რა არის ჰემოფობია, რატომ ეშინიათ სისხლის, განვითარების მექანიზმის, ამგვარი შიშის მიზეზებისა და გამოვლინებების, მასთან გამკლავების გზების. ჰემოფობია არის აკვიატებული პანიკური შიში სისხლის დანახვაზე არა მხოლოდ საკუთარი, არამედ სხვისი და ცხოველებისაც კი, როდესაც ის ცუდად ხდება, თავბრუსხვევა ხდება, სახე ფერმკრთალდება, იწყება გულისცემა, სხეული კანკალებს და სუსტდება. ამ მდგომარეობაში შეიძლება მოხდეს ისტერიის შეტევა და თუნდაც გონება.
ჰემოფობიის განვითარების აღწერა და მექანიზმი
შიში სისხლის დანახვაზე - საკუთარი, სხვისი ან ცხოველური - თანდაყოლილია ბევრ ადამიანში. ზოგი ბავშვობიდან განიცდის ჰემოფობიას (ჰემატოფობია), ზოგი კი ამას უკვე ზრდასრულ ასაკში ავლენს. ყველას, ჩემი აზრით, შეუძლია გაიხსენოს შემთხვევა, როდესაც ვიღაც ნაცნობმა მათ გაჭრა, მაგალითად, თითი და აყვავებული სისხლის დანახვაზე მოულოდნელად ფერმკრთალი გახდა, თვალები აატრიალა ძახილით "ოჰ, თავს ცუდად ვგრძნობ!" ზოგჯერ მამაცი გარეგნობის მამაკაცებსაც შეუძლიათ მიწაზე "დაეჯახონ" და გონება დაკარგონ. რატომ ხდება ეს, რაშია საქმე? ჩვენს ძალიან მღელვარე დროს, დიდი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური სტრესი ასუსტებს სხეულის დაცვას, აფერხებს ავტონომიური ნერვული სისტემა. ეს იწვევს ყველა სახის ფობიის გაჩენას, მათ შორის, როგორიცაა სისხლის შიში.
მრავალრიცხოვანი კვლევების შედეგად მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ჰემოფობიის გარეგნობისა და განვითარების მექანიზმი, ფაქტობრივად, როგორც ნებისმიერი სხვა ფობია, ფსიქიკაში მდგომარეობს. ეს შეიძლება იყოს ბუნებრივი და შეძენილი ცხოვრების პროცესში. ბავშვობიდან სისხლის შიში, როდესაც მისი ერთ -ერთი სახე გონდება - ეს არის მემკვიდრეობითი ან ნამდვილი ჰემოფობია. და როდესაც სისხლდენა იწვევს ზიზღს ან ხდება საგანგაშო, ჩვენ უნდა ვისაუბროთ შეძენილ - ცრუ ჰემატოფობიაზე. მეფე ნიკოლოზ II ასე განიცადა, ძალიან შეშფოთებული იყო მისი ვაჟის, ალექსეის გამო, რომელიც ჰემოფილიით იყო დაავადებული - ცუდი სისხლის შედედება. სისხლის შიშის ეს ორი ტიპი შეიძლება განსხვავდებოდეს მანიფესტაციებში:
- როდესაც მათ ეშინიათ ძალიან სახის "სისხლისღვრის". შეიძლება იყოს შენი ან სხვისი ცხოველი.
- თქვენი სისხლის დაკარგვის შიში. მაგალითად, ოპერაციის შიში, რადგან ბევრი სისხლდენა იქნება. ეს ასოცირდება სიკვდილთან.
ყველას ეშინია სისხლის, რა თქმა უნდა, სხვადასხვა ხარისხით. სამედიცინო პროცედურები არავის ანიჭებს სიამოვნებას, მაგრამ არსებობს გაგება, რომ ეს აუცილებელია. და რაც არ უნდა "სისხლიანი" ჩანდეს, ხალხი ამას აკეთებს, რადგან ზრუნავს მათ ჯანმრთელობაზე. თუმცა, ეს არის საერთო საღი აზრის შიში. ის არ უნდა იყოს დაბნეული პანიკის მდგომარეობასთან, თუნდაც წითელი სითხის წვეთის დანახვაზე. ეს უკვე ნამდვილი ჰემოფობიაა და ასეთი ადამიანი ნამდვილი ჰემოფობია.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ! ჰემოფობია სერიოზული დაავადებაა და აუცილებელია მისი მიზეზების გაგება, რათა დადგინდეს ასეთი შიშის ფესვები.
სისხლის შიშის მიზეზები
ჰემატოფობიის მიზეზები დაკავშირებულია ფსიქიკასთან და ავტონომიურ ნერვულ სისტემასთან. მათი საქმიანობის დარღვევა შეიძლება დაბადებიდან იყოს, მაგრამ არა აუცილებლად, სისხლის შიში ხშირად ჩნდება უკვე მოზრდილ ასაკში. მოდით განვიხილოთ ჰემოფობიის ყველა მიზეზი დეტალურად.
სისხლის შიშის თანდაყოლილი მიზეზები ცუდად არის გაგებული, მაგრამ ისინი უნდა შეიცავდეს შემდეგს:
- Გენეტიკური მიდრეკილება … ფსიქიატრების ერთ -ერთი ჰიპოთეზა. ასოცირდება თვითგადარჩენის ინსტინქტთან. ძველად, როდესაც ადამიანი იგნორირებას უკეთებდა მედიცინას, მას ეშინოდა რაიმე ჭრილობის აღება. სისხლის მცირედი დაკარგვაც კი შეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილი.
- ფსიქიკის პათოლოგია … ნაყოფის არანორმალური განვითარება საშვილოსნოში. მშობლების ფსიქიკური დარღვევები, მაგალითად, შიზოფრენია, მანიაკალური ფსიქოზი. მათ ეშინოდათ სისხლის, ეს შიში ბავშვს გადაეცა.
- გადახრები ავტონომიური ნერვული სისტემის განვითარებაში (ANS) … ის აკონტროლებს სხეულის ყველა მრავალ ფუნქციას, კერძოდ, სისხლის მიმოქცევას. ANS– ის სწორი ფორმირების დარღვევა ნაყოფშიც კი შეიძლება გამოიწვიოს დაბადებულ ბავშვში ფობიის განვითარება - სისხლის შიში.
სიცოცხლის განმავლობაში შეძენილი ჰემატოფობია ხასიათდება მიზეზების უფრო ფართო სპექტრით. Ესენი მოიცავს:
- ბავშვობის მდგომარეობა … მაგალითად, ბავშვი დაეცა და ცხვირი მოიტეხა. ძლიერი ტკივილისა და უხვი სისხლდენის კომბინაცია ჩამრჩა მეხსიერებაში. ასე გაჩნდა სისხლის შიში - ჰემოფობია. მშობლების არასწორი საქციელი ასევე შეიძლება გახდეს მიზეზი, როდესაც ისინი, მაგალითად, მუდმივად აშინებენ:”ნუ გარბიხარ, ნუ ხტუნავ, არ ახვიდე მაღლა, თორემ დაეცემი, გატეხავ, დაკარგავ უამრავ სისხლს და მოკვდი!"
- შიში შენი სისხლის დანახვაზე … ვთქვათ, ადამიანს ეშინია სისხლის ანალიზის გაკეთება. ასეთი ადამიანები მალავენ ყველა პირსინგს და ჭრის საგნებს სახლში. მათ ურჩევნიათ პური დანით არ გაჭრან, არამედ გატეხონ.
- სხვა ადამიანების ან ცხოველების სისხლის შიში … ასეთი შიში ხშირად იწვევს მედიას, როდესაც ისინი აჩვენებენ "სისხლიან" ფილმებს: მოწყვეტილი ხელები და ფეხები, სისხლი იფრქვევა ყველა მიმართულებით. ცუდი ხდება ადამიანისთვის ამ ყველაფრის შემხედვარე. ასეთი უხვი "სისხლჩაქცევის" შიში ვითარდება. ზოგიერთ შემთხვევაში, ის შეიძლება წარმოიშვას ტკივილის გააზრებისას და არა თავად სისხლის დანახვაზე. ეს განპირობებულია ფსიქიკისა და ნერვული სისტემის თავისებურებებით. ასეთი ადამიანები შთამბეჭდავი და თანაგრძნობის უნარი აქვთ, ისინი სხვის მწუხარებას განიცდიან, როგორც საკუთარს.
- წარუმატებელი სამედიცინო მანიპულირება … ვთქვათ, ექთანი რამდენჯერმე იკეთებს ვენას სისხლის აღების მიზნით. მტკიოდა, იყო შიში გამოცდისა.
- მძიმე ოპერაცია … დიდი სისხლდენა, როდესაც სიცოცხლე სიკვდილის პირას იყო.
- Სერიოზული დაზიანება … მას თან ახლდა მნიშვნელოვანი სისხლის დაკარგვა. მამაკაცმა დაიწყო შეპყრობილი მდგომარეობა - სისხლის შიში.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ! ჰემოფობიის ნებისმიერი მიზეზი არის ჯანმრთელობის დარღვევა. დაავადების ხარისხის მიხედვით, აუცილებელია ფსიქოლოგთან ან ფსიქიატრთან მკურნალობა.
ჰემოფობიის გამოვლინებები ადამიანებში
ჰემოფობიის სიმპტომები ჩვეულებრივ გამოხატულია და, თუ არა მემკვიდრეობითი, დამოკიდებულია ასაკზე. ტაქტილური ან ვიზუალური გარეგნობით, სისხლი შეიძლება იყოს რბილიდან მძიმემდე. ეს დამოკიდებულია ფობიის უგულებელყოფაზე. ჰემოფობიის რბილი ეტაპისთვის დამახასიათებელია ნერვიულობა, როდესაც სიტყვებით, რომ მათ უნდა ჩააბარონ სისხლის ტესტი, მაგალითად, ვენიდან, ადამიანი ფერმკრთალდება, იწყებს მოუსვენრად სიარულს, პულსი აჩქარდება, წნევა მატულობს, გული კილოგრამები, ტრემორი მოიცავს მთელ სხეულს, ცივი ოფლი იშლება, კუნთები იძაბება, გულისრევა ჩნდება.
მძიმე შემთხვევებში, სისხლის შიში შეიძლება გამოვლინდეს შემდეგი სიმპტომებით:
- სისხლის აშკარა სუნი ან გემო … წვეთიც კი არსად არის, მაგრამ პაციენტი ხედავს მას ყველგან, ის კი გრძნობს მის სუნსა და გემოს.
- საშინელება … თუნდაც მცირე რაოდენობის სისხლით, ძალადობრივი რეაქცია ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი ვერ აკონტროლებს თავის გრძნობებსა და ქმედებებს. შეიძლება მოხდეს ცნობიერების დაკარგვა.
- სამედიცინო პროცედურების შიში, სადაც შესაძლებელია სისხლი … უარს ამბობს ყველა ინექციაზე და ვაქცინაციაზე.
- ძალადობის სცენებით ფილმების შიში … ფილმები, ტელევიზია და ვიდეო ფილმები უსასრულო სისხლიანი სცენებით შთააგონებს ნამდვილ შიშს და შეიძლება გამოიწვიოს ისტერია.
- შიში იმისა, რომ არ დაშავდეს … იქნება სისხლი, რაც საშიშია ჰემოფობისთვის.
- სახლში არ არის პირსინგი ან ჭრის საგნები … ყველაფერი ერთიდაიგივე შიშის გამო, რომ შემთხვევით გაწყვიტოთ საკუთარი თავი.
სიმპტომები შეიძლება იყოს ან არა პროგნოზირებადი. მაგალითად, თუ ადამიანი ძალადობრივად რეაგირებს შეტყობინებაზე, რომ მიიღებს სისხლის ანალიზს და წინააღმდეგობას გაუწევს, ეს არაპროგნოზირებადი სიმპტომია. როდესაც ყველაფერი გარეგნულად მშვიდია, სახეზე მხოლოდ ფერმკრთალი გამოჩნდება, მაგალითად, ეს არის მოსალოდნელი (პროგნოზირებადი) რეაქცია.
სისხლის პათოლოგიური შიშის მქონე ადამიანებს არ მოსწონთ წითელი ფერი. ამ ფერის ბოსტნეული და ხილი, მაგალითად, სტაფილო ან პომიდორი, წვენები, სხვადასხვა სახის კონსერვები და მურაბები იწვევს მათ შფოთვას. იმის გააზრებაც კი, რომ ისინი ზიანს აყენებენ მათ ჯანმრთელობას, ისინი ცდილობენ ბოლო მომენტამდე თავი აარიდონ ექიმებს. მაგრამ თუ ისინი უკვე საავადმყოფოში არიან, ისინი არ გარბიან მისგან, მაგრამ განიცდიან თავიანთ შიშს ადგილზე.ეს არის ჰემოფობიით დაავადებული პირის ქცევის გამორჩეული თვისება სხვა შიშების მქონე პაციენტებისაგან.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ! თუ ამ სიმპტომებიდან ორი ან მეტი შეინიშნება, ეს უკვე არის ექიმთან კონსულტაციის მიზეზი.
სისხლის შიშთან გამკლავების გზები
ჰემოფობიის მკურნალობა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე სხვა სახის შიშები. თუ სისხლის შიში არ არის პათოლოგიური, თქვენ თვითონ შეგიძლიათ აღმოფხვრას თქვენი შიში. ყველა მეთოდი, რომელიც გამოიყენება ფობიებთან საბრძოლველად, შესაფერისია აქ. განვიხილოთ რამდენიმე ასეთი ტექნიკა.
დამოუკიდებელი ქმედებები ჰემოფობიისთვის
მნიშვნელოვან ფსიქოლოგიურ დახმარებას გაუწევენ საყვარელ ადამიანებთან საუბრები, მათ, ვისაც სისხლის არ ეშინია და ესმით პრობლემა, არ იცინიან მასზე. ეს არის სერიოზული დახმარება თქვენი "სისხლის" შიშის დასაძლევად. ადამიანები, რომლებმაც განიცადეს ტრავმა ბევრი სისხლის დაკარგვით, მაგრამ რომლებიც გამოჯანმრთელდნენ, გახდნენ საკმაოდ ჯანმრთელები და თავდაჯერებულები, ასევე დაეხმარება ჰემოფობიის მოშორებას. მათთან საუბარი დაგეხმარებათ "სისხლის საწინააღმდეგო" ტალღის მორგებაში. ეს შეამცირებს შფოთვას, როდესაც, მაგალითად, თქვენ გჭირდებათ სისხლის დონაცია თითიდან ან ვენიდან. ჰემოფობიისგან თავის დასაღწევად საუკეთესო დამოუკიდებელი გზაა მედიტაცია-თვითგანვითარებისა და თვითშემეცნების უძველესი სისტემა. კარგია იმით, რომ აძლიერებს საერთო კეთილდღეობას: დადებითად მოქმედებს ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე. მედიტატორი "გაწყვეტს" გარე სამყაროს და იზიდავს საკუთარ თავში, კონცენტრირებს ყველა აზრს მის "ტკივილზე". იგივე ფრაზის (მანტრა) პერიოდული გამეორება გააძლიერებს სასურველ დამოკიდებულებას და დაეხმარება პრობლემის თავიდან აცილებას. მაგალითად, თუ ბევრჯერ გაიმეორებთ "მე არ მეშინია სისხლის ხილვის", ეს შეტყობინება ქვეცნობიერში დაფიქსირდება და გამოიწვევს შესაბამის ქცევით რეაქციას. შიში გაქრება. მნიშვნელოვანია იცოდეთ! ნებისმიერი შიშის განკურნება შესაძლებელია, თქვენ უბრალოდ უნდა გინდოდეთ.
ფსიქოთერაპია სისხლის შიშის წინააღმდეგ საბრძოლველად
თუ ვსაუბრობთ ჰემოფობიის მკურნალობაზე, ეს ნიშნავს, რომ სისხლის შიში შორს არის წასული და ხელს უშლის ჯანსაღ ცხოვრებას. ამ შემთხვევაში საჭიროა ფსიქოლოგის კონსულტაცია. სამედიცინო ისტორიის განხილვის შემდეგ, ის დანიშნავს შესაბამის ფსიქოთერაპიულ პროცედურებს, რაც დაეხმარება ფობიის მოშორებას. ჰემოფობიის განკურნების ყველაზე წარმატებული გზაა სისხლთან მუდმივი კონტაქტი. მაგალითად, მედიცინის პირველ კურსის ბევრ სტუდენტს ეშინია მისი, მაგრამ ბოლო წელს პრაქტიკული სწავლების შედეგად მათ არ ეშინიათ. მაგრამ ეს პრაქტიკა არ არის რეალისტური ჰემოფობიების უმეტესობისთვის. ამიტომ, მკურნალობაში გამოიყენება საერთო ფსიქოთერაპიული ტექნიკა. კოგნიტური ქცევითი თერაპია (CBT) ეფექტურია ჰემატოფობიასთან ბრძოლაში. ფსიქოთერაპევტთან ერთად, პაციენტს შეეძლება პოზიტიური ტალღის მორგება, შეძლებს ქვეცნობიერში განავითაროს და გააძლიეროს აზროვნება, რათა დაძლიოს სისხლის შიში. კიდევ ერთი წარმატებული ტექნიკა, გეშტალტ თერაპია, ასევე გეტყვით, თუ როგორ უნდა მოიცილოთ ჰემოფობია. მისი მნიშვნელობა იმაში მდგომარეობს, რომ ის ყურადღებას ამახვილებს ემოციების გასწორებაზე. როდესაც პაციენტი ხვდება, რომ მისი უარყოფითი ემოციები ხელს უშლის ჯანსაღი ცხოვრების წესის წარმართვას (ჩვენს შემთხვევაში, ეს არის სისხლის შიში), ის შეცვლის მის მიმართ დამოკიდებულებას და ქცევას. ფობია დაძლეული იქნება. ეს ორი ტექნიკა მიზნად ისახავს თქვენი შიშის გაცნობიერებას და მის მიმართ ნეგატიური დამოკიდებულების გამომუშავებას. ექიმი მხოლოდ პაციენტს ეხმარება, ასწორებს მის აზრებს სწორი მიმართულებით. მესამე ტექნიკა, ჰიპნოთერაპია, გამორიცხავს პაციენტის მონაწილეობას მის კომპლექსთან ბრძოლაში. ჰიპნოზური ძილის მდგომარეობაში მას ეუბნებიან, რომ ის არ არის ჰემოფობი და რომ მისი შიში ამაოა. ეს დამოკიდებულება ქვეცნობიერშია დაფიქსირებული, პაციენტი, რომელიც იღვიძებს ჰიპნოლოგის „შელოცვიდან“, სხვა თვალით უყურებს მის ფობიას.
ფსიქოლოგებმა შეიმუშავეს სავარჯიშოების სპეციალური ნაკრები სხვადასხვა სახის ფობიებთან საბრძოლველად. დამსწრე ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ აითვისა ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებელი ტანვარჯიში, აუცილებელია ვარჯიშის გაგრძელება სახლში. ეს ხელს შეუწყობს სისხლის შიშის მოშორებას. ჰემატოფობიის მკურნალობაში ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებელი სავარჯიშოების კომპლექტი:
- კუნთების ყველა ჯგუფის კონტროლი … მონაცვლეობით დაძაბეთ კუნთების გარკვეული ჯგუფები, მაგალითად, მკლავები ან ფეხები, სცადეთ ჩაჯდომა, ენერგიულად გაშალეთ ხელები გვერდებზე და გააკეთეთ მოსახვევები. შეასრულეთ რაც შეიძლება მეტი ეს სავარჯიშო და კონცენტრირება მოახდინეთ მათ შესრულებაზე. ასეთი ენერგიული ტანვარჯიში ყურადღებას ამახვილებს შფოთვის მდგომარეობიდან, მაგალითად, პანიკური შიშის შეტევა, ხელს უწყობს დამშვიდებას და გონების დაკარგვას. ამავდროულად, სხეულის სხვადასხვა ნაწილში სისხლის მიმოქცევა ნორმალიზდება, რაც სასარგებლო გავლენას ახდენს მთელი სხეულის მდგომარეობაზე.
- სუნთქვის კონტროლი … ძალიან მნიშვნელოვანი ვარჯიში. ჯანმრთელობა დიდწილად დამოკიდებულია მის სწორ განხორციელებაზე. იგი შედგება ფილტვების ჟანგბადით გაჯერებისგან. არსებობს მრავალი განსხვავებული ტექნიკა, თუ როგორ უნდა სუნთქვა სწორად. ყველაზე კარგი არის სუნთქვის ვარჯიშები იოგას სისტემის მიხედვით, როდესაც სრულფასოვანი სუნთქვა ხორციელდება.
ჩვენ თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ სუნთქვითი ვარჯიშების ვარიანტს:
- ქვედა სუნთქვა. ჩასუნთქვისას მუცლის ზედა ნაწილი ამოწეულია ნეკნებამდე (3 წმ.).
- საშუალო ქვემოდან, ჩვენ მივდივართ შუაში, როდესაც ინჰალაცია აფართოებს ნეკნებს (2 წმ.).
- ყველაზე გულმკერდის ზედა ნაწილი ფართოვდება. მხრები ოდნავ მაღლა ასწია და უკან დაიხია (1 წმ.).
- პაუზა. შეინარჩუნეთ სუნთქვა 6 წამის განმავლობაში.
- ამოისუნთქე მთლიანად. კონცენტრირება მოახდინეთ ღია პირით ამოსუნთქულ ჰაერზე. ტუჩები მილით აქვს გაშლილი. (6 წამი).
- კიდევ ერთი პაუზა. გრძელდება 6 წამი.
ერთ ასეთ ციკლს 30 წამი სჭირდება. გაიმეორეთ სავარჯიშო მინიმუმ 10 ჯერ. სხეულის ყველა უჯრედი გაჯერებულია ჟანგბადით, ზოგადი კეთილდღეობა იზრდება, ყველა სახის შიში ქრება.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ! შესაძლებელია დამოუკიდებლად შეეცადოთ დაძლიოთ თქვენი შიში სისხლის მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ფობიამ არ გადალახა „დასაშვები“- ის ბარიერი - ეს არ გახდა პათოლოგია.
პათოლოგიური ჰემოფობიის მკურნალობა საავადმყოფოში
იმ შემთხვევაში, როდესაც ჰემოფობიას აქვს პათოლოგიური ხასიათი, მაგალითად, გართულებული შიზოფრენიით, საჭიროა ფსიქიატრის დახმარება. იგი მოიცავს ფსიქიატრიულ საავადმყოფოში გადაგზავნას, სადაც თქვენ უნდა გაიაროთ მედიკამენტური მკურნალობის კურსი. პაციენტებს უნიშნავენ ანტიფსიქოტიკებს - ძლიერ დამამშვიდებლებს. ისინი მოქმედებენ როგორც საძილე აბი, ათავისუფლებენ კუნთების სპაზმს და აუმჯობესებენ მეხსიერებას. აუცილებელ სამედიცინო პროცედურებთან ერთად, ეს მკურნალობა შეიძლება გაგრძელდეს ერთიდან სამ თვემდე. საავადმყოფოდან გაწერის შემდეგ საჭიროა სახლში მუდმივი დამხმარე მედიკამენტები.
როგორ დავძლიოთ სისხლის შიში - ნახეთ ვიდეო:
ჰემოფობია არ არის იშვიათი ადამიანებში. მცირე და დიდი მგრძნობიარეა მის მიმართ. მათთვის, ვინც მას განიცდის, ის ერევა ნორმალურ ცხოვრებაში. არ არის საჭირო ისეთ „უცნაურობებზე“სიცილი, როგორიც არის სისხლის შიში, ვისაც ასეთი შიში აწუხებს, უნდა დაეხმარო. და ბევრი გზა არსებობს ჰემოფობიისგან თავის დასაღწევად. ვინც ეძებს აუცილებლად იპოვის.
