გაარკვიეთ რა მეთოდები და ტექნიკა არსებობს მკერდის გასადიდებლად მარტივი იოდის გამოყენებით. ბევრი ქალისთვის მკერდის გადიდების თემა არ კარგავს აქტუალობას, რადგან ლამაზი და ბრწყინვალე ბიუსტი თავდაჯერებულობას ანიჭებს. უპირველეს ყოვლისა, ეს კითხვა აწუხებს გოგონებს, რომელთაც სურთ საპირისპირო სქესის ყურადღების მიპყრობა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მათ პირად ცხოვრებასთან დაკავშირებული პრობლემებია. ახლა ინტერნეტში ბევრია "აჟიოტაჟი" იოდის მკერდის გაზრდის შესახებ, დღეს ჩვენ გავარკვევთ, ეს განქორწინებაა თუ სიმართლე …
მოცულობითი და ლამაზი ბიუსტი იზიდავს მამაკაცების ყურადღებას და ქალებისათვის შეუმჩნეველი არ რჩება. დიდი მკერდი ფიგურას ვიზუალურ სიმხურვალეს ანიჭებს, სხეულის ხაზები უფრო მრუდი და მიმზიდველი ხდება. მოცულობითი ფორმების მქონე ფიგურაზე ნებისმიერი ტანსაცმელი უფრო მიმზიდველად გამოიყურება.
მკერდის ზომა პირდაპირ დამოკიდებულია სხეულის სტრუქტურაზე და გენეტიკურ მახასიათებლებზე, ფიგურის აგებულების ჩათვლით. გარეგნობაზე ასევე გავლენას ახდენს სხეულის ზოგადი მდგომარეობა, კანის ჯანმრთელობა და ახალგაზრდობა.
ქალის მკერდის ანატომიისა და სტრუქტურის მახასიათებლები
სანამ ბიუსტის გაზრდის მეთოდის არჩევას აპირებთ, უნდა გაეცნოთ მის ანატომიურ სტრუქტურას. ქალის მკერდს აქვს:
- კანქვეშა ცხიმოვანი ფენა;
- ნერვული ბოჭკოები ან ქსოვილები და მათი დაბოლოებები;
- გულმკერდის კუნთები;
- ქალის სარძევე ჯირკვლები, სადინარები;
- გულმკერდის შემაერთებელი ქსოვილები;
- მკერდის ქალის ჯირკვლოვანი ქსოვილი;
- გულმკერდის კაპილარები და სისხლძარღვები.
გულმკერდის ქალი სარძევე ჯირკვლები მიმაგრებულია გარკვეულ კუნთებზე შემაერთებელი ქსოვილის დახმარებით. შემაერთებელი ქსოვილების წყალობით, შენარჩუნებულია მკერდის ლამაზი ფორმა. მედიცინაში მათ კუპერის ლიგატებს უწოდებენ. გასწორებულია გულმკერდის კანქვეშა ნაწილებთან, ასევე კუნთებთან მთელ მკერდზე. ასაკთან ერთად ეს ლიგატები სუსტდება, რის შედეგადაც მკერდი კარგავს ფორმას და სიმტკიცეს.
ქალის სარძევე ჯირკვლები შედგება 20 წილისგან, რომლებიც ქმნიან მკერდის კაფსულას შემაერთებელი ქსოვილისა და კუნთების მხარდაჭერით. სწორედ ეს კაფსულაა პასუხისმგებელი მკერდის საწყის ფორმაზე და ბუნებრივ სიმტკიცეზე. კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილის თანაფარდობა გავლენას ახდენს მკერდის მოცულობაზე, მაგრამ მკერდის ქსოვილის რაოდენობა არ უნდა ჭარბობდეს ცხიმოვანი ქსოვილის რაოდენობას.
მკერდის გადიდების მეთოდები
ბიუსტის ზომის გაზრდის რამდენიმე გზა არსებობს:
- პლასტიკური ან ქირურგიული. ეს მეთოდი მოითხოვს საკმაოდ სერიოზულ ხარჯებს და არის რადიკალური.
