შფოთვის დარღვევების კონცეფციის აღწერა, ამ პათოლოგიური მდგომარეობის განვითარების ძირითადი მიზეზები. დაავადების კლინიკური სიმპტომები და ძირითადი მიმართულებები პათოლოგიის მკურნალობაში. შფოთვითი აშლილობა არის დაავადების ჯგუფების ზოგადი სახელი, რომელიც ვლინდება როგორც შფოთვის, შფოთვის და დაძაბულობის მუდმივი განცდა. ეს ფსიქოპათიური მდგომარეობა არის სტაბილური რეაქცია ნებისმიერ ცხოვრებისეულ სიტუაციასა და გაუთვალისწინებელ გარემოებაზე, მიუხედავად მათი სირთულისა. შფოთვითი აშლილობა ხასიათდება განუწყვეტელი გამოცდილებით, რომელიც ერევა ნორმალურ ცხოვრებაში.
შფოთვითი აშლილობის მიზეზები
ჩვეულებრივ, შფოთვა არის ნორმალური რეაქცია უცნობ მოვლენებზე, რაც საშუალებას გაძლევთ იმოქმედოთ ფრთხილად და დაიცვათ თავი გაუთვალისწინებელი გარემოებების შემთხვევაში. ანუ, ეს არის ერთგვარი დამცავი მექანიზმი, რომელიც აუცილებელია ყველა ადამიანისთვის, მაგრამ მხოლოდ აღტკინების დონეზე. ჩვეულებრივ, როდესაც პოტენციური საფრთხე მოიხსნება, შფოთვა მცირდება და საბოლოოდ საერთოდ ქრება.
დღემდე არ არის დადგენილი შფოთვის აშლილობის განვითარების ზუსტი მიზეზები. ზოგადად მიღებულია, რომ არსებობს გარკვეული ფაქტორები, რომლებიც ზრდის ამ პათოლოგიის დაინფიცირების შესაძლებლობას. ცნობილია, რომ შფოთვითი აშლილობა არაფერ შუაშია ნორმალურ სიყრუესთან. მისი ეტიოლოგია ბევრად უფრო ღრმაა ადამიანის ფსიქიკაში, ვიდრე ჩვეულებრივი ქცევითი რეაქციები.
ყველა სახის შფოთვის დარღვევას აქვს მსგავსი ეტიოლოგია. მათი განვითარების ძირითადი წინაპირობები:
- Სტრესი … ისტორიის ნებისმიერ ტრავმულ სიტუაციას შეუძლია მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდინოს ადამიანის ფსიქიკის ფორმირებაზე. ეს განსაკუთრებით ეხება ბავშვობის ტრავმებს, რომლებიც სტრესზე რეაგირების არცთუ ისე მომწიფებულ მექანიზმებზეა გადატანილი. მაგალითად, მოზარდებმა უფრო მკვეთრად იციან ცხოვრებისეული ცვლილებები, ვინაიდან ისინი ვერ უმკლავდებიან მათზე დაწესებულ ფსიქოლოგიურ სტრესს. ჩვეულებრივ, ასეთი სიტუაციები დავიწყებულია, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში ისინი შესამჩნევ ფსიქოლოგიურ ნიშანს ტოვებენ. ფსიქოტრავმამ, როგორიცაა ძალადობა ან სხვა მძიმე შოკი, შეუძლია შეცვალოს ადამიანი სამუდამოდ. წლების განმავლობაში, ასეთი ფაქტორები ნევროზულ ან ფსიქიკურ აშლილობებში გადაიზრდება, მათ შორის შფოთვა.
- გენები … ამ დაავადების ფორმირებისადმი მიდრეკილება შეიძლება მემკვიდრეობით მივიღოთ მშობლებისგან. ამ შემთხვევაში, გენების გამოვლინება ყველა თაობაში სულაც არ არის აუცილებელი. დნმ იძლევა მხოლოდ ხელსაყრელ ფონს, რომელიც გამოიხატება გამომწვევი ფაქტორის თანდასწრებით. ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია ფსიქოლოგიური დახმარების გაწევა მათთვის, ვისაც ეს პირველ რიგში სჭირდება. თუ ბავშვს, მაგალითად, აქვს დიდი ალბათობა, განუვითარდეს შფოთვითი აშლილობა მსგავსი სიმპტომების მქონე ნათესავების დიდი რაოდენობის გამო, მნიშვნელოვანია მას მიაწოდოთ დახმარება უმნიშვნელოვანეს კრიტიკულ ასაკობრივ პერიოდში, რათა გამოირიცხოს გენის შესაძლებლობა. გამოვლინებები.
- ორგანული დაზიანება … ასევე იკვლევს შფოთვითი აშლილობის განვითარების ალბათობას ტვინის ქსოვილში სტრუქტურული ცვლილებების ფონზე. ეს უნდა შეიცავდეს როგორც გარე ფაქტორებს - ტრავმულ დაზიანებებს, ასევე შინაგანს - სიმსივნეებს, ინსულტებს, სისხლძარღვთა პათოლოგიას. უჯრედულ დონეზე სტრუქტურული ცვლილებების არსებობა არღვევს ნერვული ქსელების ნორმალურ ფუნქციონირებას, რაც თავის მხრივ შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქოპათიური სიმპტომები.ბუნებრივია, ამის ცალსახად თქმა არ შეიძლება, მაგრამ ტვინის ტრავმული დაზიანების შემდეგ შფოთვის აშლილობის განვითარების ალბათობა მნიშვნელოვნად იზრდება.
- დამოკიდებულება … შფოთვა და სტრესი ხშირად შეიძლება გამოწვეული იყოს ნარკოტიკების ან ფსიქოაქტიური ნივთიერებების მოხსნით, რომლებიც ადამიანმა სისტემატურად ადრე მიიღო. ზოგიერთ წამალს შეუძლია შევიდეს მეტაბოლიზმში და როდესაც ისინი ორგანიზმში აკლია, აღინიშნება გაყვანის სხვადასხვა სიმპტომები. იგივე ეხება ალკოჰოლური სასმელების მიღებას. როდესაც ეთანოლის დაშლის პროდუქტები შედის ბუნებრივ მეტაბოლიზმში, მათ შეუძლიათ უარყოფითად იმოქმედონ ადამიანის ფსიქიკაზე, რამაც გამოიწვია სხვადასხვა სიმპტომები. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ ეს წერტილი შფოთვის აშლილობის დიაგნოსტიკისას.
- ნეიროტრანსმიტერის დისბალანსი … ცნობილია, რომ თითქმის ყველა ემოცია, რომლის გამოხატვაც ადამიანს შეუძლია, არსებობს ორგანიზმში დოფამინის, ნორეპინეფრინისა და სეროტონინის სწორი თანაფარდობის გამო. ეს ბალანსი პასუხისმგებელია ფსიქიკის სხვადასხვა გამოვლინებაზე, ამიტომ ნივთიერებები მუდმივად კორელაციურ ურთიერთობაშია. თუ ერთი ჰორმონის კონცენტრაცია იზრდება, მეორის დონე შესაბამისად მცირდება. ზოგადად მიღებულია, რომ შფოთვა წარმოიქმნება ადრენალინის და ნორეპინეფრინის მაღალი დონის სისხლში. მათი წამიერი გათავისუფლება იწვევს შიშის ტალღას. თუ ასეთი კონცენტრაციები თანმიმდევრულად ტარდება მაღალ დონეზე, ადამიანი იგრძნობს მუდმივ შფოთვას.
ადამიანებში შფოთვის აშლილობის ძირითადი ნიშნები
შფოთვის აღიარება, ფაქტობრივად, სულაც არ არის რთული. თითქმის ყველა ადამიანი ემუქრებოდა მოსალოდნელი საფრთხის ან უბედურების შემზარავი შეგრძნებები. ჩვეულებრივ, მათ აქვთ საკუთარი ხანგრძლივობა და ყველა გარემოების გარკვევის შემდეგ, შფოთვა იკლებს. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს ყველა განსხვავება ნორმალურ რეაქციასა და ამ შეგრძნების პათოლოგიურ გამოვლინებას შორის.
