გაარკვიეთ რა დამატებითი აღჭურვილობა გჭირდებათ სახლში საცეკვაო აერობიკის ეფექტურად შესასრულებლად. ძალიან ხშირად, ნაბიჯ აერობიკის გაკეთებისას, გოგონები გადაწყვეტენ შეიძინონ საფეხურის პლატფორმა, რათა შეძლონ სახლში ვარჯიში. უნდა აღინიშნოს, რომ ეს სპორტული აღჭურვილობა მრავალმხრივია. თუ თქვენ გაქვთ პლატფორმა და წყვილი ჰანტელები, მაშინ შეგიძლიათ თქვათ, რომ თქვენ გაქვთ საკუთარი სპორტული დარბაზი, რომელშიც შეგიძლიათ ეფექტურად ივარჯიშოთ.
სხვადასხვა სახის საფეხურიანი პლატფორმები დღეს შეგიძლიათ ნახოთ სპორტული საქონლის მაღაზიებში. ჩვენ გეტყვით რა არის საფეხურის პლატფორმა და რა პუნქტებს უნდა მიაქციოთ ყურადღება მისი არჩევისას.
როგორ ავირჩიოთ სწორი საფეხურის პლატფორმა?
უპირველეს ყოვლისა, თქვენ აუცილებლად უნდა მიაქციოთ ყურადღება პლატფორმის ზომას ისე, რომ ის არ შეგიშალოთ ხელი, როდესაც არ ვარჯიშობთ. გარდა ამისა, არსებობს სხვა მნიშვნელოვანი პარამეტრები, მაგალითად, ძალა, ამორტიზაციის თვისებები და ა. ახლა ამაზე უფრო დეტალურად ვისაუბრებთ.
ზომები (რედაქტირება)
დღესდღეობით, წარმოებულია დიდი რაოდენობის საფეხურიანი პლატფორმები, რომლებიც მნიშვნელოვნად განსხვავდება მათი ზომით. ამ ტიპის სპორტული აღჭურვილობის არჩევისას, გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ პლატფორმის სიგანე უნდა შეესაბამებოდეს თქვენი ფეხების ზომას ფეხსაცმელში, და ამავდროულად, თითოეულ მხარეს უნდა იყოს კიდევ ორი სანტიმეტრი მარაგი.
პლატფორმის მინიმალური სიგანე 25 სანტიმეტრია და ეს ხშირად არ არის საკმარისი. პლატფორმები, რომელთა სიგანე 35 -დან 40 სანტიმეტრამდეა, ოპტიმალურია. პლატფორმების სიგრძე ასევე შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს. სტანდარტული სიგრძე დაახლოებით 90 სანტიმეტრია.
აღჭურვილობის სიგრძის არჩევისას, პირველ რიგში უნდა გაითვალისწინოთ რამდენად კომფორტული იქნება თქვენთვის. ამავე დროს, არ ღირს ძალიან პატარა პლატფორმის აღება, რადგან დაცემის და, შესაბამისად, დაზიანების რისკები იზრდება. დღეს, საფეხურის პლატფორმების მოდელების უმეტესობა აღჭურვილია სიმაღლის რეგულირების მექანიზმით, რაც ძალიან კარგია. კლასები უნდა დაიწყოს მინიმალური სიმაღლიდან და, როგორც პროგრესირებთ, გაზარდეთ იგი. ყველაზე ხშირად არსებობს სიმაღლის ორი ან სამი დონე ხუთ სანტიმეტრზე. საწყისი სიმაღლე ჩვეულებრივ 10 სანტიმეტრია, რაც სავსებით საკმარისია ნებისმიერი დამწყებისთვის.
სიძლიერე
სპორტული აღჭურვილობის წამყვანმა მწარმოებლებმა უნდა მიუთითონ მაქსიმალური წონა, რომლისთვისაც განკუთვნილია პლატფორმა. სიძლიერე არის ძალიან მნიშვნელოვანი პარამეტრი, რადგან თქვენ არა მხოლოდ მოგიწევთ საფეხურზე გასვლა, არამედ ხტომაც. თუ თქვენი სხეულის წონა არ აღემატება 90 კილოგრამს, მაშინ პრობლემები არ უნდა წარმოიშვას და თითქმის ნებისმიერი პლატფორმა მოერგება თქვენ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უნდა ჰკითხოთ გამყიდველს აღჭურვილობის მაქსიმალური ამწევი ტევადობის შესახებ.
ამორტიზაციის თვისებები
პლატფორმების წარმოებისას გამოიყენება სპეციალური პლასტიკური, რომელსაც შეუძლია აღიქვას დარტყმის დატვირთვა, რაც ხდება მაშინ, როდესაც ფეხი აწყდება აღჭურვილობის ზედაპირს. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ თითქმის მთლიანად აღმოფხვრას დატვირთვა სახსრებზე და ზურგის სვეტზე.
ამ მიზეზით, თქვენ უნდა მოერიდოთ მეორადი პლატფორმების შეძენას. ეს არის იმის გამო, რომ რეზინის საფარის გამო, თქვენ ვერ შეძლებთ გაარკვიოთ არის თუ არა ბზარები ან ბზარები სპორტული აღჭურვილობის ზედაპირზე. უმჯობესია გადაიხადოთ მეტი და შეიძინოთ ახალი პლატფორმა, გარანტიით მისი მაღალი ხარისხი.
ზედაპირის სრიალის კოეფიციენტი
შეიძინეთ მხოლოდ პლატფორმები, რომლებსაც აქვთ რეზისტენტული საფარი. ამ შემთხვევაში, რეზინი უნდა იყოს არა მხოლოდ ზედაპირზე, არამედ ფეხებზეც. იაფ პლატფორმებს ხშირად არ აქვთ ასეთი დაფარვა და ეს მნიშვნელოვნად ზრდის დაზიანების რისკს.თუ ფეხებზე არის რეზინი, მაშინ ეს ხელს შეუშლის პლატფორმას ვარჯიშის დროს იატაკზე.
დამატებითი ფუნქციები
პლატფორმის დამატებითი ფუნქციები მოიცავს გაფართოების, სკამების, ნივთების შესანახ ყუთებს და ა. ამ ყველაფერმა შეიძლება მნიშვნელოვნად გაზარდოს აღჭურვილობის ღირებულება. სავარაუდოდ, თქვენ არ დაგჭირდებათ ეს ყველაფერი. ღირს ყურადღება მიაქციოთ პლატფორმის დამატებით ფუნქციონირებას მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ზუსტად იცით რისთვის და როგორ გამოიყენებენ ისინი. ხშირად, ფინანსური შეზღუდვების არარსებობის შემთხვევაში, ადამიანები ყიდულობენ საფეხურებს. თუმცა, მათ ყველაზე ხშირად არ აქვთ სიმაღლის რეგულირების უნარი.
ფასი
ეს უდავოდ ძალიან მნიშვნელოვანი კითხვაა. ყველაზე იაფი პლატფორმები ყველაზე ხშირად ღირს არაუმეტეს 600 რუბლი. თუმცა, ისინი ცუდად არიან ადაპტირებულნი ეფექტური ვარჯიშებისთვის და შეიძლება მხოლოდ საცდელი აღჭურვილობა გახდნენ თქვენთვის. წამყვანი მწარმოებლების ხარისხის პლატფორმის ღირებულება სამიდან ოთხ ათას რუბლამდეა. თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ პლატფორმები ამ ფასის სეგმენტში. ასევე გაითვალისწინეთ, რომ პლატფორმის შესაძენად საბიუჯეტო შეზღუდვების არარსებობის შემთხვევაში, ყურადღება გაამახვილეთ Reebok კომპანიის პროდუქტებზე.
გადახედეთ შემდეგ ვიდეოს კარდიო ვარჯიშის ტექნიკას საფეხურზე:
