყენეთ ისინი!
თაფლით წონის დაკლების შესახებ დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ ეს ვიდეო:
