მოგწონთ გემრიელი რამ, მაგრამ არ მოგწონთ რთული რეცეპტები? შემდეგ მე გთავაზობთ მარტივ რეცეპტს გემრიელი და დამაკმაყოფილებელი ბანანის ბლინებისათვის. სამზარეულოსთვის მინიმალური დრო და ინგრედიენტებია და შედეგი გასაოცარია.
რეცეპტის შინაარსი:
- ინგრედიენტები
- ეტაპობრივად სამზარეულო
- ვიდეო რეცეპტი
ბლინები ერთ -ერთი ყველაზე პოპულარული და საყვარელი საუზმეა. შეგიძლიათ ბლინებით მოაგვაროთ, მაგრამ უმჯობესია საუზმე ახალი ხილით მოამზადოთ. დღეს მინდა გაგიზიაროთ ბანანის უგემრიელესი და არომატული ბლინების მარტივი რეცეპტი. ის აუცილებლად გამოდგება ყველა დიასახლისისთვის, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც აუცილებელი ხდება გემრიელი საუზმის სწრაფად მომზადება მთელი ოჯახისთვის. ამიტომ, გირჩევთ შეინახოთ და შეინახოთ სანიშნეებში, რომ არ დაკარგოთ.
ოქროს ბანანის ბლინები უგემრიელესია და სწრაფად და მარტივად მზადდება. უზარმაზარი პლიუსი ის არის, რომ კერძის შემადგენლობა მოიცავს მინიმალურ და ხელმისაწვდომ პროდუქტს. გარდა ამისა, თუ გსურთ მეტი დიეტური ბლინები, მაშინ ფქვილი შეიძლება მთლიანად გამოირიცხოს ინგრედიენტების სიიდან. ცომისთვის შეგიძლიათ დაამატოთ დაფქული დარიჩინი ან ვანილის შაქარი ცედრასა და გემოსთვის. და ისე, რომ ბლინები არ დაიღალოს, შემდეგ ყოველთვის მიირთვით ისინი სხვადასხვა დანამატებით, როგორიცაა გამდნარი შოკოლადი, დაჭრილი ხილი, ათქვეფილი არაჟანი ან ნაღები, ჯემი, ნაყინის კოვზი და ა. სხვათა შორის, ეს რეცეპტი არის დიდი გამოყენება overripe ბანანი. და თუ გსურთ, შეგიძლიათ ბლინებიც ამ გზით გააკეთოთ.
ბანანის ბლინები აღმოჩნდება აყვავებული, ნაზი, არომატული და ძალიან გემრიელი. ვიმედოვნებ, რომ ჩემი ფოტო რეცეპტი დაგეხმარებათ საყვარელი ადამიანებისათვის უგემრიელესი საუზმის შექმნა უპრობლემოდ.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 130 კკალ.
- პორცია - 15-20 ცალი.
- სამზარეულოს დრო - 20 წუთი
შემადგენლობა:
- ბანანი - 1 ც.
- იოგურტი - 200 გ
- ფქვილი - 4-5 სუფრის კოვზი
- კვერცხი - 2 ცალი.
- შაქარი - 2 სუფრის კოვზი
- მარილი - მწიკვი
- მცენარეული ზეთი - შესაწვავად
ბანანის ბლინის დამზადება
1. გაასუფთავეთ ბანანი, დაჭერით ნაჭრებად და მოათავსეთ შერევით თასში.
2. გამოიყენეთ ჩანგალი, რომ გახეხოთ მათ gruel. ეს კეთდება ძალიან მარტივად, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ნაყოფი ზედმეტად მწიფეა. მაგრამ სამზარეულოს პროცესის დასაჩქარებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბლენდერი.
3. დაამატეთ იოგურტი დაფქულ ბანანს. ის შეიძლება შეიცვალოს არაჟნით ან კეფირით.
4. დაამატეთ ფქვილი. დიეტური კვება, ის შეიძლება გამოტოვდეს ან შეიცვალოს ჭვავის ან შვრიის ფქვილით.
5. დაარღვიე კვერცხები. გაგზავნეთ გულები პირდაპირ ცომში, ხოლო თეთრები სუფთა, მშრალ კონტეინერში.
6. კარგად მოზილეთ ცომი ისე, რომ არ იყოს მუწუკები. ამ პროცედურისთვის ყველაზე მოსახერხებელია ბლენდერის ან მიქსერის გამოყენება.
7. ათქვიფეთ თეთრები მიქსერით მჭიდრო, სტაბილურ ქაფში, სანამ მწვერვალები და თეთრი ჰაერის მასა არ გახდება. შემდეგ გადაიტანეთ ისინი ცომის თასში.
8. რამოდენიმე დარტყმით, ნაზად აურიეთ ცომი ერთი მიმართულებით. გააკეთეთ ეს ნელა და დიდხანს ისე, რომ ცილები არ განლაგდეს.
9. გააცხელეთ ტაფა მცენარეული ზეთით და სუფრის კოვზით, დაასხით ცომი, ჩამოაყალიბეთ მრგვალი ბლინები.
10. შეწვით ბლინები საშუალო ცეცხლზე სიტყვასიტყვით 1,5-2 წუთის განმავლობაში თითოეულ მხარეს. როდესაც ისინი დაფარულია ოქროს ქერქით, ეს ნიშნავს რომ ისინი მზად არიან. ძალიან დიდხანს ნუ აყენებთ მათ გაზქურაზე.
11. მზა ბლინები მიირთვით თბილად. ისინი აღმოჩნდებიან ძალიან ნაზი, უწონად და გემრიელი.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი ბანანის ბლინების დამზადების შესახებ.
[მედია =
