გსურთ ისწავლოთ ვაშლის რადიშის სალათის მომზადება? ეს რეცეპტი მხოლოდ თქვენთვისაა. სალათი დაბალკალორიულია და არანაირად არ იმოქმედებს ფიგურაზე. ნაბიჯ ნაბიჯ რეცეპტი ფოტოებით. ვიდეო რეცეპტი.
რადიშის სალათი ვაშლით ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმისთვის. ის მდიდარია ვიტამინებით, რადგან არცერთი ინგრედიენტი არ არის მოხარშული. ეს სალათი განსაკუთრებით სასარგებლოა ზამთარი-გაზაფხულის პერიოდში, როდესაც ორგანიზმს სჭირდება ვიტამინის მხარდაჭერა. ასევე, სალათი მსუბუქია კუჭზე. ის აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ასტიმულირებს საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების გამომუშავებას, გამოდევნის ორგანიზმიდან ზედმეტ ქოლესტერინს … ის მშვენიერი დამატებაა მძიმე ხორცის კერძებისთვის. ის თანაბრად შესაფერისია ნედლეულის კვებისათვის და ვეგეტარიანელებისთვის, ასევე ადამიანებისთვის დიეტური შეზღუდვების გარეშე.
ვაშლით რადიშ გამოდის ძალიან ნაზი, არომატული და წვნიანი. რეცეპტში, სალათი გაჟღენთილია ზეითუნის ზეთით, მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ არაჟანი, ნატურალური იოგურტი ან მცენარეული ზეთი. სალათის მოსამზადებლად მე გამოვიყენე გრატერი, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ რადიშ და ვაშლი დაჭერით ზოლებად ან სხვა მოსახერხებელი და ნაცნობი მეთოდი. თუ გსურთ დაამატოთ სიკაშკაშე კერძს, მაშინ დაამატეთ ბროწეულის მარცვლები ან წითელი ზამთრის კენკრა, ახალი ან გამხმარი (მოცვი, ლინგონბერი) რეცეპტს.
აგრეთვე კომბოსტოს და ვაშლის სალათის მომზადება.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 105 კკალ.
- პორცია - 1
- სამზარეულოს დრო - 10 წუთი
შემადგენლობა:
- რადიშ - 0, 5 ცალი.
- ვაშლი - 1 ც.
- ლიმონის წვენი - 1 ჩ / კ
- ზეითუნის ზეთი - გასახდელი
რადიშ სალათის მომზადება ვაშლით, რეცეპტი ფოტოთი:
1. გარეცხეთ რადიშ, გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით, გაჭერით საჭირო რაოდენობა და გააცალეთ.
2. გაწურეთ რადიშ უხეშ სახეხზე, ან დაჭერით წვრილ ზოლებად.
3. გარეცხეთ ვაშლი, გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით, ამოიღეთ ბირთვი სპეციალური დანით და გახეხეთ იმავე სახეხზე, როგორც რადიშ, ან დაჭერით თხელ ნაჭრებად. გახეხეთ რადიშ ვაშლით ანალოგიურად.
4. გარეცხეთ ლიმონი და გამოწურეთ წვენი მისგან, რომლითაც დაასხით სალათი.
5. დაასხით ზეითუნის ზეთი რადიშის სალათი ვაშლით, აურიეთ და დაიწყეთ დეგუსტაცია.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ვიტამინის სალათი რადიშ, ვაშლი და სტაფილო.
