კანის ელასტიურობა და სიმტკიცე, კანის გაფუჭებისა და დაბერების მიზეზები, საშუალებები და პროცედურები მათი ელასტიურობის აღსადგენად, მარტივი წესები ჯანმრთელობისა და სილამაზის შესანარჩუნებლად. კანის ელასტიურობა არის მისი ბუნებრივი უნარი შეინარჩუნოს ფორმა მექანიკური მოქმედების შემდეგ. ელასტიურობის ხარისხი, რომელზედაც დამოკიდებულია ადამიანის სხეულისა და სახის გარეგნობა, ხასიათდება სიჩქარით, როდესაც დერმატი იღებს პირვანდელ ფორმებს მექანიკური მანიპულაციების შემდეგ, მაგალითად, დაჭერით, დაჭიმვით. ამ უნარის დარღვევის მრავალი მიზეზი არსებობს, მაგრამ შედეგი თითქმის ყოველთვის ერთი და იგივეა: კანი ხდება დუნე, მახინჯი და გამოიყურება ბევრად უფრო ძველი. ზოგჯერ ძნელია გაუმკლავდე ასეთ ცვლილებებს, მაგრამ კიდევ უფრო რთულია მათთან შეგუება. ამიტომ, ადამიანები, რომლებიც სილამაზისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნებას ცდილობენ, ირჩევენ აქტიურ ბრძოლას მიზეზების წინააღმდეგ და ამისათვის იყენებენ უამრავ უსაფრთხო საშუალებას. ეს სტატია ყურადღებას გაამახვილებს სასარგებლო ნივთიერებებზე, კომპლექსურ საშუალებებზე და პროცედურებზე, რომლებსაც შეუძლიათ კანის ახალგაზრდობისა და უნაკლო გარეგნობის აღდგენა, ნაადრევი დაბერების შეჩერება.
რატომ კარგავს კანი ელასტიურობას?
კანის ელასტიურობის დაკარგვა ხდება სხვადასხვა ასაკში ნებისმიერ ადამიანში. ფიზიოლოგიის გათვალისწინებით, შეიძლება აღინიშნოს, რომ ქალები უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი ელასტიურობის შესუსტებისკენ, ვიდრე მამაკაცები. თუმცა, სქესის გარდა სხვა მრავალი მიზეზი არსებობს.
უნდა აღინიშნოს, რომ უჯრედის ტონის შენარჩუნების მექანიზმში მთავარ როლს ასრულებს სპეციალური ცილები, კერძოდ კოლაგენი და ელასტინი. მათ ფუნქციებს შორისაა კედლების სიმკვრივის შენარჩუნება და ცხიმოვანი ქსოვილის უჯრედების დაცვა. ამ ცილების ფუნქციონირების დარღვევა ან ნაკლებობა იწვევს იმ ფაქტს, რომ სხეული გახდება დუნე და მიმზიდველი. ცნობილია, რომ ადამიანის სხეულს შეუძლია დამოუკიდებლად მოახდინოს მათი სინთეზი, მაგრამ ეს უნარი იკარგება გარკვეულ პირობებში.
კანის ელასტიურობის დაქვეითების ძირითადი მიზეზებია:
- დაბერება … ასაკთან ერთად, სხეულის ბუნებრივი უნარი, დამოუკიდებლად მოახდინოს ცილის სინთეზირება, ნელ -ნელა, მაგრამ აუცილებლად იკარგება, რასაც მოწმობს კანის დაღლილობა.
- წონის დრამატული დაკარგვა … წონის სწრაფი შემცირებით, უჯრედებს არ აქვთ დრო ადაპტირებისთვის, ხოლო ცილის ბოჭკოებს არ აქვთ დრო შეკუმშვისთვის. ეს იწვევს კანის გარდაუვალ გახვევას. ამ შემთხვევაში, არ არის საჭირო ტონუსზე საუბარი. გამოცდილი დიეტოლოგები არ გირჩევენ აგრესიული წონის დაკლებას, ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაციას და სწორ კვებას. წონის სწრაფი მატება იწვევს კანის სტრუქტურის რღვევას და სტრიების გაჩენას.
- სხეულის გაუწყლოება … ის ვლინდება არასაკმარისი რაოდენობის სითხის მოხმარებით, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ინფექციური დაავადებების ხანგრძლივი კურსის შემდეგ, ცხელი მზის გახანგრძლივების შედეგად. ორგანიზმში წყლის ნაკლებობა იწვევს უჯრედების დაქვეითებას.
- Ცუდი ჩვევები … თამბაქოს მოწევა, ალკოჰოლის დალევა და ნარკოტიკების მიღება შხამს სხეულს, რითაც ხელს უწყობს მეტაბოლურ დარღვევებს, ბლოკავს სასარგებლო პროდუქტების შეწოვას, რაც სავსეა კანის ელასტიურობისთვის აუცილებელი ცილების უჯრედული სინთეზის დარღვევით.
- მზის ზემოქმედება … დეჰიდრატაციის გარდა, მზის ქვეშ ყოფნა დამცავი აღჭურვილობის (ტანსაცმლის, მზისგან დამცავი საშუალებების) გარეშე უხსნის გზას ულტრაიისფერი სხივების მავნე ზემოქმედებას. სოლარიუმს აქვს იგივე უარყოფითი ეფექტი.
- არასაკმარისი მოვლა … კანს გამუდმებით სჭირდება წმენდა, რისთვისაც უმჯობესია გამოიყენოთ უსაფრთხო ჰიგიენის საშუალებები და სუფთა წყალი. ზაფხულში კანს ასევე სჭირდება ტენიანობა და კვება.
- გარემოს გავლენა … დაბინძურებულ რეგიონებში მცხოვრები ადამიანები უფრო მეტად ექვემდებარებიან კანის ნაადრევ დაბერებას ცუდი გარემოს მდგომარეობის გამო, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმში საკვები ნივთიერებების ნაკლებობას. ეს ასევე მოიცავს დაბალი ხარისხის საკვებს.
- Ქრონიკული დაავადებები … ზოგჯერ კოლაგენისა და ელასტინის სინთეზი უარესდება ნერვული, ენდოკრინული, სისხლძარღვთა, გულის და საჭმლის მომნელებელი სისტემის ზოგიერთი დაავადების განვითარებით.
სწორად შერჩეული საშუალებები და პროცედურები ყოველთვის არ იძლევა 100% -იან შედეგს, რადგან ეს ასევე დამოკიდებულია თითოეული ადამიანის ორგანიზმის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე.
რა პროდუქტები გამოვიყენოთ კანის სიმტკიცისა და ელასტიურობისთვის
კანის პირველი ელასტიურობის აღდგენის პირველი ნაბიჯი უნდა იყოს მიზეზების მოშორება, რამაც გამოიწვია მისი ქრებოდა. ეს არის ცუდი ჩვევების მიტოვება, კვებისა და ცხოვრების წესის ნორმალიზება, სტაბილური წონის შენარჩუნება. თუმცა, ასაკთან ბრძოლა და გენების შეცვლა შეუძლებელია. ამ შემთხვევაში აუცილებელია ჯანმრთელობის მდგომარეობის გამოსწორება და ყოველმხრივ დავეხმაროთ კანს ნორმალურად ფუნქციონირებაში. ამ რთულ სამუშაოში, სხვადასხვა კოსმეტიკა და პროცედურები მოდიან სამაშველოში. განვიხილოთ პარამეტრები უფრო დეტალურად.
კანის გამამკვრივებელი კრემი
მაღაზიაში კანის ელასტიურობისთვის კრემის არჩევისას ყურადღება მიაქციეთ მის შემადგენლობაში ისეთი მნიშვნელოვანი კომპონენტების არსებობას, როგორიცაა რეტინოლი და კაროტინი, რომლებიც გარდაიქმნება A ვიტამინად სხეულის შიგნით, ასევე ვიტამინები E და C, რომლებსაც აქვთ სასარგებლო თვისებები ეფექტი კანზე. ეს ინგრედიენტები ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ხელნაკეთი ნარევების მიღებისას. ასეთი კრემი განსხვავდება მისი ბუნებრივი შემადგენლობით და გამოყენების უსაფრთხოებით.
ბევრი რეცეპტი არსებობს. მოდით აღწეროთ მათგან ყველაზე ეფექტური:
- ციტრუსის კრემი … ფუტკრის ცვილი (20 გრ) და კაკაოს კარაქი (40 მლ) მოთავსებულია სითბოს მდგრად ჭურჭელში და მოთავსებულია წყლის აბაზანაში. აურიეთ სანამ მთლიანად არ დაიშლება. ცეცხლიდან ამოღების შემდეგ დაამატეთ სტაფილოს თესლის ზეთი (4 წვეთი) და გლიცერინი (20 მლ). ერთგვაროვანი მასის წარმოქმნის შემდეგ, ურევის შეწყვეტის გარეშე, დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები მცირე ნაწილებად: ლიმონის ზეთი (10 წვეთი), ორი ზეთის ნაზავი - სოიოს და გარგარის მარცვლები (50 მლ).
- შოკოლადის კრემი … ყველა ინგრედიენტი - შავი შოკოლადი (30 გრ), კაკაოს კარაქი (1 სუფრის კოვზი), ნატურალური თაფლი (50 გ), ლანოლინი (40 გ) - მოთავსებულია წყლის აბაზანაში და დნება სანამ ნარევი არ გახდება ერთგვაროვანი, შემდეგ კი გაცივდება. პროდუქტი ინახება გრილ ადგილას, შუქზე წვდომის გარეშე. გამოყენების სიხშირე 1-2-ჯერ დღეში.
- მუმიის კრემი … ბავშვის კრემი (50 მლ) მოთავსებულია მოსახერხებელ კონტეინერში. დაამატეთ 2 ტაბლეტი მუმია და დატოვეთ დასაშლელად. ამის შემდეგ, შედეგად უსიამოვნო არომატი შეჩერებულია ეთერზეთებით. უმჯობესია აიღოთ 10 წვეთი ფორთოხლის და ღვიის ზეთი და 2 დან 5 წვეთი დარიჩინის ზეთი. ფრთხილად იყავით ბოლო ინგრედიენტთან, რადგან იძლევა საკმაოდ მძაფრი სუნი. საფუძვლიანი შერევის შემდეგ, კრემი მზად არის.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ასეთი კრემები ყოველდღიურად კანის წინასწარი გაწმენდის შემდეგ. არაფერია ადვილი, ვიდრე კრემის წასმა პრობლემურ უბნებზე, ნება მიეცით სრულად შეიწოვოს 1-2 წუთის განმავლობაში და განაგრძოთ ყოველდღიური საქმიანობა. კრემის გამოყენება მასაჟის მოძრაობებით არის წახალისებული, რაც ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის და მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას.
გამამკვრივებელი ნიღბები
გამამკვრივებელი ნიღბები არ არის მხოლოდ ლაბორატორიებში დამზადებული პროდუქტები, არამედ ხელნაკეთი ნარევები, რომლებიც შექმნილია კანის მდგომარეობის საგრძნობლად გასაუმჯობესებლად. ყველა თავად გადაწყვეტს, რომელი ვარიანტი მას საუკეთესოდ შეეფერება.
მზა ნიღბები შეიძლება სწრაფად მოქმედებდეს, ან იყოს მომგებიანი გარკვეული პერიოდის განმავლობაში მუდმივი გამოყენების შემდეგ. სხვები გვირჩევენ მისი მუდმივად გამოყენებას გარკვეული ინტერვალით, მაგალითად, ყოველ 2-4 დღეში.
სახლში, თითქმის შეუძლებელია მზა ნიღბების შემადგენლობის ზუსტად გამრავლება, რასაც კოსმეტიკური მაღაზიები გვთავაზობენ.თუმცა, ამას აქვს თავისი პლიუსი: მზა ნარევები ვერ დაიკვეხნის სრულიად ბუნებრივი და უსაფრთხო შემადგენლობით. და ხელნაკეთი ნიღბები იშვიათად მზადდება მომავალი გამოყენებისთვის, ამიტომ აღმოფხვრილია კონსერვანტების გამოყენების აუცილებლობა, რომლებიც აგრძელებენ შენახვის ვადას.
ხელნაკეთი ნარევების მომზადებისას გამოიყენება მარტივი, მაგრამ ძალიან სასარგებლო პროდუქტები და ნივთიერებები. ხელნაკეთი ნიღბები ხშირად შეიცავს ინგრედიენტებს, როგორიცაა მცენარეული ზეთები, თაფლი, საფუარი, შვრიის ფაფა, ხილი და სხვა.
პოპულარული რეცეპტები სხეულის ნიღბების გასაძლიერებლად:
- ყავის ნიღაბი … სამზარეულოსთვის აიღეთ 1 ს.კ. ყავის ნალექი წარმოიქმნება ბუნებრივი დაფქული ყავის ხარშვის შემდეგ, 1 ჩ.კ. შაქარი და 2 ს.კ. ზეითუნის ზეთი. საფუძვლიანი შერევის შემდეგ, ნარევი წაისვით პრობლემურ უბნებზე და დატოვეთ მოქმედება 15 წუთის განმავლობაში. აპლიკაცია შეიძლება კომბინირებული იყოს გახეხვით, შემდეგ ყავის მცირე ნაწილაკები ნაზად შეიზილეთ კანს. განაცხადის სიხშირეა 1 ჯერ 7-10 დღეში.
- ქოქოსის თაფლის ნიღაბი … საფუძვლიანად შერეული ინგრედიენტები, კერძოდ თაფლი, დაფქული შვრიის ფქვილი და ქოქოსის რძე თანაბარი პროპორციით, გამოიყენება სუფთა კანზე. დადექით 30 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. პროცედურის დასასრული არის სხეულის გრილი წყლით ჩამობანა.
- საფუარის ნიღაბი … საფუარი (20 გრ), ნაღები (50 გ), თაფლი (50 გ) აურიეთ სანამ არ გლუვდება და წაისვით კანზე. ექსპოზიციის დრო 30 წუთამდეა. ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ეთერზეთები, როგორიცაა ვერბენა ან გერანიუმი.
- თიხის ნიღაბი … თიხა (100 გრ) თანდათანობით განზავებულია წყლით, სანამ არ წარმოიქმნება ნარევი. შემდეგ აურიეთ ყავის ნალექი (40 გრ) ნარევში და დაამატეთ ფორთოხლის ეთერზეთი (10 წვეთი). განაცხადის შემდეგ, უფრო დიდი ეფექტისთვის, შეგიძლიათ გადაიტანოთ დამუშავებული ადგილები კილიტაზე.
ნიღბები ყველაზე ხშირად გამოიყენება კურსებში, პროცედურებს შორის გარკვეული დროის ინტერვალით. ისინი ყველაზე ეფექტური ხდებიან, როდესაც კანი საფუძვლიანად არის მომზადებული (წმენდა, მასაჟი, ორთქლი). თითოეული ნარევი უნდა მოიხსნას კანიდან ექსპოზიციის შემდეგ, რომელიც ჩვეულებრივ გრძელდება 10 -დან 30 წუთამდე.
კანის გამამკვრივებელი ზეთი
ბევრი სასარგებლო ბუნებრივი ზეთი შედის კრემებში, ნიღბებში და სხვა მზა ნარევებში, მაგრამ ამავე დროს ისინი განიხილება სრულიად თვითკმარი საშუალება, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს კანის მდგომარეობა, გაზარდოს მისი ელასტიურობა და სიმტკიცე.
შემადგენლობის საფუძველია ვიტამინები, უჯერი ცხიმოვანი მჟავები და მრავალი ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერება. ყველა ეს ნივთიერება უზრუნველყოფს ისეთ სასარგებლო თვისებებს, როგორიცაა უჯრედული მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება, სასარგებლო ნივთიერებების რეგენერაციისა და სინთეზის პროცესების სტიმულირება, უჯრედის მემბრანის გაძლიერება, ჟანგვის პროცესების პრევენცია, წყლის ბალანსის ნორმალიზება და უჯრედებიდან მავნე ნივთიერებების ამოღების უნარის გაზრდა.
ზეთების ფართო სპექტრს შორის, ადრეული დაბერების წინააღმდეგ ბრძოლაში ყველაზე ეფექტურია შემდეგი: ნუში, ხორბლის ჩანასახები, ატამი, გარგარი, ავოკადო, ბორაჯი, კაკალი, გარსინია ინდოეთი, აბუსალათინი, ბრინჯი. ზეთების უმეტესობას პრაქტიკულად არ აქვს უკუჩვენებები, რადგან ისინი ბუნებრივი პროდუქტებია, მაგრამ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა შესაძლებელია.
აქ მოცემულია რამდენიმე რეცეპტი კანის ელასტიურობისთვის რთული ზეთების შესაქმნელად:
- რეცეპტი ნომერი 1 … შემადგენლობაში შედის ნუშის თესლის ზეთი (120 მლ), ავოკადოს ზეთი (80 მლ), პაჩულის ეთერზეთი (10 წვეთი), სანდლის ხე (20 წვეთი) და სტაფილოს თესლი (5 წვეთი). ყველა ინგრედიენტი შერეულია გლუვამდე და მოთავსებულია კონტეინერში სახურავით გრძელვადიანი შენახვისთვის.
- რეცეპტი ნომერი 2 … იგი შეიცავს შემდეგ ზეთებს: სეზამი (40 გრ), გრეიფრუტი (10 წვეთი), ტკბილი ფორთოხალი (7 წვეთი), ჯანჯაფილი (5 წვეთი), კარდამონი (5 წვეთი) და შავი წიწაკა (3 წვეთი). დამხმარე კომპონენტია ციკლომეტიკონი ან ბუნებრივი დამარბილებელი (60 გ). ეს ნარევი ითვლება მშრალ ზეთად, რადგან შეიცავს ციკლომეტიკონს, რომელსაც შეუძლია დამუშავებული ზედაპირიდან აორთქლება.
- რეცეპტი ნომერი 3 … ამ რეცეპტში თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება თითოეული ინგრედიენტის პროცენტზე და გამოიყენოთ სასწორი მომზადების პროცესში. შეიცავს შიის კარაქს (46%), ქოქოსის კარაქს (34%), მანგოს კარაქს (6%), კაკაოს კარაქს (6%), სახამებელს (8%). ბოლო ინგრედიენტი ხსნის ნარევს წებოვნებისგან, ხელს უშლის გაუარესებას, საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ კანზე ჰაეროვნების შეგრძნებას. ყველა ზეთი წინასწარ დნება და შერეულია, შემდეგ კი სახამებელს ემატება. ნარევის ჰომოგენურობის მიღწევის შემდეგ, იგი მოთავსებულია საყინულეში 10 წუთის განმავლობაში. შემდეგ აურიეთ მიქსერით, სანამ არ მიიღება მსუბუქი და სქელი მასა, რომელსაც შეუძლია შეინარჩუნოს თავისი ფორმა. ასეთ კომპოზიციას აქვს ხანგრძლივი შენახვის ვადა.
განაცხადის შემდეგ ზეთები ყველაზე ხშირად არ საჭიროებს ჩამობანას, მაგრამ აუცილებელია დაელოდოთ მათ შთანთქმას ეფექტის გასაუმჯობესებლად და საწოლის თეთრეულის ან ტანსაცმლის დაბინძურების მიზნით. ტრადიციულად გამოიყენება გაწმენდილ კანზე. შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყოველდღიურად. არ იძლევა სწრაფ შედეგებს. ეფექტი შესამჩნევია გახანგრძლივებული სისტემატური გამოყენებისას.
კანის გამამკვრივებელი გარსები
ტანის შეფუთვა საკმაოდ პოპულარული კანის მოვლის პროცედურაა. სულ ახლახანს, ასეთი მანიპულაციები ტარდებოდა მხოლოდ სალონების შიგნით, მაგრამ ყოველდღე უფრო და უფრო მეტი გოგონა ამჯობინებს სახლში შეფუთვას, რათა დაზოგოს დრო და დრო.
პროფესიონალური შეფუთვა არის პროცედურა, რომლის დროსაც სპეციალური შემადგენლობა გამოიყენება კლიენტის მომზადებულ კანზე, შემდეგ სხეულის დამუშავებული ადგილები გახვეულია კოსმეტიკურ ფილმში. შეფუთვას დრო და შესრულების ტექნოლოგია სჭირდება. ექსპოზიციის დრო 30 -დან 60 წუთამდეა. პრეპარატები საუკეთესოდ მუშაობს გაცხელებისას, ამიტომ კლიენტი მოთავსებულია თბილ ოთახში ან გახვეულია დამატებით საბანში.
კომპოზიციები განსხვავებულია. გელი გამოიყენება უშუალოდ კანზე. თხევადი წყლით არის განზავებული მწარმოებლის მიერ განსაზღვრული პროპორციით და ემსახურება ქსოვილის სახვევების გაჟღენთვას, რომლებიც გამოიყენება პრობლემური უბნების შესაფუთად.
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, შეფუთვა შეიძლება გაკეთდეს სახლში. ამ მიზნით, ხელნაკეთი პროდუქტები გამოიყენება როგორც პრეპარატი, რომლებიც ბუნებრივი წარმოშობისაა და შეუძლიათ გაზარდონ კანის ელასტიურობა და სიმტკიცე. მაგალითად, აქ მოცემულია რამდენიმე სახის სახვევი, რომლებიც სასარგებლოა კანის სიმტკიცისა და ელასტიურობისთვის:
- მდოგვის თაფლის შესაფუთი … რეცეპტის მიხედვით, თქვენ უნდა აიღოთ 30-40 გრ მშრალი მდოგვი და აურიეთ 20 მლ ზეითუნის ზეთი. შემდეგ დაამატეთ 40-50 მლ ნატურალური თაფლი. საფუძვლიანად შერეული ნარევი წაისვით კანზე (ყველაზე პრობლემური ადგილებია მუცელი, ბარძაყები) და მჭიდროდ გახვეული საკინძით, შემდეგ გახვეული საბანში ან ჩაიცვით თბილი ტანსაცმელი. ექსპოზიციის დრო ნახევარ საათამდეა. არ არის რეკომენდებული მგრძნობიარე კანისთვის. სასარგებლო თვისებები: ცელულიტის შემცირება, კანის ელასტიურობის აღდგენა, ქსოვილების რეგენერაციის დაჩქარება.
- მდოგვის თიხის გადატანა … რეცეპტი ასეთია: 60-80 გრ მდოგვის ფხვნილი შერეულია 40 გრ ცისფერი თიხით, განზავებულია მცირე რაოდენობით თბილი წყლით. ეთერზეთები, როგორიცაა გრეიფრუტი, ფორთოხალი, როზმარინი ან ლიმონის ზეთი გამოიყენება როგორც დანამატი. დამუშავება ხორციელდება ზოგადი წესების შესაბამისად. ექსპოზიციის დრო 30 წუთია.
- ჭინჭრის გადატანა … წინასწარ გამხმარი და დაჭრილი ჭინჭარი (40 გრ) დაასხით წყლით (200 მლ). ნელ -ნელა მიიყვანეთ ადუღებამდე და ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში. სრული გაგრილების შემდეგ, გაჟღენთილია შედეგად ბულიონში, დაფარეთ პრობლემური ადგილები და გადაიტანეთ იგი ფილმით და თბილი საბნით. ექსპოზიციის დრო 60 წუთია.
- ძმრის შეფუთვა … ხსნარის მისაღებად, თქვენ უნდა აურიოთ ინგრედიენტები - წყალი (200 მლ) და ძმარი 9% (20 მლ). ხსნარში გაჟღენთილი გაზი გამოიყენება კუჭსა და ბარძაყზე, გახვეული ფილმში და თბილ საბანში. ექსპოზიციის დრო 30 წუთია.
- ზღვის მცენარეების გადატანა … იგი ითვლება ყველაზე ეფექტურ.აფთიაქიდან შეძენილი კელპი (40 გრ) ცხელ წყალს ასხამენ და ტოვებენ გასქელებას. წაისვით პრობლემურ ადგილებში, გადაიტანეთ. ექსპოზიციის დრო 20 -დან 30 წუთამდეა.
- ცხენის კუდის გადატანა … მცენარის დაქუცმაცებულ ფოთლებს (300-400 გ) ასხამენ მდუღარე წყალს (200 მლ), ემატება ლიმონის წვენი (20 მლ). დაჟინებით მოითხოვს 1 საათის განმავლობაში. შემდეგ ქსოვილი ან გაზი დატენიანებულია ხსნარით და სხეულის ზონები გახვეული კანითა და ცელულიტით იხვევა. ექსპოზიციის დრო 2 -დან 3 საათამდეა.
- ღვინის შეფუთვა ალოესთან ერთად … 7 პროცედურისთვის ნარევის მოსამზადებლად გამოიყენეთ 500 გრ დაჭრილი ალოე, 1 ჩ.კ. თაფლი, 200 მლ გამაგრებული ღვინო. ექსპოზიციის დრო შეიძლება იყოს გრძელი - 8 საათამდე. დახურულ კონტეინერში გრილ ადგილას, ნარევი ინარჩუნებს ყველა მის სასარგებლო თვისებას.
- ჟოლოს შესაფუთი … ხსნარის მოსამზადებლად გამოიყენება ჟოლოს ახალი ან მშრალი ფოთლები (100 გრ). მათ უნდა დაასხათ მდუღარე წყალი (400 მლ). ხანმოკლე ინფუზიის შემდეგ, ხსნარს ემატება თაფლი (200 მლ) და ლავანდის ზეთი (20 წვეთი). ექსპოზიციის დრო 30-40 წუთია.
სახლში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური შორტები, რომლებსაც აქვთ საუნას ეფექტი.
არ დაივიწყოთ სიფრთხილის ზომები ალერგიული რეაქციების ან გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად. მოექეცი შენს სხეულს სათანადო ზრუნვით და ყურადღებით. მდოგვის ფხვნილის სახვევები ძალიან ეფექტურია, მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს წვა, კანის სიწითლე. პროცედურის დასრულების შემდეგ, მიზანშეწონილია კანის დამუშავება დამატენიანებელი კრემით. შეფუთვის კურსების ხანგრძლივობა და რაოდენობა დამოკიდებულია თითოეული ინდივიდუალური პირის მიზნებსა და საწყის მონაცემებზე. უმარტივესი შემთხვევები, როდესაც საჭიროა სხეულის შენარჩუნება და მცირე რაოდენობით ზედმეტი ცხიმოვანი ქსოვილის გადაყრა, მოითხოვს 3 -დან 5 პროცედურას. უფრო უგულებელყოფილია - 12 -დან 15 პროცედურამდე სამიდან ხუთ კურსში.
კანის ელასტიურობის აღდგენა წყლის პროცედურების გამოყენებით
წყლის მკურნალობა თქვენი სხეულის ყოველდღიური მოვლის განუყოფელი ნაწილია. ისინი ხელს უწყობენ არა მხოლოდ კანის გაწმენდას, არამედ მათზე სასარგებლო გავლენას, რაც გამოიხატება მეტაბოლური პროცესების გააქტიურებაში, საკვები ნივთიერებების შევსებით, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებით და გაფუჭების პროდუქტების აღმოფხვრაში. კანი განახლდება, ხდება რბილი და ამავე დროს ინარჩუნებს თავის ელასტიურობას.
წყლის პროცედურების კომპლექსი, რომელიც სასარგებლოა კანის ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად, შეიძლება შეიცავდეს რამდენიმე ტექნიკას და მეთოდს:
- ცივი და ცხელი შხაპი … თბილი წყლის ქვეშ კანის გაწმენდის რიტუალის დასრულების შემდეგ აუცილებელია მარტივი პროცედურის ჩატარება - სხეულის მრავალჯერადი ალტერნატიული გამორეცხვა ცხელი და ცივი წყლით. უფრო მეტიც, ბოლო ნაკადი აუცილებლად უნდა იყოს ცივი. ტემპერატურის ცვლილება მშვენივრად ასტიმულირებს ყველა მეტაბოლურ პროცესს, აძლიერებს არა მხოლოდ კანს, არამედ მთელ სხეულს. კონტრასტული შხაპი, რომელიც გამოიყენება 30 დღის განმავლობაში, მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, ცვლილებები შესამჩნევი იქნება ვიზუალური გამოკვლევის დროსაც კი. კანი ხდება უფრო მტკიცე, მკვრივი და რბილი.
- მასაჟი აბაზანის მიღების დროს … ეს მანიპულირება შეიძლება განხორციელდეს მასაჟის ხელის და თქვენი საყვარელი შხაპის გელის ან სკრაბის დახმარებით, რომელიც შეიცავს არა მხოლოდ აბრაზიულ ნაწილაკებს, რომლებსაც აქვთ მასაჟის ეფექტი, არამედ სხვადასხვა სასარგებლო ნივთიერებებს, რომლებიც უფრო საფუძვლიანად აღწევენ კანი, რაც იწვევს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას, უჯრედების აღდგენას, სიმტკიცისა და ელასტიურობის გაზრდას. სკრაბის გამოყენება შესაძლებელია კვირაში 1-2-ჯერ. თავიდან უნდა იქნას აცილებული გადაჭარბებული დამუშავება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაკაწრები.
- სხეულის აბაზანები … თანამედროვე აურზაურში ადამიანების უმეტესობას ურჩევნია მოკლევადიანი შხაპი, უარი თქვას სრულ აბაზანაზე. სუფთა წყალში ნახევარი საათის განმავლობაში ყოფნა ან სასარგებლო პროდუქტების დამატება ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ კანის უჯრედების დატენიანებას, არამედ დაბერების ნიშნების წინააღმდეგ ბრძოლას.
უამრავი რეცეპტი არსებობს აბაზანებისთვის, რომლებიც კარგია კანისთვის. აქ არის რამოდენიმე მათგანი:
- რძის და თაფლის აბაზანა ვარდის ზეთით … ოდნავ გაცხელებულ რძეს (1 ჭიქა) ემატება თაფლი (80-100 გ) და ვარდის ზეთი (40 მლ). შედეგად მიღებული ნარევი შეედინება წყლის აბაზანაში კომფორტულ ტემპერატურაზე. პროცედურის დრო - 30-40 წუთი თბილი წყლის პერიოდული დამატებით.
- მცენარეული აბაზანა … მცენარეები ხშირი მხსნელია მრავალი დაავადებისგან, მათ შორის ნაადრევი დაბერების და კანის გამოფიტვის ჩათვლით. რეცეპტისთვის გამოიყენება მზა მცენარეული პრეპარატები, რომელთა შეძენაც შესაძლებელია აფთიაქებში, ან მწვანილი შეგროვებული და გამხმარი საკუთარი ხელით. ბულიონისთვის აიღეთ გვირილა, ტკბილი სამყურა, არყის ფოთლები, თიამი 5 გ ოდენობით, ასევე თიაქრის ბალახი 10 გრ. ყველა ინგრედიენტი დაასხით მდუღარე წყალში და დაჟინებით მოითხოვეთ მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში. მზა ბულიონი ემატება წყალს და მიიღება აბაზანაში. ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში აქტიურია პიტნა, ვარდის ფურცლები, ორეგანო, ლიმონის ბალზამი.
- მინერალური აბაზანები … მთავარი ინგრედიენტი არის გაცხელებული გაზიანი მინერალური წყალი. რაც უფრო დიდია მისი კონცენტრაცია, მით უკეთესი. მინერალური წყლის ნაცვლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზღვის მარილი, მაგრამ მიკროელემენტებით კვების გარდა, ეს ხელს უწყობს კანის გაშრობას.
- მდოგვის აბაზანა … საკმაოდ იაფი ვარიანტია ახალგაზრდული და ჯანსაღი კანის შესანარჩუნებლად. წყალში დამატებული მხოლოდ 100 გრ მშრალი მდოგვი საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ წონა, შეამციროთ შეშუპება, გააუმჯობესოთ სისხლის მიმოქცევა, შეამციროთ ცელულიტის გამოჩენა და მისცეთ ელასტიურობა. მდოგვი ასევე შერწყმულია სხვა ინგრედიენტებთან, მაგალითად, ზღვის მარილთან 1 -დან 3 -მდე პროპორციით, ე.ი. მიიღეთ 100 გრ მდოგვის ფხვნილი და 300 გრ ზღვის მარილი.
როგორ მივცეთ თქვენს კანს ელასტიურობა: რჩევები და ხრიკები
კანის სიმტკიცისა და ელასტიურობის მისაცემად საუკეთესო საშუალებაა არა მისი დაკარგვა, არამედ მისი შენარჩუნება სათანადო დონეზე, მინიმუმამდე შემცირება ის ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულისა და განსაკუთრებით კანის ნაადრევ დაბერებას. ესენი, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, მოიცავს ცუდ ჩვევებს, დაავადებებს, რომელთა მოგვარებაც აუცილებელია. არსებობს სხვა მითითებები, რომლებიც დაგეხმარებათ თქვენი კანის ელასტიურობის მინიჭებაში.
რა უნდა გაკეთდეს კანის ელასტიურობის მისაცემად და მისი ნაადრევი დაბერების თავიდან ასაცილებლად:
- თვალყური ადევნეთ თქვენს წონას … წონის ნებისმიერი უეცარი ცვლილება სავსეა კანის მდგომარეობის გაუარესებით. ნუ მიმართავთ მკაცრ დიეტებს, უარი თქვით წონის დაკარგვის დადასტურებული პროდუქტების გამოყენებაზე.
- დაიცავით სამუშაო და დასვენების რეჟიმი … ეს წესი უზრუნველყოფს მთელი ორგანიზმის თანმიმდევრულად კარგ მუშაობას.
- ვარჯიში … სპორტი მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ჯანმრთელობისთვის, არამედ სილამაზისთვისაც. ოპტიმალური ფიზიკური აქტივობა ახდენს ორგანიზმში ყველა მეტაბოლური პროცესის ნორმალიზებას, ხელს უწყობს სხეულის მშვენიერი რელიეფის წარმოქმნას და აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას.
- ჭამე ნორმალურად … ჯანსაღი დიეტა შეიცავს ბევრ ბუნებრივ საკვებს. დიეტა ყოველთვის უნდა შეიცავდეს ხაჭოს, თევზს, უცხიმო ხორცს და სხვა ცილებით მდიდარ საკვებს. ნუ დაივიწყებთ მცენარეული ზეთებისა და თხილის სარგებლიანობის შესახებ.
- დაიცავით სასმელის რეჟიმი … ყველამ დიდი ხანია იცის ალკოჰოლის, გაზიანი სასმელების საშიშროების შესახებ, რომელიც მთლიანად უნდა გამოირიცხოს დიეტადან. ჩაი, კომპოტი, სუფთა და მინერალური წყალი კანის სილამაზისთვის სასარგებლო სასმელებია.
- მოერიდეთ ულტრაიისფერი სხივების გახანგრძლივებას … გარუჯვა მშვენიერია, მაგრამ ასევე საშიში. კანი ულტრაიისფერი სხივების ქვეშ სწრაფად კარგავს ტენიანობას, ხდება მშრალი და დუნე.
- მიირთვით ვიტამინის კომპლექსები … საკვებთან და სხეულის მოვლის პროდუქტებთან ერთად ორგანიზმში საკვებ ნივთიერებების მიღების გარდა, ვიტამინის კომპლექსები უნდა იქნას მოხმარებული. ეს აუცილებლად დააჩქარებს სასურველ შედეგს.
- პრობლემის ყოვლისმომცველი გადაჭრა … თქვენ ვერ მიიღებთ სწრაფ და ხანგრძლივ შედეგს რომელიმე მეთოდის არჩევით. ყოველთვის აუცილებელია ზომების ერთობლიობის გამოყენება, მით უმეტეს, რომ სტატიაში მოცემული საშუალებები და პროცედურები შესანიშნავად არის ერთმანეთთან შერწყმული და მნიშვნელოვნად გაზრდის მომგებიან ეფექტს.
როგორ მივცეთ ელასტიურობა კანს - ნახეთ ვიდეო:
ჩვენი ბუნების სიმდიდრის წყალობით, საკმაოდ ადვილია იზრუნო შენს სხეულზე, შეინარჩუნო სილამაზე და ახალგაზრდობა. ყველა ახალი ეფექტური პროცედურა, რომელიც ადრე შესაძლებელი იყო მხოლოდ სალონების კედლებში, ახლა შეიძლება განხორციელდეს სახლში. თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ ყურადღებიანი თქვენს ჯანმრთელობაზე, იზრუნოთ ბუნების საჩუქრებზე და გამოიყენოთ ისინი სრულად, რომ იყოთ ლამაზი.
