გაარკვიეთ რა საიდუმლოებები გამოავლინა ბოდიბილდინგის დიდმა ჩემპიონმა და მწვრთნელმა. სიმართლე, რომელმაც შოკში ჩააგდო რკინის სპორტის მთელი სამყარო თქვენს თვალწინ. მაიკ მენცერი გარდაიცვალა 2001 წელს და ორი დღის შემდეგ მისი ძმა რეი გარდაიცვალა. გარდაცვალებამდე ერთი კვირით ადრე, მაიკმა მისცა უკანასკნელი ინტერვიუ მაიკ მენცერს ბოდიბილდინგის ჟურნალში IronMan. მასში ის იზიარებს თავის აზრს თანამედროვე ბოდიბილდინგის შესახებ და საუბრობს მის პირად ცხოვრებაზე. ალბათ ყველა არ დაეთანხმება მის სიტყვებს, მაგრამ ბოდიბილდინგში მაიკ მენცერთან მომაკვდავ ინტერვიუში მან თქვა ყველაფერი, რასაც ფიქრობს, როგორც მან გააკეთა მთელი ცხოვრება.
მაიკ მენცერის სიკვდილის ინტერვიუ
IronMan: რას აკეთებ ბოლო დროს?
მაიკ მენცერი: როგორც ყოველთვის ვმუშაობ. მე ვიღებ უამრავ წერილს, რომელსაც პასუხი სჭირდება, ისინი მხარს უჭერენ თავიანთი ვებ რესურსის მუშაობას, ქმნიან ახალ საფოსტო სიას, წერენ ახალ სტატიებს, იღებენ ვიდეო კლიპებს. ამ ყველაფერს დიდი დრო სჭირდება. თუმცა, მე სიამოვნებით ვმუშაობ დღეში 12 საათზე, რადგან პრაქტიკულად მთელი ჩემი ცხოვრება ასე გრძელდება მრავალი წელია. სწორი იქნება თუ ვიტყვი, რომ მუშაობა ჩემთვის ძალიან მნიშვნელოვანია.
IM: ბოლო დროს შენზე არაფერი ისმის. Რაღაც მოხდა?
MM: ჯანმრთელობის მცირე პრობლემები, მათ შორის ოპერაცია. მას მკურნალობდნენ ბრონქიტი და პნევმონია. არც ისე დიდი ხნის წინ, ექიმებმა აღმოაჩინეს ფილტვებში სისხლის შედედება და ახლა მე ვიღებ წამლებს. სხვათა შორის, ეს მოხდა იმ მომენტში, როდესაც რეი ოპერაციას უტარებდა. თქვენ ალბათ იცით, რომ მას აქვს თირკმლის სერიოზული დაავადება და სჭირდება დიალიზი კვირაში სამჯერ. კვლევის დროს მან ასევე აღმოაჩინა, რომ სისხლს აქვს მაღალი კოაგულაცია და რომ ახლო ნათესავებს შეიძლება ჰქონდეთ მსგავსი პრობლემები. ზუსტად ეს დამემართა.
ІМ: რა აზრები გაგიჩნდათ საავადმყოფოში ყოფნის დროს?
MM: რა თქმა უნდა, ექიმების დიაგნოზმა გამოიწვია გარკვეული შეშფოთება, მაგრამ მე მთლიანად ვენდობი მათ და დარწმუნებული ვარ, რომ ყველაფერი კარგად იქნება.
ІМ: როგორ იმოქმედა შენი ძმის ავადმყოფობამ შენზე?
MM: ძალიან ძნელია იმის გაცნობიერება, რომ საყვარელი ადამიანი მძიმედ არის ავად. რეის დაუსვეს ძალიან იშვიათი დაავადება - ბერგერის დაავადება. ის თავად ცდილობს შეინარჩუნოს მკაცრი ზედა ტუჩი და ესმის, რომ მას სჭირდება დიალიზი, რადგან მისი თირკმლები არსებითად უკვე მკვდარია. ის ცოტა დამწუხრებული იყო ამით, მაგრამ ერთად ჩვენ ყველაფერს გადავლახავთ.
IM: ყოველთვის ასე ახლოს იყავით ძმასთან?
MM: მთელი ჩვენი ცხოვრება, ჩვენს ურთიერთობას ძნელად შეიძლება ვუწოდოთ იდეალური, მაგრამ ამავე დროს, ის არც იყო ცუდი. მას შემდეგ რაც სხვადასხვა დაავადების დიაგნოზი დაგვისვეს, ჩვენ ბევრად დავუახლოვდით და მხარი დავუჭირეთ ერთმანეთს.
IM: ჩვენ გავიგეთ, რომ არც ისე დიდი ხნის წინ რეას სასიამოვნო სიურპრიზი ჰქონდა?
MM: მართალია. შეიძლება არ გჯერათ, მაგრამ არნოლდ შვარცენეგერმა დაურეკა ჩემს ძმას. მან გაარკვია რა არის რეისთან და სთხოვა ნებისმიერ დროს დარეკა, თუ დახმარება გჭირდებათ. ვაღიარებ, რომ ძალიან შემაძრწუნა ამ ზარმა და გულით მადლობა გადავუხადე არნის ძმის მიმართ ზრუნვისათვის.
IM: გჯერათ ღმერთის და ჯოჯოხეთთან სამოთხის არსებობის?
MM: არა, მე არ მჯერა ღმერთის და, შესაბამისად, სამოთხეში ან ჯოჯოხეთში. ამ მიზეზით, მე არ მოველი, რომ სიკვდილის შემდეგ შევხვდები ჩემს მშობლებს. მე ვიცავ ეინა რენდის ფილოსოფიას, რომელიც ემყარება იმ აზრს, რომ ადამიანებმა უნდა დააკავშირონ თავიანთი გონება რეალობასთან და საკუთარ თავთან. ეს არის ობიექტივიზმის ფილოსოფია და მე მომწონს.
IM: ამ ფილოსოფიამ როგორმე იმოქმედა თქვენს აღქმაზე ბოდიბილდინგის შესახებ?
MM: მე დავარწმუნე ბევრი ჩემი სტუდენტი მიიღოს ეს ფილოსოფია, რადგან მათ პრობლემები ჰქონდათ ყოფიერების აღქმისას. ახლა მათი მსოფლმხედველობა სერიოზულად შეიცვალა და მე ძალიან ვამაყობ ჩემი ერთ -ერთი სტუდენტით - მარკუს რაინჰარტით.დარწმუნებული ვარ, რომ მას ბოდიბილდინგში დიდი მომავალი ელის.
IM: რატომ გადაწყვიტეთ დაწეროთ თქვენი Heavy Duty სასწავლო სისტემის მეორე ნაწილი?
MM: როდესაც მე გადავწყვიტე მწვრთნელის დაწყება, ჩემი ახალი სამუშაო ძალიან სერიოზულად მივიღე. ჩემი მთავარი ამოცანაა სტუდენტებს გადავცე მთელი ჩემი ცოდნა, რომელიც დაგროვდა სპორტული კარიერის განმავლობაში. თავიდან მე გამოვიყენე არტურ ჯონსის თეორია ჩემს მუშაობაში. ჩემს მოსწავლეებს უწევდათ კვირაში სამჯერ ვარჯიში და ერთ გაკვეთილზე 25 ან თუნდაც 20 მიდგომის შესრულება. თუმცა, მუდმივი პროგრესი არ ყოფილა და მთავარი მიზეზი იყო მძიმე გადატვირთვა.
ეს არის ჯონსის თეორიის მთავარი პრობლემა. ის ვარაუდობს, რომ ტრენინგი ეფექტური იქნება მხოლოდ მაშინ, როდესაც სესიები ინტენსიურია, მაგრამ ხანმოკლე და შედარებით იშვიათი. ინტენსივობის საკითხში, მე სრულიად ვეთანხმები მას, მაგრამ კითხვა რჩება ტრენინგის სიხშირეზე და მათ ხანგრძლივობაზე. ვიდერის სისტემა გვთავაზობს ექვსსესიან ვარჯიშს კუნთების თითოეული ჯგუფის 20 კომპლექტით, ჯონსი გვთავაზობს ვარჯიშის ნახევარს უფრო ხშირად. ჩემს მოსწავლეებში მუდმივი პროგრესის არარსებობის გამო, მე გადავწყვიტე თანდათან შევამცირო კლასების სიხშირე და მათი მოცულობა. შედეგად, ჩვენ დავიწყეთ ვარჯიში 4-7 დღეში ერთხელ და ერთ გაკვეთილზე 2-4 მიდგომის შესრულება. ამის შემდეგ ჩვენ დავიწყეთ წინსვლა.
ІМ: მაშინ გაუგებარია, რატომ ურჩევს ბევრი ადამიანი სასწავლო პროგრამების გამოყენებას, რომლებიც არ იქნება პროდუქტიული სპორტსმენების უმეტესობისთვის?
MM: მრავალი ადამიანისთვის ეს არის პოსტულატი, რომ მეტი ყოველთვის უკეთესია. თუმცა, ეს სრულიად გამოსაყენებელია ბოდიბილდინგისთვის.
IM: მინდა ვკითხო სპორტსმენებს, რომლებიც მალე დატოვებენ სპორტს, მაგალითად, კევინ ლევრონს ან რონი კოულმენს
MM: (წყვეტს) ისინი ნათელი პიროვნებები არიან და დარწმუნებული ვარ, რომ სპორტული კარიერის დასრულების შემდეგ ისინი სწრაფად აღმოჩნდებიან ჩვეულებრივ ცხოვრებაში.
ІМ: თქვენი ვებ რესურსი ძალიან პოპულარულია
MM: დიახ, ასეა და მე ვამაყობ ამ ფაქტით. მას ძნელად შეიძლება ვუწოდოთ იდეალური, მაგრამ მისი გარეგნობა საკმაოდ მიმზიდველია და მისი მთავარი ამოცანაა ახალგაზრდა სპორტსმენების განათლება.
IM: თქვენ გთავაზობთ მხოლოდ სამი ვარჯიშის შესრულებას ზურგის განვითარებისთვის. როგორ ფიქრობთ, ეს საკმარისი იქნება, რადგან ეს დიდი ჯგუფია?
MM: სიტყვა "დიდი" არის მთავარი. თქვენ ამბობთ, რომ მე გირჩევთ ვარჯიშოთ დიდი კუნთები მცირე რაოდენობის ნაკრებებით, მაგრამ ზომა აქ არც ისე მნიშვნელოვანია. ერთი მიდგომა საკმარისია ქსოვილის ზრდის გასააქტიურებლად. აქ მთავარი კითხვაა რამდენი მიდგომა სჭირდება კონკრეტულ სპორტსმენს, რათა ეფექტურად ამოტუმბოს კუნთები. დარწმუნებული ვარ, უმჯობესია დაიწყოთ ერთი ნაკრებით და გაზარდოთ საჭიროებისამებრ, სანამ ის პროგრესირებს. AAS– ის გამოყენების გარეშე, მიდგომების დიდი რაოდენობა ნამდვილად არ იქნება თქვენთვის წარმატებული.
IM: მოდით ვისაუბროთ ბოდიბილდინგის სამყაროში რამდენიმე ცნობილ ადამიანზე და დავიწყოთ დენ დუშეინით
MM: ეს ადამიანი საერთოდ არ მაწუხებს. ადრე ის იყო დიდი ბიჭი, მაგრამ სტეროიდებმა შეცვალა იგი და მე მშვენივრად ვხედავ მის ყველა თავდასხმას ჩემზე.
IM: ბენ ვეიდერი
MM: მე არ ვიცნობ იმდენად კარგად, რომ ბენმა ბევრი რამ თქვას მის შესახებ. მე ნამდვილად არ მომეწონა მისი გატაცება ბოდიბილდინგის ფედერაციის პოლიტიკით. ყოველ საუბარში ის აღნიშნავს მხოლოდ ამას და ეს მაღიზიანებს, რადგან მე დიდი ხანია ამ თემას დავშორდი.
IM: ჩარლზ პოლიკინ
MM: შემიძლია დარწმუნებით ვთქვა, რომ ეს ადამიანი თაღლითია. ის პოზიციონირებს, როგორც წამყვანი ექსპერტი ძალების ვარჯიშში და ამავდროულად რჩევებს აძლევს კალათბურთის ვარჯიშებს. ეს ძალიან საშიშია ტრავმის თვალსაზრისით.
IM: რას ფიქრობთ IFBB– ზე?
MM: (ოხრავს) შეიძლება ითქვას, რომ ფედერაცია არ ცდილობს ბოდიბილდინგი ოლიმპიურ სპორტად აქციოს. ეს არის მისი პოლიტიკა და, სიმართლე გითხრათ, მე საერთოდ არ მაწუხებს ის, რასაც მისი ლიდერები აკეთებენ.როდესაც ხალხმა ხმა მისცა ძმებს ვეიდერს, მათ ეჩვენებოდათ, რომ ისინი ირჩევდნენ ძლიერ პიროვნებებს, რომლებსაც შეეძლოთ ბოდიბილდინგის შემდგომი განვითარება. თუმცა, ყველა თვალსაზრისით, ისინი ცდებოდნენ.
IM: რას ფიქრობთ მაიკ მენცერზე?
MM: (იცინის) არ არის ცუდი მწერალი, კარგი მენტორი და კომუნიკატორი. ჩემი ცხოვრების მიზანი ადამიანების დახმარებაა და ამიტომაც დამწყევლეს. აინ რენდმა დაწერა შესანიშნავი სტატია, ბოროტების ხანა. ის დარწმუნებულია, რომ ჩვენ ყველანი ვცხოვრობთ ამ ეპოქაში და მე უნდა გავიარო ეს.
მეტი ვიდეო მაიკ მენცერის ცხოვრებისა და კარიერის შესახებ:
