ბევრს მიაჩნია, რომ ანაბოლური სტეროიდები გამოიყენება ყველა სპორტსმენის მიერ და თუნდაც გადამკვეთი. გაარკვიეთ რამდენად მართალია ეს განცხადება. დღეს უფრო და უფრო ხშირად ხდება მონო მოუსმინოთ მოსაზრებას, რომ სტეროიდები უფრო და უფრო აქტიურად გამოიყენება CrossFit– ში. რა თქმა უნდა, ამ განცხადებების დადასტურება ან უარყოფა შეუძლებელია სრული დარწმუნებით. თუმცა, უკვე დიდი ხანია ვითარდება სიტუაცია, როდესაც ეს საკითხი დეტალურად უნდა იქნას განხილული. შესაძლოა არსებობდეს გადამკვეთები, რომლებიც იყენებენ ანაბოლური სტეროიდებს, მაგრამ ეს ცალკეული შემთხვევებია. ეს სტატია მიზნად ისახავს იმის ახსნას, რომ სტეროიდები არ არის მიზანშეწონილი CrossFit– ში.
რა არის CrossFit დოპინგი?
დასაწყისისთვის, ყველა დოპინგური პრეპარატი შეიძლება დაიყოს ორ კატეგორიად: ჰორმონალური და დიეტური დანამატები. ჩვენ განვიხილავთ ჰორმონალურ პრეპარატებს, ვინაიდან ადამიანების უმეტესობა ტერმინით "დოპინგი" პირველ რიგში გულისხმობს სტეროიდებს.
სტეროიდები არის ნარკოტიკები, რომლებიც დაფუძნებულია მამრობითი ჰორმონის სინთეზურად შექმნილ წარმოებულებზე - ტესტოსტერონზე. ეს არის ტესტოსტერონი, რომელიც პასუხისმგებელია კუნთების ზრდაზე, სპორტსმენების ფიზიკური პარამეტრების ზრდაზე. რა თქმა უნდა, ამ ყველაფრის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ ტესტოსტერონის მაღალი კონცენტრაციით. დღესდღეობით, სტეროიდები კვლავაც რჩებიან ყველაზე ეფექტურ საშუალებად სპორტული მუშაობის გასაუმჯობესებლად. ამავდროულად, სხვა წამლები უფრო და უფრო აქტიურად გამოიყენება, მაგრამ მათ შესახებ ცოტა დაბალია.
ტესტოსტერონი ჩვეულებრივი ფორმით არ არის შესაფერისი გამოსაყენებლად მასის მომატების ან სიძლიერის გაზრდის მიზნით. ეს გამოწვეულია მისი მოკლე ნახევარგამოყოფის პერიოდით. იმისათვის, რომ ტესტოსტერონმა იმუშაოს გარკვეული დროის განმავლობაში, რაც საკმარისია ძლიერი ანაბოლური ფონის შესაქმნელად, აუცილებელია მისი მოლეკულის შეცვლა.
ერთ -ერთი ყველაზე მარტივი გზაა ჰორმონის ესტერიზაცია. მარტივად რომ ვთქვათ, ტესტოსტერონის მოლეკულას ემატება ესტერის ჯაჭვი. მიღების შემდეგ, ეთერი თანდათან გამოყოფილია ჰორმონისგან და ტესტოსტერონის მოლეკულები შედიან სისხლში. გაითვალისწინეთ, რომ ეთერებს აქვთ განსხვავებული ნახევარგამოყოფის პერიოდი, დაწყებული რამდენიმე დღიდან რამდენიმე კვირამდე.
ასევე, ტესტოსტერონის მოლეკულა შეიძლება შეიცვალოს სხვაგვარად, რამაც შესაძლებელი გახადა გაკვეთილის სწავლა სხვადასხვა ანაბოლური პრეპარატების შესახებ, მაგალითად, ნანდროლონი. სტეროიდების გარდა, სპორტსმენები იყენებენ ინსულინს, ზრდის ჰორმონს, პეპტიდებს, ერითროპოეტინს, ბეტა-ბლოკატორების და ბეტა-ადრენერგული აგონისტების კლასების წამლებს და ა. რასაკვირველია, არსებობს შესაძლებლობა, რომ სპორტსმენმა გამოიყენოს რომელიმე დოპინგის აგენტი.
სტეროიდების გავლენა crossfit ძალისმიერ ვარჯიშზე
ხანგრძლივი ფიზიკური დატვირთვის გავლენის ქვეშ სხეული ადაპტირდება, რაც იწვევს კუნთების ზრდას. გაითვალისწინეთ, რომ კუნთების ზრდის მექანიზმი საკმაოდ რთულია და მეცნიერებსაც კი ჯერ არ გამოუმჟღავნებიათ მისი ყველა საიდუმლო. თუმცა, ჩვენ შეგვიძლია დარწმუნებით ვთქვათ, რომ ანაბოლური ჰორმონები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ამ პროცესში, რომელსაც ტესტოსტერონი ეკუთვნის. სისხლში ამ ნივთიერებების მაღალი შემცველობით, ქსოვილების უჯრედებში გააქტიურებულია სპეციალური პროცესები, კერძოდ, კუმშვადი ცილის ნაერთების სინთეზი.
ჰორმონები აქტიურად იწარმოება სხეულის მიერ ვარჯიშის დროს და მისი დასრულების შემდეგ. სწორედ მათი დახმარებით განისაზღვრება სხეულის მიერ ვარჯიშის დროს მიღებული სტრესის ძალა და ტიპი. გარდა ამისა, კუნთოვანი ქსოვილი იღებს მიკროდაზიანებებს, რომლებიც შემდეგ აღმოიფხვრება მაღალი ანაბოლური ფონის გამო, რომელიც გამოწვეულია შესაბამისი ჰორმონების კონცენტრაციის ზრდით.
თუმცა, წინააღმდეგობის გაწევის ტრენინგმა შეიძლება გამოიწვიოს კატაბოლიზმის ფონის მნიშვნელოვანი ზრდა, რაც აღემატება ანაბოლურს. ამ შემთხვევაში, კუნთოვანი ქსოვილი დაიწყებს დაშლას.ეს ფაქტი არის სხეულის ჰორმონალური რეაქციის მნიშვნელობის მთავარი მიზეზი, არა მხოლოდ თავად სესიის დროს, არამედ მისი დასრულების შემდეგაც. უფრო მეტიც, კუნთების ზრდა ხდება მხოლოდ დასვენების დროს.
კუნთოვანი ქსოვილი შედგება ორი სახის ბოჭკოსგან. არსებობს მათი სწავლების სპეციალური მეთოდები. ზოგიერთი ბოჭკო შექმნილია მოკლევადიანი ძლიერი სამუშაოს შესასრულებლად, ზოგი კი გამძლეა და დიდხანს ძლებს, მაგრამ ნაკლებ ძალას გამოიმუშავებს.
CrossFit განსხვავდება სხვა ძლიერი სპორტული დისციპლინებისგან დიდი მრავალფეროვნებით. Crossfitters იძულებულია გამოიყენოს ბევრი კუნთების დროს სპექტაკლი. რა თქმა უნდა თქვენ გაქვთ შეკითხვა - რა კავშირი აქვს ზემოთ აღწერილი კუნთების ზრდის მექანიზმს სტეროიდებთან? ყველაზე პირდაპირი. ანაბოლური ფონი შეიძლება გაიზარდოს მხოლოდ საკუთარი ანაბოლური ჰორმონების სეკრეციის გზით, რაც მიიღწევა გარკვეული სასწავლო სქემებით.
CrossFitters– ის მიმართ წაყენებული ბრალდებების უმეტესობა მოდის იმ ადამიანებისგან, რომლებსაც არ სჯერათ, რომ სხვას შეუძლია გამოიყურებოდეს მათგან განსხვავებული. მაგრამ ეს არ არის მიზეზი ასეთი განცხადებების გასაკეთებლად. და ამ შესანიშნავი სპორტის ყველა წარმომადგენელს სურს თქვას, რომ თქვენ არ უნდა განაწყენდეთ ასეთი განცხადებებით, მაგრამ განაგრძეთ ვარჯიში და შესრულება.
გულწრფელად და საინტერესოა სტეროიდების გამოყენების შესახებ CrossFit– ში ამ ვიდეოში:
