ნაბიჯ ნაბიჯ რეცეპტი ჯანსაღი და დიეტური დესერტის ფოტოთი მიკროტალღოვანში ხილის პიურედან ცილებით. ინგრედიენტების კომბინაცია, სხეულის სარგებელი, კალორია და ვიდეო რეცეპტი.
სწრაფი და წარმოუდგენლად გემრიელი მიკროტალღოვანი დესერტი ხილის პიურედან კვერცხის ცილებით. ის შესაფერისია ბავშვთა და დიეტური მაგიდისთვის, ადამიანებისთვის, რომელთაც სურთ წონაში დაკლება და თვალყური ადევნონ მათ ფიგურას, ჯანსაღი და ჯანსაღი საკვების მომხრეებს. შეგიძლიათ შეგნებულად მოხარშოთ, ან გამოცხობის შემდეგ დარჩენილი ცილები გამოიყენოთ. თუმცა, მხოლოდ მიკროტალღური ღუმელების მფლობელებს შეეძლებათ სიამოვნება მიიღონ, რადგან ღუმელში, ასეთი დელიკატური და ჰაეროვანი სუფლე არ იმუშავებს.
ნებისმიერი ხილის პიურე შესაფერისია: ვაშლი, მსხალი, გარგარი, გოგრა, ქლიავი და ა.შ. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ახლად მომზადებული ან დაკონსერვებული. რა თქმა უნდა, ხილის დესერტები კვების ღირებულებით ჩამორჩება ახალ ხილს. თუმცა, თუ არსებობს არჩევანი სტანდარტულ ტორტს, ტორტს, ორცხობილას შორის … ხილის დესერტი სასურველია. რეცეპტში დამატებული შაქრის რაოდენობა დაარეგულირეთ ხილის პიურეს სიტკბოს მიხედვით. ალბათ საერთოდ გამორიცხავს მას რეცეპტიდან. ხილის სიტკბო თავისთავად საკმარისი იქნება.
რეცეპტის კიდევ ერთი უპირატესობა არის მომზადების სიჩქარე, თქვენ არ გჭირდებათ არევა 10 წუთზე მეტხანს. გარდა ამისა, დელიკატესი აღმოჩნდება ძალიან მსუბუქი, ნაზი და ჰაეროვანი. მასში აბსოლუტურად არ არის ფქვილი, ამიტომ არის დიეტური და დაბალკალორიული. ეს არის მარტივი დესერტის სუფლე როგორც მომზადებისთვის, ასევე კუჭისთვის.
- კალორიული შემცველობა 100 გრ - 135 კკალ.
- პორცია - 4
- სამზარეულოს დრო - 15 წუთი
შემადგენლობა:
- ხილის პიურე - 150 გ
- დაფქული დარიჩინი - 0,5 ჩ / კ
- კვერცხი - 2 ცალი.
- შაქარი - 1 სუფრის კოვზი ან გემოვნებით
მიკროტალღოვანში დესერტის ეტაპობრივი მომზადება ხილის პიურედან ცილებით, რეცეპტი ფოტოთი:
1. გარეცხეთ და გააშრეთ კვერცხები ქაღალდის პირსახოცით. ნაჭუჭი ნაზად დაარღვიეთ და გამოაცალეთ თეთრები იოლებისგან. თქვენ არ გჭირდებათ ყვითელი რეცეპტისთვის, ასე რომ დაფარეთ ისინი საკვებით და შედგით მაცივარში ან გამოიყენეთ სხვა რეცეპტისთვის. და დაასხით ცილები სუფთა და მშრალ კონტეინერში ცხიმის წვეთების გარეშე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ისინი არ მიაღწევენ სასურველ თანმიმდევრულობას.
2. მიქსერის გამოყენებით, ჯერ დაბალი სიჩქარით, ათქვიფეთ თეთრები ჰაეროვანი ქაფის წარმოქმნამდე. შემდეგ დაიწყეთ შაქრის დამატება ცოტათი და გაზარდეთ მიქსერის სიჩქარე. ათქვიფეთ კვერცხის ცილა სანამ არ გახდება თეთრი ფაფუკი და მტკიცე პიკი.
3. დაამატეთ დაფქული დარიჩინი ცილებს და აურიეთ მიქსერით.
4. შემდეგ დაამატეთ ხილის პიურე. ვიყენებ დაკონსერვებული. ბავშვის საჭმლის პიურე ასევე შესაფერისია. ან გააკეთეთ ახალი პიურე. ამისათვის აცხვეთ შერჩეული ხილი, მაგალითად, ვაშლი ან მსხალი, ღუმელში. შემდეგ გახეხეთ ისინი ბლენდერით ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
5. გამოიყენეთ კოვზი ნაზად აურიეთ ათქვეფილი კვერცხის ცილა და პიურეთ სანამ არ გახდება გლუვი. გააკეთეთ ეს ნელა ერთი მიმართულებით ზემოდან ქვემოდან, რათა თავიდან აიცილოთ ციყვები.
6. ჰაერის მასა გაყავით ნაწილებად სილიკონის ფორმებად ან ნებისმიერ სხვა მოსახერხებელ კონტეინერში.
7. გაგზავნეთ ხილის პიურე დესერტი ცილებით მიკროტალღურ ღუმელში. მოწყობილობის სიმძლავრით 850 კვტ, მოხარშეთ ნამცხვარი 3 წუთის განმავლობაში. თუ მოწყობილობის სიმძლავრე განსხვავებულია, შეცვალეთ სამზარეულოს დრო. თუ მიკროტალღური ღუმელი არ არის, გამოაცხვეთ დესერტი ღუმელში 15 წუთის განმავლობაში, ან გააკეთეთ ორთქლის აბაზანაზე. მიირთვით როგორც თბილი, ასევე გაცივებული.
ასევე იხილეთ ვიდეო რეცეპტი, თუ როგორ უნდა მოხარშოთ ცილოვანი დესერტი თხილით მიკროტალღურ ღუმელში 3 წუთში.
