შეიტყვეთ შაოლინის ისტორია, ბერების ყოველდღიური რუტინა, როგორ ვარჯიშობენ და რატომ ატარებენ ბევრ დროს მედიტაციაში. შაოლინის ტაძარი ცნობილია მთელ მსოფლიოში და დიდწილად კინოს დამსახურებაა. თქვენ ალბათ გახსოვთ ის ფილმები, რომლებშიც ბერები იბრძოდნენ დიდი რაოდენობით მეტოქეებთან და უცვლელად გამოდიოდნენ გამარჯვებული. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ სწავლობდნენ შაოლინის ბერები.
შაოლინის მონასტრის დაარსების მოკლე ისტორია
495 წლის მარტის ბოლო დღეს, შაო-ში მთაზე აშენდა ახალი მონასტერი, რომელსაც მოგვიანებით შაოლინი დაარქვეს. ლეგენდის თანახმად, მისი დამფუძნებელი იყო ბერი ინდოეთიდან - ბატო. უნდა აღინიშნოს, რომ სულ ათი ტაძარი იყო, რომლებსაც შაოლინი ერქვა. ახლა ჩვენ ვსაუბრობთ იმაზე, რაც დღემდე შემორჩა - ჩრდილოეთ სონშანის შაოლინის ტაძარი.
ამ სულიერი საცხოვრებლის შექმნის დროს ჩინეთმა განიცადა "სამი სამეფოს" დრო და დაიყო სამ ნაწილად. თითოეულ მმართველ დინასტიას სურდა ქვეყნის ერთხმად მართვა და ამან გამოიწვია განუწყვეტელი ომები. აშკარაა, რომ ასეთ სიტუაციაში განადგურება დაფიქსირდა და ტაძრები, მათ შორის შაოლინი, არაერთხელ დაესხნენ თავს.
ამის შესაჩერებლად ტაძარში მიიწვიეს ხელჩართული საბრძოლო ოსტატები გენერალი სუვეი და ჰენგ გაიჟანგი. მათ დაიწყეს ბერების სწავლება საომარი მოქმედებების შესახებ. გარდა ამისა, მათივე მითითებით, მონასტერი აუტანელ ციხე -სიმაგრედ გადაიქცა. მონასტრის მკვიდრნი იყვნენ კარგი მოსწავლეები და შედეგად შეძლეს წარმატებით გაუძლო მძარცველთა თავდასხმებს და მოწინააღმდეგე ჯგუფების რაზმებს.
როდესაც დასრულდა შიდა ომები და ძალაუფლება ციურ იმპერიაში ცენტრალიზებული გახდა, იმპერატორმა სწრაფად მიიქცია ყურადღება შაოლინზე. პირველი ვიზიტის დროს იგი აღფრთოვანებული დარჩა იმით, რაც დაინახა და დიდად შეაფასა ბერების სულიერება. მაგრამ ტაძრის მკვიდრთა საბრძოლო უნარებმა გამოიწვია იმპერატორის რისხვა და მისი ბრძანებით, სამხედრო გარნიზონის შექმნა დაიწყო შაოლინის მახლობლად.
შედეგად, ბერებმა მიატოვეს საბრძოლო ხელოვნების შესწავლა, რადგან იმპერიული ჯარი იცავდა მათ მონასტერს. შედეგად, საუკუნეების განმავლობაში მონასტერში არ ისწავლებოდა უშუ. შაოლინის ხალხის სამხედრო დიდების აღორძინება დაიწყო 28 -ე პატრიარქ ბოდჰიდარმას ტაძარში გამოჩენის შემდეგ. ამ ადამიანმა მოიპოვა იმპერატორის სიყვარული და მისი თხოვნით, ნებართვა მიიღო ტრენინგის განახლებისთვის.
იმ მომენტიდან მოყოლებული, შაოლინის ბერების სწავლება ორი ეტაპისგან შედგებოდა - გზის შეცნობა და პრაქტიკული მედიტაცია. თუმცა, სწრაფად გაირკვა, რომ ბერებს არ ჰქონდათ საკმარისი ფიზიკური მომზადება და ეს ხელს უშლიდა მათ მედიტაციის საშუალებით მიაღწიონ სრულ განმანათლებლობას. სიტუაციის გამოსასწორებლად, ბოდჰიდჰარმამ გადაწყვიტა დაეწყო ტაძრის მკვიდრთა სწავლება უძველესი საბრძოლო ხელოვნების - "მუშტი 18 არჰატისა".
პარალელურად, ბერები ვარჯიშობდნენ სხეულის გამკვრივებისა და გაძლიერების სხვადასხვა სისტემებზე. მალე მათ დაიწყეს საბრძოლო საფუძვლების სწავლა სხვადასხვა სახის იარაღით. ჩვენ მხოლოდ გითხარით ტაძრის ფორმირების ეტაპის შესახებ, რომელიც მომავალში ელოდა უამრავ რყევებს. თუმცა, დღეს ჩვენ არ ვსაუბრობთ თვით სულიერ საცხოვრებელზე, არამედ შაოლინის ბერების სწავლებაზე.
ცხოვრების წესი შაოლინის მონასტერში
ადამიანების უმეტესობისთვის შაოლინი არის ციური იმპერიის საუკეთესო მეომრების სამყოფელი. თუმცა, ეს არ იყო ბერების მთავარი მიზანი. ფიზიკური სრულყოფილება განუყოფელია სულიერისგან და მიზნების მისაღწევად მათ მოუწიათ გაუძლო ბევრი უბედურება და შეზღუდულიყვნენ მრავალმხრივ. ეს არის ერთადერთი გზა სულიერი განმანათლებლობის მისაღწევად.
ტაძრის ტრადიციები ჩამოყალიბდა მისი შექმნის დროს და პრაქტიკულად არ შეცვლილა მისი ისტორიის განმავლობაში. ციური იმპერიის ყველა მონასტერში დღე დილის ხუთ საათზე დაიწყო.პირველი ორი საათის განმავლობაში ახალბედა მედიტაციას აკეთებდა. თუ რომელიმე მათგანს ეძინა, მცველებმა მას ჯოხებით სცემეს.
მედიტაცია შეიცვალა დილის ვარჯიშებით, რომელთა ამოცანა იყო მოქნილობის გაუმჯობესება. შაოლინის ყველა მკვიდრი ბორკილზე დაჯდა უპრობლემოდ. დატენვის დასრულების შემდეგ, დამწყებებმა გააგრძელეს წყლის პროცედურები, ამისათვის გამოიყენეს უახლოესი მთის ნაკადი. კუნთების მოსამზადებლად მომავალი სერიოზული ფიზიკური დატვირთვისთვის, მასაჟი ჩატარდა სპეციალური რეცეპტების მიხედვით დამზადებული მალამოების გამოყენებით. თქვენ არ ფიქრობთ, რომ შაოლინის ბერების მთელი სწავლება მხოლოდ გაჭიმვის ვარჯიშებისგან შედგებოდა, არა?
წყლის პროცედურების შემდეგ, დრო იყო პირველი კვება და უძველესი ტექსტების შემდგომი შესწავლა. მხოლოდ ამის შემდეგ დაიწყო შაოლინის ბერების სწავლების ძირითადი ნაწილი, რომლის დროსაც მათ შეისწავლეს ბრძოლის უნარი. გაკვეთილის ბოლოს დამწყებებმა ისადილეს, შემდეგ კი მათ განკარგულებაში ჰქონდათ ერთი საათი თავისუფალი დრო. საღამოს ტრენინგი განახლდა და ბერები იბრძოდნენ. უფრო მეტიც, ბრძოლები მთელი ძალით მიმდინარეობდა და მცველები ყურადღებით აკვირდებოდნენ ისე, რომ არავინ დაიღუპა.
შაოლინის ბერების სწავლების მახასიათებლები
მონასტერში ახალბედათა ფიზიკური განვითარება ფიზიკურ მომზადებასთან ერთად იყო. ბერებმა შეასრულეს სავარჯიშოების დიდი რაოდენობა, რათა განავითარონ არა მხოლოდ კუნთოვანი ძალა, არამედ მყესების ძალაც. ალბათ, ვინმეს ჰქონდა შეკითხვა, რატომ არ გამოირჩევიან ისინი ძლიერი კუნთებით? მრავალი თვალსაზრისით, გენეტიკა არის "დამნაშავე" აქ. შუა სამეფოს მკვიდრთა უმეტესობა ექტომორფებია და მათთვის ძნელია წონის მომატება.
მეორეს მხრივ, ეს არ არის საჭირო. უზარმაზარი კუნთები ყოველთვის არ არის დიდი ფიზიკური ძალის სინონიმი. კვება ასევე უწყობს ხელს, რადგან შაოლინის დამწყები ვეგეტარიანელები არიან. თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ბოდიბილდინგში, მაშინ თქვენ იცით ხორცის როლის შესახებ მასის მოპოვებაში. ნუ დააკნინებთ ყოველდღიურ რუტინას, რაზეც ზემოთ ვისაუბრეთ. მუდმივი ვარჯიში არ უწყობს ხელს კუნთების ბოჭკოების ჰიპერტროფიას, ვინაიდან სხეულს არ აქვს დრო სრულად გამოჯანმრთელებისთვის. მხოლოდ ამ სიტუაციაში შეიძლება კუნთების მოცულობის გაზრდა.
ამასთან, შაოლინის ხალხის საქმიანობას არ შეიძლება ვუწოდოთ უსარგებლო. ჩვენს სხეულს შეუძლია შეეგუოს არსებობის სხვადასხვა პირობებს. როდესაც ადამიანი ატარებს ყოველდღიურად მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშებს, მაშინ მისი სხეული თანდათანობით მოერგება ასეთ რუტინას. თუმცა, ყველა რესურსი მიმართულია არა კუნთოვანი მასის შესაქმნელად, არამედ მყესების სიძლიერის გაზრდისკენ. ეს არის ზუსტად მონასტრის ახალბედათა უზარმაზარი გამძლეობისა და ფიზიკური მონაცემების საიდუმლო დიდი კუნთების არარსებობისას.
თუმცა, მხოლოდ ძალა არ არის საკმარისი დუელის მოსაგებად. ლეგენდის თანახმად, მძიმედ შეიარაღებულ ჯარისკაცებსაც კი ეშინოდათ ბერების. ხელჩართული ბრძოლის ხელოვნებამ ამის მიღწევის საშუალება მისცა. სულიერ საცხოვრებელში ახალბედებმა ისწავლეს შაოლინ კუანის ხუთი ძირითადი სტილი:
- ვეფხვის სტილი - ხელს უწყობს ძვლის სტრუქტურის გაძლიერებას და ამისათვის ბერებს უწევდათ ბევრი დროის გატარება დაბალ პოზიციებზე.
- გველის სტილი - უზრუნველყო მეომრის მაქსიმალური მობილურობა და მოქნილობა, და ამავე დროს შესაძლებელი გახდა ყველა ძლიერი თვისების ჩვენება საჭირო დროს.
- ამწე სტილი - შაოლინის ბერების სწავლებაში გამოიყენებოდა სტატიკური ვარჯიშები, რომელთა მიზანი იყო მყესების გაძლიერება.
- ლეოპარდის სტილი - ბუნებაში, ლეოპარდი გარეგნულად უფრო დაბალია, ვიდრე ვეფხვი, მაგრამ პრაქტიკაში ეს ასე არ არის. ეს იყო სავარჯიშოების სიძლიერის მაჩვენებლების გაზრდა.
- დრაკონის სტილი - ჩინურ მითოლოგიაში დრაკონს განსაკუთრებული ადგილი უკავია. ამ ზღაპრული ქმნილების მსგავსად, ბერებს არ ჰქონდათ შიში, რამაც მათ საშუალება მისცა აჩვენონ თავიანთი საუკეთესო თვისებები ნებისმიერ სიტუაციაში.
როგორც კი ახალბედმა მიაღწია გარკვეულ წარმატებას ყველა ამ სტილის შესწავლაში, მან მიიღო მეომარი ბერის წოდება და ქამარი, რომელიც შეესაბამება მის მომზადების დონეს. კარატეში ოსტატობისათვის ცნობილი შეფასების სისტემის ანალოგია აქ საკმაოდ მიზანშეწონილია.როდესაც ის პროგრესირებდა, ყოველი ახალბედა ადამიანისთვის გაიხსნა გაუმჯობესების ახალი ჰორიზონტი. შედეგად, შაოლინის ოსტატებმა აითვისეს 170 საბრძოლო ტექნიკა.
როდესაც ახალბედა მეომართა კატეგორიაში გადავიდა, მისი ტრენინგები ჩატარდა სპეციალურ დარბაზში და საუკეთესო ოსტატები გახდნენ მასწავლებლები. აქ გაკვეთილები სრულიად განსხვავებული ხასიათის იყო, თუმცა პირველი დონის შაოლინის ბერების სწავლებას მარტივად ვერ ვუწოდებთ.
მონასტრის დამწყებთა სწავლება არ შემოიფარგლებოდა მხოლოდ ხელჩართული ბრძოლის უნარ-ჩვევების და ნებისმიერი სახის იარაღის მართვის უნარით. მათ ასევე შეისწავლეს მედიცინა და ტკივილის წერტილების მკურნალობის ხელოვნება. გარკვეულ მომენტში სწავლება დასრულდა და ბერს მოეთხოვება ერთგვარი დასკვნითი გამოცდის ჩაბარება. ამის შემდეგ მან მიიღო "უხუცესის" წოდება.
შაოლინის ფილოსოფია
თანამედროვე ადამიანისთვის შაოლინი პირველ რიგში ასოცირდება საბრძოლო ხელოვნებასთან. თუმცა, უპირველეს ყოვლისა, ტაძარი სულიერი სავანეა. უნდა აღინიშნოს, რომ მრავალი თვალსაზრისით მონასტრის ფილოსოფია ჰგავს იოგას. გეპატიჟებით გაეცნოთ ლუ დონბინის ცხრა ტესტს:
- სხვა მოგზაურობიდან დაბრუნების შემდეგ, ლო დონბინმა სევდიანად აღმოაჩინა, რომ მისი ოჯახის ყველა წევრი გარდაიცვალა მძიმე ავადმყოფობის გამო. თუმცა, მან შეძლო გაუძლო ამ გაჭირვებას და ნათესავების დაკრძალვის შემდეგ განაგრძო ვარჯიში.
- როდესაც ლუ დონბინი მუშაობდა ბაზარზე გამყიდველად, მან აღმოაჩინა, რომ მომხმარებელს არ მისცა მისთვის სრული თანხა. თუმცა, მას არანაირი ემოცია არ გამოუჩენია ისე, რომ არ დაარღვიოს მისი ცხოვრების ბალანსი.
- ახალი წლის ღამეს მათხოვარი დახვდა ქუჩაში. ლუ დონბინმა მას შესთავაზა ფული და საკვები. თუმცა, საპასუხოდ, მან არ მოისმინა მადლიერების სიტყვები, არამედ მხოლოდ ლანძღვა. მაგრამ დონბინი გაუწონასწორებელი იყო და მან ღიმილით ბოდიში მოიხადა და წავიდა.
- ერთხელ მან მწყემსი ცხვარი მთებში და მისი მაღალი კონცენტრაციის წყალობით შეძლო სამწყსოს დაცვა მგლებისგან. შედეგად, ლუ დონბინმა შეძლო თავიდან აეცილებინა ცხოველების ხარჯების ანაზღაურება მის დამსაქმებელზე.
- მთაში მედიტაციისას, ლა დონბინმა გაიცნო ლამაზი გოგონა, რომელიც სამი დღის განმავლობაში წარუმატებლად ცდილობდა მისი ყურადღების გადატანას პრაქტიკიდან.
- როდესაც ლუ დონბინმა იყიდა მავთული ბაზარიდან სახლში დაბრუნების შემდეგ, გაკვირვებული დაინახა, რომ ის ოქროსგან იყო დამზადებული. ლუ სასწრაფოდ მივიდა გამყიდველთან და გაცვალა პროდუქტი მისთვის სასურველზე.
- ბაზარზე საკვების საძებნელად, ლუ დონბინმა შეამჩნია ტაოისტი, რომელსაც არ სურდა ყურადღება და ირწმუნებოდა, რომ მისი ნამცხვრები მოწამლული იყო. ლუმ მისგან იყიდა ერთი და უგემრიელესი გემო ჰქონდა.
- ნავში მდინარის გადაკვეთისას, ლო დონბინი და სხვა ადამიანები ქარიშხალში მოხვდნენ. ამან სერიოზული პანიკა გამოიწვია და მხოლოდ დონგბინის სიმშვიდის წყალობით ნავი არ გადაბრუნდა.
ტაძარში იყო მთელი რიგი შიდა აკრძალვები:
- მოერიდეთ სიზარმაცეს და დაუდევრობას მთელი ძალით.
- შური ხელს უშლის შიდა qi ენერგიის განვითარებას.
- რისხვა გულს მტკივა.
- ნუ გაიტაცებ ქალებით და ღვინით.
- დაასრულეთ ტრენინგის ყველა დონე.
ტაძრის ისტორია სავსეა საიდუმლოებით და ამავე დროს ძალიან მომხიბლავი. გარკვეულ დროს შაოლინი იყო უზარმაზარი ძალა, რადგან ახალბედა ხალხი თითქმის დაუმარცხებელი იყო. ისინი ხშირად მონაწილეობდნენ სისხლიან შიდა ომებში. თუმცა, შემდეგ ტაძარი გახდა მთელი ციური იმპერიის სულიერების გული და უცხოებს არ შეეძლოთ საბრძოლო ხელოვნების შესწავლა.
შაოლინის ბერების სწავლება ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში:
