ორაგულისა და ავოკადოს სალათის რეცეპტი, აღებული პირადი არქივიდან. ეს რეცეპტი იმდენად მარტივია მოსამზადებლად ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციით, რომ ბავშვსაც კი შეუძლია მისი მომზადება და ძალიან გემრიელი იქნება.
ძალიან მარტივი სალათის მოსამზადებლად. მისი დახვეწილი სახე დაამშვენებს თქვენს მაგიდას და თქვენს სტუმრებს და ოჯახს დიდი ხნის განმავლობაში ახსოვთ მისი სასიამოვნო და უჩვეულო გემო. ასეთი უჩვეულო გემო მიიღწევა ორაგულისა და ავოკადოს წარმატებული კომბინაციის წყალობით. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ნაჩქარევად, სტუმრები კი დაკმაყოფილდებიან და ითხოვენ რეცეპტს.
შესაფერისია როგორც სადღესასწაულო მაგიდისთვის, ასევე ყოველდღიური სუფრისთვის. სალათი დაბალკალორიულია, რაც დაგეხმარებათ თქვენი ფიგურის შენარჩუნებაში. ზეითუნის ზეთი გამოიყენება როგორც გასახდელი - ერთ -ერთი საუკეთესო და "ჯანსაღი" ინგრედიენტი, ასეთი სალათი გახდება მისასალმებელი სტუმარი თქვენს სუფრაზე.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 115, 2 კკალ.
- პორცია - 1
- სამზარეულოს დრო - 20 წუთი
შემადგენლობა:
- მსუბუქად დამარილებული ორაგული - 200 გ
- ავოკადო - 1 ც.
- ახალი პომიდორი - 2 ცალი.
- სალათის ფოთლები - 4-6 ცალი.
- ზეითუნის ზეთი, მარილი, პილპილი
ორაგულის, ავოკადოს და ტომატის სალათის მომზადება
1. ორაგული დაჭერით პატარა ზოლებად. პომიდორი დავჭრათ ნაჭრებად.
2. ავოკადო გაჭერით შუაზე, ამოიღეთ ორმო და ძალიან ნაზად ამოიღეთ რბილობი ჩაის კოვზით. მიღებული რბილობი დაჭერით ნაჭრებად.
3. განათავსეთ ულამაზესი სალათის ფოთლები კერძზე, დაადეთ შერეული მათზე: ორაგული, ავოკადო და პომიდორი. შეაზავეთ წიწაკით, მარილით და მოაყარეთ ზეითუნის ზეთი. გავაჩეროთ 30 წუთი.
