გონების სიძლიერე, როგორც ადამიანის თვითდისციპლინის ფაქტორი, სისუსტის მიზეზები და შინაგანი ბირთვის ნაკლებობასთან გამკლავების გზები არის ის თემები, რომლებიც განხილული იქნება სტატიაში. გონების სიძლიერე არის ხასიათის თვისება, რომელშიც ადამიანი მიდის თავის მიზნამდე, რაც არ უნდა მოხდეს. და ეს არის ის, რომ ყველას არ შეუძლია დაიკვეხნოს. მაგრამ თქვენ არ უნდა აურიოთ ასეთი კონცეფცია ნებისყოფასთან, რადგან არსებობს განსხვავება გარემოებების გაძლების უნარსა და პრობლემასთან გამკლავების უნარს შორის. ზოგი მიიჩნევს, რომ თითქმის შეუძლებელია საკუთარ თავში ასეთი ხარისხის განვითარება. თუმცა, ფსიქოლოგთა კვლევა სხვაგვარად მეტყველებს.
სიმტკიცის გავლენა ადამიანის ცხოვრებაზე
ერთი შეხედვით, ადამიანის ცხოვრებაზე გავლენას ახდენს ისეთი ფაქტორების არსებობა, როგორიცაა სიყვარული, ჯანმრთელობა, სიმდიდრე და კარიერული ზრდა. რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი მნიშვნელოვანია ყველასთვის, ვინც ოცნებობს ბედნიერებასა და კეთილდღეობაზე. თუმცა, ყველა ეს მაჩვენებელი ურთიერთდაკავშირებულია შემდეგნაირად:
- ჯანმრთელობა … ზოგიერთი ადამიანი ხშირად ეკითხება საკუთარ თავს, რატომ ახდენს უგემრიელესი საგნები ზოგჯერ მავნე გავლენას ადამიანის მთლიან კეთილდღეობაზე. შოკოლადის პატარა ნაჭერი ნამდვილად არ დააზარალებს მას, ვისაც ტკბილეულის ჭამა უყვარს. ყველაფრის ხარბ და ფანატიკური ჭამის ფონზე, რაც მსოფლიოში არსებული დესერტების ჩამონათვალს ქმნის, სიმსუქნე ან დიაბეტი შეიძლება განვითარდეს. მძიმე საკვების არაჯანსაღი ვნება ასევე არასწორად იმოქმედებს მავნე პროდუქტების ფანატიკოსის ფიგურაზე და გამოიწვევს ქრონიკული დაავადებების დიდი რაოდენობის გაჩენას. თუ ამ ფონზე ქუჩაში მამაკაცი არის მაცდური (უარეს შემთხვევაში, მოტყუებული) ცხოვრების სტილის მიმდევარი, მაშინ გამარჯვებული და შთამბეჭდავი ჯვარი შეიძლება დადგეს კარგ ჯანმრთელობაზე. ამ შემთხვევაში ადამიანის სულისკვეთებას შეუძლია სასწაულების მოხდენა ნებისმიერი ადამიანის ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაბრუნების თვალსაზრისით.
- სიყვარული … როგორც ჩანს, რა კავშირი შეიძლება ჰქონდეს გონების ძალას სასიყვარულო ურთიერთობებთან. ამასთან, პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ ისტერიულ და კაპრიზულ ადამიანებს ხშირად შეუძლიათ დაკარგონ თავიანთი არჩეული ადამიანის ხელსაყრელი განწყობა. სიყვარული არის მყიფე ყვავილი, რომელიც ქრება ურთიერთობების მუდმივი გარკვევისგან. ამის მიუხედავად თაყვანისცემა გახდა საბაბი სუსტი ნებისყოფის მქონე ადამიანებისთვის, რომლებიც ვერ ახერხებენ ემოციების კონტროლს. ამ შემთხვევაში ნებისყოფის ნაკლებობამ შეიძლება გაანადგუროს თუნდაც ყველაზე ძლიერი და მჭიდრო ოჯახი. თუმცა, სიმტკიცე არის შესაძლებლობა არ დანებდე და ბოლომდე იმუშაო ურთიერთობებზე. სიყვარულის დაკარგვა ყველაზე ადვილია, მაგრამ ცოტას შეუძლია ბრძოლა.
- კეთილდღეობა … ფინანსური სიმდიდრე ან შეძენილია მდიდარი ნათესავების საშუალებით, ან მიიღება მათივე ძალისხმევით. ნებისყოფის ნაკლებობის გამო, მდიდარი მშობლების შვილი გაფლანგავს ყველა პენს. ამავდროულად, გამყიდველი მოახერხებს აზარტული თამაშების ვალებში მოხვედრას ან ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენებას. ფული არის დიდი გამოცდა ნებისმიერი ადამიანისთვის. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა შეგეშინდეთ მარტივი ფულის, როდესაც გონიერ ადამიანებსაც კი შეიძლება ჰქონდეთ არაჯანსაღი მადა ნარჩენებისადმი. კეთილდღეობა პირდაპირ დამოკიდებულია პირის სიმტკიცის არსებობაზე, რადგან მხოლოდ ძუნწი კაცს ამ სიტყვის კარგი გაგებით შეუძლია შეინარჩუნოს და იბრძოლოს მიღებული კაპიტალისთვის.
- Კარიერული წინსვლა … ამ შემთხვევაში, თქვენ უბრალოდ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი სიმტკიცის ვარჯიშის გარეშე. თანამედროვე საზოგადოებაში კონკურენცია იმდენად მაღალია, რომ ტაქტიან ადამიანებს გაუჭირდებათ მზეზე ადგილისთვის ბრძოლა. არავინ ირწმუნება, რომ თქვენ უნდა სიტყვასიტყვით გადააბიჯოთ კონკურენტების თავებს, მაგრამ არასოდეს გტკივა საკუთარი თავის ძლიერი ნებისყოფის ჩვენება.
ფსიქოლოგები ამტკიცებენ, რომ ნებისყოფა და სული კარგია ზომიერად.თქვენ არ შეგიძლიათ ჩაწეროთ ისეთი მკაცრი ჩარჩო, რომელშიც ადამიანი იქცევა გულუბრყვილო და გამომთვლელ ცინიკოსად. ასეთი ადამიანები საშიშნი არიან, რადგან ისინი მორალურად ანადგურებენ ყველას, ვინც ცხოვრების უმძიმეს პირობებში ოდნავადაც უშვებს.
ადამიანში სიმტკიცის ნაკლებობის ნიშნები
ზოგჯერ სუსტი ნებისყოფის ინტროვერტსაც კი არ სჯერა, რომ მას აკლია ნებისყოფა და სული. ფსიქოლოგებმა ნათლად დაადგინეს ნიშნები, რომლითაც შეგიძლიათ ამოიცნოთ ადამიანი ხმოვანი თვისებების გარეშე:
- "არა" თქმის უუნარობა … ცხოვრებაში ბევრი პრობლემა დაკავშირებულია ამ ფაქტორთან. ჩვენ გვეშინია ვიღაცის შეურაცხყოფის მიყენება ჩვენი უარი, ჩადება საკუთარი თავი ჩუმად მსხვერპლის მდგომარეობაში. კეთილი ადამიანი, რომელიც არ აფასებს საკუთარ თავს და პირად დროს, ხშირად ხდება პასიური და ხშირად კონტროლირებადი დამარცხებული. სიმტკიცის განვითარება უპირველეს ყოვლისა გულისხმობს მკაფიო "არა" -ს თქმის შესაძლებლობას, თუ მისი პირადი გეგმები ეწინააღმდეგება განმცხადებლის სურვილებს.
- თავმოყვარეობა … არის ადამიანთა კატეგორია, რომლებიც ვერ უარყოფენ მხოლოდ მშვენიერ ადამიანს სარკის ანარეკლს. ჩვენ ვუყურებთ - ჩვენ აღფრთოვანებული ვართ - ჩვენ ვიცავთ ჩვენს ცუდ ჩვევებს. შედეგად, რეკომენდებული მკაცრი დიეტის დროს, წებოვანა შესაშური სიამოვნებით ჭამს მაცივრის მთელ შინაარსს. ალკოჰოლიზმისა და თამბაქოს მოწევისკენ მიდრეკილი ადამიანები ვნებით ამტკიცებენ, რომ ნათელი ხვალინდელი დღის დაწყებისთანავე ყველაფერი მკაცრად აღმოიფხვრება და კონტროლდება. ამავე დროს, ისინი თავს რკინის ნებისყოფისა და სულის მფლობელად თვლიან, რაც არსებითად არ არის.
- დამოკიდებულება ფანტაზიაზე … დაუყოვნებლივ ჩნდება კითხვა ელემენტარული ტყუილების შედარების შესახებ პირის სიმტკიცის არსებობასთან. თუმცა, პირის დახურვა და თვითგანვითარება ბევრისთვის დამთრგუნველი ამოცანაა. აქ მიზანშეწონილია მაგალითისთვის მოვიყვანოთ მშვენიერი გამონათქვამი, რომელიც ხშირად სულელების და გზების ბრალია ამ პრობლემისთვის. გზის მიწოდების პრობლემისგან აბსტრაქტული, ბევრი ადამიანისთვის ღირს მეორე პროვოკატორზე ფიქრი. შემოქმედებითი პროფესიის წარმომადგენლების წინაშე ფანტაზირება, მაგრამ ყოველდღიურ ცხოვრებაში ეს მხოლოდ ადამიანში ნებისყოფისა და სულისკვეთების ნაკლებობას ჰგავს.
- საზოგადოებაში მათი ქცევის კონტროლის ნაკლებობა … სუსტი ადამიანები და აშკარა მატყუარები შედარებულია აგრესორებთან, რომლებმაც არ იციან როგორ აკონტროლონ საკუთარი თავი. თითოეულმა ადამიანმა უნდა აიღოს თავისი ნება მუშტად აშკარა პროვოკაციით მათგან, ვისაც უყვარს სხვისი ნერვების მოშლა. თქვენ შეგიძლიათ დიდხანს ისაუბროთ ქოლერულ ადამიანებზე, ვისთვისაც ხმამაღალი ტირილი და ემოციების აფეთქება მხოლოდ სიხარულისთვისაა. თუმცა, ფაქტი ფაქტად რჩება, რომ ტემპერამენტის ტიპი არ არის სუსტი ნებისყოფის მოქმედებების მიზეზი. გონების სიძლიერე არის ბედის წინააღმდეგობის გაწევის უნარი და არა თავზე თავგადასავლების დევნა.
უნდა გვახსოვდეს, რომ აღწერილ ყველა ფაქტორს საერთო არაფერი აქვს იმ ადამიანებთან, რომლებიც გახანგრძლივებული შოკის მდგომარეობაში არიან. საყვარელი ადამიანის გარდაცვალებამ ან ახლობლების ღალატმა შეიძლება ყველაზე დაჟინებული და ძლიერიც კი გამოიწვიოს მძიმე დეპრესიის მდგომარეობამდე. ამ პერიოდის განმავლობაში, რკინის ნებისყოფის მქონე ადამიანები უბრალოდ თავს იკავებენ საკუთარ თავში და ეგუებიან სიტუაციას, რომელიც წარმოიშვა სტრესისგან თავის დასაღწევად.
როგორ სწორად განვავითაროთ თქვენი სიმტკიცე
ფსიქოლოგებმა ბევრი თქვეს ნებისყოფის შესაძენად აქტიურ ქმედებებზე. ამ შემთხვევაში, ისინი ფართოდ მაუწყებლობენ მოკვდავი სხეულის ვარჯიშის, სიზარმაცის წინააღმდეგ ბრძოლისა და ადამიანის სუსტი ხასიათის განადგურების სხვა ატრიბუტების შესახებ. თუმცა, გაცილებით ნაკლებია ნათქვამი იმაზე, თუ როგორ უნდა გავაძლიეროთ სულის სიძლიერე. საყოველთაოდ ცნობილი ფაქტია, რომ ქალისა და მამაკაცის ფსიქოლოგია ფუნდამენტურად განსხვავდება ცხოვრების გარკვეულ სიტუაციებზე რეაქციის თვალსაზრისით. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია განვასხვავოთ სუსტი და ძლიერი სქესისათვის გონების გაწვრთნა, რათა თავიდან ავიცილოთ შემაშფოთებელი უზუსტობები.
სიმტკიცის განვითარება მამაკაცებში
კაცობრიობის ძლიერი ნახევარი ხშირად უარყოფს ისეთ პათოლოგიას, როგორიცაა სიმტკიცის ნაკლებობა. ბევრი ძლიერი სქესის წარმომადგენლებისთვის ეს მათი სიამაყის დამცირებად გამოიყურება, ამიტომ ისინი გაბედულად მალავენ პრობლემას სხვებისგან.თუმცა, მამაკაცის სულის სიძლიერე იწყება ფხიზელი თვითშეფასებით, თუნდაც მხოლოდ იმიტომ, რომ ის პოზიციონირებულია დასრულებული პიროვნების კონცეფციით.
ექსპერტები ადამიანის სულის შესწავლის სფეროში ურჩევენ ძლიერ სქესს განავითარონ იგი ამ გზით:
- პოზიციონირება როგორც სუპერმენი … საბოლოო ჯამში, რა თქმა უნდა, თქვენ არ მოგიწევთ კაცობრიობის გადარჩენა შთამბეჭდავი ურჩხულისგან ან მეტეორიტისგან, რომელიც შეცდომაში შეიყვანა. უბრალოდ, ამ სიტუაციაში არ დააზარალებს საკუთარ თავში ისეთი თვისებების პოვნა, რომელიც არა მხოლოდ გაზრდის მაძიებლის თვითშეფასებას, არამედ გახდება მაგალითი სხვებისთვის. ამასთან, უნდა გვესმოდეს, რომ ეს არ ნიშნავს უბრალო პოზიციას, სიცრუეს და საკუთარი თავის დამსახურებას, არამედ რეალურ ქმედებებს ბავშვების, ოჯახის, საზოგადოების გულისთვის.
- სიტუაციის შექმნა "შეუძლებელი შესაძლებელია" … ყველას, თუნდაც ყველაზე თავდაჯერებულ მამაკაცს (გარდა ნარცისიზმში გაყინული ნარცისისტებისა) აქვს თავისი კომპლექსები. ყველაზე ძებნილ სუპერ მამაკაცსაც კი ეშინია რაღაცის, მაგრამ ამის შესახებ მხოლოდ მან და მისმა კოშმარებმა იციან. სულის სიძლიერე ამ შემთხვევაში გაწვრთნილია საშინელებათა პირისპირ შეხვედრის გზით. ადამიანს შეუძლია სცადოს მთის მწვერვალის დაძლევა სიმაღლის შიშით ან დაიცვას თავისი შეხედულება ტირანი დედამთილის წინაშე. ეს უკანასკნელი, სხვათა შორის, არ არის უსაფრთხო და რეკომენდირებულია როგორც უკანასკნელი საშუალება.
- ფიზიკური მომზადების გაუმჯობესება … რამდენიმე იქნება შთაგონებული სუპერმენით, რომელიც კონკურენციას გაუწევს დიდი თეატრის პრიმა ბალერინას. ის მიიღებს დიდ ყურადღებას თავისი პიროვნების მიმართ, მაგრამ ეს ყველაფერი გამოიხატება დაცინვით და აშკარა დაცინვით. ბევრი ხელჩართული მებრძოლი საკმაოდ ხანმოკლეა, მაგრამ ყოველდღიური სამუშაო და მკაცრი რეჟიმი მათ საშუალებას აძლევდნენ პირობები უკარნახონ სუსტი ჯანმრთელობის მქონე ქურდებს. სულის სიძლიერე ამ შემთხვევაში თვით წამებაა სასიკეთოდ.
- პოზიტიური მაგალითის შესწავლა … ბავშვობიდანვე ბიჭი სწავლობს ყველაფერს სქემის მიხედვით: დედა - მამა - სკოლა - მეგობრები. ეს ყველაფერი ძალიან კარგია, თუ ასეთ გამოცდილებას დადებითი ფესვები აქვს. თუმცა, მამაკაცს შეუძლია შეცვალოს ნებისმიერ ასაკში, თუ ის პოზიციონირებს როგორც ძლიერი პიროვნება. შესაძლებელია იმიტირებისთვის არჩეული კერპის რეკლამირება, მაგრამ ნამდვილად შესაძლებელია გონების სიმტკიცის სწავლება კაცობრიობის საუკეთესო წარმომადგენლების მაგალითზე.
გამძლეობის განვითარება ქალებში
სამართლიანი სქესის წარმომადგენლები ხშირად ახასიათებენ სურვილებს და არ სურთ საკუთარი თავის გაუმჯობესება. ეს ყველაფერი არ ვრცელდება გარე მონაცემების გაუმჯობესებაზე, რომელზედაც რეალური კოკეტები მზად არიან გაატარონ 25 საათი დღეში, ნაკლებად გულუხვი ყოველდღიური დროის ლიმიტით.
ქალის სიმტკიცე ხშირად მდგომარეობს დაბალკალორიული კერძების ჭამაში, შესაძლებლობა მიირთვათ ხბოს ხორცით შესანიშნავი გვერდითი კერძით. ამ შემთხვევაში, ისინი ბოლომდე იცავენ, რადგან მეგობრებისა და უბრალოდ უცნობი ქალების მიმართ აღტაცებული მზერა ბევრ ქალში იწვევს გადახდისუუნარობის საშინელ ტანჯვას.
თუმცა, კაცობრიობის ულამაზეს ნახევარსაც კი ნამდვილად შეუძლია განავითაროს გონების ძალა შემდეგ პირობებში:
- გაიაზრეთ პრობლემის მიზეზი … ბევრ ქალბატონს უბრალოდ არ შეუძლია გაიგოს რა ჭირს მათ. ამ შემთხვევაში ყველაზე დიდი შეცდომაა საკუთარი თავის სხვა ქალთან შედარება. შესაძლებელია, რომ ვალკირიის მეზობელი სულაც არ არის ისეთი მაგარი, როგორც ცდილობს საკუთარი თავის პოზიციონირებას. მყიფე გოგონასაც კი შეუძლია იბრძოლოს თავისი ადგილისთვის მზეზე, ამიტომ ინტროსპექცია ნებისმიერ ქალს უნდა ახლდეს მთელი ცხოვრების განმავლობაში.
- ყოველთვის მზად იყავი … ნებისმიერი ქალი (გარდა მონაზონისა, რომელსაც აქვს მყარი პოზიციები ყოველივე მიწიერის უარყოფის სახით) ცდილობს იყოს ყველაზე ლამაზი და სასურველი. ხშირად, სახლში, ის დაჭიმულ კოლგოტში დადის და ფანჯრიდან თავგამოდებით ეწევა. როგორც კი ქალბატონი ემზადება ხალხის გასასვლელად, მაშინ სიგნალი "ბუმბულის გაწმენდა" დაუყოვნებლივ მოქმედებს. გონებრივი ძალების სწავლება შეიძლება მოიცავდეს საკუთარი თავის რეგულარულად მოვლის საშუალებებს და არა საჩვენებელ კრუიზს ამ ტერიტორიაზე.
- აკრძალული აკრძალული ხილის გამოყენების შეზღუდვა … ქალისთვის, რომელიც თაყვანს სცემს ტკბილეულს, მათზე უარის თქმა სიმტკიცის გამოვლინებაა. ქალბატონებს, რომლებსაც არ შეუძლიათ საყიდლების გარეშე ცხოვრება, შეიძლება ეწოდოს გმირები, როდესაც ამ საქმიანობიდან არიან განთავისუფლებულნი.ამ შემთხვევაში, ან თვითჰიპნოზი ან კარგი ფსიქოთერაპევტის ვიზიტი დაგეხმარებათ. არ უნდა შეგეშინდეთ ასეთი ვიზიტების, რადგან კომპეტენტური სპეციალისტი დაგეხმარებათ პრობლემის მიზეზის პოვნაში. ყოველივე ამის შემდეგ, ქალები ხშირად იწყებენ ბევრს ჭამას ან მოწევას, როდესაც სტრესი ხდება.
როგორ განვავითაროთ ნებისყოფა - ნახეთ ვიდეო:
[მედია = https://www.youtube.com/watch? v = 5YjerPl24bs] ცნობილია, რომ სიმტკიცე არის ცხოვრებისეული სირთულეების ადაპტირების შეძენილი უნარი. ძალიან ხშირად, ამ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია ერთგული მეგობრების მხარდაჭერა, რომლებიც დაგეხმარებიან რთული პერიოდის გადალახვაში. როგორ განვავითაროთ სიმტკიცე, ეს ინდივიდუალურია. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ სულისთვის რკინის ჭურვის დევნისას არ უნდა დაივიწყო შენი არსება და გარშემომყოფები.
