გსურთ კუნთების აშენება, როგორც პროფესიონალი ბოდიბილდერი? ისწავლეთ სედატიური და დამამშვიდებელი საშუალებების გამოყენება ვარჯიშის შემდგომი აღდგენისთვის. ტრანკვილიზატორები მიეკუთვნებიან ფსიქოტროპული პრეპარატების ჯგუფს და მათი მთავარი ამოცანაა შიშის, შფოთვისა და შფოთვის განცდების წინააღმდეგ ბრძოლა. ეს პრეპარატები ასევე გამოიყენება სპორტში და საკმაოდ აქტიურად. ეს პირველ რიგში კეთდება ფსიქოლოგიური სტრესის და სტრესის მოსახსნელად. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ გამოიყენება დამამშვიდებლები და სედატიური საშუალებები ბოდიბილდინგში და სპორტში უფრო დეტალურად.
დამამშვიდებლების ეფექტები
ამ ჯგუფში ნარკოტიკების მიერ წარმოქმნილი ყველა ეფექტის აღწერა საკმაოდ რთულია, ვინაიდან ბევრია. დასაწყისისთვის, ისინი ხელს უწყობენ პირის ემოციური მდგომარეობის გაუმჯობესებას. მათი გამოყენებისას შიში და შფოთვა ქრება. მოდით აღვნიშნოთ ძირითადი ეფექტები, რაც ყველა დამამშვიდებელს აქვს:
- ნება მიეცით აღადგინოს ძილის რეჟიმი;
- აღმოფხვრა ფობიები და შიში;
- ხელს უწყობს კუნთების მოდუნებას;
- მათ აქვთ ანტიკონვულენტური მოქმედება.
ასევე, რამდენიმე სიტყვა უნდა ითქვას სხეულზე მათი ზემოქმედების მექანიზმის შესახებ. ამ ჯგუფის ყველა წამალი გავლენას ახდენს ტვინზე, უფრო ზუსტად, მის ქვეკორტიკულ რეგიონებზე, როგორიცაა ჰიპოთალამუსი, თალამუსი და ლიმბური სისტემა. ეს არის ტვინის ეს უბნები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ადამიანის ემოციურ მდგომარეობაზე.
დამამშვიდებელი საშუალებების გამოყენება სპორტში
როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ტრანკვილიზატორები აქტიურად გამოიყენება სპორტში. ამ პრეპარატების გამოყენებისას აღდგება ფსიქოლოგიური ადაპტაციის მექანიზმები და ფუნქციები. ასევე, ხდება არა მხოლოდ ფსიქოლოგიური ფუნქციების ნორმალიზება, არამედ ავტონომიური სისტემის შრომისუნარიანობის აღდგენა.
როგორც ხშირად ხდება ცხოვრებაში, სიტყვებით ყველაფერი მშვენივრად ჟღერს და პრაქტიკა გიბიძგებს საკუთარი თავის მორგებაზე. დადგენილია, რომ დამამშვიდებლები შეიძლება ჯანმრთელობისთვის საზიანო იყოს. მაგალითად, მათი გრძელვადიანი გამოყენებისას წარმოიქმნება დამოკიდებულება. ეს ფაქტი ადასტურებს დამამშვიდებლების გამოყენების წესების მკაცრად დაცვის აუცილებლობას. უნდა ითქვას, რომ ამ ჯგუფის ნარკოტიკები გამოიყენება არა მხოლოდ სამკურნალოდ, არამედ დოპინგის სახით. რა თქმა უნდა, ეს ეხება მხოლოდ ტექნიკურად რთულ სპორტს, რომელიც მოითხოვს სპორტსმენის მაქსიმალურ კონცენტრაციას. აქ შეგიძლიათ აღინიშნოს ფიგურული სრიალი, საცხენოსნო სპორტი ან სროლა. სპორტში ტრანკვილიზატორების გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ შესაბამისი მითითებებით. შეზღუდვები, რომლებიც არსებობს ნარკოტიკების გამოყენებისას, არ აძლევს მათ შესაძლებლობას მიიღონ ფართო გავრცელება. სინამდვილეში, ეს არის შესანიშნავი დამხმარე საშუალება, რომელსაც შეუძლია აღმოფხვრას დიდი რაოდენობით ფსიქოლოგიური პრობლემები. როგორც ყველამ იცის, დიდ სპორტს ამის გარეშე არ შეუძლია. დღეს, დამამშვიდებლები და სედატიური საშუალებები ბოდიბილდინგში და სპორტში გამოიყენება შემდეგ შემთხვევებში:
- სხვადასხვა ნევროზი და მათთან ახლოს არსებული მდგომარეობა;
- ოპერაციის შიშის გრძნობის აღმოსაფხვრელად;
- ძილის დარღვევა;
- კუნთების ჰიპერტონიულობა;
- ეპილეფსიური სტატუსი თავად დაავადებაში.
