წიდის გარეშე დიეტის ძირითადი პრინციპები. ნებადართული და აკრძალული საკვები, კვების რაციონი 3 და 7 დღის განმავლობაში. შედეგები და მიმოხილვები.
წიდის გარეშე დიეტა არის საკვები, რომელიც გულისხმობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ყველა ნაწილის გაწმენდას. ამცირებს ტოქსიკური ნივთიერებების, ბაქტერიების და სხვა მიკროორგანიზმების ნარჩენების შემცველობას. შესაფერისია მათთვის, ვინც სხეულის წონის ნორმალიზებას ცდილობს.
წიდის გარეშე დიეტის მახასიათებლები
წიდის გარეშე დიეტა საშუალებას გაძლევთ გაწმინდოთ კუჭ-ნაწლავი მოკლე დროში. ადამიანები, რომლებიც აპირებენ დაიცვან ამ ტიპის დიეტა, შეუძლიათ მიაღწიონ შემდეგ პოზიტიურ შედეგებს:
- საერთო კეთილდღეობის გაუმჯობესება … 3-7 დღის შემდეგ ჩნდება ენერგია, აღდგება შრომისუნარიანობა, მცირდება სისუსტის შეგრძნება და მუდმივი დაღლილობა. ეს გამოწვეულია დიდი რაოდენობით მავნე ნივთიერებების აღმოფხვრით, რომლებიც შხამს სხეულს.
- სხეულის წონის ნორმალიზება … წიდის გარეშე დიეტაზე შეშუპება და ცხიმის დეპოზიტები მცირდება. წონა მიდის ნაზად და, თუ ყველა რეკომენდაცია შესრულდება, ის აღარ მოიპოვება.
- გარეგნობის გაუმჯობესება … ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად იცავენ წიდის გარეშე დიეტას, ამჩნევენ, რომ სახის და სხეულის კანი გამკაცრებულია. თმის, ფრჩხილების ხარისხი უმჯობესდება და გამონაყარი მცირდება. ზედაპირული ნაოჭები გასწორებულია. შედეგები შეიძლება გაუმჯობესდეს დიეტის კომბინირებით მშრალი დავარცხნით.
- ღრმა წმენდა … წიდის გარეშე დიეტაზე სხეული იწმინდება დიდი რაოდენობით ტოქსინებისგან, მარილებისგან, მძიმე მეტალებისგან. განსაკუთრებით მოწინავე შემთხვევებში, ადამიანმა შეიძლება განიცადოს ინტოქსიკაციის სიმპტომები სისუსტის, თავის ტკივილის, ზოგადი კეთილდღეობის გაუარესების სახით.
იმისათვის, რომ ზიანი არ მიაყენოს ჯანმრთელობას, აუცილებელია შეუფერხებლად დატოვოთ წიდის გარეშე დიეტა, დაიცავით დიეტოლოგების რეკომენდაციები. მენიუში შეგიძლიათ შეიყვანოთ არაუმეტეს 1-2 ახალი პროდუქტი დღეში. ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია სხეულის რეაქციის მონიტორინგი. თუ ახალი საკვების საპასუხოდ კუჭი რეაგირებს შეშუპებით, ტკივილებით, დისკომფორტით, უმჯობესია უარი თქვან ასეთი პროდუქტის შემდგომ გამოყენებაზე.
წიდის გარეშე დიეტა გულისხმობს ყოველდღიური კალორიების შემცირებას, რაც სავსეა თავის ტკივილით, თავბრუსხვევით და ზოგადი კეთილდღეობის გაუარესებით. როდესაც სხეული იწმინდება, სხვა უსიამოვნო შეგრძნებებიც შეიძლება შეუერთდეს. ამრიგად, ასეთი საკვები უკუნაჩვენებია ორსული და მეძუძური ქალებისთვის, ნებადართული საკვების აუტანლობის მქონე ადამიანებისთვის, ასევე დაბალი სხეულის წონის მქონე ადამიანებისთვის, ვიტამინებისა და მინერალების დეფიციტით.