- სპეციალური სავარჯიშოების კომპლექტი. დასჭირდება ბევრი დრო და დაჟინებული, და რაც მთავარია, რეგულარული ვარჯიში, რაც ხელს შეუწყობს ლამაზი და ტონირებული მკერდის შეძენას.
- სწორი და დაბალანსებული კვება. ყოველდღიური დიეტა უნდა შეიცავდეს ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც დადებითად მოქმედებენ მთელი ორგანიზმის მდგომარეობაზე.
- სხვადასხვა ხალხური ტექნიკა. მკერდის გასადიდებლად მრავალი წელია გამოიყენება მარტივი იოდი, ცივი კონტრასტული შხაპი, რეგულარული აბაზანები ან საუნა და სხვა მეთოდები.
ქირურგიული ჩარევა ყველაზე ეფექტურია, მაგრამ ყველა გოგო არ გადაწყვეტს საოპერაციო მაგიდაზე დაწვას და საკუთარი ჯანმრთელობა საფრთხეში ჩააგდოს. გარდა ამისა, ასეთ პროცედურას აქვს საკმაოდ მაღალი ღირებულება. თუ არ გინდათ საფრთხე შეუქმნათ თქვენს ჯანმრთელობას, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარტივი იოდი ბიუსტის გასაზრდელად. ეს არ არის მხოლოდ ხელმისაწვდომი, არამედ ეფექტური ინსტრუმენტი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ საკუთარ თავს სახლში.
რატომ ზრდის იოდი მკერდს?
ზოგიერთი ბუნებრივი მიზეზი გავლენას ახდენს ბიუსტის ზომაზე:
- მკერდის ზომა, კანქვეშა ცხიმის ფენები, გულმკერდის კუნთები, სისხლის მიმოქცევის სისტემის განვითარება.
- გულმკერდის კუნთები იკავებენ გულმკერდის მასას. თუ კუნთები კარგავენ ელასტიურობას, ხდება მკერდის ადრეული შეშუპება.
- სტრიები და მკერდის კანის ადრეული დაბერება.
- მკერდის ბუნებრივ მოცულობას და ფორმას აქვს მემკვიდრეობითი მიდრეკილება.
- ქალის ჰორმონების სწორი ბალანსი ორგანიზმში.
- ბიუსტი ქალის სხეულის წონისა და მოცულობის პროპორციულია.
იოდის გამოყენება ხელს უწყობს, ვინაიდან იზრდება ბიუსტის კუნთებში სისხლის დიდი მოცულობის რეგულარული ნაკადის ზრდა. შედეგად, მეტი სისხლი მიედინება გულმკერდის არეში მდებარე კუნთებში. შესაბამისად, ამის გამო, მკვეთრად იზრდება ბიუსტის მოცულობა.
მკერდის გადიდება იოდით - პროცედურის თავისებურებები
ეს არის ერთ -ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდი მკერდის გასადიდებლად და მისი გამოყენება ძალიან ადვილია. თქვენ უნდა აიღოთ ბამბის ტამპონი და დახაზოთ თხელი ხაზები მკერდის არეში, ხოლო ზოლების გადაკვეთა არ უნდა იყოს დაშვებული. მკაცრად იკრძალება იოდის გამოყენება ძუძუს მიდამოში, წინააღმდეგ შემთხვევაში არსებობს სერიოზული დამწვრობის მიღების რისკი. ფაქტია, რომ ამ ადგილს აქვს ძალიან დელიკატური და მგრძნობიარე კანი.
ამიტომ, თუ იოდი გამოიყენება დღეში ერთხელ მაინც, შესაძლებელია მკერდის გაზრდის მიღწევა შედარებით მოკლე დროში. აუცილებელია გავითვალისწინოთ კანის დამწვრობის ალბათობა, რის გამოც ეფექტის დასაჩქარებლად დასაშვები დოზა არ უნდა აღემატებოდეს, ვინაიდან ამით არანაირი სარგებელი არ იქნება.
