ნაბიჯ ნაბიჯ რეცეპტი წითელი თევზით კომბოსტო სალათის მომზადების ფოტოთი. ჯანსაღი და მკვებავი კერძი დაბალი კალორიული შემცველობით სადღესასწაულო და ყოველდღიური სუფრისთვის. ვიდეო რეცეპტი.
ახალი თეთრი კომბოსტოს სალათები შეიცავს რამდენიმე უპირატესობას. მათი გემოვნების, წელიწადის ნებისმიერ დროს ხელმისაწვდომობის, მარტივი მომზადების, კერძების მრავალფეროვანი ვარიანტის, კომბოსტოს სალათების წყალობით მოიპოვა თუნდაც ყველაზე დახვეწილი გურმანების სიყვარული. კომბოსტოს სალათების კიდევ ერთი უპირატესობა ის არის, რომ ისინი ადვილად შეიწოვება, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ხელს უწყობს სწრაფ გაჯერებას. დიეტოლოგები კომბოსტოს ურჩევენ კუჭ -ნაწლავის პრობლემების, მაღალი ქოლესტერინის და დაბალი იმუნიტეტის მქონე პაციენტებს.
გარდა ამისა, კომბოსტო არის კარგი "მეგობარი" მრავალი პროდუქტით. ეს ქონება მიიღება ბევრი დიასახლისის მიერ და ისინი იმპროვიზირებენ კომბოსტოს სალათებით. ახალი თეთრი კომბოსტოსგან დამზადებული ნებისმიერი სალათი იქნება ახალი და რა თქმა უნდა აღმოჩნდება გემრიელი და ცხარე. ეს მიმოხილვა წარმოგიდგენთ როგორც უბრალო, ისე დახვეწილ კომბოსტოს სალათს წითელი თევზით.
ასეთი სალათი შესაფერისია როგორც ყოველდღიური კერძებისთვის, ასევე სადღესასწაულო დღესასწაულისთვის. განსაკუთრებით მოეწონება მათ, ვისაც სურს ზედმეტი კილოგრამების დაკლება და კარგ ფორმაში ჩადგომა. ვინაიდან ის არის დიეტური და დაბალკალორიული, მას შეუძლია მთლიანად შეცვალოს საღამოს კვება. ასევე, კერძი შესაფერისია ვეგეტარიანელებისთვის და მათთვის, ვინც მარხვას იცავს, რადგან სალათი არის მჭლე და არ შეიცავს ცხოველურ პროდუქტებს.
ასევე იხილეთ როგორ მოვამზადოთ სალათი ისპანახით, წითელი თევზით და ყველით.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 89 კკალ.
- პორცია - 2
- სამზარეულოს დრო - 15 წუთი
შემადგენლობა:
- თეთრი კომბოსტო - 200 გ
- მარილი - მწიკვი
- ოხრახუში - 2-3 ყლორტი მცენარეული ზეთი - გასახდელი
- მსუბუქად დამარილებული წითელი თევზის მუცელი - 1 ც.
ნაბიჯ ნაბიჯ კომბოსტო სალათი წითელი თევზით, რეცეპტი ფოტოთი:
1. გარეცხეთ თეთრი კომბოსტო წყლის ქვეშ და გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით. გამოიყენეთ მკვეთრი დანა კომბოსტო წვრილ ზოლებად. მოაყარეთ კომბოსტო ცოტაოდენი მარილი და დააქუცმაცეთ ხელებით ისე, რომ წვენი გამოუშვას და სალათი უფრო წვნიანი გახდება.
2. მსუბუქად დამარილებული ორაგულის მუცლები გარეცხეთ წყლის ქვეშ და გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით. დაჭერით ხორცი კანიდან და დაჭერით საშუალო ზომის ნაჭრებად. ოდნავ დამარილებული მუცლის ნაცვლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქედები ან ფილე. შებოლილი წითელი თევზი ასევე იმუშავებს, მაგრამ სალათს განსხვავებული გემო ექნება.
3. ოხრახუში გარეცხეთ წყლის ქვეშ, გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით და წვრილად დაჭერით.
4. მოათავსეთ ყველა საკვები ღრმა თასში.
5. დაასხით საკვები მარილით და ზეთით. აურიეთ და გაცივდით წითელი თევზის კომბოსტოს სალათი მაცივარში 15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ მიირთვით მაგიდასთან.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი, თუ როგორ უნდა მოაწყოთ სალათი კომბოსტოთი და ორაგულით.
