მოვიდა ლამაზი და ნათელი მარწყვის დრო. კენკრა სასიამოვნოა თვალისთვის და აქვს კარგი გემო. გარდა ამისა, ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჯანსაღი სასმელების დასამზადებლად. შეიტყვეთ როგორ გააკეთოთ მარწყვის სმუზი რძით სახლში, ნაბიჯ ნაბიჯ რეცეპტით ფოტოთი. ვიდეო რეცეპტი.
რეცეპტის შინაარსი:
- ინგრედიენტები
- როგორ მოვამზადოთ მარწყვის სმუზი რძით ეტაპობრივად
- ვიდეო რეცეპტი
მარწყვის რძის სმუზი არის ჯანსაღი დესერტი, რომელიც შესანიშნავია საზაფხულო კერძებისთვის. შეუცვლელი სასმელი ცხელ დღეს. ის სიგრილეს მისცემს, შეცვლის არაჯანსაღ პეპსს. მაგარი კოქტეილი იდეალურია საუზმეზე და იქნება დღის კარგი დასაწყისი. ეს არის მკვებავი, მოგცემთ სიცოცხლისუნარიანობას და ენერგიას მთელი დღის განმავლობაში. დესერტს აქვს რიგი შეუცვლელი თვისებები. სმუზის აქვს უნიკალური არომატი და გემო, გაახარებს თქვენ, გამოიყურება ესთეტიურად სასიამოვნო და მადისაღმძვრელი. და შერჩეული კომპონენტების მიხედვით, ეს ხელს უწყობს წონის დაკლებას ან წონის მატებას. გარდა ამისა, სასმელი ძალიან სასარგებლოა. მარწყვი შეიცავს ფოლიუმის მჟავას, ბოჭკოს, რკინას, კალციუმს და სხვა აუცილებელ ვიტამინებსა და მინერალებს. კენკროვანში ნაპოვნი ელაგიური მჟავა აკონტროლებს ქოლესტერინის დონეს და ძლიერი ანტიოქსიდანტები ებრძვიან თავისუფალ რადიკალებს.
ხელნაკეთი მარწყვის სმუზი ყოველთვის დადებითად ადარებს მაღაზიის კოლეგებს. გარდა ამისა, მომზადების პროცესში შეგიძლიათ ფანტაზირება მოახდინოთ და გაახაროთ თქვენი სახლი სასმელის ახალი გემოთი. საკმაოდ ხშირად ვლინდება ნათელი და უჩვეულო კომპონენტების გემოვნების ყველაზე მოულოდნელი კომბინაციები. მაგალითად, ბანანი, მოცვი, პიტნა, ჟოლო კარგად ერწყმის მარწყვს … თაფლი, ლიმონის წვენი, ვანილინი, დარიჩინი მისცემს პიკანტურ ბუდეს. რძის დამატება შესანიშნავად გაჯერებს და შეავსებს სასმელის გემოს. ის შეიძლება შეიცვალოს იოგურტით, ნაყინით, წვენით ან შვრიის ფაფით. მარწყვი შეგიძლიათ გამოიყენოთ ახალი ან გაყინული სმუზიში.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 95 კკალ.
- პორცია - 1
- სამზარეულოს დრო - 5 წუთი
შემადგენლობა:
- რძე - 150 მლ
- მარწყვი - 100 გ
მარწყვის სმუზის მომზადება რძით, რეცეპტი ფოტოთი:
1. გარეცხეთ მარწყვი ცივი წყლის ქვეშ, კარგად გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით ისე, რომ არ დარჩეს ტენიანობის წვეთები და გაანადგურეთ კუდები. მოათავსეთ კენკრა ბლენდერის თასში ან სხვა მოსახერხებელ კონტეინერში.
2. გამოიყენეთ ბლენდერი მარწყვის დაჭრისთვის, სანამ არ გახდება გლუვი და პიურე.
3. დაასხით მაგარი რძე მარწყვის მასაში. სურვილისამებრ დაამატეთ ყინულის კუბურები.
4. გამოიყენეთ ბლენდერი, რომ აურიოთ საკვები, სანამ არ გახდება გლუვი და გლუვი. მიირთვით მზა მარწყვის სმუზი რძესთან ერთად მომზადებისთანავე. ვინაიდან არ არის ჩვეულებრივი მომავლისთვის სასმელის მომზადება. თუ ცოტა ხნით დატოვებთ, მაშინ რძე შეიძლება მჟავე გახდეს.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი, თუ როგორ უნდა მოაწყოთ მარწყვის სმუზი.
