გაეცანით როგორ სწორად მიიღოთ ვარდკაჭაჭა წონის დაკლებისთვის, არის თუ არა რაიმე უკუჩვენება და რა ეფექტი იქნება მიღებული. ყველა გოგონა ცდილობს გამოიყურებოდეს სრულყოფილი და განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა მის ფიგურას. ყველაზე მნიშვნელოვანი საიდუმლო არის სწორი, მკვებავი და დაბალანსებული კვება. მაგრამ ბევრმა გოგონამ არც კი იცის, რომ მათ შეუძლიათ დალევა და ჭამა, რათა წონა ნორმალურ რეჟიმში დააბრუნონ და არ მოიმატონ წონა. სარგებელს მოაქვს ისეთი სასმელი, როგორიცაა ვარდკაჭაჭა, რომელიც შეიძლება შეუცვლელი ასისტენტი გახდეს ლამაზი და მოხდენილი ფიგურისთვის ბრძოლაში.
ვარდკაჭაჭას სარგებელი წონის დაკლებისთვის
ლამაზი ფიგურის დევნის მიზნით, გოგონებს შეუძლიათ საათობით ამოწურონ სპორტული დარბაზი, დაიცვან მკაცრი დიეტა და შიმშილობა, გამოიყენონ მრავალფეროვანი კოსმეტიკა, მაგრამ სასურველი შედეგის მიღწევა ყოველთვის შორს არის. ზოგიერთ შემთხვევაში, გამოდის კარგი კუნთოვანი ჩონჩხის ჩამოყალიბება, რაც თავის მხრივ გამოიწვევს მხოლოდ სხეულის წონის მატებას, მაგრამ არა მის შემცირებას.
რასაკვირველია, კანი გამკაცრდება, სასიამოვნო ხდება შეხებისთვის და ელასტიური, შესაძლოა სადმე წონის დაკლებაც კი, მაგრამ ვიწრო ფიგურას ვერ მიიღებთ. სახლში დაბრუნებულს ისევ იწყებ ყველაფრის ჭამას და შეგიძლია სამუდამოდ დაივიწყო შენი თხელი წელი და მიმზიდველი დუნდულები. სხეულის მშვენიერი რელიეფი კვლავ დაიმალება არსებული ცხიმოვანი დეპოზიტების ქვეშ.
მაგრამ ამ უსიამოვნო ფენომენის თავიდან აცილება შესაძლებელია, თუ საკუთარ დიეტას განსაკუთრებულ ყურადღებას მიაქცევთ. შედეგი მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება, თუ არ შეწყვეტთ ვარჯიშს დარბაზში, ეწვიეთ მასაჟისტ თერაპევტს და დარეგისტრირდით აუზზე. ოცნების ფიგურის მისაღებად, თქვენ მოგიწევთ ყველაფერი გააკეთოთ ერთდროულად, რადგან მხოლოდ ინტეგრირებული მიდგომა იძლევა დადებით შედეგს. უპირველეს ყოვლისა, გააკონტროლეთ საკუთარი კვების კორექტირება და ყველაფერი დანარჩენი მეორეხარისხოვანია.
ვარდკაჭაჭა არის მცენარე, რომელიც ყვავის ულამაზესი ლურჯი-იისფერი ყვავილებით და აქვს გემო, რომელიც ძლიერ წააგავს ყავას. მაგრამ ამავე დროს, ვარდკაჭაჭა არ შეიცავს მავნე კოფეინს და არის სრულიად ბუნებრივი მცენარეული პროდუქტი, რომელსაც აქვს დადებითი გავლენა მთელი სხეულის მდგომარეობაზე.
ვარდკაჭაჭას მთავარი უპირატესობა წონის დაკლებისთვის განკუთვნილ სხვა სასმელებთან შედარებით არის ის, რომ მას აქვს სრულიად ბუნებრივი წარმოშობა, ის არ შეიცავს მავნე კონსერვანტებს და საღებავებს. მაგრამ აუცილებელია გავითვალისწინოთ ის ფაქტი, რომ ნებისმიერ მცენარეს შეუძლია უარყოფითი გავლენა მოახდინოს სხეულის მდგომარეობაზე. არ დაივიწყოთ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის ალბათობა, ნეგატიური ეფექტი შეიძლება განხორციელდეს მაშინაც კი, თუ ის სწორად არ არის მიღებული.
ვარდკაჭაჭას ბუნებრივ და მრავალფეროვან შემადგენლობაში ასევე არის მისი სარგებელი სიმსუქნის წინააღმდეგ ბრძოლაში:
- ინულინი ანელებს ნახშირწყლების შეწოვას ნაწლავებში, რითაც ამცირებს ლტოლვას ტკბილეულისკენ, რაც დადებითად აისახება ფიგურის სილამაზეზე.
- ინტიბინი ხელს უწყობს ნაწლავის ფუნქციის ნორმალიზებას და აჩქარებს არსებული ცხიმოვანი დეპოზიტების დაშლას. შედეგად, საკვები შეიწოვება ბევრად უფრო სწრაფად და მავნე ცხიმები პრაქტიკულად არ დეპონირდება ორგანიზმში.
- პექტინი არის ბუნებრივი ცხიმისმწველი, რომელიც კანქვეშა ცხიმს ენერგიად გარდაქმნის.
- ვარდკაჭაჭა შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოს, რის გამოც სისავსის შეგრძნება სწრაფად ჩნდება და დიდი ხნის განმავლობაში არ აწუხებს შიმშილს.
სასმელის ყოველდღიური მიღებით, მეტაბოლიზმი ნორმალიზდება, ნაწლავის მიკროფლორა მნიშვნელოვნად უმჯობესდება. ეს ფაქტორები პირდაპირ გავლენას ახდენს წონის დაკარგვის პროცესზე.ფაქტია, რომ ნელი მეტაბოლიზმი ჭარბი წონის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია.
ვარდკაჭაჭას სწორი და მუდმივი მიღება ხელს შეუწყობს დისბიოზისა და ყაბზობის პრობლემის აღმოფხვრას, რაც ხშირად ხდება ჭარბი წონის ადამიანების მუდმივი თანამგზავრი. ვარდკაჭაჭას აქვს შარდმდენი მოქმედება, რაც ხელს უწყობს შეშუპების შემსუბუქებას.
ვარდკაჭაჭა არა მხოლოდ წონის დაკლებას უწყობს ხელს, არამედ აქვს სხვა სასარგებლო თვისებებიც, რაც დადებითად აისახება მთელი სხეულის მდგომარეობასა და ფუნქციონირებაზე:
- ეს ხელს უწყობს ქალების პრობლემების სწრაფად მოშორებას, ათავისუფლებს ტკივილს მენსტრუაციის დროს, აუმჯობესებს სხეულის მიერ მიკროელემენტებისა და ვიტამინების შეწოვას.
- ეს არის ანემიის ეფექტური პრევენცია, რადგან შეიცავს რკინას.
- ის ნორმალიზდება მომატებული ოფლიანობა და ახდენს მდგომარეობის ნორმალიზებას ტაქიკარდიით, დადებითად მოქმედებს ნაწლავის მიკროფლორაზე.
- ქოლესტერინის დონე მცირდება, რადიოაქტიური ნივთიერებები ამოღებულია სხეულიდან.
- ეხმარება გულის დაავადებების და სახსრების პათოლოგიების მკურნალობაში.
- ვარდკაჭაჭას აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და სასარგებლოა ადამიანებისთვის, რომლებიც განიცდიან კანის სხვადასხვა დაავადებებს.
- მას აქვს დადებითი გავლენა ნერვული სისტემის მდგომარეობაზე.
- ნაწლავის კიბოს განვითარების ალბათობა მინიმუმამდეა დაყვანილი.
ვარდკაჭაჭას ზიანი და უკუჩვენებები წონის დაკლებისთვის
ვარდკაჭაჭა ძალიან სასარგებლო სასმელია მთელი ორგანიზმისთვის, მაგრამ წონის დაკლებისთვის გამოყენებამდე უნდა გაეცნოთ არსებულ უკუჩვენებებს.
ვარდკაჭაჭას ან უროლიტიზის დროს ვარდკაჭაჭას მიღება მკაცრად აკრძალულია, ვინაიდან ის შეიცავს დიდი რაოდენობით ოქსილის მჟავას, რამაც შეიძლება სერიოზული გართულებების პროვოცირება მოახდინოს.
თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს სასმელი კუჭ -ნაწლავის დაავადებების, ღვიძლის პათოლოგიების დიაგნოზირებისა და რესპირატორული სისტემის მუშაობასთან დაკავშირებული პრობლემების არსებობისას. უკუჩვენებები მოიცავს უძილობას და ინდივიდუალურ შეუწყნარებლობას.
გამოხატული შარდმდენი მოქმედება დადებითად მოქმედებს წონის დაკარგვის პროცესზე, შლის ჭარბი წყალი სხეულიდან. მაგრამ ეს ხარისხი შეიძლება იყოს ძალიან საშიში, თუ არსებობს თირკმლის დაავადებები, რადგან ამ ორგანოს აქვს გაზრდილი დატვირთვა. სრულყოფილად ჯანმრთელ ადამიანებსაც კი არ არის რეკომენდებული დღეში 4 ჭიქაზე მეტი სასმელის მოხმარება, წინააღმდეგ შემთხვევაში დეჰიდრატაციის რისკი არსებობს.
უკიდურესი სიფრთხილით, ეს სასმელი უნდა დალიოთ ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს უკუჩვენებები.
როგორ მივიღოთ ვარდკაჭაჭა წონის დასაკლებად?
თუ მიზანი წონის დაკლება იყო, თქვენ უნდა გამორიცხოთ რაციონიდან სხვადასხვა სახის ტკბილეული, ფქვილის პროდუქტები, შებოლილი და შემწვარი საკვები. რეკომენდირებულია ორთქლის საჭმელი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ორმაგი ქვაბი ან უბრალო ქვაბი, გამოაცხოთ ღუმელში. სამზარეულოს დროს ემატება მარილის მინიმალური რაოდენობა. ყოველდღე თქვენ უნდა დალიოთ დაახლოებით 1,5-2 ლიტრი სუფთა წყალი. თუ ყავა გიყვართ, ეცადეთ სრულად ჩაანაცვლოთ ვარდკაჭაჭით, რომლის დალევაც გჭირდებათ დღეში დაახლოებით 2-4 ჭიქა. რეკომენდებულია ვარდკაჭაჭას მიღება ჭამამდე 30 წუთით ადრე ან ჭამის შემდეგ.
ვარდკაჭაჭა ჯანჯაფილით წონის დაკლებისთვის
ჯანჯაფილი ცნობილია ცხიმების წვის თვისებებით და ძალიან პოპულარულია მათ შორის, ვისაც ჭარბი წონის დაკლება სურს. ვარდკაჭაჭას კომბინაცია ჯანჯაფილთან ძლიერ გავლენას ახდენს სხეულის ცხიმზე.
ვარდკაჭაჭას გამოყენება შესაძლებელია მისი სუფთა სახით, დამატებითი დანამატების გარეშე. ასევე არსებობს ცხიმების წვის კოქტეილის დამზადების რამდენიმე ვარიანტი.
1 ვარიანტი
- ჯანჯაფილის ფესვის პატარა ნაჭერი გახეხილია კანიდან და დაჭერით სახეხზე.
- ჯანჯაფილის მასას ემატება ხსნადი ვარდკაჭაჭა (3 ჩ / კ).
- ნარევს დაასხით ცხელი ადუღებული წყალი (2 ლ).
- მას შემდეგ, რაც ხსნარი გაცივდა (დაახლოებით 60 ° C- მდე), მისი მიღება შესაძლებელია.
- თუ სასურველია, სასმელს შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა თაფლი, მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მაღალ ტემპერატურაზე ის კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს.
- თუ სასმელს დაამატებთ თაფლს, ის უნდა დარჩეს კიდევ 30 წუთის განმავლობაში, რომ კარგად შეიწოვოს.
- მზა კოქტეილი სვამს მცირე ნაწილებში ერთ საათში.
მე -2 ვარიანტი
- მიიღეთ 0.5 ჩ / კ. ვარდკაჭაჭა და დაფქული ჯანჯაფილი (დანის წვერზე).
- ნარევი დაასხით მდუღარე წყალში და დატოვეთ სანამ არ გაცივდება.
- ლიმონის ნაჭერი და თაფლი ემატება სასმელს.
ვარდკაჭაჭა რძით წონის დაკლებისთვის
ვარდკაჭაჭა კარგად ერწყმის რძეს, რითაც არბილებს მის ოდნავ მწარე გემოს. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ სხვადასხვა დანამატები ვარდკაჭაჭას, თქვენი გემოვნების შეღავათების გათვალისწინებით:
- მიიღეთ 2 ჩ / კ. ვარდკაჭაჭას ფხვნილი და დაასხით 1 ჭიქა ცხელი წყლით.
- რძე ემატება გემოვნებით და სასმელი სრულიად მზადაა.
- რძე შეიცავს ლაქტოზას, რომელიც არ უწყობს ხელს ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში, ამიტომ არ არის რეკომენდებული მისი დიდი რაოდენობით დამატება.
- თქვენ უნდა გამოიყენოთ რძე ცხიმის მინიმალური პროცენტით.
ვარდკაჭაჭა მწვანე ყავით წონის დასაკლებად
ყავის მოყვარულებს ხშირად აინტერესებთ რა სჯობს ყავას ან ვარდკაჭაჭას წონის დაკლებისთვის. დიეტოლოგების კომენტარები ამ საკითხთან დაკავშირებით საკამათოა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ახლად დამზადებულ ყავას ეხება.
ითვლება, რომ ახალი ყავა აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესს, რაც დადებითად აისახება ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში. მაგრამ ამავე დროს, ყავა შეიცავს დიდი რაოდენობით კოფეინს, რაც არღვევს B ვიტამინების ნორმალურ შეწოვას.
თუმცა, არსებობს დიდი ალტერნატივა - შეგიძლიათ მწვანე ყავა შეურიოთ ვარდკაჭაჭას. თუ თქვენ დაამატებთ ამ საინტერესო სასმელს თქვენს დიეტას, შესაძლებელი გახდება გაუმკლავდეთ სხეულის არსებულ ცხიმს.
თუ ძალიან რთულია მხოლოდ ყავის მთლიანად მიტოვება, შეგიძლიათ სცადოთ მისი თანაბარი რაოდენობით შერევა ვარდკაჭაჭას და მიიღოთ ჩვეულებისამებრ. ასეთი სასმელის მომზადება შეგიძლიათ თურქეთში.
დარიჩინის ვარდკაჭაჭას
დარიჩინს აქვს სასიამოვნო და მსუბუქი არომატი, ხოლო ეფექტურად ეხმარება სხეულის არსებულ ცხიმთან ბრძოლაში. წონის დასაკლებად, ვარდკაჭაჭას ცხელ სასმელს უნდა დაუმატოთ 0,5 ჩ / კ. დარიჩინის ფხვნილი და კარგად აურიეთ.
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა ფხვნილის ვარდკაჭაჭას სასმელები დარიჩინის, მწვანე ყავის და სხვა დამატებითი კომპონენტების დამატებით, რაც არა მხოლოდ საინტერესო გემოს აძლევს, არამედ ხელს უწყობს ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლას.
ამ ორ კომპონენტს აქვს გამოხატული ცხიმის წვის ეფექტი. მათი კომბინაცია გასაოცარ გავლენას ახდენს კანქვეშა ცხიმის დეპოზიტებზე. ასეთი სასმელის დადებითი ეფექტის გასაზრდელად, აუცილებელია მცირე ზომის კორექტირება დიეტაში და არ დაივიწყოთ ზომიერი ვარჯიშის სარგებელის შესახებ.
როგორც დამოუკიდებელ პროდუქტს, ვარდკაჭაჭას არ შეუძლია გამოიწვიოს ფიგურაში დრამატული ცვლილებები, ამიტომ რეკომენდებულია მისი გამოყენება წონის დაკლების სხვა მეთოდების დანამატად. მცენარეული და სრულიად ბუნებრივი წარმოშობის გამო ვარდკაჭაჭას შეუძლია გამოიყენოს ყველა, ხოლო მისი სასიამოვნო და ოდნავ მწარე გემო წააგავს ყავას, რომელიც ბევრს უყვარს. ვარდკაჭაჭას რეგულარული გამოყენება იწვევს მთელი სხეულის ნორმალიზებას.
თუ გსურთ დაიკლოთ რამდენიმე ფუნტი, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს დიეტას. მიზანშეწონილია მთლიანად გამორიცხოთ დიეტადან ყველა ტკბილეული და საკვები, რომელიც შეიცავს მხოლოდ ცარიელ კალორიას.
თქვენ უნდა შეცვალოთ ყოველდღიური გრაფიკი და არ დაგავიწყდეთ კვირაში 2-3 კარდიო ვარჯიშის გაკეთება. სასიამოვნო სამკურნალო საშუალებები, როგორიცაა სხეულის გადახვევა და მასაჟი, ასევე სასარგებლოა. რასაკვირველია, ისინი არ დაგეხმარებიან წონის სწრაფად დაკლებაში, მაგრამ ისინი ინარჩუნებენ კანის ტონს, რომელიც შეიძლება შესუსტდეს წონის უეცარი დაკარგვის შედეგად.
შედეგად, კანი ეფექტურად გამკაცრდება ყველაზე პრობლემურ უბნებში და კანქვეშა ცხიმის დეპოზიტების მოშორების შემდეგ არ იშლება.მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ მოძებნოთ სიმსუქნესთან გამკლავების დამატებითი მეთოდები ყოველდღიურ რაციონში ვარდკაჭაჭას სასმელის დამატებით. ამ მარტივი რეკომენდაციების დაცვა დაგეხმარებათ მიიღოთ საოცნებო ფიგურა, დაიკლოთ წონა და ზიანი არ მიაყენოთ საკუთარ ჯანმრთელობას.
იმ გოგონების მიმოხილვების თანახმად, რომლებმაც უკვე განიცადეს ვარდკაჭაჭას ეფექტი, ეს სასმელი ხელს უწყობს წონის დაკლების პროცესს, განსაკუთრებით თუ საკუთარ თავზე ზრუნავთ. მაგრამ იდეალური ფიგურის მიღწევა მხოლოდ ერთი ვარდკაჭაჭის გამოყენებით, რა თქმა უნდა, შეუძლებელია. ამისათვის თქვენ მოგიწევთ ტიტანური ძალისხმევა თქვენი მხრიდან, წარმართოთ აქტიური ცხოვრების წესი და შეეცადოთ მთლიანად მიატოვოთ ტკბილეული.
