გაეცანით რა არის საუკეთესო წამლები ცხიმების მომატების შესაჩერებლად და ცხიმების წვის დასაჩქარებლად. რამდენიმე წელია, წონის დაკლებისთვის ნახშირწყლებისა და ცხიმების ბლოკატორები აქტიურად გამოიყენება, მაგრამ ჭარბი წონის პრობლემა ყოველთვის არ არის გადაწყვეტილი. ყველას ესმის, რომ ცხიმების მოშორება შეგიძლიათ დიეტის ენერგეტიკული ღირებულების შემცირებით და ფიზიკური აქტივობის გაზრდით.
ამ მეთოდებიდან რომელი აირჩიოთ, თავდაპირველად აუცილებლად იგრძნობთ დისკომფორტს. აშკარაა, რომ ადამიანების უმეტესობას სურს წონაში დაკლება კომფორტის ზონაში ყოფნისას. ეს ფაქტი არის წონის დაკარგვისთვის ნახშირწყლებისა და ცხიმების ბლოკატორების პოპულარობის მთავარი მიზეზი. მოდით უფრო ახლოს განვიხილოთ ეს წამლები.
ცხიმის ბლოკატორები
ყველა ეს პრეპარატი შეიძლება დაიყოს ორ ჯგუფად სხეულზე მოქმედების მექანიზმის მიხედვით:
- შეანელეთ ლიპაზის წარმოება (ფერმენტი, რომელიც ანადგურებს ცხიმებს).
- აკავშირებს ცხიმის მოლეკულებს, რითაც ხელს უშლის მათ მონელებას.
ცხიმის მოლეკულების შეკავშირება
ამ ქვეჯგუფის პრეპარატები იყენებენ ადსორბენტის მუშაობის პრინციპს. გაითვალისწინეთ, რომ ბიუჯეტის წამლებს, როგორიცაა მიკროკრისტალური გლუკოზა და გააქტიურებული ნახშირბადი, აქვთ მსგავსი თვისებები. ყველაზე პოპულარულ დანამატებს შორის, რომლებსაც შეუძლიათ ცხიმის მოლეკულების შეკავშირება, ჩვენ აღვნიშნავთ ჩიტოზანს. ეს ნივთიერება მზადდება კიბოსნაირების გარსებისგან და დღეს აქტიურად გამოიყენება სპორტული კვების და სხვადასხვა დიეტური დანამატების წარმოებაში წონის დაკლებისთვის.
ქსელში შეგიძლიათ ნახოთ დიდი რაოდენობით მიმოხილვები ჩიტოზანზე დაფუძნებული დანამატების შესახებ, მაგრამ არ ჩატარებულა კლინიკური კვლევები, რომლებიც დაადასტურებენ ამ ნივთიერების ეფექტურობას. ამრიგად, ამ დროისთვის არ არსებობს მეცნიერულად დადასტურებული ქიტოზანის ეფექტურობა წონის დაკლებისთვის.
ქიტოზანთან ყველა ექსპერიმენტი ჩატარდა მხოლოდ ვირთხებზე. უნდა აღინიშნოს, რომ ისინი წარმატებულები იყვნენ, მაგრამ კვლევებში გამოყენებული დოზები ადამიანის სხეულის წონის მიხედვით აღმოჩნდა დიდი. ეს ფაქტი ეჭვს ბადებს ქიტოზანის წონის დაკარგვის საშუალებად გამოყენების მიზანშეწონილობაზე.
როდესაც გადაწყვეტთ ამ დანამატების გამოყენებას, შეგიძლიათ დაეყრდნოთ მხოლოდ ადამიანების გამოხმაურებას, მაგრამ მათ ყოველთვის არ შეიძლება ენდოთ. ქიტოზანის დადებითი თვისებიდან, ნამდვილად შეიძლება აღინიშნოს ნივთიერების უნარი დააჩქაროს ტოქსინებისა და ტოქსინების გამოყენება. ნაკლოვანებებს შორის, რა თქმა უნდა, მთავარი არის ორგანიზმიდან მიკროელემენტების აღმოფხვრა. მიუხედავად იმისა, რომ მწარმოებლები ირწმუნებიან, რომ ჩიტოზანი აკავშირებს მხოლოდ ცხიმის მოლეკულებს, ძნელია დაიჯერო ასეთი სელექციური ეფექტი.
ლიპაზის ბლოკატორები
ცხიმის ბლოკატორების მეორე ქვეჯგუფი ხელს უწყობს ლიპაზის სინთეზის შენელებას. აქ ყველაზე პოპულარული კომპონენტია ორლისტანი. აქ არის ლიპაზის ბლოკატორის ძირითადი უპირატესობები:
- დადასტურებულია ადამიანთა კლინიკურ კვლევებში.
- პრეპარატის მიღებისას ორგანიზმში შემავალი კალორიების რაოდენობა მცირდება დაახლოებით 30 პროცენტით.
- ორლისტანს 97 პროცენტი იყენებს სხეული.
- ის არ არის ტოქსინი და მოქმედებს ექსკლუზიურად საჭმლის მომნელებელ სისტემაში.
- ნამდვილად შეუძლია დაგეხმაროთ წონის დაკლებაში.
სამწუხაროდ, ამ შემთხვევაში იყო გვერდითი მოვლენები. ვინაიდან ორლისტანი მუშაობს მხოლოდ საჭმლის მომნელებელ სისტემაში, გვერდითი მოვლენები ასევე ასოცირდება შესაბამისი ორგანოების მუშაობასთან: გაზების გაზრდა, შებერილობა, განავლის შეუკავებლობა, დიარეა და სხვა. ამ უარყოფითი ასპექტების ალბათობა პირდაპირ კავშირშია მოხმარებული ცხიმის რაოდენობასთან რაამრიგად, თუ თქვენ იყენებთ ორლისტანს და განაგრძობთ ცხიმოვანი საკვების მიღებას, მაშინ გვერდითი მოვლენები გარანტირებულია. ასევე, ნაკლოვანებები მოიცავს ცხიმში ხსნადი ვიტამინებით სასარგებლო ცხიმოვანი მჟავების შეწოვის შენელებას. ცხიმების მოხმარების შემცირებით თქვენ თავს კარგად იგრძნობთ არწივების მსვლელობისას, მაგრამ მისი გამოყენების მნიშვნელობა დაკარგულია, რადგან თქვენ უკვე შექმენით ენერგიის დეფიციტი.
ნახშირწყლების ბლოკატორები
ნახშირწყლები არის ჭარბი წონის კიდევ ერთი პოტენციური წყარო. უნდა გვახსოვდეს, რომ ნახშირწყლების დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს სისუსტე და თქვენ სწრაფად დაიღლებით, თუნდაც მინიმალური ფიზიკური აქტივობისგან. ამოცანები, რომლებსაც ნახშირწყლებისა და ცხიმების ბლოკატორები წყვეტენ წონის დაკლებისთვის, განსხვავდება მხოლოდ კონკრეტული საკვები ნივთიერებების დათრგუნვით.
ნახშირწყლების ბლოკატორები კარგად მუშაობენ სხვა დანამატებთან ერთად ლიპოლიზის დასაჩქარებლად. იმისათვის, რომ თქვენი კურსი იყოს მაქსიმალურად ეფექტური, ნახშირწყლების ბლოკატორები უნდა იქნეს მიღებული ცხიმის შემცველებთან ერთად. ნებისმიერი პრეპარატის არჩევისას აუცილებელია დიდი ყურადღება მიექცეს არა მხოლოდ მის პოტენციურ ეფექტურობას, არამედ სხეულის შესაძლო საფრთხეს.
დიდწილად, ნახშირწყლებისა და ცხიმების ბლოკატორებს წონის დაკლებისთვის აქვთ თითქმის იგივე გვერდითი მოვლენები, რომლებიც დაკავშირებულია საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობასთან. მოდით უფრო ახლოს განვიხილოთ ნახშირწყლებისა და ცხიმების ყველაზე პოპულარული ბლოკატორები წონის დაკლებისთვის.
ნახშირწყლებისა და ცხიმების ყველაზე პოპულარული ბლოკატორები წონის დაკლებისთვის
დღეს ბაზარზე საკმაოდ ბევრი დანამატია, რომელიც შეიცავს ნახშირწყლებისა და ცხიმების ბლოკატორებს წონის დაკლებისთვის. ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ მხოლოდ ყველაზე პოპულარულებზე.
ჩიტოზანი
ბევრი მწარმოებელი ახლა იყენებს ამ აქტიურ ინგრედიენტს თავიანთ პროდუქტებში. ამავე დროს, ყველაზე პოპულარული და ეფექტურია ჩინური დიეტური დანამატი Chitosan Tianshi. კონკურენტების დანამატის მთავარი უპირატესობა არის აქტიური ნივთიერების მაღალი შემცველობა - მინიმუმ 85 პროცენტი. ასევე გაითვალისწინეთ, რომ პროდუქტი შეიცავს არარაფინირებული ქიტინის მხოლოდ 15 პროცენტს.
ქიტოზანზე დაფუძნებული პროდუქტების ეფექტურობა პირდაპირ კავშირშია ამ ნივთიერების რაოდენობას დამატებაში. აუცილებელია ჩიტოსან ტიანშის მიღება ყოველი ჭამის წინ, ორიდან ოთხ კაფსულის ოდენობით. ჩვენ უკვე აღვნიშნეთ, რომ ქიტოზანს არ ჩაუტარებია კლინიკური კვლევები ადამიანებზე. მწარმოებლის თქმით, აქტიური ინგრედიენტის თითოეულ მოლეკულას შეუძლია ცხიმის 15 მოლეკულის შეკავშირება. შეგახსენებთ, რომ ნებისმიერ შემთხვევაში თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი დიეტა, მიუხედავად იმისა, თუ რა ბლოკატორებს, ნახშირწყლებს ან ცხიმებს იყენებთ წონის დაკლებისთვის.
აკარბოზა
ერთ -ერთი ყველაზე პოპულარული ნახშირწყლების ბლოკატორი და შექმნილია სისხლში გლუკოზის დონის ზრდის შენელებისთვის. მისი მუშაობის ძირითადი მექანიზმები არის ალფა-გლუკოზიდაზას წარმოების ჩახშობის უნარი, რაც იწვევს ორგანიზმის მიერ ნახშირწყლების დამუშავებისა და შეწოვის შენელებას. გაითვალისწინეთ, რომ პრეპარატი გამოიყენება მედიცინაშიც კი, რადგან ის ამცირებს დიაბეტის რისკს ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ გლუკოზისადმი ტოლერანტობა.
აუცილებელია დანამატის მიღება ჭამიდან 60 წუთის შემდეგ ან ჭამის წინ. მიზანშეწონილია დაიწყოთ ერთჯერადი დოზით 50 მილიგრამი სამჯერ დღეში. თუ გვერდითი მოვლენები არ გამოჩნდება, თანდათან გაზარდეთ დოზა 0,1-0,2 გრამამდე. მაქსიმალური დასაშვები დღიური დოზაა 0.6 გრამი. თუმცა, თუ თქვენი სხეულის წონა 60 კილოგრამზე ნაკლებია, მაშინ ღირს დოზის 50 მილიგრამზე გაჩერება.
ფაზა -2
ახლა ეს დანამატი ძალიან რეკლამირებულია. მიუხედავად იმისა, რომ მე -2 ფაზა სხეულზე მისი მოქმედების თვალსაზრისით უფრო დაბალია ვიდრე მისი ანალოგი, კურსის დროს გვერდითი მოვლენები ძალზე იშვიათია. დანამატის ძირითადი აქტიური ნივთიერება არის ბუნებრივი ნივთიერება ფაზალამინი.ის აქტიურად ბლოკავს ალფა-ამილაზას სინთეზს და ამით ანელებს ნახშირწყლების გადამუშავებას საჭმლის მომნელებელი სისტემის მიერ.
