ძირითადი მახასიათებლები და რეკომენდაციები ქიმიური დიეტის დაცვისთვის. რა არის შეზღუდვები და უკუჩვენებები, დადებითი და უარყოფითი მხარეები. ოპერაციის პრინციპი და მენიუ.
ქიმიური დიეტა არის ეფექტური საშუალება წონის დასაკლებად, რაც ხელს უწყობს ჭარბი წონის დაკლებას, ის არ იწვევს რაიმე განსაკუთრებულ სირთულეს. ეს ტექნიკა არ ახლავს სხეულის უარყოფით შედეგებს, ის საკმაოდ ადვილად შეინიშნება, რადგან ის არ მიეკუთვნება "მძიმე" დიეტის რაოდენობას. მარტივი ქიმიური დიეტა 4 კვირის განმავლობაში საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ დაახლოებით 10-20 კგ ჭარბი წონა. თუმცა, საბოლოო შედეგზე პირდაპირ გავლენას ახდენს სხეულის საწყისი წონა, რადგან რაც უფრო მაღალია ის, მით უფრო მეტის დაკარგვა შეგიძლიათ.
ქიმიური დიეტის ისტორია
ფოტოში, ქათმის კვერცხები, როგორც ქიმიური დიეტის საფუძველი
ქიმიური დიეტა შეიმუშავა ამერიკელმა ექიმმა ოსამა ჰამდიიმ, რომელიც სპეციალიზირებულია სიმსუქნის მკურნალობაში დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებში. შეიქმნა სპეციალური კვების კომპლექსი, რომელიც ეფუძნება მეტაბოლური პროცესების სწორ პროგრამირებას. ამის წყალობით, ადამიანს არ უნდა განიცადოს შიმშილის ძლიერი გრძნობა და არსებობდა შესაძლებლობა დაეკარგა ზედმეტი წონა.
ქიმიურ დიეტამდე და მიღებულმა შედეგებმა გადალახა თუნდაც ყველაზე გაბედული მოლოდინი. ამ კვების მეთოდის გამოყენების წყალობით, პაციენტებს, რომელთა სხეულის წონა იყო დაახლოებით 100-160 კგ, შეეძლოთ დაეკარგათ საკუთარი წონის თითქმის მესამედი.
პროფესორი ოსამა ჰამდი დღეს ძალიან გავლენიანი ფიგურაა მედიცინაში. ხელმძღვანელობს სიმსუქნის საწინააღმდეგო პროგრამას ჯოსელინის კლინიკაში. ამავე დროს, კვების ტექნიკა, რომელიც მან შეიმუშავა, ძალიან პოპულარულია მთელ მსოფლიოში.
ოსამა ჰამდის ქიმიურ დიეტას ასევე შეიძლება ეწოდოს კვერცხის ქიმიური ან ცილა-ქიმიური. ფაქტია, რომ მენიუ დაფუძნებულია ცილებზე, რომელთა წყაროა უბრალო ქათმის კვერცხები. დიეტის სიმარტივისა და დიდი ეფექტურობის წყალობით დიეტა იმდენად პოპულარულია.
ქიმიური დიეტის უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები
წონის დაკლების ამ მეთოდს, ისევე როგორც ნებისმიერ სხვა დიეტას, აქვს როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი მხარეები.
ქიმიური დიეტის ზოგიერთი ძირითადი უპირატესობა მოიცავს:
- მაღალი ეფექტურობის;
- ასაკობრივი შეზღუდვების გარეშე;
- მიღებული შედეგი დიდხანს გრძელდება, რადგან დიეტის დროს სხეული ეჩვევა ახალ დიეტას;
- ყოველდღიურ დიეტაში არის დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანი, რის გამოც სხეული გაწმენდილია ტოქსინებისგან, დაშლის პროდუქტებისგან, ქოლესტერინის დაფების პრობლემა აღმოფხვრილია;
- ტექნიკას აქვს დაბალანსებული მენიუ, ყველა ძირითადი ნუტრიენტის გათვალისწინებით, რაც საჭიროა სხეულის სწორი ფუნქციონირებისათვის, ამიტომ არ არის საჭირო ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსების დამატებით მიღება;
- დიდი ფინანსური ხარჯები არ არის საჭირო, რადგან ხელმისაწვდომი და იაფი პროდუქტები შესაფერისია ქიმიური დიეტისთვის;
- რეცეპტების მომზადება ადვილია;
- მთავარი პროდუქტი საკმაოდ დამაკმაყოფილებელია, ამიტომ შიმშილი არ შეგაწუხებთ წონის დაკარგვისას.
ქიმიური დიეტის უარყოფითი მხარე მოიცავს:
- ერთფეროვანი საუზმე;
- აუცილებელია მკაცრად დაიცვას ყველა ის წესი, რომელიც მითითებულია პროგრამაში;
- ცილები ჭარბობს საკვებში, ამიტომ ტექნიკა არ არის შესაფერისი გარკვეული დაავადებების არსებობისას;
- მეთოდოლოგიაზე დაკვირვებისას საკმაოდ რთული იქნება მძიმე სპორტით დაკავება;
- აკრძალული ცხოველური ცხიმები, მცენარეული ზეთი და შაქარი, დიეტაში ტრიგლიცერიდების და ნახშირწყლების დეფიციტის გამო, თქვენ შეიძლება განიცადოთ თავბრუსხვევის ან სისუსტის შეგრძნება.
წაიკითხეთ მეტი წიწიბურის დიეტის შესახებ.
ქიმიური დიეტის უკუჩვენებები
ქიმიური დიეტის კურსის გავლის წინ, ღირს თერაპევტთან კონსულტაცია, რომ დარწმუნებული იყოთ, რომ არ არსებობს უკუჩვენებები.
აკრძალულია ამ ტექნიკის გამოყენება შემდეგ შემთხვევებში:
- თირკმლის ან ღვიძლის დაავადება;
- მაღალი ქოლესტერინი ან ათეროსკლეროზი;
- მეტაბოლური დარღვევები;
- ჰიპერტენზია 2 და 3 გრადუსი;
- კუჭ -ნაწლავის დაავადებები - მაგალითად, გასტრიტი, წყლულები, გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი, კოლიტი.
ცილის, ციტრუსებისა და კვერცხის ალერგიის დროს ქიმიური დიეტა არ არის რეკომენდებული.