შფოთვითი აშლილობის სიმპტომები შეიძლება დაიყოს რამდენიმე ჯგუფად:
- შფოთვა და დაძაბულობა … ადამიანს მუდმივად აწუხებს რაიმე მოვლენა, სიტუაცია, ან უბრალოდ მსგავსი. უფრო ხშირად, ვიდრე არა, მისი გამოცდილება არ შეესაბამება ამ ფაქტორების მნიშვნელობას. ანუ ერთი წუთით ის ვერ გრძნობს თავს სრულ სიმშვიდეში. ის მუდმივად იტვირთება წუხილით წვრილმანებისა და პრობლემების გამო. ადამიანი რეალურად ელოდება უსიამოვნო ამბებს და ამიტომ არავითარ შემთხვევაში არ გრძნობს თავს კომფორტულად. პაციენტები თავად აფასებენ ასეთ შფოთვას, როგორც განზრახ ალოგიკურს, მაგრამ მათ არ შეუძლიათ საკუთარი თავის აღმოფხვრა, ამიტომ ისინი მუდმივ დაძაბულობას გრძნობენ.
- ძილის დარღვევა … ყველაზე ხშირად, სიმპტომები ღამის დადგომასთან ერთად არ ქრება და ამ შემთხვევაში მოდუნება ძალიან ძნელია. დაძინების პროცესი მნიშვნელოვანი სირთულეა და მოითხოვს დიდ ძალისხმევას და ზოგჯერ დამატებით ფარმაკოლოგიურ აგენტებს. ამავე დროს, ძილი არ არის ღრმა, ხშირი შეფერხებით. დილით ადამიანი გრძნობს დაღლილობას. ამავე დროს, მთელი დღეა ავარია, დაღლილობა, ამოწურვა. უხარისხო ძილი ამოწურავს სხეულის ყველა რესურსს, ზიანს აყენებს კეთილდღეობას და სომატურ ჯანმრთელობას.
- მცენარეული თვისებები … არა მხოლოდ ადამიანის ფსიქიკა რეაგირებს ზოგიერთი ჰორმონის კონცენტრაციის ცვლილებებზე. ძალიან ხშირად, სიმპტომები შეიძლება შეინიშნოს სხეულის ავტონომიური სისტემის მხრივ. შფოთვა ხშირად იწვევს ოფლიანობის მომატებას, ქოშინი ან უბრალოდ ქოშინი. შეიძლება მოხდეს დისპეფსიური სიმპტომები: გულისრევა, ღებინება, კუჭის ან ნაწლავების ტკივილი, მეტეორიზმი, შებერილობა, დიარეა ან ყაბზობა, რაც დამოკიდებულია ავტონომიური ნერვული სისტემის სიმპათიური ან პარასიმპათიური ნაწილის უპირატესობაზე. ძალიან ხშირად, ვითარდება სხვადასხვა ლოკალიზაციის თავის ტკივილი, რომლებიც ცუდად იხსნება ჩვეულებრივი ანალგეტიკების დახმარებით. არსებობს ტკივილი გულში, მისი მუშაობის შეფერხების შეგრძნება.
შფოთვის აშლილობის დასადგენად, სამი კრიტერიუმი უნდა დაიცვან რამდენიმე თვის განმავლობაში.ისინი არ აღმოიფხვრა ჩვეულებრივი საშუალებებით, არის მუდმივი და ჩნდება ყოველდღიურად ყველა ყოველდღიურ სიტუაციაში. ICD-10– ის თანახმად, შეიძლება განვასხვავოთ შემდეგი კრიტერიუმები:
- მუდმივი შიში … ადამიანი გრძნობს მომავალ წარუმატებლობას, ამის გამო მას არ შეუძლია კონცენტრირება, მუშაობა, დასვენება. მღელვარება მას იმდენად აჭარბებს, რომ სხვა მნიშვნელოვანი გამოცდილება, გრძნობები თუ ემოციები ივსება. მხოლოდ მუდმივი შფოთვა ხდება მნიშვნელოვანი.
- Ვოლტაჟი … ეს შეგრძნებები იწვევს მუდმივ აურზაურს, ადამიანი მუდმივად ფიქრობს, რომ აუცილებელია რაღაცის გაკეთება მისი შფოთვით. ამავე დროს, ის ცდილობს გაარკვიოს თავისი მდგომარეობის მიზეზი სხვადასხვა სიტუაციების შესწავლით. მისთვის ძალიან ძნელია ჯდომა. ეს ჩვეულებრივ ძალიან რთულია.
- მცენარეული თვისებები … სავალდებულო კრიტერიუმი ასევე არის ავტონომიური ნერვული სისტემის სიმპტომების არსებობა. ყველაზე ხშირად ეს არის ოფლიანობა, თავბრუსხვევა, პირის სიმშრალე, დისპეფსიური სიმპტომები.
შფოთვის აშლილობის მკურნალობის თავისებურებები
შფოთვის აშლილობის მკურნალობა არის ოპტიმალური საშუალებების კომპლექსური შერჩევა, რომელიც ეფექტური იქნება თითოეულ შემთხვევაში. თერაპიის მეთოდი უნდა შეირჩეს, რომელიც აჩვენებს შედეგებს მინიმალური გვერდითი ეფექტებით. მაგალითად, თქვენ უნდა დაიწყოთ ფსიქოლოგიური ვარჯიშების შესრულებით, სპეციალისტის რჩევის გათვალისწინებით. თუ ეს მეთოდი არაეფექტურია, უნდა მიმართოთ ფსიქოთერაპევტს. მკურნალობის ბოლო ვარიანტი არის ფარმაკოლოგიური აგენტების გამოყენება, რომლებიც მიზანმიმართულად აღადგენს ნეიროტრანსმიტერის ბალანსს.
ფსიქოლოგის რჩევა
სანამ შფოთვის აშლილობის უფრო სერიოზულ მკურნალობას მიმართავთ, თქვენ უნდა შეეცადოთ გაუმკლავდეთ საკუთარ გამოცდილებას. ეს მოითხოვს გამძლეობას, თვითკონტროლს და სურვილს შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ. თუ ადამიანი თავად არ არის დაინტერესებული ამ მდგომარეობის მოშორებით და არ აქცევს მას საკმარის ყურადღებას, სავარაუდოდ ამ რჩევების ეფექტურობა იქნება ნულოვანი.
ამიტომაც სერიოზულად უნდა მოეკიდოთ მცირე პირობების შესრულებას, რაც ხელს შეუწყობს ამ რთულ სიტუაციაში:
- ახალი სახე … ეჭვგარეშეა, რომ შფოთვითი აშლილობით დაავადებული ადამიანი არაერთხელ ცდილობდა გაერკვია მიზეზი რის ეშინია. მართალია, ყველა არ აანალიზებს მათ ცხოვრებას ამისათვის. ზოგჯერ შფოთვა ჩნდება როგორც დამცავი მექანიზმი სრულიად შეუმჩნეველი სიტუაციისთვის. მაგალითად, ადამიანს ფარულად ეშინია ურთიერთობის, თუმცა ის დიდი ხანია არსებობს. შემდეგ, როდესაც გეგმავს თქვენი ქორწინების ლეგიტიმაციას, ჩნდება შფოთვა. ბუნებრივია, ძალიან ძნელია ამ შემთხვევაში ნამდვილი ფობიის გარკვევა. ამისათვის აუცილებელია მოვლენების განვითარების ყველა ვარიანტის დალაგება, მათ შორის ერთი შეხედვით ხელსაყრელი. ხშირად ადამიანებს ეშინიათ არა მხოლოდ ცუდი, არამედ კარგი ცვლილებებისაც. ღრმა ინტროსპექცია დაგეხმარებათ გაიგოთ მეტი საკუთარი თავის და თქვენი ფარული შიშების შესახებ.
- ცხოვრების წესი … შფოთვითი აშლილობის დროს კეთილდღეობის გაუმჯობესების ძალიან მნიშვნელოვანი ასპექტია ჯანმრთელობის ორიენტაცია. დიეტა უნდა შეიცვალოს კოფეინისა და შაქრის მოშორებით. ეს საკვები მხოლოდ გაზრდის თქვენს შფოთვას, ასე რომ თქვენ უნდა შეწყვიტოთ მათი ჭამა. ასევე მნიშვნელოვანია ალკოჰოლური სასმელების დალევისგან თავის შეკავება და მოწევის დატოვება. იგივე ეხება ნარკოტიკულ საშუალებებს. ეს ნივთიერებები ძლიერი ფსიქოსტიმულატორებია, რომლებსაც შეუძლიათ შფოთვის გაზრდა. გარდა ამისა, რეკომენდებულია დრო აუცილებლად დაუთმოს ფიზიკურ აქტივობას. სხეულის გაძლიერების გზით, ადამიანი გადაანაწილებს ყურადღებას მისი ცხოვრების სხვა ასპექტზე.
- აბსტრაქცია … მიზანშეწონილია მიიღოთ ჰობი, საინტერესო საქმიანობა. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ის, რაც დიდი ხანია გინდოდათ, შეასრულოთ მცირე სურვილი (იმოგზაუროთ, გადახვიდეთ ზიპლაინით, მთებზე ასვლა ან თუნდაც აუდიტორიის წინაშე გამოსვლა).ყველასთვის, თქვენ უნდა აირჩიოთ საკუთარი პროფესია, რაც მცირე გამარჯვება იქნება შფოთვის აშლილობისგან თავის დასაღწევად. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს შეიძლება იყოს სასურველი პროფესიის კურსები, რომლებიც ერთ დროს არ იქნა მიღებული, დაივინგის გაკვეთილი, ან უბრალოდ კინოში მოგზაურობა. ზოგჯერ კარგი დასვენება მასაჟებით და სპა მკურნალობით დაგეხმარებათ.
ფსიქოთერაპია
ზოგიერთ შემთხვევაში საჭიროა ფსიქოთერაპია შფოთვის აშლილობისთვის. გამოცდილი სპეციალისტი დაეხმარება განსაზღვროს დაავადების განვითარების მნიშვნელოვანი პუნქტები, ჩამოაყალიბოს მკურნალობის რეჟიმი და გაიაროს მისი ყველა ეტაპი პაციენტთან ერთად.
ძალზე მნიშვნელოვანია ფსიქოთერაპიის სწორი ვარიანტის არჩევა, რომელიც საუკეთესოდ შეეფერება თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევას:
- შემეცნებითი ქცევითი თერაპია … ამ ტიპის მკურნალობა არის სპეციალურად ადაპტირებული ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ არასწორი მომენტები ცხოვრებისეული ღირებულებებისა და რწმენის სისტემაში. შემეცნებითი ქცევითი თერაპია გეხმარებათ ადაპტირება თქვენს გარშემო არსებული სამყაროს სწორ ასახვასთან. ადამიანი თანდათან სოციალიზდება და ეჩვევა ჩვეულებრივ ცხოვრებას. ფსიქოთერაპევტთან ერთად შემუშავებულია ქცევისა და რეაგირების სპეციალური მოდელები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ სწორი გადაწყვეტილებები და ლოგიკურად იმსჯელოთ იმ შემთხვევებში, როდესაც შფოთვითი აშლილობა ერევა.
- ჰიპნოზგესტაციური თერაპია … ადამიანის ცნობიერებაზე მიზანმიმართული გავლენა იწვევს მის შევიწროვებას და ყურადღების შეზღუდვას. ჰიპნოზგესტაციური ტექნიკოსი იყენებს კონცენტრაციის მომენტს, რათა გადმოგცეთ სწორი დამოკიდებულება, რომელიც დაეხმარება მოშორებას ობსესიურ შფოთვას. ამისათვის მნიშვნელოვანია სწორი მესიჯის განსაზღვრა, რომელიც მიმართავს შფოთვის აშლილობის კონკრეტულ პრობლემას და მისი ფორმულირება.
- ჯგუფური ფსიქოთერაპია … ზოგჯერ შფოთვის სიმპტომები იწვევს მათში მარტოობის განცდას. ადამიანი, პათოლოგიური სტრესის გარდა, გრძნობს ვინმესთან გაზიარების შეუძლებლობას. გრძნობს საკუთარ არასრულფასოვნებას და საკუთარი თავის რწმენასაც კი კარგავს. ეს მდგომარეობა ხშირად შერწყმულია დეპრესიასთან, ამიტომ ამ სიმპტომების მქონე პაციენტების მხარდაჭერა უზრუნველყოფს საიმედო მხარდაჭერას დაავადების გამკლავებაში. ჯგუფის სათავეში ასევე არის ფსიქოთერაპევტი, რომელიც ახორციელებს მკურნალობის ზოგად მეთოდს, მხოლოდ ამავე დროს მსგავსი სიმპტომების მქონე რამდენიმე ადამიანი ერთად გადის კურსს. ეს ქმნის დამატებით მოტივაციას და მხარდაჭერას.
ფარმაკოთერაპია
უკიდურეს შემთხვევაში, ისინი მიმართავენ მედიკამენტების გამოყენებას შფოთვის აშლილობის სამკურნალოდ. უნდა აღინიშნოს, რომ სხვადასხვა ფსიქოაქტიური წამლების კომბინირება შეიძლება საშიში იყოს, თუ გაუგებარია. სწორედ ამიტომ ექიმი უნდა იყოს დაკავებული თერაპიის სწორი რეჟიმის დანიშვნით. მხოლოდ გაწვრთნილმა პროფესიონალმა იცის როგორ მოექცეს შფოთვის აშლილობას სწორად. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მრავალი გვერდითი მოვლენა და მიიღოთ სასურველი შედეგი უფრო სწრაფად.
წამლები შფოთვის აშლილობის სამკურნალოდ:
- ტრანკვილიზატორები … ნარკოტიკების ამ ჯგუფს ასევე აქვს მეორე სახელი - შფოთვის საწინააღმდეგო პრეპარატები. ისინი გამოიყენება შფოთვის, დაძაბულობის, შფოთვისა და აურზაურის ჩასახშობად. გარდა ამისა, დამამშვიდებლებს შეუძლიათ შეცვალონ განწყობა და ემოციური ფონი, რაც აუცილებელია შფოთვის აშლილობისთვის.
- ანტიდეპრესანტები … ამ ჯგუფის ნარკოტიკები ხშირად გამოიყენება დეპრესიის თავიდან ასაცილებლად ან სამკურნალოდ. ყველაზე ხშირად გამოყენებული ანტიდეპრესანტები დამამშვიდებელია. ისინი ოდნავ ამშვიდებენ შფოთვას და თავს უკეთესად იგრძნობთ. ანტიდეპრესანტების დანიშვნისას მნიშვნელოვანია დოზის თანდათან გაზრდა და ნელ -ნელა შემცირება.
- ჰიპნოტიკა … ძილის პრობლემები შფოთვითი აშლილობის მქონე ადამიანებისთვის შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ცხოვრების ხარისხზე დიდი ხნის განმავლობაში. ამიტომაც უნდა უზრუნველყოთ სათანადო დასვენება ძილისა და სიფხიზლის გამოსწორებით.ისინი ძირითადად იყენებენ მცენარეულ პრეპარატებს გვერდითი ეფექტების შესამცირებლად.
როგორ ვუმკურნალოთ შფოთვის აშლილობას - ნახეთ ვიდეო:
შფოთვითი აშლილობა საკმაოდ გავრცელებული პათოლოგიაა, რომელიც ძალიან ხშირად გვხვდება თანამედროვე მსოფლიოში. სტრესი და ზედმეტი დატვირთვა იწვევს პაციენტების რაოდენობის ზრდას, რაც მოითხოვს ამ ფენომენის დეტალურ შესწავლას და მკურნალობის ახალი მეთოდების გამოყენებას.
