სტატიაში განხილული იქნება წარუმატებლობის ფსიქოლოგიური ასპექტები, როგორ გამოვავლინოთ დამარცხებული ქცევით, არსებული სიტუაციის გამკლავების მეთოდები პოპულარული რჩევების ან ფსიქოლოგთა რეკომენდაციების დახმარებით. ცხოვრებაში ცუდი იღბალი არის აბსტრაქტული კონცეფცია, რომელიც გულისხმობს ადამიანში ბედის სისტემატურად ნაკლებობას. ყველაზე უმნიშვნელო საოჯახო წვრილმანებშიც კი, ასეთი ადამიანები განიცდიან ყველა სახის კატაკლიზმს და უსიამოვნებას. ღირს ამ ფენომენის მიზეზების გაგება და მისი მოშორების გზები.
ცხოვრებაში ცუდი იღბლის გამოვლინების სიმპტომები
ცოტამ თუ იცის, რომ ცუდი იღბალი არის თანამედროვე ფსიქოლოგების დიდი ინტერესის ობიექტი. გარდა ისეთი მოდური თემებისა, როგორიცაა ვიზუალიზაცია, ADHD (ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის დარღვევა) ან "წარმატებული ადამიანის დეპრესია", ექსპერტები იწყებენ ქრონიკული უკმარისობის პრობლემის ხაზგასმას.
ფსიქოლოგებმა შეძლეს ცხოვრებისეული ბედის განმტკიცება ქრონიკული დამარცხებულის შემდეგი სიმპტომებით:
- იმედგაცრუება თქვენს ირგვლივ და საკუთარ თავში … ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში არის მომენტები, როდესაც ის იწყებს უიმედობის განცდას და საკუთარი ძალების რწმენის დაკარგვას. ბევრი წარმატებით გადის ამ პერიოდს, მაგრამ ტიპიური დამარცხებულები თავდაუზოგავად აგრძელებენ საკუთარი თავის ტანჯვას. ამ ფენომენის მიზეზი შეიძლება იმაში მდგომარეობდეს, რომ ამ ტიპის ადამიანები გონივრულად არ აფასებენ თავიანთ შესაძლებლობებს, აყენებენ საკუთარ თავს მიუწვდომელ მიზნებს.
- აგრესიულობა სხვა ადამიანების მიმართ … ყველაფერში იმედგაცრუებული დამარცხებული ვერ შეძლებს ემოციური ორთქლის გაშვებას სანუკვარ მიზნის მიღწევის პროცესში. შესაბამისად, მასში გროვდება ენერგია, რომელიც ხშირად იფეთქებს თავდასხმების, წყენის, უხეშობის სახით ნათესავების ან კოლეგების მიმართ. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ დიდი ცხოვრებისეული გამოცდილება, აბსტრაქტულ ხასიათს ატარებენ წარუმატებლობის მექანიზმის მქონე პირისგან.
- მათი შესაძლებლობების რწმენის ნაკლებობა … ამ ფენომენის მიზეზი ყველაზე ხშირად უნდა ვეძებოთ ადრეულ ბავშვობაში, როდესაც ხდება ბავშვის ხასიათის ჩამოყალიბება. გაზრდის დროს (ცხოვრების პოზიციის დადგენისას) ასევე შეიძლება მოხდეს ემოციური რღვევა, რაც გამოიწვევს საკუთარ თავში ეჭვს. ამ ტიპის ადამიანები ავტომატურად უერთდებიან ქრონიკული დამარცხებულთა რიგებს.
- სიმპტომი "მარტო ხალხში" … ცუდი იღბალი ხშირად იჭერს მარტოხელა ადამიანებს, რადგან აღმოჩნდება ერთგვარი მანკიერი წრე. ჩვეულებრივი ადამიანები, რომლებიც თავს იცავენ გარე სამყაროსთან კომუნიკაციისგან, ან არ არიან საკუთარ თავში დარწმუნებულნი, ან ქმნიან დამცავ ბარიერს მათი ცხოვრების გარშემო. ამის შემდეგ ისინი განიცდიან მარტოობას და ხდებიან დამარცხებულთა კატეგორიაში, რადგან მოკლებულია ნათესავებისა და მეგობრების მხარდაჭერას.
- უკმაყოფილება მთელი მსოფლიოსთვის … ქრონიკული ცუდი იღბლის მქონე ადამიანი ეძებს უბედურების მიზეზებს არა საკუთარ თავში, არამედ სხვებში. გაცილებით კომფორტულია საკუთარი თავის ნუგეშისცემა, რომ მკაცრი ბედი, შურიანი კოლეგა და საეჭვოდ ბედნიერი მეზობელი "ბოროტი თვალით" დამნაშავეა ყველა წარუმატებლობაში.
- სიცარიელის შეგრძნება … ადამიანი, რომელიც მიჩვეულია ბედის არახელსაყრელ მდგომარეობას, წყვეტს შეამჩნია ცხოვრების უბრალო სიხარული. ის იწყებს სურვილის დაკარგვას, სცადოს რაიმე ახალი და უჩვეულო, რადგან, ქრონიკული დამარცხებულის აზრით, ეს ყველაფერი აუცილებლად გამოიწვევს კოლაფსს. შედეგი არის ნგრევა, რომელიც შეიძლება გადაიზარდოს ან აპათიაში ან აგრესიაში.
Შენიშვნა! აღწერილი ყველა სიმპტომი შეიძლება იყოს წარმატებული და თვითკმარი ადამიანის ცხოვრებაშიც კი. ფსიქოლოგები განმარტავენ, რომ ეს ეხება მხოლოდ ხანგრძლივ გამოვლინებებს, რომლებიც იწვევენ წარუმატებლობის მექანიზმს.
ცხოვრებაში ცუდი იღბლის ძირითადი მიზეზები
სანამ გაუმკლავდებით ბედთან ბრძოლის მეთოდებს, თქვენ ნათლად უნდა დაადგინოთ ამ ცხოვრებისეული ფიასკოს წარმოშობა.წარუმატებლობის ასეთი პროვოკატორები მოიცავს შემდეგ პარამეტრებს:
- ფსიქოლოგიის საფუძვლების იგნორირება … არავინ ირწმუნება, რომ ქუჩაში მცხოვრებ უბრალო მამაკაცს უნდა ჰქონდეს სიღრმისეული ინფორმაცია მიზეზ-შედეგობრივი ურთიერთობების შესახებ. თუმცა, ბევრი ზრდასრული ადამიანი აგრძელებს ცხოვრებას ტრავმებით, რაც შეიძლება ადრეულ ბავშვობაში დავინახოთ. ცხოვრებაში მათი პოზიციის გადახედვის მცდელობის გარეშე, ადამიანები დამარცხებულთა კატეგორიას მიეკუთვნებიან.
- ელემენტარული სიზარმაცე … თუ გონებრივი იმპულსი, ცოდნის წყურვილი წარმატების სტიმულატორია, მაშინ უსაქმური მცენარეულობა ადამიანს აპათიაში აყენებს. შესაბამისად, ზარმაცი სუბიექტი ვერ მიაღწევს ცხოვრებაში ხელშესახებ შედეგებს. საუკეთესო შემთხვევაში, მას ყველაფერი მოერგება, უარეს შემთხვევაში - ის დაადასტურებს დიაგნოზს "ქრონიკული ცუდი იღბალი".
- ულამაზესის დანახვა … იღბლიანმა ადამიანებმა იციან როგორ გაიხარონ წვრილმანებში. ყოველივე ამის შემდეგ, წარმატება არ არის მხოლოდ ცხოვრების სარგებლის მოპოვება, არამედ საკუთარ თავთან ჰარმონია. ისინი, ვინც აფასებენ დიდ ამინდს, სასიამოვნო საუბარს ან უბრალოდ ფინჯან ყავას არასოდეს გახდებიან დამარცხებულთა კლუბი.
- არასაკმარისად ჩამოყალიბებული ლოგიკური აზროვნება … უიღბლობის მიზეზები შეიძლება იყოს არასწორად ჩამოყალიბებული სქემა შემდეგი პრინციპის მიხედვით: სამოქმედო დაგეგმვა - მანიპულაციების ანალიზი - გადაწყვეტილებების კორექცია - დასკვნები მომხდარის შესახებ. გაჟღენთილი ჯაჭვის გაყვანის უუნარობით, ადამიანის ცხოვრება იწყებს წარუმატებლობის ბუნებრივ რიგს.
- ანგელოზის კომპლექსი … ცოტამ თუ იცის, რომ ცუდი იღბალი ხშირად გადაჭარბებული მორცხვობისა და განურჩევლობის შედეგია. იმის შიშით, რომ ვინმეს კიდევ ერთხელ შეაწუხოთ ან დაუსვათ შეკითხვა, ადამიანი გადაწყვეტილების მიღებისას ავტომატურად ართმევს თავს ხმის უფლებას. როდესაც პრობლემა იწყება თოვლის ბურთი, იბადება ახალი დამარცხებული.
- ცხოვრება როგორც ნახშირბადის ასლი ან მონახაზი … რეალი არის სასტიკი რამ, რაც არ აძლევს ძლიერ ადამიანებსაც კი მათი ცხოვრების დაგეგმვისას მიბაძვის ან სასამართლო პროცესით მოქმედების უფლებას. შედეგად, ადამიანი არ ცხოვრობს საკუთარი ცხოვრებით (როგორც ქაღალდის მოკვლევა), ან იმედოვნებს, რომ მთლიანად გადაწერს თავის ისტორიას. ძალიან ხშირად ამ მიზეზით დამარცხებულები შეიძლება აღმოჩნდნენ იმ ადამიანებს შორის, რომლებიც კოპირებენ როგორც გარედან, ასევე ვარსკვლავების ქცევას. ისინი სრულად ეგუებიან სურათს, მაგრამ ხალხს არ სჭირდება ორი ვარსკვლავი ან უბრალოდ ყალბი.
- სხეულის გაუმართაობა … ჩვენი სხეული არ არის ნაგვის ურნა, რომლის შევსებაც შესაძლებელია ყველანაირი ნაგვით. ბევრი რამ ჩვენს ცხოვრებაში, რაც არ უნდა ბანალურად ჟღერდეს, დამოკიდებულია ჯანმრთელობაზე. თუ ის არ არსებობს, არ იქნება ძალა იბრძოლოს, შექმნას და გააუმჯობესოს ეს სამყარო. შესაბამისად, ქრონიკულ დაავადებებში, ადამიანის ძირითადი სტიმული ქრება და იწყება დეპრესია. შემდეგი არის ჯაჭვური რეაქცია, რომელიც გამოიწვევს არასასურველ წერტილს - ცუდი იღბალი.
- დამოკიდებულება ცხოვრების ინკოგნიტოდ … არავინ აცხადებს, რომ თქვენ უნდა იცხოვროთ შოუსთვის და დემონსტრაციულად მოახდინოთ თქვენი შესაძლებლობების რეკლამა. თუმცა, ოქროს შუალედი ღია საჯაროობასა და საიდუმლო ცხოვრებას შორის შვიდი საკეტის მიღმა არასოდეს შეუშლის ხელს წარმატებისკენ სწრაფვის ადამიანს. გადაჭარბებული საიდუმლოება ხშირად ერევა გეგმების განხორციელებაში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს რიგი წარუმატებლობები და გაცდენები.
- ინტუიციის ნაკლებობა … უცნაურად ჟღერს, მაგრამ ეს ასპექტი დიდ გავლენას ახდენს ადამიანის ცხოვრებაზე. შინაგანი ხმა ისეთი აბსტრაქტული კონცეფციაა, რომელსაც თანამედროვე მეცნიერება ვერ ხსნის. თუმცა, ის არის ის, ვინც ხშირად გაძლევთ საშუალებას თავიდან აიცილოთ საშიში მომენტები ცხოვრებაში. თუ ადამიანს არ აქვს თავდაცვის ეს მძლავრი მეთოდი, წარმოიქმნება მთელი რიგი პრობლემები, რამაც შეიძლება ქრონიკული ცუდი იღბალი გამოიწვიოს.
- მიღებული გამოცდილების არასწორი შეფასება … ზოგჯერ წარმოიქმნება სიტუაციები, როდესაც ძნელია გონივრულად და ზომიერად მოქცევა. როდესაც ისინი კარგავენ საინტერესო და კარგად ანაზღაურებად სამუშაოს, მომაბეზრებლები მაშინვე იწყებენ ექსტრემის ძიებას წარმოქმნილი სიტუაციის მიზეზით. ისინი მზად არიან დაადანაშაულონ დაწესებულების ხელმძღვანელობა, ყველა სამინისტრო და თვით უფალი ღმერთი. ეს აადვილებს სუსტი ნებისყოფის ადამიანებს წარუმატებლობას და სხვების დადანაშაულებას.შედეგი არის ციკლური ცუდი იღბალი და სიცოცხლის განმავლობაში დამარცხებულის სტატუსი.
აღწერილი მიზეზები უმეტესად საბაბია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც ეშინიათ თავიანთ ქმედებებზე პასუხისმგებლობის. ამ შემთხვევაში, თქვენ არ გჭირდებათ დეპრესიაში ჩავარდეთ, არამედ მოძებნოთ გზები ცუდი იღბლისგან თავის დასაღწევად.
მეთოდები გაუმკლავდეს ცუდი იღბალი ცხოვრებაში
საერთოდ, ეს პათოლოგიური ფენომენი უნდა აღმოიფხვრას. ამ შემთხვევაში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფსიქოლოგების რჩევა ან მიმართოთ ხალხურ საშუალებებს. წინაპრების გამოცდილება ყოველთვის გეტყვით რა უნდა გააკეთოთ ცხოვრებაში ცუდი იღბლით და ექსპერტების რეკომენდაციები მიმართავს ადამიანის ქმედებებს სწორი მიმართულებით.
წარუმატებლობის შავი ზოლის დაძლევის ფსიქოლოგია
ფსიქოლოგია არის მეცნიერება, რომელსაც არ მოსწონს ზუსტი განმარტებები; ის ყოველთვის ტოვებს შანსს განიხილოს ნებისმიერი სიტუაცია ორი მხრიდან. ზოგიერთი მიიჩნევს, რომ ექსპერტების დასკვნები ამ სფეროში არის უმნიშვნელო და პარადოქსული, რაც სიმართლეს არ შეესაბამება.
ფსიქოლოგიურმა კვლევამ ცუდი იღბლის შესახებ ქრონიკულ დამარცხებულებს მიაწოდა შემდეგი რეკომენდაციები უბედურებასთან გამკლავებისთვის:
- ნებისყოფის სწავლება … უმარტივესი გზაა პრობლემის გადაუჭრელი დატოვება და განაგრძო წუწუნი იმ ბოროტი ბედის შესახებ, რომელიც ასვენებს ასეთ მშვენიერ ადამიანს. თუმცა, თუ დამარცხებული თავს საზოგადოების ღირსეულ წევრად მიიჩნევს, მაშინ აუცილებელია საკუთარი თავის შეკრება და ცხოვრების გაუმჯობესება. ფსიქოლოგები გვირჩევენ თერაპიის დაწყებას შემაშფოთებელი ფაქტორებით, რაც შეიძლება იყოს აგრესიული სიგნალი ტელეფონზე ან უარის თქმა სასიამოვნო ნივთებზე.
- ყოველდღიური რუტინის შედგენა … ზოგი ასეთ ქმედებებს ბავშვურად მიიჩნევს, მაგრამ პრაქტიკა გვიჩვენებს ასეთი მეთოდის ეფექტურობას. პირველ რიგში, თქვენ უნდა შეადგინოთ გრაფიკი მინიმუმ შვიდი დღის განმავლობაში, მნიშვნელოვანი ამოცანების განაწილებით საათებით. ნუ შეაფასებთ საკუთარ თავს ვარჯიშზე უარის თქმის, სასეირნოდ ან ფილმების ყურებისას. მთავარია მკაცრად დაიცვან დაგეგმილი დღის გეგმა ნებისყოფის სწავლებისთვის.
- მიზნისკენ მუშაობა … ამ შემთხვევაში ფსიქოლოგებს ურჩევენ აიღონ ფურცელი და ძალიან ნათლად აღწერონ სასურველი ობიექტი. შემდეგ თქვენ ფხიზელი უნდა შეაფასოთ შემოთავაზებული საწარმოს წარმატების შანსები. თუ არსებობს რეალური შესაძლებლობა მიზნის მისაღწევად, მაშინ თქვენ უნდა შეადგინოთ მკაფიო გეგმა შემდგომი მოქმედებებისათვის უახლოეს მომავალში.
- თვითწვრთნა თვითჰიპნოზის ელემენტებით … თვითშეფასება ყოველთვის მოქმედებს ადამიანზე და მის პოზიციაზე ცხოვრებაში. დამარცხებული ვერასოდეს იპოვის პასუხს კითხვაზე, თუ როგორ უნდა მოიქცეს ცუდი იღბალი, თუ მას არ სჯერა საკუთარი თავის. საკუთარი თავის გადაჭარბებული შეფასება ასევე არ არის გამოსავალი, რადგან წარუმატებლობის ზოლმა შეიძლება ასეთი ადამიანი ღრმა დეპრესიამდე მიიყვანოს.
- ვიწრო ნაცნობების წრე … რაც არ უნდა სასაცილოდ ჟღერდეს, ზოგჯერ საუკეთესო მეგობარი ამცირებს დამარცხებულის თვითშეფასებას. უიღბლო ბედის წინააღმდეგ ბრძოლის დასაწყისი უნდა მოიცავდეს ოპტიმისტური ხასიათის ადამიანებთან შეხვედრას და კომუნიკაციას. ეს ყველაფერი ხელს შეუწყობს იმ ადამიანის მორალის ამაღლებას, ვინც თავდასხმაშია.
უბედურებასთან ბრძოლის აღწერილი მეთოდები მიზანშეწონილია კომბინირებული განხორციელდეს უდიდესი ეფექტის მისაღწევად. წარუმატებლობის შემთხვევაში შეგიძლიათ მიმართოთ ფსიქოთერაპევტის რჩევას, რომელიც დაეხმარება გაუმკლავდეს წარმოქმნილ პრობლემას.
ხალხური სიბრძნე ცხოვრებაში ცუდი იღბლის წინააღმდეგ
ამ შემთხვევაში, უნდა აღინიშნოს, რომ ყველა ადამიანს არ სჯერა შეთქმულების და ზიანის, რაც ჩვეულებრივ მიეწერება წარუმატებლობის სერიას. სკეპტიკოსები ერთმნიშვნელოვნად და კაუსტიკურად დასცინიან ასეთ ცნებებს, მიიჩნევენ მათ შარლატანების ინტრიგებად. თუმცა, პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ ხალხი არ მისცემს ცუდ რჩევებს.
მისი მრავალსაუკუნოვანი გამოცდილება იძლევა მკაფიო რეკომენდაციებს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოიცილოთ ცუდი იღბალი ცხოვრებაში:
- მარილის მანიპულირება … ეს პროდუქტი უძველესი დროიდან ითვლებოდა საკულტო ნივთად, რადგან სწორედ მან, ჩვენი წინაპრების აზრით, შეძლო ბოროტი სულების განდევნა. წარუმატებლობის შემთხვევაში, ბრძენებმა ურჩიეს მარცხენა მხარზე მარილის გადაყრა ყოვლისშემძლე თხოვნით, წარუმატებლობისგან თავის დასაღწევად. მხოლოდ ამავე დროს აუცილებელია გახსოვდეთ, რომ მარილი მარჯვენა მხარზე არის უშუალო გამოწვევა ახალი უბედურებებისათვის.ფანჯრის რაფა და სახლის კუთხეები ასევე უნდა იყოს დაფარული მარილით, რათა უბედურება ან "ბოროტი თვალით" ადამიანი არ შევიდეს სახლში.
- ლოცვა წარუმატებლობის წინააღმდეგ … ამ შემთხვევაში, პოპულარული სიბრძნე ამბობს, რომ თქვენ უნდა მიმართოთ თქვენს მფარველ ანგელოზს. წმინდა რიტუალის დაწყებამდე აუცილებელია სახლის კურთხევა და ეკლესიის მონახულება აზრების გასაწმენდად. შემდეგ თქვენ უნდა აანთოთ საკმეველი და წაიკითხოთ ლოცვა. თავად პეტიციის ტექსტი შეიძლება იყოს თვითნებური, რადგან გულიდან მიმართვა არის საუკეთესო იარაღი ბედის წინააღმდეგ.
- ქსოვის ამულეტი … ასეთი რიტუალისთვის დაგჭირდებათ ძაფების შვიდი ფერი. თითოეული მათგანი სიმბოლო იქნება დამარცხებულისთვის გარკვეული ენერგიის მიწოდებაზე. ამ შემთხვევაში, წითელი ფერი საშუალებას მოგცემთ გაანეიტრალოთ საიდუმლო ბოროტმოქმედები, რომლებიც ცდილობენ დაზარალებულს ზიანი მიაყენონ. ნარინჯისფერი ძაფი დაგიცავთ გარედან ისეთი მავნე ზემოქმედებისგან, როგორიც არის ადამიანის შური. ყვითელი ფერი საშუალებას მოგცემთ გადალახოთ ზიანი, ხოლო მწვანე დაიცავს თქვენ მოტყუებული ადამიანებისგან. ლურჯ ძაფს შეუძლია დაამარცხოს "მესამე თვალი" ინტუიციის გასაუმჯობესებლად, რაც ასე აუცილებელია ნებისმიერი ადამიანისთვის. ლურჯი ჩრდილი საშუალებას მოგცემთ გახდეთ ბრწყინვალე თანამოსაუბრე, მეწამული კი ტალიმანს უბედური შემთხვევებისგან. შემდეგი ნაბიჯი არის სთხოვოთ თქვენს საყვარელ ადამიანს დააკავშიროს ეს ძაფები შვიდ კვანძად დამარცხებულის მარცხენა მაჯაზე.
როგორ დავაღწიოთ ცუდი იღბალი ცხოვრებაში - ნახეთ ვიდეო:
ცხოვრებაში ცუდი იღბალი დროებითი მოვლენაა, თუ დაივიწყებთ ისეთ ფრაზებს, როგორიცაა "იმედი მაქვს", "არ შემიძლია" ან "შეიძლება, მაგრამ არა ახლა". ადამიანი არის საკუთარი ბედის ოსტატი და არა ის ფაქტორები, რომლებიც ხელს უშლის მას იყოს წარმატებული და ბედნიერი. იმოქმედეთ, დააკვირდით, გამოიტანეთ დასკვნები, გაიმარჯვეთ - ადამიანების ლოზუნგი, რომლებსაც ბედი უყვარს.
