სტეროიდების გამოყენებისას, ძალოსნებს აქვთ სხვა მიზნები, ვიდრე ბოდიბილდერებს. გაეცანით powerlifter– ის კურსის შექმნის სპეციფიკას და რა არის მისი მახასიათებლები? როგორც მოგეხსენებათ, ბოდიბილდერებს აქვთ ამოცანა კუნთების მასის მაქსიმალურად გაზრდის. Powerlifters, მეორეს მხრივ, სჭირდება ნაკლები წონა. ძალოსნობისთვის, სპორტსმენის სიძლიერის მაჩვენებლებს უდიდესი მნიშვნელობა აქვს. სწორედ ეს განსხვავებები განსაზღვრავს ძალაუფლების შემქმნელის კურსის აგების სპეციფიკას.
Powerlifter კურსის მახასიათებლები
არის დრო, როდესაც სპორტსმენები დაძაბულობიდან ბოდიბილდინგზე გადადიან და პირიქით. ამ სპორტში ვარჯიშს ბევრი საერთო აქვს და ეს გადასვლა ჩვეულებრივ უმტკივნეულოა. თუ ამ სპორტის სპორტსმენების სასწავლო პროგრამებს აქვთ ზოგადი პრინციპები, მაშინ ფარმაკოლოგია განსხვავებულია და საკმაოდ მნიშვნელოვნად.
ვინაიდან ძალაუფლების დამწევები პირველ რიგში დაინტერესებულნი არიან სიძლიერის მაჩვენებლებით, სტეროიდების არჩევისას შემდეგი ფაქტორები იკვეთება წინ:
- ცენტრალური ნერვული სისტემის აღდგენის დაჩქარება;
- სავარჯიშო სესიებში ზოგადი ტონის და "ხვნის" სურვილის გაზრდა;
- გაზრდილი სიძლიერის მაჩვენებლები.
სიმძლავრეებმა უნდა გამოიყენონ მხოლოდ სტეროიდები, რომლებიც აკმაყოფილებენ ზემოაღნიშნულ მოთხოვნებს. რასაკვირველია, მასობრივი მოპოვების ციკლები ასევე მიმდინარეობს ძალოსნობაში, მაგრამ ისინი არ არიან მთავარი. უფრო მეტად, ძლიერი ანდროგენული თვისებების მქონე პრეპარატები ასევე შესაფერისია ამ სპორტის მოთხოვნებისთვის, მაგალითად, მამრობითი ჰორმონების ეთერები, დროსტანოლონი, ტრენბოლონი, მეთილტესტოსტერონი და ა.
ძალოსნობის ერთ -ერთი მახასიათებელია უზარმაზარი სტრესი სახსრებზე, როგორც ვარჯიშის დროს, ასევე შეჯიბრებების დროს. ამ მიზეზით, არჩევანი ხშირად ეცემა ნანდროლონებს. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ამ სტეროიდების გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ იმ დროს, როდესაც დოპინგის ტესტი არ არის მოსალოდნელი. ნანდროლონი გვხვდება სხეულში 18 თვემდე. უკვე დიდი ხანია დადგენილია, რომ ნანდროლონი დადებითად მოქმედებს სახსრებსა და ლიგატებზე. ეფექტი განსაკუთრებით შესამჩნევია, როდესაც გამოიყენება ნანდროლონის პეპტიდებთან, ზრდის ჰორმონთან ან IGF- თან ერთად. ასევე, ადრე მიღებული დაზიანებების შემდეგ ანთებითი პროცესების რისკის შესამცირებლად, სპორტსმენებს შეუძლიათ გამოიყენონ გლუკოკორტიკოიდული ჯგუფის სინთეზური სტეროიდული პრეპარატები. თუ ანთება არ არის მწვავე, მაშინ უმჯობესია გამოიყენოთ სუსტი წამლები, მაგალითად, დიკლოფენაკი.
შედარებით ცოტა ხნის წინ ითვლებოდა, რომ ძალოვანები იყენებენ AAS– ს უფრო დაბალ დოზას, ვიდრე ჩვეულებრივ ბოდიბილდინგში. თუმცა, ეს აღარ არის საქმე. ამ შემთხვევაში აუცილებელია სპორტსმენის გამოცდილების გათვალისწინება. დამწყები ძალოსნისთვის, დღეში 40 მილიგრამი მეთანდიენონი საკმარისი იქნება. რა თქმა უნდა, გამოცდილ სპორტსმენებთან ერთად, სიტუაცია სრულიად განსხვავებულია.
სტეროიდების გამოყენება ძალოსნობაში
კურსები დამწყებთათვის
დამწყებს სტეროიდები სჭირდება მხოლოდ პლატოს მდგომარეობის დასაძლევად და ამ მიზნებისათვის სავსებით საკმარისი იქნება ტურინაბოლის ან მეთანდიენონის სოლო დოზის 40 მილიგრამის გამოყენება. უშეცდომოდ, კურსის ბოლოს, სარეაბილიტაციო თერაპია უნდა ჩატარდეს სტანდარტული სქემის მიხედვით, კლომიდის ან ტამოქსიფენის გამოყენებით.
ასევე, დამწყებებს შეუძლიათ გამოიყენონ AAS– ის მიღების წყვეტილი მეთოდები. მათი არსი მდგომარეობს იმაში, რომ კვირაში სამჯერ ვარჯიშის დღეებში ხანმოკლე ნახევარგამოყოფის მქონე წამლები გამოიყენება. ეს შეიძლება იყოს იგივე მეთანდიენონი 30 მილიგრამის ოდენობით ტრენინგის დაწყებამდე ერთი საათით ადრე. სტეროიდების გამოყენების ეს მეთოდი ემყარება კუნთოვანი ქსოვილის უჯრედების უნარს აითვისოს AAS მაქსიმალური რაოდენობა ფიზიკური აქტივობის დროს.ამ მეთოდს აქვს მთელი რიგი დადებითი ასპექტები, მაგალითად, ღვიძლზე ნეგატიური ეფექტის სრული არარსებობა, HH რკალის აქტივობა არ არის დათრგუნული. მაგრამ არსებობს უარყოფითი მხარეებიც, რომელთაგან მთავარია ყოველდღიური რეჟიმის მკაცრი დაცვა და სწორი კვების პროგრამა.
კურსები პროფესიონალებისთვის
გამოცდილი სპორტსმენები იყენებენ ტესტოსტერონის ეთერების მაღალ დოზებს, ასევე ტრენბოლონს, რომელიც არის ყველაზე ძლიერი პრეპარატი სიძლიერის გასაზრდელად. კურსის მაგალითი გამოცდილი ძლევამოსილ სპორტსმენისთვის არის შემდეგი:
- Sustanon გამოიყენება კვირაში ორჯერ, თითოეული 500 მილიგრამი;
- ტრენბოლონი ასევე კვირაში ორჯერ მიიღება 300 -დან 400 მილიგრამამდე (ყოველკვირეული დოზა);
- ანასტროზოლი უნდა იქნას მიღებული 500 მიკროგრამში ყოველ ორ დღეში.
ასევე, ზემოთ აღწერილი კურსის გამოყენებისას უნდა გახსოვდეთ მისი შემადგენლობაში შემავალი AAS– ის ძლიერი ეფექტის შესახებ HH რკალის შესახებ. ამ მიზეზით, გონადოტროპინი უნდა იქნას გამოყენებული. რეაბილიტაციის თერაპია უნდა ჩატარდეს სტეროიდული ციკლის ბოლოს. სპეციალობა მშენებლობის powerlifter კურსი შეიძლება შეფასდეს გამოყენებით trenbolone.
ზრდის ჰორმონი
ბოდიბილდინგისგან განსხვავებით, პაუერლიფტინგი ზრდის ჰორმონს იყენებს მხოლოდ როგორც დამხმარე საშუალება. მისი მთავარი როლი არის სახსრებისა და ლიგატების დაზიანების თავიდან აცილება და დაცვა. ეს უდავოდ აისახება პრეპარატის დოზირებაზეც. ყველა დონის სპორტსმენებისთვის, საკმარისი იქნება გამოიყენოთ 5 ერთეული ზრდის ჰორმონი მთელი დღის განმავლობაში. იმავე მიზნებისათვის, პეპტიდები, მაგალითად, ტუბერკულოზი -500, ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას.
ინსულინი
ინსულინის გამოყენება ძალოვანების მიერ კურსებზე საკამათოა. მისი გამოყენებისას, სპორტსმენი სავარაუდოდ გადავა უფრო მძიმე კატეგორიაში. ამავდროულად, ინსულინის წყალობით, სხეული ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ გაცილებით სწრაფად აღდგება. ეს ფაქტი წამალს ძალიან საინტერესოს ხდის დამწყებთათვის და აბსოლუტური წონის კატეგორიის წარმომადგენლებისთვის. რა თქმა უნდა, ღირს ინსულინის გამოყენების უსაფრთხოების დამახსოვრება.
როგორც ხედავთ ყოველივე ზემოთქმულიდან, ძალაუფლების შემქმნელის კურსის აგების სპეციფიკა პირველ რიგში სტეროიდების გამოყენებაშია, რამაც შეიძლება მნიშვნელოვნად გაზარდოს სპორტსმენის სიძლიერის მაჩვენებლები.
დამატებითი ინფორმაციისთვის, თუ როგორ სწორად შეიმუშაოთ კურსი powerlifting– ში, იხილეთ ეს ვიდეო:
[მედია =
