თუ ნორია წყალმცენარეების დიდი გულშემატკივარი ხართ, მაშინ ძალიან ჯანსაღი პროდუქტის ეს უგემრიელესი რეცეპტი აუცილებლად მოგეწონებათ თქვენს გემოვნებაზე. ნაბიჯ ნაბიჯ რეცეპტი ღუმელში ნორი ჩიპების მომზადების ფოტოთი. ვიდეო რეცეპტი.
სუპერმარკეტებში შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა ნორიას ზღვის მცენარეების ჩიპი. ისინი, რა თქმა უნდა, ძალიან გემრიელია, მაგრამ საკმაოდ ძვირი. უფრო მეტიც, მათი დამზადება სრულიად ადვილია თქვენს სამზარეულოში. უფრო მეტიც, პროცესი ფაქტიურად რამდენიმე წუთს იღებს, ხოლო მზა პროდუქტის ღირებულება რამდენჯერმე ნაკლებია. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ ექსპერიმენტი არომატებით. და მაღაზიაში სწორი პროდუქტის არჩევით, შეგიძლიათ მისგან ჯანსაღი ჩიფსები გააკეთოთ. ნორის ფოთლები მდიდარია იოდით და ფოსფორით, შეიცავს A და C ვიტამინებს, კალციუმს, რკინას. თუ რულონები მოგწონთ, სცადეთ ზღვის მცენარეების სხვა ნორი პროდუქტი - უგემრიელესი და ხრაშუნა ღუმელში გამომცხვარი ხრაშუნა. ეს არის უგემრიელესი და დიეტური საუზმე და შესანიშნავი დამატებაა ვეგეტარიანული და მჭლე დიეტისთვის. რადგან ნორიას ჩიფსს პრაქტიკულად არ აქვს კალორია კარტოფილში გაჯერებულ ნახშირწყლებთან შედარებით.
დღეს მე მაქვს ჩიპების დამზადების კლასიკური ვერსია, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ისინი ნებისმიერი არომატით, სანელებლების, მწვანილის, სოუსების და ა.შ. წყალმცენარეებს ზღვის მცენარეების სუნი აქვთ, გემო კი ისპანახია. გურმანები აღნიშნავენ, რომ ნორის აქვს დახვეწილი შებოლილი გემო და ოკეანის მსუბუქი არომატი. მბზინავი წყალმცენარეები უფრო გემრიელია ვიდრე მოწითალო წყალმცენარეები. ისინი შეიცავს მეტ ცილებს, ვიტამინებს და სხვა სასარგებლო მინერალებს.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 274 კკალ.
- პორცია - 1
- სამზარეულოს დრო - 20 წუთი
შემადგენლობა:
- ნორიას ზღვის მცენარეები - 5 ფურცელი
- სოიოს სოუსი - 1-2 სუფრის კოვზი
- ზეითუნის ზეთი - 1-2 სუფრის კოვზი
ნორი ჩიპების მომზადება ღუმელში, რეცეპტი ფოტოთი:
1. მოათავსეთ ლიფტის ფურცლები სამუშაო მაგიდაზე. აურიეთ ზეითუნის ზეთი სოიოს სოუსით და გამოიყენეთ სილიკონის ფუნჯი წყალმცენარეების გასაპრიალებლად მბზინავ მხარეზე. სურვილისამებრ დაასხით მათ სეზამის თესლი ან თქვენი საყვარელი სანელებლები. თუ არ იყენებთ სოიოს სოუსს, დაამატეთ მათ ცოტა მარილი.
2. გამოიყენეთ სამზარეულოს მაკრატელი, რომ ნორი გაჭრათ პატარა ოთხკუთხედებად. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი შეიძლება მოჭრილიყვნენ ნებისმიერ ფორმაში: კვადრატები, ზოლები, ზოლები და ა.შ. თქვენ შეგიძლიათ გაშროთ ღუმელში მთელი ფოთოლი წინასწარ გაჭრის გარეშე, ხოლო გამოცხობის შემდეგ დაჭერით ნაწილებად.
3. მოათავსეთ ლიფტის ფურცლები საცხობ ფირფიტაზე ერთ ფენაში ისე, რომ ისინი არ შევიდნენ ერთმანეთში და გააგზავნეთ გაცხელებულ ღუმელში 180 გრადუსამდე 2-3 წუთის განმავლობაში. გაათბეთ მზა ნორის ჩიპები ღუმელში და მიირთვით.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ნორის ზღვის მცენარეების ჩიპი.