უნდა გახსოვდეთ, რომ ამ პრეპარატს აქვს ხანგრძლივი მოქმედების ეფექტი და მისი მუშაობის შედეგები მაშინვე შესამჩნევი არ იქნება. დანამატის მნიშვნელოვანი უპირატესობა კონკურენტებთან შედარებით არის წონის თანდათანობითი დაკლება. შედეგად, სხეული არ ზიანდება, რადგან აუცილებელია წონის დაკლება თანდათანობით. დანამატი კარგად მუშაობს წონის დაკლების სხვა საშუალებებთან და შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც დანამატი. მე -2 ფაზის სხვა უპირატესობებთან ერთად, აუცილებელია აღინიშნოს მისი ხელმისაწვდომობა და ბუნებრიობა. დანამატი არ ითვლება წამლად და ხელმისაწვდომია რეცეპტის გარეშე. როგორც ზემოთ აღინიშნა, ფაზელამინი არის ბუნებრივი ნივთიერება. მწარმოებელი ირწმუნება, რომ პრეპარატი არ შეიცავს ქიმიურ ნაერთებს.
საკმაოდ რთულია ზუსტი შემადგენლობის შესახებ საუბარი, რადგან აუცილებელია შესაბამისი გამოკვლევის ჩატარება, რათა დავრწმუნდე მწარმოებლის განცხადებებში. არ არსებობს ეჭვი დანამატის უსაფრთხოებაზე. გვერდითი მოვლენები ძალზე იშვიათია. თქვენ ალბათ ფიქრობთ, რომ ნახშირწყლებისა და ცხიმების ყველა ბლოკატორებს შორის წონის დაკლებისთვის, სწორედ ფაზა -2 არის საუკეთესო არჩევანი. სამწუხაროდ, პრეპარატს აქვს ნაკლიც - ის ძალზე დაბალია თითქმის ყველა ანალოგზე.
მეტფორმინი
ეს არის წამალი, რომელიც გამოიყენება დიაბეტის სამკურნალოდ. ამავე დროს, მას აქტიურად იყენებენ სპორტსმენები, რადგან საკმაოდ ეფექტურია ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში. პრეპარატი აჩქარებს ცხიმოვანი მჟავების დაჟანგვას და ერთდროულად ბლოკავს ცხიმოვანი ქსოვილების სინთეზს.
პრეპარატს აქვს დადებითი ეფექტების საკმაოდ დიდი ჩამონათვალი:
- ზრდის ინსულინის რეცეპტორების აქტივობას და მგრძნობელობას.
- აუმჯობესებს კუნთოვანი ქსოვილის კვების ხარისხს.
- ამცირებს გლუკოზის კონცენტრაციას.
ეს მხოლოდ წამლის ძირითადი დადებითი თვისებებია, რომლებიც პირდაპირ კავშირშია წონის დაკლებასთან. ამავდროულად, მეტფორმინი შეიძლება ჩაითვალოს უსაფრთხო წამლად და ოფიციალურმა მედიცინამ დაამტკიცა მისი გამოყენება ჯანსაღი ადამიანების მიერ. თუმცა, მეტფორმინი ეფექტური იქნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დაიცავთ სათანადო კვების პროგრამას.
ამასთან დაკავშირებით, უნდა გავიხსენოთ, რომ წონის დაკარგვისთვის ნახშირწყლებისა და ცხიმების ყველა ბლოკატორს შეუძლია კარგი შედეგის მოცემა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ შეიცვლება დიეტა და დიეტური ჩვევები. თუ ფიქრობთ, რომ ამ ჯგუფის ნარკოტიკების გამოყენებით შეგიძლიათ გააგრძელოთ ჭამა იმავე რეჟიმით, მაშინ ცდებით. ნახშირწყლების და ცხიმის ბლოკატორები წონის დაკლებისთვის არ არის ჯადოსნური და თუ ზედმეტ ძალისხმევას არ გამოიღებთ, წონაში დაკლებას ვერ შეძლებთ.
ცხიმებისა და ნახშირწყლების ბლოკატორების შესახებ მეტი ინფორმაციისთვის იხილეთ შემდეგი ვიდეო:
