ჯანსაღი კვება შეიძლება იყოს როგორც გემრიელი, ასევე ადვილი. აი, როგორ მოვამზადოთ სწრაფი შვრიის საუზმე. ნაბიჯ ნაბიჯ რეცეპტი ფოტოებით. ვიდეო რეცეპტი.
რეცეპტის შინაარსი:
- ინგრედიენტები
- როგორ მოვამზადოთ სწრაფი შვრიის საუზმე ეტაპობრივად
- ვიდეო რეცეპტი
ზარმაცი შვრიის ფაფა, ქილაში შვრიის ფაფა, ზაფხულის შვრიის ფაფა და როგორც კი არ დაარქმევენ ფაფის მომზადების ამ ახალ მოდურ ხერხს. ჩვენ ვადევნებთ თვალყურს კულინარიულ ტენდენციებს, ვითვისებთ რეცეპტს, ვხვდებით ყველა დახვეწილობას, ვირჩევთ კონტეინერებს საუზმეზე და ვატარებთ ექსპერიმენტებს ბაზაზე, ვქმნით თქვენს საყვარელ გემოს. შემოთავაზებული კერძის თავისებურებაა ფაფის მომზადების ცივი მეთოდი. ამ ფორმით შენარჩუნდება ყველა სასარგებლო ნივთიერება. გარდა ამისა, ბევრს არ მოსწონს ცხელი ფაფა და ეს ვარიანტი მხოლოდ ასეთი შემთხვევისთვისაა. ეს ჯანსაღი საუზმე შეგიძლიათ მიირთვათ მთელი წლის განმავლობაში ან როდესაც დაიღლებით ცხელი შვრიის ფაფით.
კერძზე უნდა ითქვას, რომ ის კუჭისთვის მსუბუქია, ამავე დროს მკვებავი და შესანიშნავად მკვებავი. ფაფა დაბალანსებულია შემადგენლობით, მდიდარია ცილებით, ბოჭკოებით, კალციუმით და ვიტამინებით და პრაქტიკულად არ შეიცავს ცხიმს და შაქარს. ეს კერძი იდეალურია მათთვის, ვინც დილით მუშაობას ჩქარობს, რადგან მისი მომზადება შესაძლებელია საღამოს და დილით მოხმარდეს. და კონტეინერის სწორი ზომის არჩევით, თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ ნაწილის მოცულობა თითო მჭამელზე. გარდა ამისა, არსებობს უზარმაზარი რაოდენობის რეცეპტის ვარიაციები, რომლითაც შეგიძლიათ მუდმივად ექსპერიმენტი ჩაატაროთ. დღეს არომატიზატორებად მივიღე გოგრის პიურე, ფორთოხლის კანი, თაფლი, ნაღები და დაფქული დარიჩინი. მაგრამ ეს დანამატები შეიძლება შეიცვალოს სხვებით თქვენი შეხედულებისამებრ.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 112 კკალ.
- პორცია - 1
- სამზარეულოს დრო - 5 წუთი აქტიური მუშაობა, პლუს დრო ფანტელების მოსამზადებლად
შემადგენლობა:
- შვრიის ფანტელები - 50 გ
- ფორთოხლის ცედრა - 0,5 ჩ / კ
- თაფლი - 1 ჩ / კ
- სასმელი წყალი - 10 მლ
- დაფქული დარიჩინი - 0,5 ჩ / კ
- გოგრის მოხარშული პიურე - 50 გ
- მშრალი კრემი - 2 ჩ / კ
შვრიის სწრაფი საუზმის ნაბიჯ-ნაბიჯ მომზადება, რეცეპტი ფოტოთი:
1. აიღეთ მოსახერხებელი კონტეინერი: ქილა, მინა, ღრმა თეფში, თასი და ა.შ. და დაასხით მყისიერი შვრიის ფაფა მასში.
2. დაამატეთ მათ გოგრის პიურე ან მოხარშული გოგრის ნაჭრები. როგორ მოვამზადოთ გოგრა და მოვამზადოთ გოგრის პიურე, თქვენ იხილავთ რეცეპტს საიტის გვერდებზე. ის მზადდება სწრაფად, არა უმეტეს 20 წუთის განმავლობაში, ინახება მზა კარგად, ასე რომ მისი წინასწარ მომზადებაც შესაძლებელია.
3. ჩაასხით თაფლი პროდუქტებში. გახსოვდეთ, რომ თაფლს არ უყვარს ცხელი ტემპერატურა. კარგავს სასარგებლო თვისებებს. ვინაიდან ოთახის ტემპერატურაზე შევავსებ საჭმელს წყლით, მაშინვე დავდე თაფლი. თუ გსურთ გამოიყენოთ მდუღარე წყალი, მაშინ ფაფის დამატების შემდეგ დაამატეთ თაფლი ფაფაში.
4. ჩაასხით მშრალი კრემი საკვებში, რომელიც შეიძლება შეიცვალოს რძის ფხვნილით. ასევე დაამატეთ ფორთოხლის ცედრა. ეს შეიძლება იყოს ახალი, მშრალი, დაფქული ან ნაკაწრები.
5. შეავსეთ საკვები წყლით ოთახის ტემპერატურაზე. დახურეთ კონტეინერი სახურავით და დატოვეთ ფანტელები. თუ ფაფა ინახება ოთახის ტემპერატურაზე, მაშინ შვრიის სწრაფი საუზმე მზად იქნება ნახევარ საათში ან საათში. თუ მას ღამით შედგით მაცივარში, შეგიძლიათ მიირთვათ დილით. და თუ გსურთ მისი გამოყენება დაუყოვნებლივ, დაასხით მდუღარე წყალი და 5 წუთის შემდეგ დაიწყეთ კვება.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი, თუ როგორ უნდა მოხარშოთ ზარმაცი შვრიის ქილაში: 4 სწრაფი საუზმის რეცეპტი.
