გაარკვიეთ, როგორ მოქმედებს ფიზიკური დატვირთვა თქვენს იმუნიტეტზე და რატომ იტანჯება დაავადებები უფრო ხშირად ზამთარში. ბევრი დარწმუნებულია, რომ სპორტსმენები უფრო ხშირად ავადდებიან, ვიდრე ჩვეულებრივი ადამიანები, რადგან მათი იმუნიტეტი ძირს უთხრის გადაჭარბებულმა დატვირთვამ. უნდა აღინიშნოს, რომ სპორტსმენებს შეუძლიათ რეალურად დაავადდნენ და ამას სხვადასხვა ახსნა აქვს. თუმცა, ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ სპორტი ზედმეტად ზიანს აყენებს ჯანმრთელობას. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ არა მხოლოდ იმაზე, თუ რატომ ავადდებიან სპორტსმენები უფრო ხშირად ზამთარში, ჩვეულებრივი ადამიანების მსგავსად, არამედ შევეცდებით გავაფუჭოთ მრავალი მითი, რომელიც დაკავშირებულია ამ საკითხთან.
მაგალითად, ბევრს სჯერა, რომ კალათბურთის თამაში ეხმარება მათ ზრდას, ხოლო ძალოსნობა სპორტსმენს ხანმოკლე ხდის. თუმცა, სამეცნიერო კვლევის შედეგები მიუთითებს საპირისპიროზე და ძალოსნებს, განსაკუთრებით სკუატების წყალობით, შეუძლიათ სიმაღლეში დამატება. ის ფაქტი, რომ მაღალი სპორტსმენები თამაშობენ კალათბურთს, საუბრობს მხოლოდ განყოფილებაში შერჩევის კრიტერიუმებზე.
რატომ ავადდებიან სპორტსმენები უფრო ხშირად ზამთარში: მითები და ფაქტები
მოდით გავარკვიოთ, რატომ ავადდებიან სპორტსმენები უფრო ხშირად ზამთარში, თუ ეს ჯერ კიდევ ყალბი განცხადებაა? სინამდვილეში, ეს არის საკმაოდ რთული საკითხი, რომელიც მოითხოვს დეტალურ განხილვას. დავიწყოთ იმით, ვის უნდა ვუწოდოთ სპორტსმენი. სად არის ხაზი, რომელიც ჰყოფს სპორტსმენებს სპორტსმენებისგან?
ასევე ღირს იმის გარკვევა, თუ რა დაავადებას ვგულისხმობთ, როდესაც გვინდა ვიცოდეთ რატომ ავადდებიან სპორტსმენები უფრო ხშირად ზამთარში. ყოველივე ამის შემდეგ, ბევრი დაავადებაა და ავადმყოფი კბილიც უნდა ჩაითვალოს მათ შორის, თანაბრად გულის შეტევით თუ არა. თუ ხანდაზმული ადამიანები ხშირად მიდიან ექიმებთან სხვადასხვა მიზეზის გამო, მაშინ ახალგაზრდები ცდილობენ თავი აარიდონ კლინიკაში მისვლას, რათა არ დადგნენ ექიმთან მისასვლელად. აშკარაა, რომ სხვადასხვა ასაკობრივი ჯგუფის შედარება არ იქნება სწორი.
შედეგად, გამოდის, რომ ადამიანები უბრალოდ სხედან და კამათობენ, რატომ ავადდებიან სპორტსმენები უფრო ხშირად ზამთარში, რადგან სპორტს შეუძლია იმუნიტეტის გაუარესება. ნერვულ სისტემაზე საუბარიც კი არ ღირს, რადგან ვარჯიში ასევე უარყოფითად აისახება მის მუშაობაზე და, როგორც ვიცით, თითქმის ყველა დაავადება ნერვებისგანაა. მსჯელობის ამ "ცეცხლს" ზეთში და მედიაში ასხამენ სხვადასხვა პროდუქტების რეკლამით, როგორიცაა იოგურტი, რომელიც შეიცავს სასარგებლო ბაქტერიებს. შედეგად, საკმარისია მათი გამოყენება და დაავადებები გვერდს გივლით.
მეორეს მხრივ, არავინ ცდილობს უარყოს, რომ გადაჭარბებული ფიზიკური აქტივობა შეიძლება გახდეს მიზეზობრივი გადატვირთვა, რაც თავის მხრივ, თეორიულად, გახდება ორგანიზმში პათოლოგიური ცვლილებების ერთ -ერთი ფაქტორი. დამეთანხმებით, რომ სპორტსმენებიც ადამიანები არიან და გარემოს უარყოფითი ზეგავლენა მათზე მოქმედებს ისევე, როგორც მე და შენ.
თქვენ ალბათ შენიშნეთ, რომ დღეს ჩვენ ხშირად ვამბობთ "შეიძლება", "თეორიულად" და ასე შემდეგ. საქმე იმაშია, რომ სპორტსა და ხშირ დაავადებებს შორის პირდაპირი კავშირი ჯერ კიდევ არ არის გამოვლენილი. ჩვენ ვეთანხმებით, რომ მძიმე ფიზიკურმა აქტივობამ შეიძლება დატვირთოს იმუნური და ნერვული სისტემა. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს დატვირთვები რეგულარულია და სხეული ადაპტირდება მათთან.
უფრო მეტიც, სხეული ამ სიტუაციაში ადაპტირდება არა მხოლოდ ფიზიკურ სტრესთან, არამედ გარემოს ზემოქმედებასთან. როდესაც სხეული პრე-პათოლოგიურ მდგომარეობაშია, იმუნური სისტემა სტიმულირდება და, შედეგად, ხდება ადაპტაცია. ამრიგად, ვარჯიში სულაც არ იწვევს იმუნური სისტემის რღვევას.
ოფიციალური ინფორმაციის თანახმად, რუსეთის ტერიტორიაზე, საშუალოდ, სპორტსმენების 30 პროცენტი ავად არის. ამასთან, ამ ციფრების არ უნდა შეგეშინდეთ იმ მომენტამდე, როდესაც მათი შედარება შეუძლებელია სხვა ინდიკატორებთან. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ეს არის დაბალი რიცხვები.კითხვაზე პასუხის გასაცემად, რატომ ავადდებიან სპორტსმენები უფრო ხშირად ზამთარში, აუცილებელია სპორტსმენთა დაავადებების მთლიანი სურათის სრული გაგება. თუმცა, ამის გაკეთება არც ისე ადვილია, რადგან ბევრი სპორტსმენი მკურნალობს მათ საცხოვრებელ ადგილას. ახლა ჩვენ გვინდა ვთქვათ, რომ სხვადასხვა დისპანსერების მიერ მოწოდებული სტატისტიკა არ არის სრულყოფილი და ვერ აჩვენებს სიტუაციის რეალურ მდგომარეობას.
მაგრამ ფიზიკური აქტივობის დადებითი გავლენა სხეულზე დადასტურდა მრავალი კვლევის შედეგად არა მხოლოდ ჩვენს ქვეყანაში, არამედ დასავლეთშიც. ამავე დროს, ღირს უფრო მეტად მიმართოთ უცხოურ კვლევებს, რადგან ისინი იქ უფრო ხშირად ტარდება და უფრო მასშტაბურია. მაგრამ ახლა ჩვენ ვისაუბრებთ ჩვენს ქვეყანაში არსებულ ვითარებაზე.
მეცნიერები რ.ა. -ს ხელმძღვანელობით ერემენკო. კვლევაში მონაწილეობა მიიღო ქვეყნის 15 სამრეწველო საწარმოს დაახლოებით 10 ათასმა მუშაკმა. შედეგად, სპორტში ჩართულ მამაკაცებსა და ქალებს შორის მწვავე რესპირატორული ინფექციების შემთხვევები იყო დაახლოებით 9 და 10 პროცენტი. იმ ადამიანებში, რომლებიც არ მონაწილეობენ ფიზიკურ აღზრდაში, დაავადებების მაჩვენებლები იყო 22 და თითქმის 30 პროცენტი.
მეორე ფართომასშტაბიანმა კვლევამ აჩვენა, რომ სპორტის დაწყების შემდეგ ქალებში ავადმყოფი შვებულების დღეების რაოდენობა 16-დან 4.5-მდე შემცირდა, ხოლო საკონტროლო ჯგუფში ეს მაჩვენებლები უცვლელი დარჩა. ადამიანისთვის ფიზიკური აღზრდის მნიშვნელობის დასადასტურებლად, ჩვენ წარმოვადგენთ სხვა კვლევის შედეგებს, რომელიც აანალიზებდა 10 ათასი ადამიანის მაჩვენებლებს. შედეგად, სპორტსმენთა შორის დაავადების შემთხვევები ორ ან თუნდაც სამჯერ დაბალია ქვეყნის მოსახლეობის დიდ ნაწილთან შედარებით. ჩვენ გვახსოვს, რომ დღეს ჩვენ გვინდა ვიპოვოთ პასუხი კითხვაზე, რატომ ავადდებიან სპორტსმენები უფრო ხშირად ზამთარში და ჩვენ ვუბრუნდებით მის შემდგომ განხილვას. სპორტსმენთა დაავადებების შემთხვევების შესწავლისას, 15 წლამდე ასაკის სპორტსმენები ყველაზე ხშირად ავად არიან. თანდათანობით, ეს მაჩვენებელი ეცემა და 30 წლის შემდეგ უკვე დაახლოებით 30 პროცენტია, წინა 40 -ის ნაცვლად. ამავდროულად, მეცნიერებმა შეძლეს სპორტის კატეგორიიდან გამომდინარე დაავადებების რაოდენობის შემცირების ნიმუშის პოვნა.
დამეთანხმებით, რომ ეს ციფრები ბევრს ამბობს, თუმცა ნებისმიერი კვლევის შედეგები შეიძლება სადავო იყოს. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ სპორტსმენი უპირველეს ყოვლისა ადამიანია და შეიძლება კარგად დაავადდეს. 1971 წელს შედგენილია დაავადებების სტრუქტურა და მათი ხანგრძლივობა სპორტსმენებსა და ჩვეულებრივ ადამიანებს შორის. კვლევის დაწყებამდე კანდიდატები შეირჩნენ ქრონიკული დაავადებების არარსებობის გამო.
ექსპერიმენტში მონაწილეობდნენ მხოლოდ მამაკაცები და ძირითადად ახალგაზრდები და მათი ცხოვრების პირობები მნიშვნელოვნად არ განსხვავდებოდა. ავადობის ანალიზი ჩატარდა ბოლო სამი წლის განმავლობაში. შედეგად, მეცნიერებმა განაცხადეს ის ფაქტი, რომ სპორტსმენები ნაკლებად არიან მგრძნობიარე არა მხოლოდ გაცივების, არამედ კანის, საჭმლის მომნელებელი სისტემის და მხედველობის ორგანოების დაავადებების მიმართ. მაგრამ კუნთოვანი სისტემის დაავადებები, ისევე როგორც პერიფერიული ნერვული სისტემა, უფრო ხშირია სპორტსმენებში. ეს გასაგებია, რადგან ფიზიკური აქტივობა მხოლოდ გავლენას ახდენს ამ სისტემებზე. შეჯამებით, მეცნიერები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ სპორტსმენები ნაკლებად არიან მგრძნობიარენი სხვადასხვა დაავადებების მიმართ, რომლებიც, სხვა საკითხებთან ერთად, მწვავედ არ ხდება.
უფრო მეტიც, არსებობს უამრავი მტკიცებულება, როდესაც სპორტსმენებმა შეძლეს სერიოზული დაავადებების დაძლევა, როგორიცაა კიბო. ლენს არმსტრონგის კიბო უკიდურესად კრიტიკულ მდგომარეობაში იყო და მეტასტაზები უკვე გავრცელდა მთელ სხეულზე. ამასთან, სპორტსმენმა არ დანებდა და ორი წლის განმავლობაში უძლიერესი ქიმიოთერაპიის კურსის შემდეგ ის აქტიურად მუშაობდა ვარჯიშზე, რის შედეგადაც სხეული სერიოზული სტრესის წინაშე აღმოჩნდა.შედეგად, არა მხოლოდ დაავადება შემცირდა, არამედ არმსტრონგი გახდა პრესტიჟული ტურ დე ფრანსის ველო რბოლის ერთადერთი 7-გზის გამარჯვებული.
ცნობილი კალათბურთელი მეჯიკ ჯონსონი კიდევ ერთი მაგალითია. თავისი ბრწყინვალე კარიერის დასასრულს, იგი დაავადდა შიდსით, მაგრამ არ დათანხმდა დაემორჩილა დაავადების წყალობას. მან შეძლო დაუბრუნდა დიდ სპორტს და კიდევ უფრო გაზარდა მისი პოპულარობა, გახდა ოლიმპიური თამაშების ჩემპიონი და ყველა ვარსკვლავის თამაშში ყველაზე ძვირფასი მოთამაშის წოდება.
ტიმ ჰოვარდს მძიმე ტკივილები აწუხებს და ხელები მისი სურვილის მიუხედავად შეუძლია მწყობრიდან გამოვიდეს. ყველაზე ხშირად, ნორმალურ ადამიანს ასეთ სიტუაციაში არ შეუძლია გააკონტროლოს თავისი მოძრაობები და ეს დაავადება ჯერ კიდევ განუკურნებელია და ამისთვის წამლები ჯერ არ არსებობს. ამასთან, ჰოვარდმა ზედიზედ შვიდჯერ შეძლო ინგლისის საფეხბურთო ჩემპიონატის საუკეთესო მეკარე გამხდარიყო, მოიგო FA თასი, ასევე CONCACAF თასი. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ეს არის ტიმ ჰოვარდი, რომელიც რეკორდსმენია გოლების გაშვების გარეშე ჩატარებული მატჩების რაოდენობით. და ეს მოხდა ინგლისის ჩემპიონატზე!
ლიონელ მესის სხეულში, ყველაზე პოპულარული ფეხბურთელი, რომელიც იცავს ესპანური "ბარსელონას" და არგენტინის ნაკრების ფერებს, ზრდის ჰორმონი წარმოიქმნება არასაკმარისი რაოდენობით. სწორედ მასთან ასოცირდება მისი დაბალი ზრდა და ბევრი ჩვენგანი დათმობს, მაგრამ არა ლიონელი. დღეს ის არის ერთ-ერთი საუკეთესო მოთამაშე პლანეტაზე და ის ნამდვილად არ გამოდგება ამის მისაღწევად, ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის ნახევრად გულმოდგინედ ვარჯიშით. მარიო ლემიეუს აწუხებს სერიოზული ავადმყოფობა - ჰოჯკინის დაავადება. მეცნიერებს ჯერ არ აქვთ დადგენილი მისი განვითარების მიზეზები, რაც მიუთითებს მკურნალობის მეთოდების ნაკლებობაზე. თუმცა, ლემიმ შეძლო ოლიმპიური ჩემპიონი გამხდარიყო და ორჯერ ტრიუმფალურად აამაღლა სტენლის თასი თავზე. ალბათ აქ უნდა იყოს გარკვეული განმარტება. ჰოჯკინის დაავადებით, ადამიანები ვერც კი მოძრაობენ ძლიერი ტკივილის გარეშე.
ეს არ არის სპორტსმენების სრული სია, რომლებმაც შეძლეს სხვადასხვა სერიოზული დაავადებების დამარცხება. ის საკმარისად დიდი იქნება, მაგრამ თქვენ უბრალოდ უნდა გესმოდეთ, რომ ყველას შეუძლია დაავადდეს და არ აქვს მნიშვნელობა სპორტს თამაშობენ თუ არა.
რატომ ავადდებიან სპორტსმენები უფრო ხშირად, ნახეთ ეს ვიდეო:
