იხილეთ ზღვის მცენარეების სალათის საუკეთესო ნაბიჯ-ნაბიჯ ფოტო რეცეპტი ბულგარული წიწაკით და ვაშლით. სალათი სწრაფად მზადდება და ამავდროულად ძალიან გემრიელია. ვიდეო რეცეპტი.
რეცეპტის შინაარსი:
- ინგრედიენტები
- ზღვის მცენარეების სალათის ეტაპობრივი მომზადება ტკბილი წიწაკით და ვაშლით
- ვიდეო რეცეპტი
ზღვის მცენარეების სალათის რეცეპტები საკმაოდ ცნობილია. ისინი მზად არიან როგორც ვიწრო ოჯახის წრისთვის, ასევე მდიდრული დღესასწაულისთვის. პროდუქტის სხვა სახელია კელპი. ეს კომბოსტო დიდი ხანია ცნობილია ჩინეთსა და აზიის ქვეყნებში, რომლებიც ზღვასთან ახლოს არიან. იგი შეჭამეს, შეავსეს და გააუმჯობესეს ყველა სახის რეცეპტებით. გარდა ამისა, კელპი ძალიან სასარგებლოა, მაგრამ მას აქვს თავისებური გემო. ამიტომ, იგი იშვიათად გამოიყენება მისი სუფთა სახით. ყველაზე ხშირად, ის სხვა საკვებთან არის შერეული, იმისდა მიხედვით თუ რომელი მიიღებთ უბრალო, ბიუჯეტურ ან მდიდრულ სალათას. ზღვის მცენარეების ასეთი სალათები შესანიშნავი საშუალებაა ჯანსაღი პროდუქტის თქვენს დიეტაში დანერგვისთვის. კელპი სავსეა კვალი ელემენტებით და თითქმის ყველა მინერალით. გარდა ამისა, პროდუქტი იაფია და ადვილად მოიძებნება ნებისმიერ სუპერმარკეტში. იგი იყიდება გამხმარი და გაყინული, მაგრამ ყველაზე ხშირად ის უბრალოდ მწნილდება.
დღეს ჩვენ მოვამზადებთ უგემრიელეს და ჯანსაღ ზღვის მცენარეების სალათს ტკბილი წიწაკითა და ვაშლით. პროდუქტების ეს კომბინაცია შეიძლება საკმაოდ მარტივად მოგეჩვენოთ, მაგრამ როდესაც სალათს დააგემოვნებთ, ზღვის მცენარეების მოყვარულებიც კი არ დააფასებენ მის გემოს. მარილს და ყველა სახის სუნელს ბევრი დამატება არ სჭირდება, რადგან კომბოსტო, რომელიც უკვე ცხარეა, აქ სოლისტია. გარდა ამისა, ზღვის მცენარეების ეს სალათი შესანიშნავია დიეტური სუფრისთვის და მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს. დიეტოლოგები გვირჩევენ, რომ ზღვის მცენარეები კვირაში 3 -ჯერ მაინც შეიტანოთ მენიუში, რადგან სალათები გამოირჩევა დახვეწილობით, დაბალი კალორიული შემცველობით და ვიტამინების უმაღლესი გაჯერებით. და ისე, რომ მათი გემო არ იყოს მოსაწყენი, ყველა სახის კომბოსტო ბოსტნეულით, ხილით, გასახდელით დაეხმარება …
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 120 კკალ.
- პორცია - 2
- სამზარეულოს დრო - 10 წუთი
შემადგენლობა:
- ზღვის მცენარეები - 150 გ
- ვაშლი - 1 ც.
- მარილი - მწიკვი (სურვილისამებრ)
- ტკბილი ბულგარული წიწაკა - 1 ც.
- დახვეწილი მცენარეული ზეთი - საწვავის შესავსებად
ზღვის მცენარეების სალათის მომზადება ტკბილი წიწაკითა და ვაშლით, რეცეპტი ფოტოთი:
1. გარეცხეთ ვაშლი და გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით. ამოიღეთ სათესლე ყუთი და რბილობი დაჭერით წვრილ ზოლებად. გაასუფთავოს თუ არა ხილი, ეს თავად შეფმა უნდა გადაწყვიტოს.
2. გარეცხეთ და გააშრეთ ტკბილი ბულგარული წიწაკა. გაჭერით სიგრძეზე შუაზე და ამოიღეთ დაბნეული თესლი. რბილობი დაჭერით წვრილ ზოლებად.
3. მოათავსეთ მომზადებული ვაშლი და წიწაკა თასში და დაამატეთ ზღვის მცენარეები.
4. სეზონი სალათი მცენარეული ზეთით, აურიეთ და დააგემოვნეთ. საჭიროებისამებრ დაამატეთ ცოტაოდენი მარილი. მიირთვით ახალი ზღვის მცენარეების სალათი ბულგარული წიწაკით და ვაშლით.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ მსუბუქი წყალმცენარეების სალათი 5 წუთში.
