სხვა არაფერი მიუთითებს ქალის ასაკზე, ისევე როგორც ხელების მდგომარეობა და კისრის ნაკეცები. ხშირად, ახალგაზრდებს აქვთ "ვენერას ბეჭდები". როგორ გავუფრთხილდეთ კისერს ისე, რომ არ დავბერდეთ? ჩვენ ახლა ვისაუბრებთ ამაზე. სხეულის ამ ნაწილის მოვლა ისეთივე ფრთხილად უნდა იქნას მიღებული, როგორც სახე. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ არ გვავიწყდება, რომ ჩვენი საყვარელი პროდუქტები შუბლზე, ლოყებზე, ცხვირზე, ნიკაპზე გამოვიყენოთ, მაშ რატომ არ უნდა ვიზრუნოთ კისერზეც?
ასევე წაიკითხეთ ჩვენი სტატია კისრის ნაოჭების შესახებ
როგორ იზრუნოთ კისერზე მთელი დღის განმავლობაში:
Დილით
დავიწყოთ დილის წყლის პროცედურები. შხაპის მიღებისას, ჩამოიბანეთ კისერი გრილი წყლით, მიმართეთ წყლის დინებას სხვადასხვა მიმართულებით. ჩვენ ხაზს ვუსვამთ, რომ ის მაგარია და არა თბილი, რათა გაუმჯობესდეს სისხლის მიმოქცევა ამ მხარეში. გაშრობისთანავე წაისვით მატონიზირებელი ან კიტრის წვენით.
Საღამოს
დღის მაკიაჟის მოხსნისას ამოიღეთ მისგან დღის განმავლობაში დაგროვილი მტვერი ბამბის ბალიშით. ამ მიზნებისათვის, მაკიაჟის მოსაშორებელი რძე იდეალურია. ეს ჩემი საყვარელი წამალია, ის თვალებს არ იჭერს და კარგად ატენიანებს კანს. შემდეგ გამოიყენეთ კისრის ნიღაბი ან სკრაბი, შემდეგ კი წაისვით კისერი ტონიკით, რომ აღადგინოთ კანის ნორმალური pH, დაბნეული დაბანისას. პროცედურების დროს, თქვენ ვერ უმკლავდებით კანს არანაირად, ყველა შეხება უნდა იყოს მიმართული ცენტრიდან გვერდითი ზედაპირისკენ.
რაც შეეხება კრემებს, ყველა მათგანი არ არის განკუთვნილი როგორც სახისთვის, ასევე კისრისთვის. უმჯობესია აირჩიოთ კოლაგენით - ეს არის ეს ნივთიერება, რომელიც "ამკაცრებს" მოქნეულ ნაკეცებს და აუმჯობესებს ტონს. წაისვით იგი ქვემოდან ზემოთ და არა პირიქით (ეს გაჭიმავს კანს და დაკარგავს ელასტიურობას). გაანაწილეთ პროდუქტი "ფანში" დეკოლტეს არეზე ცენტრიდან ქვევით და ორივე მიმართულებით.
Ღამით
მიაქციეთ ყურადღება რამდენად კარგად გძინავთ. კისრის ყველა მოვლა დაიკარგება, თუ დიდ ბალიშზე ძილს განაგრძობთ. ამის გამო, ნაოჭები მხოლოდ ჩნდება, ამიტომ უმჯობესია აირჩიოთ სპეციალური ორთოპედიული ან ბალიშები ბუნებრივი მასალისგან (მაგალითად, წიწიბურის ქერქისგან). კარგია კისრის, სახის და საერთო ჯანმრთელობისთვის.
ვიდეო როგორ შეინარჩუნოთ კისერი და დეკოლტე ახალგაზრდულად:
[მედია =
კისრის ტანვარჯიში
სამუშაო ადგილზე ჯდომისას შეგიძლიათ გააკეთოთ რამდენიმე მარტივი სავარჯიშო. გაიმეორეთ თითოეული მათგანი 3 -ჯერ. გამეორებების რაოდენობა დროთა განმავლობაში უნდა გაიზარდოს 10-12-ჯერ.
- როდესაც თქვენ გადაუხვიეთ თავი მარჯვნივ და მარცხნივ, გადახედეთ თქვენს მხარზე.
- როდესაც თქვენ თავს დახრით მარცხნივ და მარჯვნივ, ხელი შეუშალეთ თქვენი ხელების მოძრაობას. ხელები ტაძრებზე დაადო.
- დაჯექით მაგიდასთან, დადეთ იდაყვები მაგიდაზე. მუშტებით დაეყრდნო ნიკაპს, დაიხარე თავი წინ. გადალახეთ ხელების წინააღმდეგობა. კისრის კუნთები ერთდროულად დაიძაბება.
- დაიჭირე ხელები თავის უკანა ნაწილში და, წინააღმდეგობა გაუწიე მათ, უკან დაიხარე თავი.
- გაიყვანეთ ტუჩები მილით და განუწყვეტლივ გამოთქვით ბგერები O-U-I-A-S (ძალისხმევით). ამავე დროს, დაძაბეთ კისრის კუნთები.
- დახრილი თავი უკან გააღე პირი. შეეცადეთ დაიხუროთ თქვენი ყბა ძალით ისე, რომ დაიფაროთ ზედა ტუჩი ქვედა ტუჩით.
- ივარჯიშეთ სამსახურში: აიღეთ ფანქარი კბილებში, გაჭიმეთ ნიკაპი წინ და დახაზეთ ნომრები 2, 3, 9, 10 ჰაერში.
- ნიღაბი "ზიზღის": შეამცირეთ პირის კუთხეები, ხოლო კისრის კუნთები გამკაცრდეს.
- გაშალეთ მკერდი, ხელები მხრებზე დადეთ. ხელებით დაჭერით, შეეცადეთ კისერი ძალით გაჭიმოთ. გაჭიმეთ, ჩაისუნთქეთ, დაითვალეთ 10 -მდე, შემდეგ დაისვენეთ და ამოისუნთქეთ. ეს შეინარჩუნებს კანს სიმტკიცეს და გაათავისუფლებს ნაოჭებისა და ნაოჭებისგან.
- მხრები გაასწორეთ, თავი მკერდზე დაიწიეთ. დაიხარე იგი მარცხენა მხარზე (შეძლებისდაგვარად), გადაკეცე უკან, შემდეგ მარჯვნივ და ისევ - მკერდზე.
ვიდეო: ტანვარჯიშის ვარჯიშები კისრისთვის
კონტრასტული კომპრესები
ორმაგი ნიკაპის გამოჩენის თავიდან ასაცილებლად, სასარგებლოა კისრისთვის კვირაში ორჯერ კონტრასტული კომპრესების გაკეთება. ისინი ატონიზირებენ, ახალისებენ, აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას. პირსახოცი ან სქელი სარეცხი ცხელ და ცივ წყალში მონაცვლეობით დაასხით, წაისვით კისერზე და ნიკაპზე. გაიმეორეთ 5-6 ჯერ. ამ შემთხვევაში, ცივი შეკუმშვა გრძელდება 4-5 წამი, ცხელი - 2 წუთი. დაიწყეთ და დაამთავრეთ ცივად.
ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების დროს ეს მანიპულაციები აკრძალულია
ამ შემთხვევაში, პიტნის, ცაცხვისა და სალბისგან დამზადებული თბილი მცენარეული კომპრესები შესაფერისია თქვენი კისრის მოვლისთვის. აიღეთ ბამბის პირსახოცი, დაასველეთ ბულიონში, გაწურეთ და შემოახვიეთ კისერი 20 წუთის განმავლობაში.
გადახვევა
რა აუცილებლად დაეხმარება კისრის შეფუთვის პროცედურებს. ისინი დიდხანს შეინარჩუნებენ კანს რბილს, გახდიან აბრეშუმისებრი და ერთი ნაოჭის გარეშე.
კისრის მოვლის მრავალი რეცეპტი არსებობს, მაგრამ ჩვენ გეტყვით ერთ დადასტურებულ მეთოდზე - კიტრის გადატანაზე. თქვენ გჭირდებათ გადამწიფებული კიტრი. გაჭრა, ამოიღეთ თესლი მათგან და ამოიღეთ ნახევრად თხევადი მასა. წაისვით იგი კისერზე, დაფარეთ გაჟონვით (დაკეცილი 4 ფენად). დაელოდეთ 20 წუთს, ჩამოიბანეთ გრილი წყლით, წაისვით მკვებავი კრემი. კიტრის წვენი არბილებს ნაოჭებს, ათეთრებს კანს, ხდის მას რბილს და ხავერდოვანს.