გოგონები, რომლებმაც განიცადეს ეს მეთოდი საკუთარ თავზე, ირწმუნებიან, რომ ხილული შედეგები დაახლოებით ერთ თვეში გამოჩნდება. ეს მეთოდი ხელს უწყობს მკერდის გაზრდას ერთი ზომით, მაგრამ ასეთი მანიპულაციები ყოველთვის არ იძლევა ერთსა და იმავე შედეგს. ზოგიერთ შემთხვევაში, იოდის გამოყენებას გაცილებით მეტი დრო სჭირდება.
უკუჩვენებები იოდის მკერდის გაზრდისთვის
იოდი ხელს უწყობს მკერდის თანდათან გადიდებას, ამიტომ ეს მეთოდი არ არის რეკომენდებული ძალიან ხშირად. აუცილებელია მთლიანად მიატოვოთ ეს პროცედურა შემდეგ შემთხვევებში:
- თუ იოდის კანზე გამოყენების შემდეგ ჩნდება წვის შეგრძნება და შედეგად ტემპერატურა იზრდება, მკაცრად იკრძალება ამ მეთოდის გამოყენება.
- მტკივნეული დამწვრობის გამოჩენის თავიდან ასაცილებლად, იოდის ხაზების კვეთა არ უნდა დაიშვას - იოდის ახალი ფენა გამოიყენება გვერდით და არა წინაზე.
- ეს პროცედურა მკაცრად აკრძალულია, თუ არსებობს ძუძუს კიბოსადმი მიდრეკილება. ბიუსტის გასადიდებლად იოდის გამოყენებამდე უნდა მიმართოთ ექიმ მამოლოგს, რათა გამოირიცხოს ავთვისებიანი სიმსივნეების და კიბოს არსებობა.
- ექიმები არ ურჩევენ გოგონებს იოდის თერაპიის გამოყენება მკერდის გასადიდებლად. ბევრი რამ არის დამოკიდებული თქვენს საცხოვრებელ ადგილზე, ასევე იმაზე, აქვს თუ არა ორგანიზმს იოდის დეფიციტი.
- ზოგიერთ გოგონას შეუძლია განახორციელოს ეს პროცედურა დღეში რამდენჯერმე იმის გამო, რომ იოდი ძალიან სწრაფად შეიწოვება კანით. ეს ეფექტი ხდება ორგანიზმში იოდის ნაკლებობის გამო.
- უნდა გვახსოვდეს, რომ იოდის ძალიან ხშირმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის ძლიერი დამწვრობა. არსებობს მკერდის საშიში დაავადებების განვითარების, ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევის და ალერგიული რეაქციის განვითარების მაღალი რისკი.
- ექიმები გვირჩევენ იოდის ბადის გამოყენებას გულმკერდის არეში მხოლოდ მცირე ხნით, გამოიყენოს იგი სხვადასხვა გაციების პროფილაქტიკის მიზნით.
- ძალიან საშიშია იოდის გამოყენება უშუალოდ ორსულობის შემდეგ, ვინაიდან ამ პერიოდში სხეული თანდათან აღადგენს ჰორმონალურ ფონს. ასეთი პროცედურების შედეგი შეიძლება დამღუპველი იყოს. ამიტომაც უმჯობესია ახალგაზრდა დედებისთვის იოდის მკერდის გადიდების მეთოდის მიტოვება.
- იოდის თერაპია შეიძლება ძალიან საშიში იყოს, რადგან მას შეუძლია კიბოს განვითარების დაწყების პროვოცირება.შედეგად, იწყება ავთვისებიანი სიმსივნეების წარმოქმნა, რაც გამოიწვევს მკერდის სრულ დაკარგვას, თუ მკურნალობა დროულად არ დაიწყება. საუკეთესო შემთხვევაში გამოჩნდება კანის დამწვრობა ან მკერდის კანი ძალიან მშრალი იქნება, რაც ასევე უარყოფითად აისახება გარეგნობაზე.
თუ ასეთი მეთოდები ნამდვილად დაეხმარება მკერდის გადიდებას, პლასტიკური ქირურგები სამსახურიდან არ იქნებიან. სანამ ასეთ ზომებს გადაწყვეტთ, უნდა გაითვალისწინოთ ის ფაქტი, რომ საბოლოო შედეგი შეიძლება იყოს არაპროგნოზირებადი. მაგრამ, თუ არსებობს სურვილი, რომ მართლაც გაზარდოთ მკერდი პლასტიკური ქირურგების მიმართ, აუცილებელია ინტეგრირებული მიდგომის გამოყენება.
მკერდის გადიდების სხვა მეთოდები
მკერდის გადიდების მასაჟი
მასაჟი ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის გაზრდას გულმკერდის არეში. შხაპის მიღების შემდეგ სასარგებლოა გულმკერდის მსუბუქი მასაჟი საათის ისრის საწინააღმდეგოდ, დამატებით გამოიყენოთ ზეთები ან სხეულის კრემები.
ცივი და ცხელი შხაპი
დილით და საღამოს, რეკომენდებულია გრილი წყლის ნაკადების გატანა დეკოლტეს ზონაში. შედეგად, იზრდება სისხლის მიმოქცევა ამ ზონაში, იზრდება მკერდის კანის ელასტიურობა და ტონი. შედეგად, ბიუსტი არა მხოლოდ თანდათან იძენს მოცულობას, არამედ უბრუნებს ტონს და მიმზიდველ ფორმას.
კონტრასტული შხაპი სარგებელს მოუტანს მთელ სხეულს და ჯანმრთელობას, აძლიერებს კანს და ხელს უშლის ნაადრევი დაბერების დაწყებას.
საუნა სარგებელი მკერდის გასადიდებლად
თუ კვირაში ერთხელ მაინც ეწვევით საუნას ან აბანოს, შეგიძლიათ აღადგინოთ მკერდის მოცულობა და მიმზიდველი ფორმა. ის ასევე შესანიშნავი პრევენციაა სხვადასხვა გაციებისგან. პროცედურის დროს სასარგებლოა გულმკერდის არეში მსუბუქი მასაჟის გაკეთება, დამატებით ნატურალური თაფლის გამოყენებით.
სპორტი მკერდის გასადიდებლად
სარგებელი არის მარტივი ვარჯიშების რეგულარული განხორციელება, რომელიც მიზნად ისახავს ზურგისა და გულმკერდის კუნთების შემუშავებას. გულმკერდის კუნთების ვარჯიშის წყალობით ის უბრუნებს გამკაცრებულ ფორმას, ვიზუალურად ზრდის მოცულობას, უბრუნებს ტონს და ელასტიურობას.
მარტივი ვარჯიში სასარგებლოა - ჰოოპ ან რეზინის ბურთი იღება და იჭრება პალმებს შორის მკერდზე. შეგიძლიათ შეუზღუდავი რაოდენობის გამეორება, რეკომენდებულია ასეთი ვარჯიშების ჩატარება კვირაში 2-3-ჯერ.
კარგად განვითარებული უკანა კუნთები საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ თანაბარი პოზა, რითაც ვიზუალურად აუმჯობესებთ მკერდის გარეგნობას. ზურგის კუნთების გასავარჯიშებლად რეკომენდებულია ბიძგი, ცურვა, ვარჯიშების ჩატარება ჰანტელებით, ვარჯიში ორბიტაზე ან ველოსიპედით.
თქვენ შეგიძლიათ განახორციელოთ რეგულარული ბიძგები საკუთარ თავზე სახლში ან სპორტული დარბაზში, მაგრამ თქვენ უნდა დაიცვათ მოქმედებების შემდეგი ალგორითმი:
- მიიღეთ საწყისი პოზიცია პირისპირ, შეხედეთ იატაკს, მოათავსეთ ხელები მხრების სიგანეზე, ფეხები ოდნავ გაშალეთ ან ერთმანეთთან შეაერთეთ.
- ჩაისუნთქეთ და იდაყვისას ხელები იკეცეთ იატაკთან უფრო ახლოს, ხერხემალი იდეალურად თანაბარი რჩება, თქვენ არ უნდა მოიკეცოთ.
- დაუბრუნდით საწყის მდგომარეობას, გაასწორეთ ხელები და ამოისუნთქეთ.
თუ ძნელია ბიძგების გაკეთება, შეგიძლია ცოტათი გაამარტივო ამოცანა-ბიძგები მუხლებზე მოხრილი ფეხებით ან დივანზე მიყრდნობილი. დატვირთვის გასაზრდელად, შეგიძლიათ მოათავსოთ წიგნები იარაღის ქვეშ, რაც ზრდის კუნთების მუშაობას.
მკერდის გასადიდებლად, რეკომენდებულია სავარჯიშოების შესრულება მსუბუქი ჰანტელებით:
- თქვენ უნდა დააწვინოთ ზურგზე პატარა განავალზე, ფეხები მოხარეთ მუხლებზე.
- აიღეთ ჰანტელები (შეიძლება შეიცვალოს პლასტმასის წყლის ბოთლით).
- მოხარეთ ხელები იდაყვებში, ღრმად ამოისუნთქეთ და ჩამოწიეთ ისინი თავის უკან.
- ამოისუნთქეთ ნელა, გაასწორეთ ხელები და დაუბრუნდით საწყის მდგომარეობას.
თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ მკლავების შემცირება და გაფართოება მკერდზე და თავზე წონებით (გამოიყენეთ ჰანტელები):
- აიღეთ ჰანტელები და დაიჯექით, ნუ დაივიწყებთ უკანა მცირე დახრის შესახებ.
- გაასწორეთ ხელები მკერდზე ან თავზე.
- გაშალეთ ხელები გვერდებზე და ჩაისუნთქეთ.
- დაუბრუნდით საწყის მდგომარეობას და ამოისუნთქეთ.
სათანადო კვება
მთელი სხეულის მდგომარეობაზე დადებითად მოქმედებს ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა, სათანადო კვების დაცვა და დაბალანსებული დიეტა. შედეგად, მეტაბოლური პროცესი უმჯობესდება, ხელს უშლის კანის ნაადრევი დაბერების დაწყებას, მათ შორის გულმკერდის არეში. მკერდის გარეგნობისა და მოცულობისთვის თანაბრად მნიშვნელოვანია კანის მდგომარეობა ბიუსტის არეში.
მკერდის გასადიდებლად, რეკომენდებულია მცირე წონის მომატება, ვინაიდან ბიუსტს აქვს ცხიმის ფენა, შესაბამისად ის იზრდება მთელ ფიგურაზე. ამ შემთხვევაში, სხეულის წონა უნდა გაიზარდოს მინიმუმ 5 კგ -ით.
მკერდის გასადიდებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ არა მხოლოდ იოდი, არამედ ყურადღება მიაქციოთ სპეციალურ კრემებს, რომლებიც შეიცავს ესტროგენებს, რაც ხელს შეუწყობს სასურველი შედეგის მიღწევას. ასევე რეკომენდებულია გამაგრებული პროდუქტების გამოყენება და დამატენიანება, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია მკერდის კანის მოვლისთვის. ასეთი სახსრები სრულიად უსაფრთხოა ჯანმრთელობისთვის და ხელს უწყობს ბიუსტის გაფართოებას ოპერაციის გარეშე.
თქვენ ასევე შეიძლება დაგაინტერესოთ ვარჯიშები გაჯანსაღებული და ლამაზი მკერდისთვის, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს სხვა პროცედურებთან ერთად:
