ფიქრობთ, რომ შეუძლებელია წონის სწრაფად დაკლება? მე ვჩქარობ მოგეწონოთ. სინამდვილეში, თუ წონის დაკარგვის პროცესი იწყება სხეულის ტოქსინებისგან გაწმენდით, მაშინ სასურველ შედეგს მიაღწევთ მოკლე დროში. და დავეხმაროთ ამას - სალათი "ჯაგრისი".
რეცეპტის შინაარსი:
- ინგრედიენტები
- ეტაპობრივად სამზარეულო
- ვიდეო რეცეპტი
სალათი "შჩეტკა" არა მხოლოდ გემრიელი და ჯანსაღი კერძია, არამედ ხელმისაწვდომია მთელი წლის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც იგი მზადდება უმარტივესი ბოსტნეულისგან: ჭარხალი, კომბოსტო, სტაფილო. ეს არის ერთ -ერთი ყველაზე პოპულარული ხალხური საშუალება სხეულის ტოქსინებისა და ტოქსინების გასაწმენდად. სწორედ ამიტომ მიიღო სალათმა სახელი! ასეთი სალათი გააუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციონირებას და გახდება შეკრულობის საუკეთესო სამკურნალო საშუალება. რადგან ბოჭკოვანი ნაზად ასუფთავებს ნაწლავებს რაიმე განსაკუთრებული ზიანის მიყენების გარეშე. რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ ეს ბოსტნეული ცალკე, მაგრამ სალათში ისინი ბევრად უფრო გემრიელია და გარდა ამისა, ისინი ასე სწრაფად არ მოგბეზრდებათ.
ეს სალათი კლასიკურ ვერსიაშია წარმოდგენილი. თუმცა, უმი ჭარხლის ან კომბოსტოს საფუძველზე შეგიძლიათ დამატებით მოათავსოთ ვაშლი, შვრიის ფაფა, კიტრი, ნიახური, კივი, გრეიფრუტი, გამხმარი გარგარი, ქლიავი და სხვა პროდუქტები. როდესაც ემსახურება, მზა "ჯაგრისს" ასხურებენ სეზამის თესლით ან ფიჭვის კაკლით და აცხობენ თაფლით. სალათს, ჩვეულებრივ, მცენარეული ზეთით ამზადებენ, მაგრამ ასევე გამოიყენება ლიმონის წვენი, იოგურტი, უცხიმო კეფირი. გარდა ამისა, რეკომენდირებულია არ მოაყაროთ სალათი, მაგრამ ყველას არ შეუძლია ასეთი გმირული ნაბიჯის გადადგმა.
ასეთი სალათის ყოველდღიური გამოყენება განკურნავს ნაწლავის მიკროფლორას, აღმოფხვრის შეშუპებას, ათავისუფლებს ყაბზობას, აძლევს ენერგიას, გააუმჯობესებს სახის კანს, ამოიღებს საძულველ კილოგრამებს, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და გულ -სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობას. როგორც ხედავთ, ეფექტი გასაოცარია!
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 36 კკალ.
- პორცია - 1
- სამზარეულოს დრო - 10 წუთი
შემადგენლობა:
- თეთრი კომბოსტო - 100 გ
- უმი ჭარხალი - 100 გ
- უმი სტაფილო - 100 გ
- მცენარეული ზეთი - 2 სუფრის კოვზი
"ფუნჯის" სალათის ეტაპობრივი მომზადება:
1. გააცალეთ სტაფილო, გარეცხეთ და გახეხეთ უხეშ სახეხზე. ეს შეიძლება გაკეთდეს ხელის სახეხით, ან საჭმლის გადამამუშავებელი შესაბამისი დანართით დაგეხმარებათ პროცესის დაჩქარებაში.
2. ჭარხალთან ერთად, იგივე გააკეთეთ: გააცალეთ, გარეცხეთ, გააშრეთ და შეიზილეთ.
3. კომბოსტო დაჭერით წვრილ ზოლებად და დაჭერით ხელებით ისე, რომ წვენი გამოუშვას, მაშინ სალათი უფრო წვნიანი იქნება. მე გირჩევთ გამოიყენოთ კომბოსტოს ახალგაზრდა თავები ამ მიზნებისათვის, ისინი ყველაზე წვნიანია.
4. ჩაყარეთ ყველა ბოსტნეული სალათის თასში და დაასხით მცენარეული ზეთი.
5. კარგად აურიეთ საკვები და დაიწყეთ კვება.
მიირთვით ეს სალათი ყოველდღე და ორი კვირის შემდეგ დაინახავთ დადებით შედეგს.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი, თუ როგორ უნდა მოიცილოთ 5 კილოგრამი 10 დღეში. მალიშევას დიეტა.