დამამშვიდებლები სპორტში
დამამშვიდებლებმა, ისევე როგორც დამამშვიდებლებმა, აღმოაჩინეს გამოყენება სპორტში. ამბავი ამ წამლების შესახებ უნდა დაიწყოს მათი დანიშვნით. დამამშვიდებლები (ფსიქოლეპტიკები) ქიმიური ან მცენარეული ნივთიერებებია, რომლებიც ადამიანის დამშვიდებას და ემოციური სტრესის შემცირებას უწყობს ხელს. თუ მათ შევადარებთ ტრანკვილიზატორებს, მაშინ დამამშვიდებლებს ნაკლები დამამშვიდებელი ეფექტი აქვთ ადამიანზე.ეს არის მათი მთავარი მინუსი. ამავე დროს, ისინი კარგად გადაიტანენ და არ აქვთ გვერდითი მოვლენები.
ყველა დამამშვიდებელი საშუალებიდან ყველაზე გავრცელებულია მცენარეული პრეპარატები: ვალერიან, პიტნა და დედა. ასევე, ზოგიერთი მსუბუქი ჰიპნოტიკა ხშირად შედის სედატიური საშუალებების ჯგუფში, მაგრამ მათ შეუძლიათ გახანგრძლივებული გამოყენებისას გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები.
დამამშვიდებელი საშუალებების გამოყენება სპორტში
გვერდითი ეფექტების არარსებობისა და კარგი ტოლერანტობის გათვალისწინებით, სედატიური საშუალებების გამოყენება შეიძლება დიდი ხნის განმავლობაში. თუმცა, აუცილებელია თავად წამლის არჩევა და მისი დოზირება. თუ ეს არ გაკეთებულა, მაშინ შესაძლებელია უსიამოვნო შედეგები, რაც, თუმცა, არ გამოიწვევს ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებს.
მაგრამ ეს ხდება ძალიან იშვიათად, რადგან წამლების უმეტესობა მცენარეული წარმოშობისაა და არანაირ საფრთხეს არ წარმოადგენს. ამასთან, ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ მათი უკონტროლო მოხმარება შესაძლებელია უზარმაზარი დოზებით. ყველაზე ხშირად სპორტში სედატიური საშუალებები გამოიყენება შემდეგ შემთხვევებში:
- მათთან ახლოს მყოფი სხვადასხვა ნერვები და პირობები;
- ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა სისტემის დარღვევები;
- მაღალი ნერვული გაღიზიანება და გაღიზიანება;
- ძილის დარღვევები.
დამამშვიდებლები იწყებენ ტრანკვილიზატორების გამოყენებას, რადგან მათ აქვთ მსგავსი ეფექტი ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე და არ იწვევენ გვერდით მოვლენებს ან დამოკიდებულებას. დამამშვიდებლების გამოყენება გამართლებულია მხოლოდ მაშინ, როდესაც სედატიური საშუალებები ვერ უმკლავდებიან თავიანთ ამოცანას.
უნდა აღინიშნოს, რომ სედატიური საშუალებები ხშირად გამოიყენება ადგილობრივ ანესთეზიასთან ერთად. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს ბევრად უფრო მომგებიანია, ვიდრე ძლიერი საანესთეზიო საშუალებების გამოყენება. როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, სედატივებს პრაქტიკულად მოკლებულია გვერდითი მოვლენები, მაგრამ მაინც უნდა ითქვას მათ შესახებ, მით უმეტეს, რომ სია მცირეა და ისინი ძალიან იშვიათად გვხვდება:
- შესაძლებელია ძილიანობა და შესრულების დაქვეითება;
- შეიძლება მოხდეს თავბრუსხვევა, დაღლილობა და კონცენტრაციის დაქვეითება;
- დარღვევები კუჭ -ნაწლავის ტრაქტში, კანის გამონაყარი და კუნთების სისუსტე.
დამატებითი ინფორმაციისთვის ტრანკვილიზატორების შესახებ, იხილეთ ეს ვიდეო:
