ჯვარედინი სპორტსმენების კურსები მნიშვნელოვნად განსხვავდება ბოდიბილდერებისა თუ ძალოსანთა კურსებისგან. გაეცანით კურსების მშენებლობის სპეციფიკას და რა ნარკოტიკების მიღება? CrossFit არის მრავალფუნქციური ტრენინგის ტიპი, რომელშიც სხვადასხვა სპორტის ტექნიკაა გადახლართული. ამ მიზეზით, CrossFit– ის წარმომადგენლებს უნდა განუვითარდეთ სხვადასხვა თვისებები, მაგალითად, გამძლეობა, ძალა, სიზუსტე, მოქნილობა, სისწრაფე და ა. უნდა ვაღიაროთ, რომ ასეთი პრობლემების გადაჭრა არც ისე მარტივი ჩანს.
ისიც უნდა გვახსოვდეს, რომ სპორტსმენები იყენებენ ინტენსიურ ვარჯიშს, რაც აუცილებელს ხდის გამოჯანმრთელების პროცესის დაჩქარებას. ყველა ამ მიზეზის გამო, სპორტსმენის crossfit კურსის აგების სპეციფიკა ფუნდამენტურად განსხვავდება სხვა ძალების სპორტის კურსების მომზადებისგან. მათ უნდა გამოიყენონ სრულიად განსხვავებული წამლები, რაზეც დღეს ვისაუბრებთ.
ანტიჰიპოქსანტები კურსზე
მედიკამენტების ეს ჯგუფი შექმნილია სხეულის ქსოვილების უჯრედების მიერ ჟანგბადის შეწოვის გასაუმჯობესებლად. მათი გამოყენების წყალობით, სხეული იღებს საკმარის რაოდენობას ჟანგბადს, ხოლო ქსოვილები უფრო მდგრადი ხდება ჰიპოქსიის მიმართ.
მეტაპროტი
ეს არის კომპლექსური წამალი მრავალი უნიკალური თვისებით. ეს არის ანტიჰიპოქსანტი, იმუნომოდულატორი, ანტიოქსიდანტი და ნოოტროპიული. გარდა ამისა, მეტაპროტს ასევე აქვს რეგენერაციული თვისებები. პრეპარატის გამოყენების წყალობით, იზრდება რნმ და ცილის წარმოება, ის მონაწილეობს გლუკოზის, პირუვინის მჟავის და სხვა ნივთიერებების სინთეზში.
მეტაპროტის თანაბრად მნიშვნელოვანი თვისება არის რძემჟავას გამოყენების უნარი, რომელიც ცნობილია როგორც მეტაბოლური რეაქციების მეტაბოლიტი, რომელიც ხდება კუნთოვან ქსოვილებში.
რიბოქსინი
ამ პრეპარატის წყალობით, კრებსის ციკლში მონაწილე ყველა ფერმენტი გაძლიერებულია, დაჩქარებულია ადენოზინ ტრიფოსფატის, ადინოზინ დიფოსფატისა და ადინოზინ მონოფოსფატის სინთეზი. რიბოქსინის თანაბრად მნიშვნელოვანი მახასიათებელია მისი უნარი გაზარდოს უჯრედული სტრუქტურების ენერგეტიკული პოტენციალი. პრეპარატის დოზა დამოკიდებულია სპორტსმენის წონაზე. თუ მისი მასა 80 კილოგრამზე ნაკლებია, მაშინ ოპტიმალური დოზაა დილით 500 მილიგრამის და ლანჩის შემდეგ 250 მილიგრამის გამოყენება. თუ სპორტსმენის წონა აღემატება 80 კილოგრამს, მაშინ დოზა უნდა იყოს 500 მილიგრამი რიბოქსინი დღეში ორჯერ.
ტრიმეტაზიდინი
ამ აგენტის წყალობით, უჯრედების მიერ ATP და კრეატინფოსფატების მოხმარება შენელდება, რაც ახანგრძლივებს გულის კუნთის ნორმალურად შეკუმშვის უნარს. ფიზიკური დატვირთვის გავლენით, წყალბადის იონების დიდი რაოდენობა გროვდება უჯრედებში, რაც შემდგომში იწვევს კალიუმის და ნატრიუმის დაგროვებას გულის უჯრედულ სტრუქტურაში. ტრიმეტაზიდინი აფერხებს ამ პროცესებს.
გარდა ამისა, პრეპარატს შეუძლია შეინარჩუნოს მჟავა-ფუძის ბალანსი უჯრედულ დონეზე, იცავს ქსოვილების უჯრედებს თავისუფალი რადიკალების შეტევებისგან და აფერხებს კრეატინ კინაზას გამოთავისუფლებას მკვდარი უჯრედებიდან. პრეპარატი უნდა იქნას მიღებული 20 -დან 40 მილიგრამამდე დღეში სამჯერ.
უკვე გამოყენებული წამლებით, თქვენ შეგიძლიათ შეამჩნიოთ განსხვავებები ჯვარედინი სპორტსმენის კურსის მშენებლობის სპეციფიკაში სხვა ძლიერ სპორტებთან შედარებით.
ნოოტროპული საშუალებები კურსის გადამყვანებისთვის
ამ ჯგუფის მედიკამენტებს შეუძლიათ ადამიანის ტვინში მეტაბოლური პროცესების ოპტიმიზაცია. მათ ასევე აქვთ უნარი გააძლიერონ ტვინის შემეცნებითი ფუნქციები, გონებრივი აქტივობა და მეხსიერება, გააუმჯობესონ ცერებრალური ნახევარსფეროების ურთიერთქმედება და გაზარდონ რეაგირება.
პანტოგამი
ეს პრეპარატი შეიცავს გამა-ამინობუტირის მჟავას და კოპანთენის მჟავას. პანტოგამის მთავარი ამოცანაა გაზარდოს შესრულება (ფიზიკური და გონებრივი), გაზარდოს ტვინის წინააღმდეგობა ჰიპოქსიაზე, შეამციროს ცენტრალური ნერვული სისტემის მოტორული აგზნებადობა და შეტევების რისკი. პრეპარატი უნდა იქნას მიღებული დღეში სამჯერ, 1 მილიგრამის ოდენობით.
პიროცეტამი
პრეპარატი მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს სისხლის სითხეს, აჩქარებს კალციუმის ტრანსპორტირებას ქსოვილებში და ზრდის ქსოვილის უჯრედის მემბრანის პლასტიურობას. ასევე, სამეცნიერო ექსპერიმენტების მსვლელობისას, მეცნიერებმა შეძლეს დაემტკიცებინათ პრეპარატის უნარი გააძლიეროს ATP- ის სინთეზი, გაზარდოს სხეულის ეს ენერგეტიკული შესაძლებლობები. პიროცეტამი უნდა მიიღოთ დღეში ორჯერ ან სამჯერ დღიური დოზით 6 -დან 9 გრამამდე.
ფენოტროპილი
პრეპარატს აქვს ნოოტროპული, ანტიოქსიდანტური, ანტიკონვულენტური, ნეირომოდულატორული მოქმედება სხეულზე. ის ასევე მნიშვნელოვნად ააქტიურებს მოტორულ აქტივობას და აუმჯობესებს განწყობას და მუშაობას. თავისი სტრუქტურით, ფენოტროპილი ძალიან ჰგავს პიროცეტამს, რაც საშუალებას აძლევს მას გაზარდოს ტვინის აზროვნების უნარი და მისი წინააღმდეგობა მოწამვლის მიმართ. პრეპარატი უნდა იქნას მიღებული ყოველდღიურად 200 გრამი ოდენობით სამჯერ მთელი დღის განმავლობაში.
კურსზე ადაპტოგენების მიღება
ეს პრეპარატები მზადდება მცენარეული მასალისგან და ხელს უწყობს შესრულების გაზრდას, ასევე ეხმარება ორგანიზმს სწრაფად მოერგოს რთულ გარემო პირობებს. ვინაიდან ეს მცენარეული სამკურნალო საშუალებებია, ისინი შესანიშნავად იტანენ და არ აქვთ გვერდითი მოვლენები.
ელეუტეროკოკი
პრეპარატის შემადგენლობა მოიცავს ერთდროულად შვიდ აქტიურ ნივთიერებას, რომლებიც აუმჯობესებენ სპორტსმენის კეთილდღეობას, ზრდის გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ეფექტურობას. ასევე Eleutherococcus ეხმარება დაღლილობის შემცირებაში, აუმჯობესებს განწყობას. ამასთან დაკავშირებით, უნდა აღინიშნოს, რომ პრეპარატი მითითებულია ქვეყნის ჩრდილოეთ რეგიონების მაცხოვრებლების გამოსაყენებლად. ელეუტეროკოკი უნდა მიიღოთ დილით 30 -დან 50 წვეთამდე თითო ჭიქა წყალზე.
როდიოლა
ეს პრეპარატი ხელს უწყობს სიმსივნეების განვითარების შეჩერებას, არის ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, ეხმარება ორგანიზმს პათოგენური ფლორის წინააღმდეგ ბრძოლაში, ასტიმულირებს ნერვულ სისტემას და ზრდის ეფექტურობას. როდიოლას ინფუზია უნდა მიიღოთ ჭამამდე 30-50 წვეთი თითო ჭიქაზე დღეში სამჯერ.
რასაკვირველია, CrossFit სპორტსმენების მიერ გამოყენებული ნარკოტიკების ჩამონათვალი გაცილებით ფართოა, მაგრამ ამ სტატიაში მოყვანილი მაგალითების გამოყენებით შეგიძლიათ გამოიტანოთ დასკვნები CrossFit სპორტსმენის კურსის შექმნის სპეციფიკის შესახებ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ AAS, მაგრამ მინიმალური დოზებით.
ამ ვიდეოში შეგიძლიათ შეიტყოთ მეტი CrossFitters და მათი მიღწევების შესახებ:
