როგორ მივიღოთ ლამაზი რუჯი და შევინარჩუნოთ იგი დიდი ხნის განმავლობაში - ეს არის დღევანდელი სტატია. ის შეიცავს ყველაზე ეფექტურ რჩევებს, რომელთა მიხედვითაც თქვენ შეგიძლიათ დაიკვეხნოთ ლამაზი გარუჯული სხეულით შვებულებიდან რამდენიმე თვის შემდეგაც კი. იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ გარუჯვა რაც შეიძლება დიდხანს, საჭიროა მხოლოდ რამდენიმე მარტივი მითითების დაცვა. სანაპიროზე წასვლამდე, თქვენ უნდა გააკეთოთ ნაზი პილინგი, რომლის დახმარებითაც ამოღებულია კანის ყველა მკვდარი ნაწილაკი და რუჯი აყალიბებს უფრო გლუვ ფენას. რასაკვირველია, ადრე თუ გვიან, რუჯი თანდათან დაიწყებს გაქრობას, რადგან კანის უჯრედები განახლდება. მაგრამ არსებობს რამდენიმე საიდუმლო დელიკატური ოქროსფერი სიცოცხლის გახანგრძლივების მიზნით.
ფაქტობრივად, გარუჯვა გარუჯვის ჩხუბი. მისი ხანგრძლივობა პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, თუ სად და როგორ იქნა მიღებული. მაგალითად, საყოველთაოდ აღიარებულია, რომ ეს არის სამხრეთი რუჯი, რომელიც გაცილებით სწრაფად მიდის, ხოლო ზაფხულის კოტეჯში შეძენილი რუჯი გაცილებით შორს გრძელდება. ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ ის მართლაც ასეა. ერთადერთი პრობლემა ის არის, რომ ასეთი "გრძელვადიანი" რუჯის მისაღებად, თქვენ მუდმივად უნდა იყოთ მზის მწველი სხივების ქვეშ.
უნდა გვახსოვდეს, რომ ჩვენი კანი უბრალოდ არ არის მზად ცხელი სამხრეთ ქვეყნებში მზის ძალიან აგრესიული მოქმედებისათვის. ამიტომ, მაშინაც კი, თუ გარუჯავთ ყველა წესის შესაბამისად (ეწვიეთ სანაპიროზე დილით და საღამოს, რეგულარულად გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი), დელიკატური კანი იწყებს ტანჯვას. მის ზედაპირზე ჩნდება უმნიშვნელო დამწვრობები, რომლებიც ქრება უჯრედების განახლებისას. მათთან ერთად ქრება მზის დამწვრობაც.
როგორ მივიღოთ კარგი რუჯი
კანის ოქროსფერი ფერის მისაღებად, უბრალოდ მიჰყევით ამ რჩევებს:
- რაც მთავარია, რუჯი იდება დილით, ასევე გვიან დღის მეორე ნახევარში, როდესაც მზე არ არის ისეთი აქტიური და არ მოქმედებს ძალიან აგრესიულად კანზე. რა თქმა უნდა, ყველას არ შეუძლია დილით ადრე ადგეს სანაპიროზე წასასვლელად. ან საღამოს არ პოულობენ დროს მზის აბაზანების მისაღებად. მაგრამ არ დაიდარდოთ, თუნდაც ამ სიტუაციიდან არის გამოსავალი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გარუჯვა დღის განმავლობაში, მაგრამ მხოლოდ ჩრდილში ისე, რომ კანი არ იყოს პირდაპირ მზეზე. შედეგად, გარუჯვა თანაბარ ფენაში იდება და სწრაფად არ გაქრება, რადგან კანზე დამწვრობა არ იქნება.
- სანაპიროზე წასვლამდე აუცილებელია გამოიყენოთ სპეციალური მზისგან დამცავი საშუალებები, რომლებსაც აქვთ დაცვის მაღალი დონე (მინიმუმ 30). ყოველივე ამის შემდეგ, ყველამ იცის, რომ ულტრაიისფერი გამოსხივების გახანგრძლივების შედეგად, ნაადრევი დაბერება იწყება. ეს თავიდან აიცილებს კანს არაჯანსაღ წითელ ფერს და როდესაც სანაპიროდან ბრუნდებით, მოხარშულ კავას არ დაემსგავსებით.
- სანაპიროდან დაბრუნებისა და შხაპის მიღების შემდეგ აუცილებელია კანზე მზისგან დამწვრობის შემდეგ ლოსიონის, კრემის ან ზეთის წასმა. ეს პროდუქტები არა მხოლოდ აფიქსირებს კანის ოქროსფერ ფერს, არამედ სასიამოვნოდ ატენიანებს სხეულს.
როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი შვებულების შემდეგ
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ სწორად მოვამზადოთ კანი. ეს მოიცავს საუნაში ან აბანოში ვიზიტს, სხვა წყლის პროცედურები სრულყოფილია, რომლის დროსაც გამოყენებული იქნება სპეციალური ამქერცლავი საშუალებები. ასეთი პროცედურების დროს კანი სრულყოფილად ორთქლდება, ყველა მკვდარი ნაწილაკი და მინარევები ამოღებულია. უბრალო აბაზანა ზღვის მარილის ან მცენარეული ზეთების დამატებით ასევე შესანიშნავია. ამ მარტივი მოსამზადებელი პროცედურების წყალობით, გარუჯვა თანაბრად იწვა და გაცილებით დიდხანს გაგრძელდება.
არანაკლებ ეფექტურია სპეციალური კოსმეტიკა. აუცილებელია, რომ მზის აბაზანების მიღების შემდეგ, დაიტანოთ სხვადასხვა დამატენიანებლები, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია მშრალი კანის მოვლისთვის.ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედება იწვევს რეგენერაციის დაჩქარებულ პროცესს, რის შედეგადაც ეპიდერმისის ზედა ფენები გაცილებით სწრაფად იშლება. რეგულარული დატენიანება ამ პროცესს მნიშვნელოვნად ანელებს და კანის ოქროსფერი სახე დიდხანს დარჩება.
მზის დამწვრობის შემდეგ კანის მოვლისთვის განკუთვნილ ასეთ პროდუქტებს აქვთ ძალიან დიდი რაოდენობით აუცილებელი და მართლაც სასარგებლო ფუნქციები, რაც ხელს უწყობს შეძენილი ჩრდილის შენარჩუნებას. ასეთი პრეპარატები ეფექტურად ატენიანებს და აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი ულტრაიისფერი სხივების ძლიერი ზემოქმედების შემდეგაც კი. მაგრამ თქვენ უნდა გამოიყენოთ მხოლოდ მაღალი ხარისხის კოსმეტიკა.
გარუჯვის შემდეგ მკაცრად იკრძალება ისეთი პროდუქტების გამოყენება, რომლებსაც აქვთ მათეთრებელი ეფექტი, რადგან ყველა მცდელობა უშედეგო იქნება და ძალიან მალე გარუჯვა მთლიანად გაქრება. ეს წესი ვრცელდება სახის კრემებსა და ნიღბებზე, ასევე სხეულის პროდუქტებზე, მაკიაჟზე და სახლის ზოგიერთ საშუალებაზე, რომელიც შეიცავს მათეთრებელ საშუალებებს. მაგალითად, ეს მოიცავს ლიმონს, კიტრს, გოგრის თესლს და სხვადასხვა რძის პროდუქტებს.
სათრიმლავი პროდუქტები
კვება ასევე ხელს უწყობს რუჯის შენარჩუნებას დიდი ხნის განმავლობაში. არსებობს რამდენიმე მარტივი, მაგრამ მკაცრი წესი - აუცილებელია დალიოთ მინიმუმ 1.5 ლიტრი ჩვეულებრივი ან მინერალური წყალი (არა გაზიანი!) დღის განმავლობაში.
ყოველდღიური დიეტა უნდა შეიცავდეს სხვადასხვა მცენარეულ ზეთებს და თევზს (სარდინი, სკუმბრია, ორაგული, თინუსი), რადგან ისინი შეიცავს ადამიანის სხეულისთვის აუცილებელ ცხიმს. გარდა ამისა, ეს საკვები მდიდარია ტიროზინით, ამინომჟავით, რომელიც კანის უჯრედებში პიგმენტის შენარჩუნებას უწყობს ხელს.
შეუცვლელია ვიტამინები E, C, A. ეს ნივთიერებები არა მხოლოდ ინარჩუნებენ დელიკატურ ოქროსფერ შეფერილობას, არამედ შეუძლიათ სრულად აღმოფხვრას ულტრაიისფერი სხივების უარყოფითი ეფექტები. ისინი ასევე უზრუნველყოფენ სხეულის მიერ სელენის დაჩქარებულ შეწოვას - ეს არის ერთ -ერთი ყველაზე ძლიერი ანტიოქსიდანტი. აუცილებელია პროვიტამინ A- ს, ან ბეტა-კაროტინის ყოველდღიური მიღების გაზრდა. ეს ნივთიერება ახდენს აქტიურ მასტიმულირებელ ეფექტს მელანინის გამომუშავებაზე - ერთ -ერთი საუკეთესო ბუნებრივი გამამხნევებელი ოქროს კანის ტონისთვის. ყველაზე დიდი რაოდენობა სტაფილოშია, რომლის ნედლი ჭამაც კი შეიძლება. ასევე, ბეტა-კაროტინი გვხვდება ისპანახში, საზამთროში, ატამი, მანგო, გარგარი და გემრიელი ნესვი.
თითქმის ყველა ზაფხულის ახალი ხილი შეიცავს C ვიტამინს. მთავარი ის არის, რომ ყველა ხილი უნდა მიირთვათ მხოლოდ ნედლად, მაგრამ ზოგჯერ შეგიძლიათ ახალი ნატურალური წვენების დამზადება. ეს ღირებული ვიტამინი გვხვდება წყალში, მოცხარში, მარწყვში, წიწაკაში, პომიდორში და ციტრუსებში.
ვიტამინი A არანაკლებ სასარგებლოა, რომელიც დიდი რაოდენობით გვხვდება კვერცხის გულში, რძეში, ისპანახში, გარგარში, თევზში (მხოლოდ ცხიმოვანი ჯიშები), ძროხის ღვიძლში, კარაქში, სტაფილოში, ყველსა და პომიდორში. ცხიმებთან ერთად, ეს ვიტამინი შესანიშნავად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ, ამიტომ რეკომენდებულია უმი სტაფილოს მიღება, კანი, დაფქვა და მცირე რაოდენობით ნებისმიერი ზეთით შევსება. არაჟანი ასევე შესაფერისია გასახდელი.
ახალი ბოსტნეული, წითელი და ყვითელი ხილი და სალათის ფოთლები დაგეხმარებათ რუჯის შენარჩუნებაში დიდი ხნის განმავლობაში. თუ გსურთ, შეგიძლიათ შეიძინოთ ვიტამინი A ხსნარი და მიიღოთ ის, როგორც არის. თუმცა, ამ შემთხვევაში, თქვენ დაგჭირდებათ თერაპევტის კონსულტაცია, რომელიც დაეხმარება განსაზღვროს ვიტამინის უსაფრთხო დოზა და მისი მიღების ხანგრძლივობა.
მცენარეული ზეთები (სიმინდი და მზესუმზირა) ასევე უნდა შედიოდეს დიეტაში, ვინაიდან ისინი შეიცავს ძვირფას ვიტამინს E. ვიტამინის სხვა წყაროებია ნუში და ახალი ბოსტნეული.
როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი სახლში
ხალხური საშუალებები, რომლებიც ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე თანამედროვე მოვლის კოსმეტიკა, არანაკლებ ეფექტურია.გარუჯვის შემდეგ კანი უნდა გაირეცხოს ყავით, ჩაით ან კაკაოთი, რაც ხელს უწყობს ლამაზი ოქროსფერი შეფერილობის შენარჩუნებას დიდი ხნის განმავლობაში. სხეულის ჩაით ჩამობანვის უპირატესობებს შორის არის ის ფაქტი, რომ ის არა მხოლოდ სრულყოფილად ატენიანებს, არამედ ხელს უწყობს გაფართოებული ფორების გამკაცრებას.
სახეზე რუჯის შესანარჩუნებლად საჭიროა პერიოდულად გაწმინდოთ კანი გვირილის ინფუზიაში ან სერიაში ჩადებული ბამბის ბალიშით - ზუსტად 8 ჩ / კ მიიღება ლიტრ მდუღარე წყალში. ლ მშრალი ნედლეული და რამდენიმე საათის განმავლობაში შუშის კონტეინერში მჭიდროდ დახურული სახურავით. ეს საშუალება შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყოველ დილით.
სახისთვის სტაფილოს ნიღაბიც იდეალურია - სტაფილო დაჭერით წვრილ სახეხზე (ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ახალი წვენი), შეურიეთ ზეითუნის ზეთს და წაისვით სახეზე 15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ თქვენ უნდა დაიბანოთ თავი გრილი წყლით. ამასთან, მკაცრად იკრძალება ამ ნიღბის გამოყენება ძალიან ფერმკრთალი კანის მფლობელებისთვის, ვინაიდან სახემ შეიძლება შეიძინოს არა სასიამოვნო, მაგრამ მტკივნეული ყვითელი ელფერი.
სასურველ დამაგრების ეფექტს იძლევა ყავის სკრაბიც, რომელიც მხოლოდ სუფთა სასმელისგან უნდა იყოს დამზადებული. ეს ინსტრუმენტი ხელს უწყობს არა მხოლოდ სახის მინარევებისაგან გაწმენდას, არამედ ხელს უწყობს სასიამოვნო ოქროსფერი შეფერილობის შენარჩუნებას. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ეს ტექნიკა რეგულარულად გამოიყენება.
ვიდეო იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეინარჩუნოთ გარუჯვა:
[მედია =
