მიუხედავად იმისა, რომ სარეველაა, დენდელიონი წონის დაკარგვის ეფექტურ საშუალებად ითვლება. გაეცანით როგორ დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. სამკურნალო dandelion, Field dandelion, ფარმაცევტული dandelion - ყველა ეს სახელი იმალება მცენარის მიერ, რომელსაც ბევრი მიიჩნევს ჩვეულებრივ სარეველად. სინამდვილეში, ეს სარეველა მდიდარია უზარმაზარი სასარგებლო და უნიკალური თვისებებით; იგი გამოიყენება ცხოვრების თითქმის ყველა სფეროში: მედიცინაში, სამზარეულოსა და კოსმეტოლოგიაში.
Dandelion არის მრავალწლიანი ბალახი ასტროვის ოჯახიდან. ის ძირითადად იზრდება მინდვრებში, ტყეებში, უდაბნოებში, ნაპირებსა და გზებთან ახლოს. ყვავილობის პერიოდი იწყება მაისის დასაწყისში და გრძელდება ივნისის ბოლომდე და ნაყოფს იძლევა ივლისში. სწორედ მისი ნაყოფის (დენდელიონების) წყალობით შეიძლება ამ მცენარის შორ მანძილზე გავრცელება.
Dandelion შემადგენლობა
მისი შემადგენლობის გამო, ეს მცენარე გამოიყენება როგორც სამკურნალო მიზნებისთვის, ასევე გემრიელი და ჯანსაღი კერძების მოსამზადებლად. Dandelion შეიცავს დიდი რაოდენობით A, C, E ვიტამინებს, ასევე B ჯგუფის ვიტამინებს. მაგალითად, C ვიტამინი მასში არ არის ნაკლები ვიდრე ციტრუსებში ან მოცხარში, მაგრამ ის მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ზედმეტი კილოგრამების დაკლებაში რა ამ კომპონენტის წყალობით, გლუკოზა ჩვენს ორგანიზმში იქცევა "სწორ" ენერგიად, რომლის დახმარებით ხდება ცხიმების ეფექტური წვა. ის ასევე შეიცავს მინერალებს, როგორიცაა კალციუმი, მაგნიუმი, კალიუმი, ფოსფორი, თუთია, რკინა და ა.
Dandelion ფესვები შეიცავს ნივთიერებებს, როგორიცაა "triterpene ნაერთები". მათ შორის მთავარია ტარაქსოლი, ტარაქსაროლი, ტარაქსაცინი, საპონინი, მუცინი. ის შეიცავს ბევრ მათგანს და ეს მნიშვნელოვანი კომპონენტია წონის დაკლებისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ნივთიერებები აქტიურ მონაწილეობას იღებენ ლიპიდური მეტაბოლიზმის რეგულირებაში, ასევე ორგანიზმში ცხიმებისა და ქოლესტერინის დაშლაში. გარდა ამისა, ამ მცენარის ფესვები შეიცავს ცილებს, ნახშირწყლებს, სტეროლებს, ფისებს, ლორწოს და ცხიმოვან ზეთებს.
როგორ მოქმედებს დენდელიონი წონის დაკლებაზე?
- დენდელიონის ერთ -ერთი უნიკალური თვისებაა მისი გამოყენება წონის დაკლებისთვის. ფაქტია, რომ მას აქვს კარგი შარდმდენი მოქმედება და ეს ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ყველა ზედმეტი სითხის ამოღებას. მართლაც, ჭარბი წონისას ის ხშირად ინახება უჯრედებში, რითაც არღვევს მეტაბოლურ პროცესებს.
- სითხესთან ერთად ტოქსინები და ტოქსინები გამოიყოფა ორგანიზმიდან, რომლებიც დაგროვებისას არღვევს ყველა ორგანოს მუშაობას. ორგანიზმში მავნე ნივთიერებების დაგროვების მოშორებით, ეს, უპირველეს ყოვლისა, აუმჯობესებს ღვიძლის მუშაობას და ხელს უშლის სისხლში ქოლესტერინის მატებას.
- Dandelion ასევე აქვს კარგი საფაღარათო ეფექტი. მისი მოხმარება აუმჯობესებს ნაწლავის მოძრაობას, რაც თავის მხრივ ხელს უშლის შეკრულობას. ყოველივე ამის შემდეგ, არ არის იშვიათი შემთხვევა, როდესაც ჭარბი წონის მქონე ადამიანებს აქვთ ყაბზობა.
- კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი თვისება, რაც dandelion– ს აქვს წონის დაკარგვის პროცესში, არის კუჭ – ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირების გაუმჯობესება. თუ საჭმლის მონელება ნორმალურია, მაშინ ეს იმის ნიშანია, რომ სხეული იღებს ენერგიის ყველა აუცილებელ კომპონენტს, რაც იმას ნიშნავს, რომ გადაარჩენს ზედმეტი კვებისგან.
როგორ გამოვიყენოთ dandelion წონის დაკარგვისთვის?
ჭარბი წონის მოშორების მიზნით, მთელი დენდელიონის მცენარე მთლიანად გამოიყენება: ყვავილები, ფოთლები ღეროებით და ფესვით. მათგან ამზადებენ სხვადასხვა სალათებს, ნაყენებს, დეკორქციებს და ჩაის. Dandelion ან სხვა პროდუქტების მშრალი ბლანკები (ნაყენები, პრეპარატები) შეგიძლიათ შეიძინოთ ნებისმიერ აფთიაქში. მაგრამ, რა თქმა უნდა, თვითმომზადებული ნედლეული ბევრად უფრო სასარგებლო იქნება და თქვენ დარწმუნებული იქნებით მათ სიახლეში და ხარისხში.
მიზანშეწონილია მაყვლის ყვავილების შეგროვება მაისში, სწორედ ამ დროს ისინი უკვე კარგად ყვავის და შეიცავს მაქსიმალურ სასარგებლო ნივთიერებებს. ფესვების მოსავალი უნდა მოხდეს იმ პერიოდში, როდესაც მცენარე ქრებოდა (ზაფხულის ბოლოს).მაღალი ხარისხის შესანახად, ორივე ყვავილი, ფოთოლი და ფესვი წინასწარ უნდა იყოს გამხმარი, მაგრამ ეს არ უნდა გაკეთდეს მზეზე. უმჯობესია ამის გაკეთება მშრალ, ჩრდილში: სადმე ოთახში ან სხვენში. მშრალი ბლანკები უნდა ინახებოდეს არა უმეტეს ერთი წლის განმავლობაში, რადგან ამ დროის შემდეგ ყველა სასარგებლო თვისება იკარგება. Dandelion პოპულარულად ითვლება მადის გამაძლიერებელ საშუალებად. ეს მართლაც ასეა, რადგან ამ ბალახის არც თუ ისე დიდი „დოზა“ხელს უწყობს მადის გაუმჯობესებას. სწორედ ამიტომ, წონის დაკლების მიზნით დენდელიონის გამოყენებისას მნიშვნელოვანია სწორად გამოვთვალოთ "დოზა". ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ბევრს ჭამთ, შეგიძლიათ, პირიქით, დაამატოთ საკუთარ თავს რამდენიმე ფუნტი. გარდა ამისა, რეკომენდებულია მისი გამოყენება მხოლოდ ჭამის წინ, რადგან ის ხელს უწყობს დიდი რაოდენობით კუჭის წვენის გამოყოფას. თუ გსურთ დაიკლოთ დენდელიონით, მაშინ უნდა გახსოვდეთ, რომ მისი გადაჭარბებული გამოყენება დადებით შედეგს არ მისცემს. ასეთი დიეტის დროს მნიშვნელოვანია სხვა საკვების დამატებით მოხმარება, რათა სხეულმა მიიღოს ყველა საჭირო კომპონენტი. მაგალითად, დენდელიონის სალათის მომზადებისას შეარჩიეთ დაბალკალორიული ბოსტნეული, რაც კერძი გახდის არა მხოლოდ გემრიელს, არამედ ორჯერ უფრო ჯანსაღს. ამ ბოსტნეულს შორის შესაფერისია ავოკადო, კიტრი, ნიახური, სხვადასხვა მწვანილი და მოხარშული კვერცხი.
ვინაიდან ახალ მცენარეს აქვს უსიამოვნო მწარე გემო, ეს გემო უნდა განეიტრალდეს მომზადებამდე. ამისათვის საჭირო რაოდენობის ბალახი უნდა იყოს გაჟღენთილი მარილიან წყალში 30 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ შეგიძლიათ მოამზადოთ ნებისმიერი კერძი.
Dandelion უკუჩვენებები
- კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის ქრონიკული დაავადებები;
- ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა იმ კომპონენტების მიმართ, რომლებიც დენდელიონის ნაწილია;
- დიარეისადმი მიდრეკილება;
- ბილიარული ტრაქტის ბლოკირება;
- ორსულობა და ძუძუთი კვების პერიოდი.
თუ თქვენ არ გაქვთ უკუჩვენებები დენდელიონის გამოყენებასთან დაკავშირებით, მაშინ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენოთ იგი: მოამზადეთ გემრიელი და ჯანსაღი კერძები, დალიეთ ჩაი. ეს დაგეხმარებათ არა მარტო მოიშოროთ ზედმეტი კილოგრამები, არამედ გააუმჯობესოთ მთელი სხეულის ფუნქციონირება.
Dandelion გასახდომი რეცეპტები
იმისდა მიუხედავად, რომ დენდელიონი სარეველაა, ადამიანებმა ისწავლეს მისი გამოყენება ცხოვრების ყველა სფეროში. და იმის გათვალისწინებით, რომ მას აქვს დიდი რაოდენობით სასარგებლო კომპონენტი, იგი გამოიყენება წონის დაკარგვისთვის. ამის მრავალი განსხვავებული რეცეპტი არსებობს და ჩვენ რამდენიმე მათგანს გაგიზიარებთ.
Dandelion root ჩაი წონის დაკარგვისთვის
Dandelion ჩაი ფართოდ გამოიყენება არა მხოლოდ იდეალური ფორმების მისაღწევად, არამედ უშუალოდ გარკვეული დაავადებების სამკურნალოდ. "დიეტური" ჩაის მოსამზადებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მცენარის სხვადასხვა ნაწილი: ყვავილები, ღეროები და ფესვი, მაგრამ ვინაიდან ფესვი შეიცავს წონის დაკარგვისთვის სასარგებლო კომპონენტების ყველა საჭირო კონცენტრაციას, მაშინ ჩვენს რეცეპტში ჩვენ ვირჩევთ მას. მიიღეთ 3-4 ცალი. dandelion root, დაასხით 500 მლ. მდუღარე წყალი და მოხარშეთ 10-15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ გადაწურეთ და მიიღეთ 1 ჩ / კ 3 -ჯერ დღეში. ჭამის წინ
დენდელიონის ფოთლის ჩაი
ამ ჩაის დასამზადებლად მოამზადეთ 1 ს.კ. ლ მშრალი ან სუფთა დენდელიონის ფოთლები და დაფარეთ ისინი ჭიქა მდუღარე წყალში. დალიეთ ჩაი 2-3 საათის განმავლობაში. დაასხით მზა ჩაი და მიიღეთ 1-2 ჩ / კ. 3 ჯერ დღეში.
Dandelion ფოთოლი სალათი
ამ ვიტამინის სალათის რეცეპტი ძალიან მარტივია, მაგრამ თუ მას რეგულარულად მიირთმევთ, შეგიძლიათ არა მხოლოდ დაიკლოთ წონაში, არამედ გააუმჯობესოთ კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირება. აიღეთ დიდი მუჭა ფოთლები (ადრე მარილიან წყალში გაჟღენთილი), გაანადგურეთ ხელებით და ჩადეთ ქილაში. შემდეგ აურიეთ ნახევარი ლიმონის წვენი და 2-3 ს.კ. ლ ზეითუნის ზეთი და სეზონის სალათი ამ სოუსით. უგემრიელესი და ჯანსაღი სალათი მზად არის! თუ სასურველია, შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენი საყვარელი მწვანილი (ოხრახუში, ისპანახი, მწვანე ხახვი), ასევე კიტრი ან პომიდორი. ის ასევე ძალიან გემრიელი გამოვა, თუ სალათას დაამატებთ მწყერის მოხარშულ კვერცხს.მოამზადეთ თქვენთვის ასეთი გემრიელი ვიტამინის სალათი ყოველდღე და თქვენ თვითონ ვერც კი შეამჩნევთ როგორ მოიშორეთ ზედმეტი წონა.
Dandelion ალკოჰოლის tincture
ასეთი ნაყენის მოსამზადებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც დენდელიონის ფესვი, ასევე ყვავილები. ჩვენ გვჭირდება 50 გრ მშრალი დაქუცმაცებული ფესვი ან გამხმარი ყვავილები. ყველაფერი უნდა იყოს შევსებული 500 მლ. არაყი და კარგად დახურეთ ჭურჭელი. გააჩერეთ ორი კვირა გრილ ბნელ ადგილას, პერიოდულად შეანჯღრიეთ ნაყენის ქილა. შემდეგ თქვენ უნდა დაძაბოთ და მიიღოთ 20-30 წვეთი ნაყენი 3-ჯერ დღეში ჭამის წინ.
დენდელიონის ჯემი
დენდელიონის ჯემის გასაკეთებლად მოამზადეთ 0,5 ლიტრიანი მინის ქილა. ამ ქილაში აუცილებელია დენდელიონის ყვავილები და თაფლი ჩაყაროთ ფენებად. ჯემი შედგით მაცივარში და დატოვეთ 7-10 დღე. ეს ჯემი შეიძლება დაემატოს ჩაის ან უბრალოდ მიირთვათ კოვზით. მთავარი ის არის, რომ ის არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ ჯანსაღია ფიგურისთვის.
ახლა, იცოდეთ დენდელიონის სასარგებლო თვისებების შესახებ, შეგიძლიათ მოამზადოთ არა მხოლოდ გემრიელი კერძები, არამედ ამავე დროს მიიღოთ სასურველი წონა და მშვენიერი ფიგურა. ამიტომ, თქვენ არ უნდა ეძებოთ წონის დაკარგვის სრულყოფილი პროდუქტი, შეგიძლიათ იპოვოთ ის თქვენს ბაღში ან ბოსტანში. მოამზადეთ დენდელიონის უგემრიელესი და ჯანსაღი კერძები და იყავით მორგებული!
როგორ გააკეთოთ დენდელიონის სალათი, თქვენ შეიტყობთ ამ ისტორიიდან:
