განქორწინება და მისი ფსიქოლოგია. მამაკაცის ქცევა ცოლთან დაშორების შემდეგ. რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ გადარჩეს ასეთ რთულ სიტუაციაში და გამოვიდეს მისგან ჯანმრთელობის უმცირესი დაკარგვით?
განქორწინება არის არაჩვეულებრივი სიტუაცია, რომელიც მოითხოვს უამრავ გონებრივ და გონებრივ ენერგიას ადეკვატური გადაწყვეტისთვის, მაშინ მარტოობა არ გახდება დამთრგუნველი მდგომარეობა ფსიქიკისთვის, მაგრამ გადაწყდება წინა ცხოვრებისეული დამოკიდებულებების გადახედვითა და რწმენით, რომ მომავალი ცხოვრება აუცილებლად იქნება აყვავებული
რა არის განქორწინება?
განქორწინება არის ქალისა და მამაკაცის განცალკევება ცხოვრების გარკვეული პერიოდის შემდეგ. ცოლ -ქმარი ცხოვრობდა საკუთარი თავისთვის და უცებ ერთ "მშვენიერ" მომენტში შენიშნეს, რომ ისინი სრულიად უცხოები იყვნენ. როდესაც ერთად ვიცხოვრეთ, ჩვენ დავუშვით დიდი შეცდომა, ამიტომ, სანამ გვიანი არ არის, დროა გაფანტვის.
ის და ის ბევრ მიზეზს პოულობენ ასეთი საპასუხისმგებლო ნაბიჯის გადადგმისათვის, თითოეული თავისი მიზეზებით, ხშირად არ უსმენს მეორის გონივრულ არგუმენტებს. ყველა თავს მართებულად თვლის, საქმე ეხება სერიოზულ კონფლიქტებს, როდესაც, სულ ახლახანს, შეყვარებულები მტრები ხდებიან და მზად არიან სიტყვასიტყვით გაახილონ ერთმანეთის თვალი.
ხანდახან საქმე ეხება ცნობისმოყვარეობას ქონების ერთობლივად გაყოფისას, როდესაც ბალიშიც კი შუაზეა გაწყვეტილი, ამბობენ, ეს არის შენი ნახევარი და ეს ჩემი. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ხშირად წყნარად და წყნარად განქორწინდებიან, ზედმეტი ხმაურის გარეშე, რათა არ დააზიანონ ბავშვები, არ გამოიყურებოდეს მახინჯი მეგობრებისა და ნაცნობების თვალში. დაშლის დროსაც კი ისინი ხშირად კარგ მეგობრებად რჩებიან.
უმიზეზოდ არ არის ნათქვამი, რომ მეუღლეთა ნამდვილი ხასიათი ცნობილია განქორწინებისას. მაშ რა უბიძგებს ქალსა და მამაკაცს გადადგას ასეთი გადამწყვეტი ნაბიჯი? რატომ მოხდა ეს, რა ფსიქოლოგიური ფონი, რამაც გამოიწვია დაშლა, იმალება მეუღლეთა ურთიერთობის უკან?
ალბერტ აინშტაინს მიენიჭა ნათქვამი:”მამაკაცი ქორწინდება იმ იმედით, რომ ქალი არასოდეს შეიცვლება. ქალი დაქორწინდება იმ იმედით, რომ მამაკაცი შეიცვლება. ორივე ყოველთვის იმედგაცრუებულია.
განქორწინება არის დიდი ტრაგედია ცხოვრებაში, თუმცა ზოგისთვის ეს თითქმის დღესასწაულია. ვიღაცამ თქვა, რომ "ყველაფერი რასაც ქალი ეძებს ქორწინებაში არის სახურავი თავზე და კაცი ქუსლის ქვეშ". და მას არ სურს დავალებების შესრულება. ამისთვის ცოლის მიტოვება საუკეთესო გამოსავალია ნაადრევი ოჯახური ცხოვრებიდან, საკუთარი თავის გადარჩენა ცოლის ტირანიული ხასიათისგან.
ბევრი დაიწერა იმის შესახებ, თუ როგორ იქცევიან მამაკაცები განქორწინების შემდეგ, მაგრამ ძლიერი სქესის უმეტესობა მძიმედ განიცდის ურთიერთობების რღვევას. არ არის მართალი, რომ ეს მათთვის უფრო ადვილია, ვიდრე ქალებისთვის. სხვები აგრძელებენ გულმოდგინედ სიყვარულს, მაგრამ ეს არ გამოვიდა! ძლიერი პიროვნება იკეტება საკუთარ თავში, მხოლოდ დიდი ხნის კარგ მეგობარს შეუძლია დაიჯეროს მისი ფსიქიკური წუხილი.
სუსტი ბუნება დალია ალკოჰოლში, თავი იმართლა ჭიქაზე, რომ ყველაფერი გააკეთეს მისთვის, მაგრამ მან ეს არ დააფასა, წავიდა სხვასთან. მათ შეუძლიათ გაიქცნენ ყოფილის შემდეგ, მისი დაბრუნების იმედით. და მათ არ ესმით, რომ ისინი პათეტიკურად გამოიყურებიან, ეს ქცევა მხოლოდ მოგერიებს, გვპირდება უამრავ პრობლემას.
ბევრ მამაკაცს ეშინია მოულოდნელი გადასვლისა ოჯახური ცხოვრებიდან მარტოობაზე. ისინი უბრალოდ არ არიან მზად ასეთი ნაბიჯისათვის და ამიტომ ცდილობენ თავიდან აიცილონ იგი, ეძებენ შერიგების გზებს. და როდესაც ისინი ვერ პოულობენ მათ, ისინი აფეთქდებიან რისხვით, აუარესებენ მათ ისედაც არასტაბილურ ოჯახურ მდგომარეობას.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ! მარტოობა არ არის გონების საუკეთესო მდგომარეობა. მაგრამ ამას აქვს თავისი დადებითი მხარეც. ადამიანი ცხოვრობს იმედით და, შესაბამისად, ყოველთვის არის შანსი, რომ იპოვო შენი ბედნიერება შენს წინ არსებულ უცნობში.
რატომ ხდება კაცი განქორწინებული?
მან გადაწყვიტა მასთან დაშორება, გაუსაძლისი გახდა ერთ სახურავთან ერთად ცხოვრება.განქორწინების შემდეგაც კი, მამაკაცს არ სურს აღიაროს საკუთარი თავი, რომ მან ამის მიზეზი მისცა. და არა მხოლოდ ერთი, შეიძლება ბევრი მათგანი იყოს, ფაქტობრივად, არა მხოლოდ მისი მხრიდან, მისგანაც. ყოველივე ამის ქვეშ არის ღრმა შინაგანი მიზეზები, თუმცა ზედაპირულად არის გასაგები. შევეცადოთ გაერკვნენ, თუ რამ გამოიწვია განქორწინება, თუ მამაკაცის ბრალია.
განქორწინების მიზეზები:
- ყოველდღიურ ცხოვრებაში დავრჩი … ურთიერთობის რომანი, როდესაც საყვარელ ადამიანთან ერთად და სამოთხეში მდებარე ქოხშია, დიდი ხანია გაქრა. მოვიდა კვირის დღეები. ერთმანეთის მკლავებში მოტყუება ჩვეული გახდა, მას აღარ აწუხებს. ჯობია კარგად დაიძინო, რადგან ხვალ სამუშაოა. ბავშვები დიდ ყურადღებას აქცევენ. ცოლი სახლში დადის გაფუჭებული ჩაცმულობით და დაიწყო ნაკლები ზრუნვა საკუთარ თავზე. ეს ყველაფერი მოსაწყენი გახდა, მინდოდა თავი დამეღწია ასეთი ნაცრისფერი ყოველდღიური ცხოვრებისგან, რათა ახალი ცხოვრება დამეწყო.
- სხვა ქალი გამოჩნდა … როგორც ჩანს, მას უყვარს თავისი ცოლი, ის არ აპირებს რადიკალურად შეცვალოს თავისი ცხოვრების წესი. მე მინდოდა ურთიერთობაში რაიმე სახის მხიარულება, მაგრამ ჩემს მეუღლეს არ შეუძლია ამის გაკეთება. მან მიიღო ბედია. რაც არ უნდა გრძელი იყოს თოკი, დასასრული აუცილებლად მოვა. ზოგიერთმა კეთილგანწყობილმა უთხრა ცოლს ამის შესახებ. მას არ შეუძლია აპატიოს, საქმე განქორწინებას მოჰყვა.
- Ძალიან ბევრი სამუშაო … ის სახლში დაღლილი მოდის, ყოველთვის წუწუნებს, რომ ყველაფერს აკეთებს სახლისთვის, მაგრამ მადლიერებას ვერ ხედავს. დავუშვათ, ვახშამი დროულად არ არის მომზადებული და ცოლი პასუხობს შენიშვნას, რომ ის ბავშვებით იყო დაკავებული. - დაელოდე ცოტა, მე მოვამზადებ, ან უკეთესად, შენ თვითონ გააკეთე ეს. ან ის სათანადო ყურადღებას არ აქცევს მეუღლეს, ის მას სიყვარულით ეპყრობა და ის გაღიზიანებულია, რომ დაიღალა, დრო არ არის ხბოს სინაზის გასაზრდელად. მას აქვს წყენა, ურთიერთობა ცივდება, ერთ "მშვენიერ" დღეს უცებ შენიშნავენ, რომ ისინი უცხოები გახდნენ.
- ბავშვების შიში … იყო სიყვარული, სანამ ბავშვები არ გამოჩნდნენ. მათ გაუჩნდათ იმის გაგება, რომ ერთად ცხოვრება არ არის მხოლოდ მგზნებარე სიყვარული, არამედ პასუხისმგებლობა ოჯახის წინაშე. და მე არ მინდა მათი ტარება. იმედგაცრუება ჩნდება. მამაკაცი ეგოისტი აღმოჩნდა, ბავშვებთან ურთიერთობის სურვილი არ არის. მეუღლესთან ურთიერთობა განქორწინების შემდეგ გაუარესდება.
- სიყვარულისგან დაეცა … ისინი დიდხანს ცხოვრობენ ერთად, მაგრამ დროთა განმავლობაში მივხვდი, რომ ისინი სრულიად განსხვავებული ადამიანები არიან. ყველას აქვს საკუთარი ინტერესები, თქვენ უნდა გაატაროთ ბევრი დრო სხვა ადამიანებთან ერთად. მაგალითად, მას უყვარს სახლიდან "გაქცევა" სათევზაოდ ან სანადიროდ. არ არის საკმარისი დრო მეუღლესთან ინტიმური კომუნიკაციისთვის. ეს იწვევს ურთიერთობების გაცივებას და განქორწინებას.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ! კაცისთვის, განქორწინება უფრო ხშირად არის გადადება იმ გადაუდებელი პრობლემების გადაჭრიდან, რომელსაც ოჯახი უქმნის ცხოვრებას.
განქორწინების შემდეგ მამაკაცის ქცევის მახასიათებლები
ამერიკელმა ფსიქოლოგმა ელიზაბეტ კუბლერ-როსმა თავის წიგნში "სიკვდილისა და სიკვდილის შესახებ" აღწერა ადამიანის გრძნობები, რომელმაც განიცადა დიდი ცხოვრებისეული შოკი (განქორწინება ერთ-ერთი ასეთი ფსიქოლოგიური ტრავმაა). ყველა გამოცდილების 5 ეტაპად დაშლა, მან ხაზი გაუსვა, რომ ისინი სულაც არ იცვლებიან ერთმანეთის მიყოლებით. ისინი შეიძლება არსებობდნენ ერთდროულად ან თუნდაც დაბრუნდნენ, მაგალითად, მეორე სტადიიდან პირველზე. იმ პიროვნების ქცევის ეტაპები, რომლებმაც განიცადეს ძლიერი სტრესი, არის მხოლოდ "ფრენების" თეორიული ანალიზი, რომლის წყალობითაც უკეთესად შეიძლება ვიცოდეთ რას გრძნობს ასეთ მდგომარეობაში.
განიხილეთ როგორ გადიან მამაკაცები განქორწინებას, კუბლერ-როსის 5 საფეხურის (სტადიის) საფუძველზე:
- უარყოფა … როდესაც მეუღლე აწყდება ცოლს იმ ფაქტით, რომ ის ტოვებს მას, ახალი ამბები მას უკვირს. როგორ შეიძლება იცხოვროს მამაკაცმა განქორწინების შემდეგ, თუ ის ჯერ მზად არ არის ამისთვის? მოდის წმინდა ემოციური რეაქცია, ისინი ამბობენ: "ეს არ შეიძლება იყოს, შენ უბრალოდ ხუმრობ!" ეს არის ერთგვარი ფსიქოლოგიური დაცვა შოკის მდგომარეობისგან, პრობლემისგან თავის დაღწევის მცდელობა, ვითომდა თითქოს სერიოზული არაფერი მომხდარა. პირველი ეტაპი ხასიათდება იმით, რომ ჯერ კიდევ არ არსებობს მზადყოფნა მიიღოს ის, რაც მოხდა, ადეკვატურად გააცნობიეროს უსიამოვნო ცხოვრებისეული სიტუაცია. აქედან გამომდინარეობს გრძნობების ფართო სპექტრი, რომელიც კარნახობს შესაბამის ქცევას. მაგალითად, მშვიდობის დამყარების მცდელობა, ცოლისთვის სასიამოვნო რამის გაკეთება. და განქორწინების შემდეგაც კი, ჯერ კიდევ არ მჯერა რა მოხდა. "ან იქნებ ის საბოლოოდ დაბრუნდება?"
- რისხვის ეტაპი … ამ ეტაპზე, უარყოფა იმისა, რომ ცოლს შეუძლია დატოვოს, შეიცვლება გაგებით, რომ ეს სავსებით რეალურია.მამაკაცი გაბრაზებულ მდგომარეობაში ვარდება. ის ადანაშაულებს თავის ნახევარს ყველა ცოდვაში. მან ოჯახური ცხოვრება ასეთ მდგომარეობამდე მიიყვანა.”თქვენ არ გააკეთეთ ეს და ეს ასე არ არის!”,”თუ ჩვენ კარგად არ ვცხოვრობთ, ეს თქვენი ბრალია!”. ასეთ მდგომარეობაში, მე არ მინდა გავიგო, რომ ეს არის ის, ვინც დიდწილად არის დამნაშავე. რისხვა ცვლის გონივრულ მსჯელობას, არ უწყობს ხელს ოჯახში მშვიდობას. "ცხელი ხელის" ქვეშ მყოფმა მეუღლემ შეიძლება დაადანაშაულოს ყველას მომხდარის გამო: ნათესავები, მეგობრები, უფროსები სამსახურში, მაგალითად, არ მიიღეს ხელფასი დროულად, ხოლო პოლკანი მას გაუგზავნეს სახლში, ან ყველაფრის მიზეზი არის ცუდი ეკონომიკური მდგომარეობა ქვეყანაში. განქორწინების შემდეგ, მამაკაცი მაინც ვერ წყნარდება და ყოველმხრივ ეძახის თავის ყოფილ სახელს, რომ ის საერთოდ არ ხატავს, მაგრამ მას ძნელად ესმის ეს.
- შერიგების მცდელობა (გარიგება) … კუბლერ-როსის აზრით, ეს მესამე ეტაპია. როდესაც გაბრაზება ჩაცხრება და მამაკაცი იწყებს იმის გაგებას, რომ ის ცდება და ინანიებს, ის მოდის თვითგამოხატვაზე, სურვილი რომ ყველაფერი ნორმალურად დაუბრუნდეს, შერიგების მცდელობები. ეს ხდება უკვე შეგნებულად და არა ინტუიციურად, როგორც "უარყოფის" ეტაპზე. მეუღლე ცდილობს შეურიგდეს და გადადოს მისი ცხოვრებისათვის უსიამოვნო მოვლენა. ის ცოლს ჰპირდება გაუმჯობესებას, მაგალითად, უფრო მეტს იმუშავებს, არ დარჩება მეგობრებთან ერთად, მეტ ყურადღებას უთმობს ბავშვებს, მის ნახევარს.”და დიდი ხანია ჩვენ არ წავსულვართ კინოში, კონცერტზე.” წმინდა ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით, ასეთი ქცევა განიხილება როგორც გარიგება, ცხოვრებაში ცვლილებების თავიდან აცილების სურვილი, ან, უარეს შემთხვევაში, დაგვიანებული გარიგება, ვიფიქროთ, რომ არსებობს გამოსავალი. მოგეხსენებათ, იმედი ბოლოს კვდება. და თუ მაინც მოხდა განქორწინება, მამაკაცი თავს დაანებებს მას, ხვდება რომ წარსულის დაბრუნება არ შეგიძლია, მაგრამ უნდა იცხოვრო. ამ შემთხვევაში, მისი ურთიერთობა ყოფილთან საკმაოდ მეგობრული რჩება მასთან, მაგრამ ყველა ცხოვრობს თავისი ახალი ცხოვრებით.
- დეპრესიული მდგომარეობა … შერიგების ყველა მცდელობა უშედეგო იყო. მეუღლე არ რეაგირებს მათზე, ურთიერთობაში სრული გაუცხოებაა. თქვენ არ გსურთ ამდენი შეცვალოთ თქვენს ცხოვრებაში, თქვენ მოგიწევთ ბევრი ჩვევის დატოვება. დამთრგუნველია. მოდის ავარია, უნდობლობა საკუთარ თავში. ყველაფერი, რაც ადრე იყო საინტერესო, როგორც ჩანს უმნიშვნელოა და არაფერი უმნიშვნელო. სრული მარტოობის განცდა იპყრობს სულს. მე არ მინდა ცხოვრება, "დიახ, ეს ოჯახი და პატარა ცოლი დაიკარგნენ!". მამაკაცი იწყებს სინანულს საკუთარი თავის მიმართ, რომ "ასე უბედური, რატომ მჭირდება ზედმეტი პრობლემები ჩემს ცხოვრებაში?" განქორწინების შემდეგ, მას შეუძლია გადავიდეს ჭამაში, რაც კიდევ უფრო ამძაფრებს დეპრესიას. სამსახურში, უწყვეტი შეუსაბამობებია დაუსწრებლობამდე. საკუთარი თავის გასამართლებლად თავი უნდა აარიდო. ადამიანს ესმის, რომ ეს არის ამაზრზენი, მაგრამ ვერ შეწყვეტს. თვითმკვლელობის აზრები ჩნდება, თუკი ასეთ ღარიბ თანამემამულეს დროულად არ ეხმარება, მას შეუძლია მთლიანად ჩაიძიროს და დღეები ცუდად დაასრულოს.
- სრული ინფორმირება მომხდარის შესახებ (სიტუაციის მიღება) … მამაკაცი ხვდება, რომ იგი უიმედოდ არის დაკარგული ცოლთან "ბრძოლაში". თქვენ არ შეგიძლიათ უკან დააბრუნოთ წარსული, თუ თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ სიტუაცია, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება მის მიმართ. და ფსიქოლოგიურად ემზადება განქორწინებისთვის. მეუღლესთან ურთიერთობა ხდება თანაბარი, ყვირილისა და ხმაურის გარეშე, ჩნდება კონცეფცია, რომ არ არის საჭირო ბავშვების დაზიანება. იწყება მომავალი ცხოვრების პერსპექტივების გამოკვლევა. რა თქმა უნდა, ამდენი წლის შემდეგ ერთად ყოფნა რთული იქნება, მაგრამ ეს არ არის სამყაროს დასასრული. გვირაბის ბოლოს ყოველთვის არის გამოსავალი. და იწყება მათი გრძნობების გამოცდილება: მაგრამ რა უნდა გავაკეთოთ შემდეგ ამ მდგომარეობიდან გამოსასვლელად? ზოგისთვის ასეთი ასახვა ეხმარება საკუთარ თავში შემოქმედების აღმოჩენაში, ახალ თვისებებში, რომლებიც აქამდე არ იყო შემჩნეული. მაგალითად, მოულოდნელად გაჩნდა ინტერესი ხელოვნების ფოტოგრაფიის ან ნახატის მიმართ. კარგად გამოდის, სიამოვნებას ანიჭებს მას, მეგობრებს და ნათესავებს. ეს ხელს უწყობს თავდაჯერებულობის მოპოვებას, თუნდაც მარტოხელა გახდეს, მამაკაცი არ შეცვლის თავის ბედს. და შემდეგ, ვინ თქვა, რომ წარმატებული ადამიანი ვერ განიცდის ბედნიერებას ქორწინებაში?
მნიშვნელოვანია იცოდეთ! მამაკაცის ფსიქოლოგია განქორწინების შემდეგ არის ერთგვარი დამცავი მექანიზმი, რომლის წყალობითაც ის არ "გიჟდება", არ ეკიდება უარყოფითს, მაგრამ პოულობს ძალას გადალახოს ის, რომ დაუბრუნდეს ნორმალურ ცხოვრების წესს სულისა და სულის უკვე შეცვლილ მდგომარეობაში.
როგორ გადარჩეს მეუღლისგან განქორწინება?
როგორ შეუძლია კაცს გაუძლოს განქორწინებას? შეიძლება რამდენიმე რჩევა იყოს. უმჯობესია გაუმკლავდეთ მის უარყოფით შედეგებს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, უნდა მიმართოთ ფსიქოლოგს. ეს ხელს შეუწყობს სტრესის შემსუბუქებას, გვთავაზობს არახელსაყრელი სიტუაციიდან გამოსავლის გზებს, როდესაც ნერვები ზღვარზეა და სრული დანგრევაა, არ არსებობს ინტერესი ცხოვრებაში.
როგორ გადაურჩეთ მეუღლესთან განქორწინებას?
რა უნდა გააკეთოს კაცმა განქორწინების შემდეგ, როგორ გადარჩეს იგი თავად, ფსიქოლოგთან მისვლის გარეშე? რჩევა აქ შეიძლება იყოს ყველაზე ზოგადი, მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ საკმარისი საღი აზრი მათ მოსასმენად, ისინი დაგეხმარებიან ასეთ რთულ სიტუაციაში.
აქ არის რამოდენიმე პრაქტიკული რჩევა, რომელიც შეგიმსუბუქებთ საყვარელ ქალთან განშორების ტკივილს და დაუბრუნდებით ნორმალურ, ჯანსაღ ცხოვრებას:
- დრო კურნავს ნებისმიერ ჭრილობას … ასევე სულიერი. ამიტომ, ნუ მოაშორებთ მხარს, მიეცით საკუთარ თავს დრო ემოციების განმუხტვის მიზნით და შეგიძლიათ გონივრულად იმსჯელოთ. როდესაც დამშვიდდებით, მაშინ სწორი გადაწყვეტილება მოვა იმაზე, თუ როგორ მოიქცეთ განქორწინების შემდეგ. ცხოვრებაში ბევრი ადამიანია, ვისთანაც ეს მოხდა, მაგრამ ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი არ მოკვდნენ ამისგან, ისინი აგრძელებენ ცხოვრებას და თანაც საკმაოდ კარგად.
- არ დატოვოთ ძველი ჩექმები შესასვლელთან! ეს ნიშნავს, რომ თუ თქვენ ვერ შეცვლით სიტუაციას, შეცვალეთ საკუთარი თავი. ნუ დარჩებით წინა იდეების "კირზაკში"! განდევნე ისინი შენი სულიდან! ყოველივე ამის შემდეგ, სწორედ მათ მიიყვანეს იგი ასეთ მდგომარეობამდე. განქორწინების შემდეგ თქვენი ცხოვრების შესაცვლელად, თქვენ უნდა შეხედოთ მას კრიტიკულად მის წინაშე და აღიაროთ, რომ ბევრ რამეში შეცდით. როდესაც ამის გაგება მოდის, წყენა ჩაცხრება, სწორი გადაწყვეტილება მოვა. ბედი არ გამოიყურება უბედური.
- არ გამოაგდოთ სოლი სოლით … არ არის საჭირო ერთი უკიდურესობიდან მეორეში ჩქარობა. ფიქრები, როგორიცაა "ესროლა, კარგი, ჯანდაბა მასთან, მე სხვას ვიპოვი!" - არ არის საუკეთესო გამოსავალი სიტუაციიდან. ნადავლის ცხოვრება არის სუსტი ადამიანის მცდელობა, თავი აარიდოს გადაუდებელ პრობლემებს, გადადოს ისინი "მოგვიანებით". მაგრამ ეს შეიძლება უარესი აღმოჩნდეს. მუდმივი აჟიოტაჟი და ნერვიულობა და ალკოჰოლით გათბობაც კი არ არის საუკეთესო მრჩევლები ცხოვრების გზაზე. ისინი მიგიყვანენ გამოცდილების ჯუნგლებში, საიდანაც გამოსავლის პოვნა ადვილი არ არის.
- დაისახეთ ღირსეული მიზანი თქვენთვის … მაგალითად, საზღვარგარეთ მოგზაურობა. ამას ბევრი შრომა სჭირდება. ადგილის შეცვლა, ახალი შთაბეჭდილებები და ნაცნობები დაეხმარება განშორების ტკივილს. გაჩნდება იმის გაგება, რომ ცხოვრება მშვენიერი და საოცარია, არ უნდა ჩამოიხრჩო შენს "წყლულზე".
- მოშორებული ალკოჰოლი! არ დაიხრჩო განქორწინების დანაშაული ალკოჰოლით. სადაც არის გარანტია, რომ არ გამკაცრდება, ამას ვერავინ მისცემს. 5-6 მსმელიდან ერთი ხდება ალკოჰოლიკი. მარტოხელა ადამიანი, როდესაც მეგობრები არიან ბოთლით და მეგობრული ნუგეშით, როგორიცაა "მე პატივს გცემ", ყოველთვის ვერ ახერხებს წინააღმდეგობა გაუწიოს ასეთ ცრუ სოლიდარობას. თქვენ უნდა იცოდეთ ამის შესახებ, რათა მოგვიანებით არ გადაიხადოთ თქვენი ჯანმრთელობა და კიდევ უფრო დიდი მარტოობის ტკივილი.
- ნუ ფიქრობ ცუდად ქალებზე.… განქორწინების შემდეგაც კი. თუ ფიქრობთ მათზე, რომ "ყველა ქალი კუჭია", ეს არის გზა მათთან ურთიერთობების შემდგომი წარუმატებლობისკენ. უბედურება ეხება მხოლოდ დამარცხებულებს, ადამიანებს, რომლებმაც არ იციან როგორ იფიქრონ დადებითად. ცხოვრება არ არის ელექტრული დენი, სადაც პლუსი მიდის მინუსზე. როგორც თქვენ თვითონ გესმით თქვენი ცხოვრება, თქვენ იპოვით იგივე "ინტელექტს". სასიკეთოდ, თქვენ უნდა შეძლოთ ყველა ტანჯვისა და ტანჯვის გარღვევა. გაჭირვების გზით ვარსკვლავებს! ამისათვის თქვენ უნდა ისწავლოთ იყოთ კრიტიკული საკუთარი თავის მიმართ. მხოლოდ ამის შემდეგ შეხვდება ულამაზესი, ერთადერთი მსოფლიოში, რომელთანაც შესაძლებელი იქნება თავდაჯერებულად წინსვლა ცხოვრებაში.
- უნდა გვესმოდეს, რომ განქორწინების ბრალია ორივე.… ამ სიმართლის გაცნობიერება ხელს შეუწყობს ქალებთან ურთიერთობის შემდგომი შეცდომების თავიდან აცილებას, გეტყვით როგორ აღადგინოთ თქვენი ცხოვრება ახლებურად.ეს არის ახალი ბედნიერი ურთიერთობების და ჯანსაღი ოჯახური ცხოვრების გასაღები.
- არ დაივიწყოთ ბავშვებთან ურთიერთობა.… თქვენ არ უნდა ჩაერიოთ მათ თქვენს "ზრდასრულ" საქმეებში, შეეცადეთ გაიმარჯვოთ თქვენს მხარეს. აუცილებელია სცადოთ ისე, რომ განქორწინებამ არ დააზიანოს ჯერ კიდევ არასტაბილური ბავშვის ფსიქიკა. როდესაც ბავშვები გაიზრდებიან, ისინი გაიგებენ მშობლებს და შეინარჩუნებენ კარგ ურთიერთობას მამასთან. და ეს აღარ არის მარტოობა.
თუ განქორწინების შემდეგ ემოციები არ იძლევა "გაგრილების" საშუალებას, დამშვიდების ყველა მცდელობა უშედეგოდ მთავრდება, სტრესი კვლავ იზრდება, ყველაფერი ხელისგულზე მოდის, თქვენ არ გინდათ ცხოვრება და ეს გრძელდება საკმაოდ დიდხანს, აქ თქვენ ნამდვილად გჭირდებათ სპეციალისტთან დაკავშირება. მხოლოდ ფსიქოლოგი ან ფსიქოთერაპევტი დაგეხმარებათ ამ მდგომარეობიდან გამოსვლაში.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ! თქვენ არასოდეს უნდა იფიქროთ თქვენს პრობლემებზე, თუნდაც განქორწინება. თქვენ უნდა იპოვოთ ძალა, რომ აღდგეს თქვენი უკმაყოფილება და კრიტიკულად შეხედოთ სიტუაციას. ეს არის გარანტია იმისა, რომ ეს მომავალში აღარ განმეორდება.
როგორ გადავრჩეთ განქორწინებას ფსიქოლოგის დახმარებით?
როდესაც მამაკაცი გრძნობს, რომ განქორწინებამ ზიანი მიაყენა მის ფსიქიკას და ის ვერ გამოდის ასეთი მდგომარეობიდან, აუცილებელია ფსიქოლოგის კონსულტაცია. პაციენტის ისტორიის გაცნობის შემდეგ, სპეციალისტი გამოიწვევს სიტუაციიდან გამოსავალს.
კარგია, თუ მედიკამენტების გარეშე შეძლებთ. როდესაც სტრესს თან ახლავს, მაგალითად, ჭარბთმიანობა, ნარკოლოგის მკურნალობა აუცილებელია ფსიქოთერაპიულ სესიებთან ერთად.
ეს შეიძლება იყოს, მაგალითად, როლური თამაში ჯგუფში. თითოეული თავის მხრივ ყვება თავის ისტორიას, ერთობლივ დისკუსიაში ისინი განიხილავენ მისი გადაჭრის ვარიანტებს. ადამიანი დარწმუნებულია, რომ არ უნდა გაჩერდეს თავის პრობლემაზე, ის არ არის მარტო ამ თანამდებობაზე. კომუნიკაციისას არსებობს იმედი, რომ ცხოვრებაში ყველაფერი არ არის დაკარგული. ეს არის ამ მიდგომის ღირებულება.
განქორწინების შემდეგ მხოლოდ სტრესული მდგომარეობიდან გამოსვლის გულწრფელი სურვილი დაეხმარება მის მოშორებას. თუ მამაკაცი განაგრძობს თანაგრძნობას საკუთარი თავის მიმართ "ასეთი უბედური", აზრი არ ექნება სპეციალისტთან დაკავშირებას.
როგორ გადარჩეს მამაკაცის განქორწინება - ნახეთ ვიდეო:
განქორწინება სტრესულია. მარტოხელა ცხოვრება გველის წინ, როდესაც ადამიანს მოუწევს საკუთარ თავზე ზრუნვა. და ეს არ არის ყველასთვის მხიარული პერსპექტივა. ამასთან, თქვენ არ უნდა პანიკაში ჩავარდეთ, დააბრალეთ ყოფილი ნახევარი ყველა ცოდვაში. აუცილებელია ემოციების დამშვიდება, რათა მოხდეს იმის გაგება, რაც მოხდა. ეს დაგეხმარებათ არ გადააქციოთ თქვენი მარტოობა ზნეობრივ ტანჯვად, ეს მოგცემთ წარმატების იმედს ცხოვრებაში.
